Этот многоликий стресс

• 1 слайд

  Этот многоликий стресс
  Урок ОБЖ
  

• 2 слайд

  
  это напряженность организма или личности
  
  
  - это
  состояние нервно-психической
  напряженности
  
  - это ситуации, вызывающие стрессовое состояние
  СТРЕСС
  стрессовое состояние
  стрессовые ситуации
  

• 3 слайд

  
  Соотнесите понятия:
  
  (поставьте знак = )
  стрессовое состояние стресс-факторы
  
  стрессовые ситуации стресс-реакции
  
  

• 4 слайд

  Какие ситуации вызывают стресс?
  Приведите примеры таких ситуаций (можно привести примеры из собственного опыта)
  ?
  

• 5 слайд

  Стресс могут вызвать:
  Зависть;
  Неопределенность (нет работы, нет перспектив на будущее);
  Чувство бесполезности;
  Чувство способности сделать больше, чем получается;
  Нерешительность;
  Слишком кипучая жизнь, в чрезмерном темпе, с большим грузом забот;
  Страх болезни, бедности и т. д.;
  Неуспех, провал, позор;
  Любое неожиданное событие.
  

• 6 слайд

  ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ОРГАНИЗМ
  
  «ДИСТРЕСС»
  
  разрушительный стресс; опасен для здоровья: ослабляет
  иммунитет, вызывает истощение нервной системы, нарушение обмена веществ, сердечно-сосудистые заболевания, неврозы.
  
  
  
  
  «ЭУСТРЕСС»
  
  умеренный - активизирующий стресс; в таком состоянии человек чувствует себя мобилизованным, деятельность человека оказывается более эффективной.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

• 7 слайд

  Выпишите из учебника определение понятия «невроз»
  Почему неврозы вызывают заболевания сердца, сосудов, органов пищеварения и других систем организма человека?
  

• 8 слайд

  Используя п 8.3 составьте схему:
  Проявление стресс-реакций у человека
  ?
  ?
  ?
  

• 9 слайд

  Устойчивость нервной системы к стрессам во многом зависит от типа темперамента, особенностей характера и отношения к жизни.
  

• 10 слайд

  Выполните тест на стр. 50
  (в учебнике).
  Сделайте вывод!
  
  

• 11 слайд

  Вам предлагается выполнить тест психологической гибкости. Человек с высокой психологической гибкостью в неожиданной ситуации может принять быстрое решение без лишнего нервного напряжения. Людям с низким показателем психологической гибкости необходимо все тщательно планировать, т. к. они не могут быстро принять верное решение в критической ситуации.
  
  После выполнения теста сделайте вывод.
  
  

• 12 слайд

  Если вы безусловно согласны с утверждением, напишите ответ «да», если не согласны – ответ «нет»
  
  Группа А
  1. Я часто испытываю тягу к новым впечатлениям.
  2. Мне нравится работа, которая требует быстрого и частого переключения с одной операции на другую, с одного дела на другое.
  3. Я могу быстро перейти от покоя (отдыха) к интенсивной деятельности.
  4. Я быстро схожусь с новыми людьми.
  5. Я быстро засыпаю и пробуждаюсь.
  6. Я быстро осваиваюсь в новой обстановке, включаюсь в новое для себя дело.
  7. Мне нравится, когда появляются новые люди.
  8. Я люблю бывать в новом для себя обществе.
  9. мне приходится слышать от окружающих и друзей, что я человек очень деятельный и подвижный.
  

• 13 слайд

  10. Новый для меня учебный материал я обычно запоминаю и усваиваю очень быстро, хотя иногда способен также быстро его забывать.
  Группа Б
  11. Я не люблю заводить новых знакомств.
  12. Мне очень трудно расстаться с какой либо мыслью, в которую я когда-то поверил, хотя много убедительных доводов против этой мысли.
  13. Новые навыки в какой-либо деятельности, новые привычки формируются у меня медленно, но зато очень прочно.
  14. Меня иногда называют флегматичным (или упрекают в медлительности).
  15. Я не люблю подвижных игр.
  

• 14 слайд

  Найдите сумму положительных ответов на утверждения группы А – с 1 по 10. Далее, аналогично найдите сумму положительных ответов на утверждения группы Б – с 11 по 15. Затем из первой суммы вычтите вторую.
  
  
  

• 15 слайд

  Если Вы набрали 8 – 10 баллов – психологическая гибкость является характерным для Вас качеством. Это помогает успешно справляться с новыми и неожиданными ситуациями.
  
  Если Вы набрали 5 – 7 баллов – психологическая гибкость выражена в достаточной мере. Это позволяет не быть застигнутым врасплох в новых и непривычных обстоятельствах.
  
  Если Вы набрали 3 – 4 балла – Вам часто не достаёт гибкости в приспособлении к новым обстоятельствам.
  
  Если Вы набрали 1 – 2 балла – значит нет гибкости в быстро меняющихся обстоятельствах.
  
  
  

• 16 слайд

  Используя п 8.4 составьте конспект в виде одной из предложенных форм:
  
  
  - радиопередача «Как защититься от стресса?»
  
  - статья в журнале для подростков «Как защититься от стресса школьнику?»
  
  - сценарий рекламного ролика «Защита от стресса»
  

• 17 слайд

  Домашнее задание
  1. Устно ответить на вопросы в учебнике стр. 53
  2. Используя изученную тему, объясните слова А. С.Пушкина: «Хвалу и клевету приемли равнодушно и не оспаривай глупца»