Эстафеты ко дню защитника Отечества

Практическая работа по теме «Методика организации традиционных форм спортивно-оздоровительных мероприятий»

Задание. Подберите эстафеты для соревнований «Веселые старты», посвященные Дню защитников отечества и опишите их правила проведения по плану:

1 эстафета – «Разминка».

Добежать до противоположной стороны зала, огибая кегли; пролезть в обруч и бегом вернуться обратно. Передать эстафету следующему участнику. Эстафета засчитывается тем участникам, которые преодолели все препятствия.

2 эстафета – с предметами «Ведение мяча».

Участники разделены на 2 команды. Каждому участнику необходимо вести мяч правой или левой рукой, обводя стойки, добежать до целевой линии, возвращается обратно, взяв мяч в руки. Побеждает та команда, участники которой преодолели все стойки, и вернулись на своё место. Штрафные очки получают в случае, если участник, ведя мяч одной рукой не обвел все стойки.

Правила:

1.Соблюдать построение в колонне.

2.Обходить стойки только с левой стороны и обегать по левой стороне.

3.Мяч передавать из рук в руки.

4.Поднять руки, показав, что команда закончила.

3 эстафета – с предметами «Попади в цель».

Инвентарь: цветные резиновые мячи, обручи для команд.

Команда в колонне по одному, в руках у первого участника цветной резиновый мяч. По сигналу участник выполняет бросок мяча от линии старта, стараясь попасть в лежащий на расстоянии 3 метров обруч. Затем передаёт эстафету следующему участнику, не зависимо от того, попал он в цель или нет. За каждое попадание начисляется - 1 очко. Выигрывает команда, которая за одну минуту наберёт больше всех очков. Штрафные очки получают в случае, если участник заступает за линию старта.

Правила:

1.Соблюдать построение в колонне.

2. Передавать эстафету только по руке.

3. Поднять руки, показав, что команда закончила.

4 эстафета – конкурс капитанов «Разминировать поле».

На полу два обруча, в них разбросаны маленькие шарики. Нужно собрать шарики. Участвуют капитаны команд. Побеждает капитан, который смог за меньшее врем собрать все шарики. 

Правило:

1. Поднять руку, показав, что участник закончил.

5 эстафета – с предметами «Тоннель».

Инвентарь: 2 мата, 2 обруча (тоннель), 2 мяча.

Первый участник бежит, проползает тоннель, берет мяч, зажимает его между ног, достигает стойки, огибает её, возвращается до тоннеля, оставляет мяч и бежит к команде, следующий делает то же самое. Штрафные очки получают в случае, если участник не выполнил хотя бы одно из заданий этой эстафеты.

Правила:

1.Соблюдать построение в колонне.

2. Передавать эстафету только по руке.

3. Поднять руки, показав, что команда закончила.

6 эстафета – с предметами «Волна».

Команды выстраиваются параллельно, игроки в команде стоят колонной в затылок друг другу на расстоянии одного шага от другого. Первые номера в командах кладут перед собой мяч так, чтобы до него можно было сделать один шаг. По сигналу ведущего первый номер, наклонившись вперед, берет руками мяч, поднимает его над головой, и, отклонившись назад как можно дальше, передает мяч стоящему за ним второму номеру команды. Второй номер, наклонившись вперед, принимает мяч и передает его назад через свои широко расставленные ноги. Третий номер передает мяч как первый, четвертый – как второй, мяч путешествует по шеренге игроков поочередно: над головой – под ногами, над головой - под ногами, совершая волнообразные движения. Побеждает та команда, которая, не сделав ни одной ошибки, не уронив мяч, быстрее сумеет передать мяч от первого номера до последнего. Штрафные очки получают в случае, если при передаче мяча он подает на пол.

Конкурс болельщиков «Переход болота».

У болельщиков по 2 листка бумаги. Задача – пройти через «болото» переступая по «кочкам» - листам бумаги. Нужно положить «кочку» на пол, встать на нее двумя ногами, а другую «кочку» положить впереди себя. Побеждает тот болельщик, который первый прошёл «болото».

7 эстафета – комбинированная.

Участникам необходимо проползти по матам; вести мяч правой или левой рукой, обводя стойки; 3 раза прокрутить обруч, передать эстафету следующему участнику.

8 эстафета – командная «Поймай и сядь!».

Команды выстраиваются в две колонны. Каждый водящий располагается напротив первого игрока своей колонны на расстоянии 1 метра от него. По сигналу водящий бросает стоящему первым в колонне большой мяч. Тот, поймав мяч, перебрасывает его стоящему за ним, а сам садится (ноги скрестно). Водящий бросает мяч следующему, и тот, перебросив его, тоже садится и т. д. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, водящий поднимает его двумя руками вверх, а вся колонна быстро встает. Выигрывает команда, водящий которой первым поднял мяч, а вся колонна встала.