Смотреть ещё
144
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 5 «Многопрофильная»
Рабочая программа
Предметная область: физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности Учебный предмет: физическая культура
Составлена в соответствии с примерной основной образовательной программой основного общего образования, одобренной решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015 г. № 1/15).
г. Нефтеюганск
|
Пояснительная записка
Составлена в соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного стандарта общего образования, утвержденного приказом Министерства образования Российской Федерации от 5 марта 2004 года № 1089 «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования», на основе комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11кл. Авторы: В.И. Лях, А.А Зданевич. -М.: Просвещение, 2011г.
Учебник:
1.Лях.В.И, Физическая культура (базовый уровень)10 – 11классы.ОАО «Издательство «Просвещение» 2012г.
Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, целостном развитии своих физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Достижение цели физического воспитания направлено на:
· развитие основных физических качеств и способностей укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма.
· формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью; приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности.
· освоение знание о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни.
Задачи физического воспитания:
· Содействие гармоническому развитию личности, укрепления здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.
· Обучение основам базовых видов двигательных действий;
· Дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей.
· Формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влияние физических упражнений на состояние здоровья, работоспобности и развитие двигательных способностей.
· Выработка представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля.
· Углубленное представление об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах, инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
· Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время.
· Выработка организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи.
· Приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время.
· Формирование адекватной оценки собственных физических способностей.
· Содействие развитию психических процессов и обучению психическойсаморегуляцией.
Общая характеристика учебного предмета.
Предметом обучения физической культуре в школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуется физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Изучение предмета “Физическая культура” должно обеспечить физическое, эмоциональное, интеллектуальное и социальное развитие личности обучающихся с учетом исторической, общекультурной и ценностной состовляющей предметной области. Так же физическая культура обеспечивает развитее двигательной активности учащихся, достижение положительной динамики в развитии основных физических качеств и показатели физической подготовленности, формирование потребности в систематическом участии в физкультурно-спортивных и оздоровительных мероприятиях.
В процессе изучения предмета «Физическая культура» используются: здоровьесберегающая технология, технология личностно-ориентированного подхода, информационные технологии,технология разноуровневого (дифференцированного) обучения.
Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.
В старшей школе три типа уроков физической культуры: с образовательно-познавательной направленностью; с образовательно-обучающей направленностью и с образовательно-тренировочной направленностью. Эти уроки по своим задачам и направленности учебного материала планируются как комплексные уроки (когда на уроке решается несколько педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащиеся приобретают необходимые знания, знакомятся со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучаются умениям их планирования, проведения и контроля. На этих уроках учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы и методические разработки учителя.
Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются преимущественно для обучения умениям и навыкам материала базовых видов спорта. На этих же уроках осваиваются также знания, которые относятся к предмету обучения (например, терминология избранной спортивной игры, техника выполнения соответствующих приёмов, тактика игры и т. п.).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью проводятся по типу целенаправленной физической подготовки, где решаются задачи направленного развития (тренировки) кондиционных и координационных способностей.
Методы обучения: интенсивные методы обучения (проблемное и программированное обучение, метод сопряженного обучения и развития двигательных качеств, круговая тренировка, игровой и соревновательный метод).
В рабочую программу также включены и неурочные формы организации учебного процесса – это брейн-ринг, игровые задания по станциям, игры и эстафеты, соревнования.
На уроках физической культуры применяется проектная деятельность, которая предусматривает как коллективную, так и индивидуальную работу по самостоятельно выбранной теме. Выбранная темапредполагает решение жизненно-практических (часто межпредметных) задач (проблем), в ходе которого учащиеся используют присвоенный ими алгоритм постановки и решения проблем.
Учебно-исследовательская деятельность реализуется в домашних заданиях исследовательского характера.
Место учебного предмета в учебном плане
Год обучения |
Кол-во часов в неделю |
Кол-во учебных недель |
Кол-во часов в учебном году |
10 класс |
3 |
35 |
105 |
11 класс |
3 |
35 |
105 |
|
|
|
Всего за кур: 210 часов |
Требования к уровню подготовки учащихся
Учащиеся должны выполнять требования к уровню физической подготовки. Требования направлены на реализацию по трем базовым основаниям: «Знать», «Уметь», «Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни», «Демонстрировать».
Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
· основы истории развития физической культуры в России;
· особенности развития избранного вида спорта;
· педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
· физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
· возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
· психофункциональные особенности собственного организма;
· индивидуальные способы контроля развития адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
· способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
· правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
· технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
· проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
· разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
· контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
· управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
· соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
· пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 минут (мальчики) и до 15 минут (девочки); после быстрого разбега с 9-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый гранату 500-700г. с места и с разбега (10-12м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать гранату 500-700г. с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10-15м., и на дальность.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять опорные прыжки через козла в длину и в ширину; комбинацию движений с одним из предметов, состоящую из шести элементов или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок, кувырок вперёд и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учётом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по легкоатлетическому четырёхборью: бег 100м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Демонстрировать
Физическая способность |
Физические упражнения |
Юноши |
Девушки |
Скоростные |
Бег 100 м, с. Бег 30 м, с. |
14,3 5,0 |
17,5 5,4 |
Силовые |
Подтягивания в висе на высокой перекладине, количество раз |
10 |
– |
Подтягивания из виса, лежа на
низкой |
– |
14 |
|
Прыжок в длину с места, см. |
215 |
170 |
|
К выносливости |
Бег 2000 м, мин |
– |
10,00 |
Бег 3000 м, мин |
13,30 |
– |
Содержание курса (210ч)
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля осваиваются учащимся в ходе освоения конкретных технических навыков и умений,развития двигетельных способностей. Естественные основы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Опорно-двигательный аппарат и его мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.
Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом различной направленности.
Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти, мышления. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности. Ведение тетрадей по самостоятельным занятиям физическими упражнениями, контролю функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Культурно-исторические основы. Основы истории возникновения и развития физической культуры, олимпийского движения и отечественного спорта. Физическая культура и её значение в формировании здорового образа жизни современного человека.
Приёмы закаливания. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Водные процедуры.
Способы самоконтроля. Приёмы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита. Определение нормальной массы, длины тела, окружности грудной клетки и других антропометрических показателей. Приёмы самоконтроля физических нагрузок. Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.
Олимпийское образование. Игры Древней Олимпии. Олимпийский девиз, эмблема, флаг, огонь. Талисман Олимпийских Игр. Олимпийские награды. Праздник открытия и закрытия Олимпийских Игр. Цель Олимпийского движения. Олимпийские чемпионы. Международный Олимийский комитет (МОК). Прзиденты МОК в разные годы. Национальный Олимпийский комитет. Олимпийский комитет в нашей стране. Паралимпийский спорт. Паралимпийские виды спорта. Чемпионы Паралимпийских Игр.
Баскетбол. (10 класс 21 час),(11 класс 24 часа)
.На овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперёд. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
На освоение ловли и передачи мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
На освоение техники ведения мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.
На овладение техникой бросков мяча. Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с сопротивлением защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60м.
На освоение тактики игры. Перехват мяча. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2*2, 3*3, 4*4, 5*5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом 3*2. Взаимодействие трёх игроков (тройка и малая восьмёрка).
Волейбол. (10 класс 21 час), (11 класс 18 часов)
На овладение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий.
На освоение техники приёма и передач мяча. Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.
На освоение техники нижней прямой подачи. Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.
На освоение техники прямого нападающего удара. Прямой нападающий удар при встречных передачах.
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Позиционное нападение с изменением позиций.
На знания о физической культуре. Терминология избранной спортивной игры. Техника ловли, передачи, введения мяча или броска. Тактика нападения и защиты. Правила организации избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий. Помощь в судействе. Комплектование команды. Подготовка места проведения игры.
Гимнастика с элементами акробатики
(10 класс 21 час), (11 класс 21 час)
На освоение строевых упражнений. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и шеренге. Перестроения из колонны по одному в колонны по два, четыре в движении.
На освоение ОРУ. Сочетание различных положений рук, ног, туловища; сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Простые связки. ОРУ в парах.
На освоение ОРУ с предметами. Мальчики: с набивными и большими мячами, гантелями (3-5кг). Девочки: с обручами, палками.
На освоение опорных прыжков. Мальчики: прыжок, ноги врозь (конь в длину, высота 120см). Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110см).
На освоение акробатических упражнений. Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега.
Девочки: равновесие на одной; выпад вперёд; кувырок вперёд.
На развитие координационных способностей. ОРУ без предметов и с предметами. То же с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке. Акробатические упражнения. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.
На развитие силовых способностей и силовой выносливости. Лазанье по канату, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения в висах и упорах, с гантелями, с набивными мячами.
На развитие гибкости. ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения с партнёром, акробатические, на гимнастической стенке. Упражнения с предметами.
На знания о физической культуре. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки. История возникновения и забвения античных Олимпийских игр; возрождение Олимпийских игр современности, столетие олимпийских стартов; Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Олимпийское движение подлинно общечеловеческое движение. Спорт, каким он нужен миру.
На овладение организаторскими умениями. Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений.
Лёгкая атлетика (11 класс 24 часа) (10 класс 24 часа)
На освоение техникой бега. Низкий старт до 30м. Бег с ускорением от 70 до 80м. Скоростной бег до 70м. Бег на результат 100м. Бег в равномерном темпе до 20 минут. Бег 1000м (мальчики), 1000м (девочки).
На овладение техникой прыжка в длину, в высоту. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.
На овладение техникой метания гранаты. Метание гранаты 500-700г., с места, с шага, с двух шагов, с трёх шагов. Метание гранаты весом 500-700г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10м и на дальность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча двумя руками из различных исходных положений. Ловля набивного мяча двумя руками после броска партнёра.
На развитие выносливости, скоростных способностей. Кросс до 2-3км.
Эстафеты, круговая тренировка.
Старты с различных исходных положений, бег с ускорением, с максимальной скоростью.
На развитие координационных способностей. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов.
На знания о физической культуре. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнования в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представление о темпе, скорости и объёме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях лёгкой атлетикой.
На овладение организаторскими способностями. Измерение результатов; подача команд; демонстрация упражнений; помощь в оценке результатов и проведении соревнований, в подготовке мест проведения занятий.
Лыжная подготовка (10 класс 18часов) (11 класс 18часов)
На освоение техники лыжных ходов. Попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные ходы. Прохождение дистанции до 5км(девушки) до 6км(юноши).Подъемы спуски, торможение различными способами.
Тематическое планирование
№ |
Тема раздела |
Количество часов |
|||
|
10 класс (юноши) |
10 класс (девушки) |
11класс (юноши) |
11 класс (девушки) |
|
1 |
Легкая атлетика |
24 |
24 |
24 |
24 |
2 |
Волейбол |
21 |
21 |
18 |
18 |
3 |
Баскетбол |
21 |
21 |
24 |
24 |
4 |
Гимнастика |
21 |
21 |
21 |
21 |
5 |
Лыжный спорт |
18 |
18 |
18 |
18 |
6 |
итого |
105 |
105 |
105 |
105 |
Тематическое планирование 10 класс (девушки)
№ |
Тема раздела |
Тема урока |
1 |
Легкая атлетика – 12 ч. |
Вводный инструктаж по ОТ, первичный инструктаж по ОТ на занятиях по легкой атлетике. Спринтерский бег. |
2 |
Спринтерский бег, эстафетный бег. |
|
3 |
Бег на 30 м, поднимание туловища. |
|
4 |
Челночный бег 3х10 м,прыжок в длину с места, отжимание. |
|
5 |
Контрольное упражнение: бег на 100 м. |
|
6 |
Прыжок в длину с разбега. |
|
7 |
Прыжок в длину с разбега. |
|
8 |
Контрольное упражнение: прыжок в длину с разбега. |
|
9 |
Метание мяча и гранаты. |
|
10 |
Метание мяча и гранаты. |
|
11 |
Контрольное упражнение: метание гранаты на дальность. |
|
12 |
Контрольные тесты: бег 1000 м, наклон вперед из положения сидя. |
|
13 |
Спортивные игры. Баскетбол – 6 ч. |
Первичный инструктаж ОТна уроках спортивных и подвижных игр. Стойки и передвижения. |
14 |
Передачи мяча различными способами на месте и в движении. |
|
15 |
Передачи мяча. Бросок одной рукой от плеча. |
|
16 |
Контрольное двигательное действие: передачи мяча различными способами. |
|
17 |
Бросок одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3х2) |
|
18 |
Контрольное двигательное действие: бросок одной рукой от плеча. |
|
19 |
Спортивные игры. Волейбол – 9 ч. |
Комбинации из передвижений и остановок. Верхняя передача мяча в парах. |
20 |
Прием мяча двумя руками снизу. Верхняя передача мяча в парах. |
|
21 |
Контрольное двигательное действие: верхняя передача в парах. |
|
22 |
Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
23 |
Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. |
|
24 |
Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. |
|
25 |
Контрольное двигательное действие: прямой нападающий удар. |
|
26 |
Нижняя прямая подача. Прием мяча от сетки. |
|
27 |
Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
28 |
Гимнастика – 9 ч. |
Первичный инструктаж по ОТ на занятиях по гимнастике.Повороты в движении. |
29 |
Строевые упражнения. Подъем в упор на верхнюю жердь. |
|
30 |
Контрольное двигательное действие: повороты в движении. |
|
31 |
Строевые упражнения. Толчком двух ног вис углом. |
|
32 |
ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. |
|
33 |
Строевые упражнения. Равновесие на верхней жерди. |
|
34 |
Упор присев на одной ноге. Комбинации на разновысоких брусьях. |
|
35 |
Контрольное двигательное действие: комбинации на разновысоких брусьях. |
|
36 |
Основы знаний (гимнастика) |
Контрольное тестирование по теме: История физической культуры. |
37 |
Гимнастика – 12 ч. |
ОРУ с обручами. Акробатические упражнения. Значение гимнастических упражнений. |
38 |
ОРУ с обручами. Акробатические упражнения. |
|
39 |
ОРУ со скакалками. Акробатические упражнения. |
|
40 |
ОРУ со скакалками. Акробатическая комбинация. |
|
41 |
Контрольное двигательное действие:акробатическая комбинация. |
|
42 |
Контрольное упражнение: прыжки через скакалку. |
|
43 |
Опорный прыжок углом с разбега и толчком одной ногой. |
|
44 |
Опорный прыжок углом с разбега и толчком одной ногой. |
|
45 |
Контрольное двигательное действие: опорный прыжок углом с разбега и толчком одной ногой. |
|
46 |
Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. |
|
47 |
Комбинация на гимнастическом бревне. |
|
48 |
Контрольное двигательное действие:комбинация на гимнастическом бревне. |
|
49 |
Спортивные игры. Волейбол – 8 ч. |
Повторный инструктаж по ОТ на занятиях по спортивным и подвижным играм. Нижняя прямая подача. Нападение через 3-ю зону. |
50 |
Нижняя прямая подача. Прием мяча от сетки. |
|
51 |
Контрольное двигательное действие:нижняя прямая подача. |
|
52 |
Верхняя прямая подача. Нападение через 3-ю зону. |
|
53 |
Верхняя прямая подача. Прием мяча от сетки. |
|
54 |
Контрольное двигательное действие:верхняя прямая подача. |
|
55 |
Учебная игра. |
|
56 |
Учебная игра. |
|
57 |
Лыжная подготовка 10 ч. |
Первичный инструктаж по ОТ на занятиях по лыжной подготовке. Одновременные ходы. |
58 |
Одновременные и попеременные ходы. |
|
59 |
Попеременные ходы. Бесшажный ход. История Возникновения Олимпийских игр. |
|
60 |
Переход с одновременных ходов на попеременные. Эстафеты. |
|
61 |
Переход с одновременных ходов на попеременные. Эстафеты. |
|
62 |
Контрольное двигательное действие: переход с одновременных ходов на попеременные. |
|
63 |
Подъемы и спуски различными способами. Повторное прохождение отрезков. |
|
64 |
Способы торможения и поворотов на спусках. Прохождение дистанции до 3 км. |
|
65 |
Преодоление подъемов и препятствий. Повторное прохождение отрезков. |
|
66 |
Основы знаний (лыжная подготовка) |
Контрольное тестирование по теме: Физическая культура человека. |
67 |
Лыжная подготовка– 8 ч. |
Преодоление подъемов и препятствий. Прохождение дистанции до 3 км. |
68 |
Контрольное двигательное действие:преодоление подъемов и препятствий. |
|
69 |
Эстафеты и игры на лыжах. |
|
70 |
Прохождение дистанции до 5 км. |
|
71 |
Эстафеты и игры на лыжах. |
|
72 |
Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции. |
|
73 |
Элементы тактики лыжных гонок. Попеременное прохождение отрезков. |
|
74 |
Контрольное двигательное действие: прохождение дистанции 3 км. |
|
75 |
Спортивные игры. Волейбол – 4 ч. |
Верхняя передача мяча в тройках. Групповое блокирование. |
76 |
Верхняя передача мяча в тройках. Групповое блокирование. |
|
77 |
Контрольное двигательное действие:групповое блокирование. |
|
78 |
Учебная игра. |
|
79 |
Спортивные игры: Баскетбол –15 ч. |
Эстафеты с элементами баскетбола. |
80 |
Передачи мяча. Зонная защита (2х3). |
|
81 |
Передачи мяча. Бросок со средней дистанции. |
|
82 |
Контрольное двигательное действие: передачи мяча различными способами в движении. |
|
83 |
Игра в мини-баскетбол. |
|
84 |
Бросок со средней дистанции. Эстафеты. |
|
85 |
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок со средней дистанции. |
|
86 |
Контрольное двигательное действие:бросок со средней дистанции. |
|
87 |
Индивидуальные действия в защите. |
|
88 |
Индивидуальные действия в защите. Сочетание приемов |
|
89 |
Сочетание приемов: ведение, бросок. |
|
90 |
Контрольное двигательное действие: сочетание приемов. |
|
91 |
Штрафной бросок. Сочетание приемов. |
|
92 |
Контрольное двигательное действие: штрафной бросок. |
|
93 |
Игра в мини-баскетбол. |
|
94 |
Легкая атлетика – 12ч. |
Повторный инструктаж по ОТ на занятиях по легкой атлетике. Прыжок в высоту. |
95 |
Прыжок в высоту. |
|
96 |
Контрольное упражнение: прыжок ввысоту. |
|
97 |
Спринтерский бег, эстафетный бег. |
|
98 |
Челночный бег 3х10 м,прыжок в длину с места, отжимание. |
|
99 |
Бег на 30 м, поднимание туловища. |
|
100 |
Контрольное упражнение:бег 100 м. |
|
101 |
Контрольные тесты: бег 1000 м, наклон вперед из положения сидя. |
|
102 |
Метание мяча и гранаты. Длительный бег до 17 минут. Классификация легкоатлетических упражнений. |
|
103 |
Контрольное упражнение: метание гранаты на дальность. |
|
104 |
Основы знаний (легкая атлетика) |
Контрольное тестирование по теме: Основные понятия физической культуры. |
105 |
Легкая атлетика |
Длительный бег до 25 минут. |
Тематическое планирование 10 класс (юноши)
№ |
Тема раздела |
Тема урока |
1 |
Легкая атлетика – 12 ч. |
Вводный инструктаж по ОТ, первичный инструктаж по ОТ на занятиях по легкой атлетике. Спринтерский бег. |
2 |
Спринтерский бег, эстафетный бег. |
|
3 |
Бег на 30 м, поднимание туловища. |
|
4 |
Челночный бег 3х10 м,прыжок в длину с места, отжимание. |
|
5 |
Контрольное упражнение: бег на 100 м. |
|
6 |
Прыжок в длину с разбега. |
|
7 |
Прыжок в длину с разбега. |
|
8 |
Контрольное упражнение: прыжок в длину с разбега. |
|
9 |
Метание мяча и гранаты. |
|
10 |
Метание мяча и гранаты. |
|
11 |
Контрольное упражнение: метание гранаты на дальность. |
|
12 |
Контрольные тесты: бег 1000 м, наклон вперед из положения сидя. |
|
13 |
Спортивные игры. Баскетбол – 6 ч. |
Первичный инструктаж ОТна уроках спортивных и подвижных игр. Стойки и передвижения. |
14 |
Передачи мяча различными способами на месте и в движении. |
|
15 |
Передачи мяча. Бросок одной рукой от плеча. |
|
16 |
Контрольное двигательное действие: передачи мяча различными способами. |
|
17 |
Бросок одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3х2) |
|
18 |
Контрольное двигательное действие: бросок одной рукой от плеча. |
|
19 |
Спортивные игры. Волейбол – 9 ч. |
Комбинации из передвижений и остановок. Верхняя передача мяча в парах. |
20 |
Прием мяча двумя руками снизу. Верхняя передача мяча в парах. |
|
21 |
Контрольное двигательное действие: верхняя передача в парах. |
|
22 |
Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
23 |
Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. |
|
24 |
Прямой нападающий удар. Одиночное блокирование. |
|
25 |
Контрольное двигательное действие: прямой нападающий удар. |
|
26 |
Нижняя прямая подача. Прием мяча от сетки. |
|
27 |
Игра по упрощенным правилам волейбола. |
|
28 |
Гимнастика – 9 ч. |
Первичный инструктаж по ОТ на занятиях по гимнастике.Повороты в движении. |
29 |
Строевые упражнения. Подъем в упор на верхнюю жердь. |
|
30 |
Контрольное двигательное действие: повороты в движении. |
|
31 |
Строевые упражнения. Толчком двух ног вис углом. |
|
32 |
ОРУ с гантелями. Равновесие на верхней жерди. |
|
33 |
Строевые упражнения. Равновесие на верхней жерди. |
|
34 |
Упор присев на одной ноге. Комбинации на разновысоких брусьях. |
|
35 |
Контрольное двигательное действие: комбинации на разновысоких брусьях. |
|
36 |
Основы знаний (гимнастика) |
Контрольное тестирование по теме: История физической культуры. |
37 |
Гимнастика – 12 ч. |
ОРУ с обручами. Акробатические упражнения. Значение гимнастических упражнений. |
38 |
ОРУ с обручами. Акробатические упражнения. |
|
39 |
ОРУ со скакалками. Акробатические упражнения. |
|
40 |
ОРУ со скакалками. Акробатическая комбинация. |
|
41 |
Контрольное двигательное действие:акробатическая комбинация. |
|
42 |
Контрольное упражнение: прыжки через скакалку. |
|
43 |
Опорный прыжок углом с разбега и толчком одной ногой. |
|
44 |
Опорный прыжок углом с разбега и толчком одной ногой. |
|
45 |
Контрольное двигательное действие: опорный прыжок углом с разбега и толчком одной ногой. |
|
46 |
Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. |
|
47 |
Комбинация на гимнастическом бревне. |
|
48 |
Контрольное двигательное действие:комбинация на гимнастическом бревне. |
|
49 |
Спортивные игры. Волейбол – 8 ч. |
Повторный инструктаж по ОТ на занятиях по спортивным и подвижным играм. Нижняя прямая подача. Нападение через 3-ю зону. |
50 |
Нижняя прямая подача. Прием мяча от сетки. |
|
51 |
Контрольное двигательное действие:нижняя прямая подача. |
|
52 |
Верхняя прямая подача. Нападение через 3-ю зону. |
|
53 |
Верхняя прямая подача. Прием мяча от сетки. |
|
54 |
Контрольное двигательное действие:верхняя прямая подача. |
|
55 |
Учебная игра. |
|
56 |
Учебная игра. |
|
57 |
Лыжная подготовка 10 ч. |
Первичный инструктаж по ОТ на занятиях по лыжной подготовке. Одновременные ходы. |
