Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Статьи / Эмоциональная культура педагога – залог его здоровья!
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Эмоциональная культура педагога – залог его здоровья!

библиотека
материалов

Эмоциональная культура педагога – залог его здоровья!

Колдомов Сергей Николаевич

Состояние здоровья подрастающего поколения – важный способ благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и прогноз на будущее. Мы прекрасно знаем, что заболеваемость подростков с каждым годом увеличивается. В этой связи все больше вопросов и ожиданий предъявляется к системе образования. Часто говоря о здоровье наших студентов, мало задумываемся о том, что оно напрямую зависит от здоровья педагога, его эмоционального, физического и психического состояния. В наше нелегкое время работа преподавателя связана с постоянным эмоциональным напряжением. Это отрицательно сказывается на самочувствии, вызывает сильное переутомление, снижение работоспособности, а затянувшиеся психические реакции вызывают серьезные заболевания внутренних органов и систем организма, что отрицательно сказывается на здоровье студентов.

В итоге эмоциональное напряжение достигает критического момента: преподаватель теряет самообладание и проявляет себя в пассивно-защитной (слезы) или агрессивной форме (окрики, нервное хождение по аудитории, резкий стук по столу и т.д.). Такое эмоциональное состояние часто проявляется дома, в семье, вызывая конфликтные ситуации, сложные жизненные проблемы – тогда по здоровью педагога наносится удар вдвойне сильнее. Преподаватель всегда должен стремиться к успешному решению поставленных перед ним задач, сохранять самообладание и оставаться для студентов примером в личностном плане независимо от воздействующих на него негативных факторов. Педагоги, как профессиональная группа, отличаются крайне низкими показателями физического и психического здоровья. По данным многих исследований, даже у молодых педагогов часто наблюдается заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, неврозы. Для педагогов со стажем работы 15-20 лет характерны «педагогические кризисы», «истощение», «сгорание». То есть педагог подвержен симптомам постепенного утомления и опустошения – синдрому «эмоционального выгорания». В настоящее время «эмоциональное выгорание» понимают как механизм психологической защиты, выработанный личностью в форме частичного или полного исключения эмоций в ответ на психотравмирующие воздействия. Можно считать, что это приобретенное профессиональное поведение, позволяющее человеку дозировать и экономно расходовать энергетические ресурсы. На развитие синдрома «эмоционального выгорания» влияют внешние и внутренние факторы.

Внешние: хроническая напряженная эмоциональная деятельность, связанная с интенсивным общением и эмоциями; завышенные нормы контингента студентов; организация и планирование деятельности; повышенная ответственность за исполняемые функции; неблагоприятная психологическая атмосфера профессиональной деятельности (конфликтность в системе руководитель – подчиненный; коллега-коллега, преподаватель-студент); психологически трудный контингент. В результате воздействия этих факторов педагог прибегает к экономии эмоциональных ресурсов (не обращать внимания, беречь нервы), т.е. к эмоциональному игнорированию напряженных ситуаций.

Внутренние: склонность к эмоциональной ригидности. «Эмоциональное выгорание» быстрее возникает у тех, кто более эмоционально сдержан. У людей импульсивных, эмоционально гибких, чувственных, отзывчивых развитие симптомов «выгорания» происходит медленнее. Наиболее подвержены «выгоранию» те, кто реагирует на напряженную ситуацию агрессивно, несдержанно, а так же «трудоголики». Крайние формы «выгорания» по отношению к студентам – это безразличие, равнодушие, душевная черствость.

Результатом такой деятельности является эмоциональное истощение, изнеможение, негативное отношение к студентам, негативное самовосприятие профессиональной деятельности, заниженная самооценка; агрессивное чувство, упадническое настроение, цинизм, пессимизм, апатия, депрессия, психосоматические недомогания. Профилактика при «эмоциональном выгорании» предполагает применение лекарственных препаратов и различных видов психотерапии. Во избежание нервных перенапряжений необходимо владеть методом саморегуляции: естественными (сами) и искусственными - разработаны в практической психодогии (тренинги и различные упражнения).

Естественные: различная физическая нагрузка (спорт, прогулки и т.д.); быстро восстановить нервы помогает вода (плавание, водные процедуры); какое-либо увлечение, помогающее человеку расслабиться и забыть обо всем; доставлять себе разного рода удовольствия; общение со спокойными и оптимистическими людьми; длительный и крепкий сон, рефлексотерапия,самовнушение, медитация, ароматерапия, фито- и цветотерапия.

Искусственные ( релаксация ) – умение расслабиться: расслабление через напряжение; дыхательная техника; медитация; самопознание и рефлексия; аутотренинг. На начальных этапах « Эмоционального выгорания » педагог может себе помочь сам, далее необходимо обратиться к специалисту.

Студенты любят педагогов чутких, отзывчивых, подвижных и артистичных, т.е. эмоционально гибких.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 10.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Статьи
Просмотров87
Номер материала ДБ-251055
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх