эмоциональное выгорание? —
бог вам в помощь!
Автор: Записной
Дмитрий Викторович, преподаватель английского языка, ФГОБУ ВО «Финансовый
Университет при Правительстве Российской Федерации» Колледж Информатики и
Программирования, г. Москва.
В
качестве пролога: дорогие атеисты, маловерные и верующие других религий, эта
статья не противоречит никаким нормам морали и здравому смыслу, поэтому
предлагаю вам тоже с ней ознакомиться…
Сажусь
за компьютер, начинаю размышлять над тем, с чего начать, и пытаюсь вспомнить свои
ощущения в периоды, когда я чувствую усталость, сонливость, некоторую печаль, —
практически все становится «сложно», — просыпаться, молиться, ехать на работу,
общаться с коллегами, заниматься с ребятами… хотя, стоп, — когда в кабинет
заходят мои ребята, весь этот негатив, это эмоциональное выгорание чудесным
образом постепенно исчезает. Что это может быть? Или это мне так кажется каждый
раз? Откуда берутся силы на доброту, на желание помочь разобраться в английском
языке, на воспитание молодых людей? Аналогично, мы можем задаться вопросом, а
откуда жизненные силы у тысяч христианских подвижников, с их изнурением своего
тела, и колоссальной внутренней работой, хотя внешне может показаться, что
жизнь их крайне однообразна и скучна, как и у преподавателя колледжа. Шутка с
долей смысла.
Отвечая
на эти вопросы, мы должны объективно признать, что все указывает на сверхъестественную
природу данного явления, а именно, на участие Бога в жизни святых и «несвятых
святых», наших дорогих педагогов.
Цель
данной статьи — поделиться своим опытом борьбы с профессиональным выгоранием в
сфере СПО, и дать возможность нашим читателям посмотреть на эту проблему с
неожиданного, я уверен для многих, ракурса.
И,
вначале, я бы хотел поделиться историей протоиерея Алексея Уминского, которую
я услышал от него в одном из интервью. Было время, когда он преподавал в школе,
и ему приходилось через всю Москву ездить на работу. Преподавал он французский
язык ребятам в районе Москвы Бибирево. И школьникам, и самому будущему
священнику этот труд был мало интересен. И, как-то после знакомства с отцом
Иоанном Крестьянкиным, учитель Алексей Уминский попросил у него благословения
оставить профессию учителя и начать подвизаться на духовной ниве. На что, как
вспоминает Алексей Уминский, отец Иоанн со свойственной ему лучезарной улыбкой,
слегка приобняв его ответил, — работай в школе, работай.
Был
ли удивлен, будущий батюшка Алексей? Естественно, ибо от духовного лица он
ожидал одобрения его стремления пуститься в исключительно духовное плавание
отрешившись от мирской суеты. Впоследствии, как выяснилось из интервью, это не
было случайностью, так как в дальнейшем, уже будучи священником, ему пришлось
участвовать в создании православной гимназии и стать сначала ее директором, а потом
— духовником.
К
чему я это вспомнил? Да, потому что я сам иногда задаюсь похожим вопросом, и за
неимением такого прозорливого старца, как Иоанн Крестьянкин, от слов которого,
человек мог действительно получить надежду и спокойствие, что все в его жизни
идет, как должно быть, — эти вопросы возникают у меня в зависимости от внешних
обстоятельств. Что далеко ходить, — я уже довольно давно езжу через всю Москву
по диагонали, и начал от таких ежедневных поездок по два часа в одну сторону за
рулем, сильно утомляться. Поэтому, дома приходя в себя, я иногда размышляю, —
что это? для чего это? кому это нужно? и т.д. Это, чтобы у вас, дорогие друзья,
не возникло ложного мнения, что мне не с чем уже бороться в этой жизни.
Профессиональное
выгорание является одной из причин ухода преподавателей из своей профессии и
способствует увеличению текучести кадров. Выгорание преподавателя — это больше,
чем просто случайный стресс, который в какой-то момент испытывает большинство
педагогов. Это психологическое состояние, которое может вызвать у человека
депрессию, тревогу и другие проблемы с психическим здоровьем. Лично для меня
источниками стресса и выгорания была недоброжелательная обстановка в учебных
группах, склонность родителей и администрации обвинять преподавателей в низких
результатах, и кипы бумажной работы. Все это заставляло меня винить себя в
проблемах своих студентов и чувствовать, что я не могу изменить ситуацию.