58 |
Одновременные и попеременные ходы. |
|
59 |
Попеременные ходы. Бесшажный ход. История возникновения Олимпийских игр. |
|
60 |
Переход с одновременных ходов на попеременные. Эстафеты. |
|
61 |
Переход с одновременных ходов на попеременные. Эстафеты. |
|
62 |
Контрольное двигательное действие: переход с одновременных ходов на попеременные. |
|
63 |
Подъемы и спуски различными способами. Повторное прохождение отрезков. |
|
64 |
Способы торможения и поворотов на спусках. Прохождение дистанции до 3 км. |
|
65 |
Преодоление подъемов и препятствий. Повторное прохождение отрезков. |
|
66 |
Основы знаний (лыжная подготовка) |
Контрольное тестирование по теме: Физическая культура человека. |
67 |
Лыжная подготовка– 8 ч. |
Преодоление подъемов и препятствий. Прохождение дистанции до 3 км. |
68 |
Контрольное двигательное действие:преодоление подъемов и препятствий. |
|
69 |
Эстафеты и игры на лыжах. |
|
70 |
Прохождение дистанции до 5 км. |
|
71 |
Эстафеты и игры на лыжах. |
|
72 |
Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции. |
|
73 |
Элементы тактики лыжных гонок. Попеременное прохождение отрезков. |
|
74 |
Контрольное двигательное действие: прохождение дистанции 3 км. |
|
75 |
Спортивные игры. Волейбол – 4 ч. |
Верхняя передача мяча в тройках. Групповое блокирование. |
76 |
Верхняя передача мяча в тройках. Групповое блокирование. |
|
77 |
Контрольное двигательное действие:групповое блокирование. |
|
78 |
Учебная игра. |
|
79 |
Спортивные игры: Баскетбол –15 ч. |
Эстафеты с элементами баскетбола. |
80 |
Передачи мяча. Зонная защита (2х3). |
|
81 |
Передачи мяча. Бросок со средней дистанции. |
|
82 |
Контрольное двигательное действие: передачи мяча различными способами в движении. |
|
83 |
Игра в мини-баскетбол. |
|
84 |
Бросок со средней дистанции. Эстафеты. |
|
85 |
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок со средней дистанции. |
|
86 |
Контрольное двигательное действие:бросок со средней дистанции. |
|
87 |
Индивидуальные действия в защите. |
|
88 |
Индивидуальные действия в защите. Сочетание приемов |
|
89 |
Сочетание приемов: ведение, бросок. |
|
90 |
Контрольное двигательное действие: сочетание приемов. |
|
91 |
Штрафной бросок. Сочетание приемов. |
|
92 |
Контрольное двигательное действие: штрафной бросок. |
|
93 |
Игра в мини-баскетбол. |
|
94 |
Легкая атлетика – 12ч. |
Повторный инструктаж по ОТ на занятиях по легкой атлетике. Прыжок в высоту. |
95 |
Прыжок в высоту. |
|
96 |
Контрольное упражнение: прыжок ввысоту. |
|
97 |
Спринтерский бег, эстафетный бег. |
|
98 |
Челночный бег 3х10 м,прыжок в длину с места, отжимание. |
|
99 |
Бег на 30 м, поднимание туловища. |
|
100 |
Контрольное упражнение:бег 100 м. |
|
101 |
Контрольные тесты: бег 1000 м, наклон вперед из положения сидя. |
|
102 |
Метание мяча и гранаты. Длительный бег до 17 минут. Классификация легкоатлетических упражнений. |
|
103 |
Контрольное упражнение: метание гранаты на дальность. |
|
104 |
Основы знаний (легкая атлетика) |
Контрольное тестирование по теме: Основные понятия физической культуры. |
105 |
Легкая атлетика |
Длительный бег до 25 минут. |
Тематическое планирование 11 класс (девушки)
№ |
Тема раздела |
Тема урока |
1 |
Легкая атлетика (12) |
Вводный инструктаж по охране труда. Низкий старт. Финиширование. |
2 |
Первичный инструктаж по охране труда. Стартовый разгон."Президенское тестирование". |
|
3 |
Финиширование. Низкий старт. |
|
4 |
Бег 100метров. Эстафетный бег. |
|
5 |
Прыжок в длину. Челночный бег. |
|
6 |
Прыжок в длину. Специальные беговые упражнения. |
|
7 |
Прыжок в длину. Классификация легкоатлетических упражнений |
|
8 |
Метание мяча. Челночный бег. |
|
9 |
Метание гранаты. Челночный бег. |
|
10 |
Метание гранаты. |
|
11 |
Прыжок в длину. Челночный бег. |
|
12 |
Финиширование. Низкий старт. |
|
13 |
Волейбол (9ч) |
Первичный инструктаж по охране труда. Стойка и передвижение игрока. Прием мяча снизу. |
14 |
Верхняя передача в тройках. Прием мяча снизу. |
|
15 |
Верхняя прямая подача. |
|
16 |
Верхняя прямая подача. Позиционное нападение. |
|
17 |
Тестирование. |
|
18 |
Верхняя прямая подача. Нападающий удар. Игра в волейбол. |
|
19 |
Верхняя прямая подача. Нападающий удар. Игра в волейбол |
|
20 |
Верхняя прямая подача. Позиционное нападение. |
|
21 |
Верхняя прямая подача. Нападающий удар. Игра в волейбол |
|
22 |
Баскетбол (6ч) |
Первичный инструктаж по охране труда. Ведение мяча с изменением скорости. |
23 |
Передачи мяча различными способами. |
|
24 |
Ведение мяча с изменением скорости. Позиционное нападение. |
|
25 |
Передачи мяча различными способами. |
|
26 |
Передвижения и остановки. Передачи различными способами. Игра в баскетбол. |
|
27 |
Ведение мяча с изменением скорости. Позиционное нападение |
|
28 |
Гимнастика (21ч) |
Первичный инструктаж по охране труда. Строевая подготовка. |
29 |
Строевая подготовка. Ритмическая гимнастика. |
|
30 |
Вис прогнувшись. . Значение гимнастических упражнений. |
|
31 |
Аэробика. |
|
32 |
Вис углом. Строевая подготовка |
|
33 |
Вис прогнувшись |
|
34 |
Акробатические упражнения. |
|
35 |
Строевая подготовка. Ритмическая гимнастика. |
|
36 |
Комплекс гимнастики. |
|
37 |
Акробатическая комбинация на бревне. |
|
38 |
Комплекс гимнастики. |
|
39 |
Контроль индивидуальных физических нагрузок. |
|
40 |
Акробатическая комбинация. |
|
41 |
Акробатическая комбинация. Комплекс гимнастики. |
|
42 |
Аэробика. |
|
43 |
Строевая подготовка. Ритмическая гимнастика. |
|
44 |
Акробатическая комбинация. |
|
45 |
Строевая подготовка. Ритмическая гимнастика. |
|
46 |
Строевая подготовка. Подтягивание. |
|
47 |
Акробатическая комбинация. |
|
48 |
Строевая подготовка. Ритмическая гимнастика. |
|
49 |
Лыжная подготовка (18ч) |
Первичный инструктаж по охране труда. Одновременные ходы. |
50 |
Бесшажный ход. Спуски и подъемы. |
|
51 |
Спуски со склонов. Равномерное прохождение отрезков. |
|
52 |
Эстафета на лыжах. Торможение плугом. |
|
53 |
Прохождение дистанции 3 км. |
|
54 |
Попеременные и одновременные лыжные ходы. |
|
55 |
Подъемы, спуски, торможения. Повторное прохождение отрезков. |
|
56 |
Одновременные ходы. |
|
57 |
Прохождение дистанции до 3км. |
|
58 |
Переход с хода на ход. Спуски различными способами. |
|
59 |
Спуски со склонов. Игры на лыжах. |
|
60 |
Попеременные ходы. |
|
61 |
Одновременные ходы. История возникновения Олимпийских игр. |
|
62 |
Подъемы, спуски, торможения. Повторное прохождение отрезков. |
|
63 |
Прохождение дистанции до 3км |
|
64 |
Попеременные ходы. |
|
65 |
Переход с хода на ход. Спуски различными способами. |
|
66 |
Подъемы, спуски, торможения. Повторное прохождение отрезков. |
|
67 |
Волейбол (9ч) |
Прием снизу. Нападающий удар. |
68 |
Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача. |
|
69 |
Прием снизу. Нападающий удар. |
|
70 |
Верхняя прямая подача на точность. Нападающий удар. |
|
71 |
Верхняя передача. Прием снизу. Верхняя прямая подача. |
|
72 |
Нападающий удар. Верхняя прямая подача. Игра в волейбол. |
|
73 |
Нападающий удар. Сочетание приемов. |
|
74 |
Верхняя прямая подача. Одиночный, групповой блок. Игра в волейбол. |
|
75 |
Верхняя прямая подача. Нападающий удар. Игра в волейбол. |
|
76 |
Баскетбол (18ч) |
Бросок двумя руками из-за головы. Позиционное нападение со сменой мест. Игра в баскетбол. |
77 |
Ведение мяча с изменением скорости и направления. Передачи мяча различными способами. |
|
78 |
Передачи в тройках. Нападение быстрым прорывом. Игра в баскетбол. |
|
79 |
Передачи в парах, тройках. Нападение быстрым прорывом. Игра в баскетбол. |
|
80 |
Ведение с изменением скорости. Передачи различными способами. Игра в баскетбол. |
|
81 |
Передвижения и остановки. Передачи различными способами. |
|
82 |
Нападение быстрым прорывом. Ведение с изменением скорости. |
|
83 |
Бросок мяча в движении. Зонная защита. Игра в баскетбол. |
|
84 |
Бросок мяча в движении. Зонная защита. |
|
85 |
Зонная защита. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. |
|
86 |
Ведение с изменением скорости. Передачи различными способами. Игра в баскетбол |
|
87 |
Тестирование. |
|
88 |
Ведение с изменением скорости. Передачи различными способами. Игра в баскетбол |
|
89 |
Штрафной бросок |
|
90 |