Должен признать, проработав несколько лет в таких условиях, в начале своей
педагогической карьеры, я был на грани профессионального выгорания, хотя на тот
момент, такого термина я не встречал.
Чем
же опасно выгорание? Оно может привести к различным проблемам, включая
умственный, физический, эмоциональный и духовный стресс. И, естественно, все
эти факторы могут влиять на наши отношения с нашим окружением, с семьей и
Богом, а также влиять на нашу трудовую жизнь, в которой мы проводим большую
часть нашего времени.
Как
мы, христиане, или те, кто отчаялся искать помощи у психологов, коучей и
друзей, можем бороться с выгоранием, чтобы жить, прославляя Бога? Каким образом
может прославлять Бога человек не очень верующий? — возникает вопрос. Ответ не
так и сложен — своей доброй жизнью, наполненной радостью, любовью и счастьем,
вне зависимости от внешних обстоятельств, от бесконечной работы. Как можно
обрести такое благо? А, все начинается с понимания библейского взгляда на
занятость. Давайте, именно с этой точки зрения попробуем двигаться вперед как
дети Божьи с обновленным взглядом на работу!
Христиане
призваны на работу. Это так просто. В Эдемском саду Бог повелел Адаму работать:
«И взял Господь Бог человека, и поселил его в саду Эдемском, чтобы возделывать
его и хранить его» (Бытие 2:15). Бог ввел эту заповедь до грехопадения, поэтому
работа не является результатом греха. Работа — это хорошо, и работа — часть
христианской жизни. Христиане не призваны лениться или отказываться от своих
обязанностей на работе. На самом деле, мы призваны усердно работать во всем, чем
бы мы ни занимались, как если бы Бог был нашим руководителем! Павел пишет: «И
всё, что делаете, делайте от души, как для Господа, а не для человеков, зная,
что в воздаяние от Господа получите наследие, ибо вы служите Господу Христу.»
(Колоссянам 3:23–24). Работа таким образом побуждает нас делать больше, чем
минимум, и делать все возможное во всем, что мы делаем.
Кроме
того, мы работаем, чтобы Божья слава могла быть показана. Хотя мир может
говорить нам, что можно целый день листать ленту новостей сидя за рабочим
столом, Библия представляет другую точку зрения — усердно трудиться во всем,
что мы делаем, чтобы Бог мог быть прославлен. Усердно работая, мы можем
продемонстрировать славу Божью и воздать Ему все должное.
Наконец,
Бог не повелевает нам работать постоянно. Нас зовут отдыхать. Отдых не
обязательно приходится на традиционные выходные, хотя для многих так и бывает.
Выделение хотя бы одного выходного дня необходимо для нашего умственного,
физического и духовного благополучия. Даже Бог отдыхал после сотворения мира.
«И благословил Бог седьмой день, и освятил его, ибо в оный почил
от всех дел Своих, которые Бог творил и созидал.» (Бытие 2:3). Отдых
позволяет нам перезагрузить наши тела и разум, чтобы мы могли вернуться к
работе обновленными и готовыми снова служить Богу.
Вот,
наверное и все основные принципы нашего круга: Бог — я — работа, которые
приходят на ум. Их достаточно, чтобы принять мысль о сверхъестественной природе
способности человека восстанавливаться и не выгорать. И на своем опыте я знаю,
что когда Господь смотрит на мой труд и он Ему нравиться, то я получаю от Него
все, что мне нужно и продолжаю трудиться во Славу Его. Поэтому, дорогие мои
друзья, не унывайте, не падайте духом, просите у Бога сил, выделяйте себе время
для созерцательной жизни, когда с виду кажется, что вы ничем не заняты, учитесь
совмещать работу и отдых, служение и личную жизнь, чтобы предотвратить
профессиональное выгорание. Ведь, даже Иисус чувствовал, как от него исходила сила,
когда он служил людям. Он уставал и Ему тоже требовалось время чтобы
восстановиться. С Богом!
23
января 2023 г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.