Нападение быстрым прорывом. Ведение с изменением скорости. |
|
91 |
Зонная защита. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. |
|
92 |
Нападение быстрым прорывом. Ведение с изменением скорости. |
|
93 |
Зонная защита. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. |
|
94 |
Легкая атлетика (12ч) |
Повторный инструктаж по охране труда. Низкий старт. Стартовый разгон. Прыжок в высоту. |
95 |
Прыжок в высоту. Метание гранаты. |
|
96 |
Бег 100метров. |
|
97 |
Метание гранаты. Челночный бег. |
|
98 |
Прыжок в высоту. Тестирование |
|
99 |
Прыжок в высоту. Челночный бег. |
|
100 |
Прыжок в высоту. |
|
101 |
Бег 1000 м. |
|
102 |
Метание гранаты. Челночный бег. |
|
103 |
Кроссовая подготовка |
|
104 |
Кроссовая подготовка |
|
105 |
Кроссовая подготовка |
Тематическое планирование 11 класс (юноши)
№ |
Тема раздела |
Тема урока |
1 |
Легкая атлетика (12) |
Вводный инструктаж по охране труда на уроках физической культуры. |
2 |
Первичный инструктаж по охране труда. Низкий старт. "Президенское тестирование" |
|
3 |
Низкий старт. Эстафетный бег. История зимних Олимпийских игр. |
|
4 |
Бег на результат 100метров. |
|
5 |
Прыжок в длину. Челночный бег. |
|
6 |
Прыжок в длину. Многоскоки. Классификация легкоатлетических упражнений. |
|
7 |
Прыжок в длину с разбега (техника) |
|
8 |
Метание гранаты. Правила соревнований. |
|
9 |
Метание гранаты в цель и на дальность. |
|
10 |
Метание гранаты. |
|
11 |
Прыжок в длину. Челночный бег. |
|
12 |
Метание гранаты в цель и на дальность. |
|
13 |
Волейбол (9ч) |
Первичный инструктаж по охране труда. Верхняя передача мяча. |
14 |
Нижняя прямая подача. |
|
15 |
Прямой нападающий удар. |
|
16 |
Верхняя прямая подача. Прием сверху. |
|
17 |
Прием и передача мяча сверху и снизу. |
|
18 |
Прямой нападающий удар. |
|
19 |
Верхняя прямая подача. |
|
20 |
Прямой нападающий удар. |
|
21 |
Прямой нападающий удар. |
|
22 |
Баскетбол (6ч) |
Первичный инструктаж по охране труда. Бросок мяча после ведения. |
23 |
Быстрый прорыв с мячом. |
|
24 |
Ведение мяча с изменением направления. |
|
25 |
Бросок мяча в прыжке. |
|
26 |
Бросок мяча после ведения. |
|
27 |
Быстрый прорыв с мячом. Тестирование |
|
28 |
Гимнастика (21ч) |
Первичный инструктаж по охране труда. Повороты в движении. |
29 |
Вис согнувшись, прогнувшись. Угол в упоре. |
|
30 |
Строевые приемы. Лазанье по канату. |
|
31 |
Подтягивание .Повороты в движении. |
|
32 |
Упражнения на брусьях. Значение гимнастических упражнений |
|
33 |
Лазанье по канату. |
|
34 |
Упражнения на брусьях и перекладине.. |
|
35 |
Лазанье по канату. |
|
36 |
Опорный прыжок. |
|
37 |
Упражнения на брусьях и перекладине. |
|
38 |
Акробатические упражнения. |
|
39 |
Упражнения на перекладине и брусьях. |
|
40 |
Строевой шаг. Повороты в движении. |
|
41 |
Упражнения на брусьях и перекладине. |
|
42 |
Размахивание в упоре, соскок махом назад. |
|
43 |
Подъем переворотом. |
|
44 |
Лазанье по канату, подтягивание. |
|
45 |
Акробатические упражнения. |
|
46 |
Опорный прыжок. Подтягивание на перекладине. |
|
47 |
Акробатические упражнения. |
|
48 |
Опорный прыжок через коня. |
|
49 |
Лыжная подготовка (18ч) |
Первичный инструктаж по охране труда на уроках лыжной подготовки. |
50 |
Коньковый ход. |
|
51 |
Преодоление бугров и впадин. |
|
52 |
Попеременный двухшажный ход. |
|
53 |
Попеременные и одновременные ходы. |
|
54 |
Сочетания лыжных ходов. |
|
55 |
Сочетание лыжных ходов |
|
56 |
Спуски в высокой и средней стойке. |
|
57 |
Сочетание лыжных ходов. Тестирование |
|
58 |
Одновременные ходы. |
|
59 |
Развитие выносливости. |
|
60 |
Прохождение дистанции 5 км. |
|
61 |
Коньковый ход. |
|
62 |
Преодоление бугров и впадин. |
|
63 |
Попеременный двухшажный ход. |
|
64 |
Попеременные и одновременные ходы. |
|
65 |
Сочетание лыжных ходов. |
|
66 |
Развитие выносливости. |
|
67 |
Волейбол (9ч) |
Прием и передача мяча сверху и снизу. |
68 |
Прямой нападающий удар. |
|
69 |
Прямой нападающий удар. |
|
70 |
Прием и передача мяча сверху и снизу. |
|
71 |
Верхняя прямая подача. |
|
72 |
Верхняя прямая подача. |
|
73 |
Верхняя прямая подача. |
|
74 |
Нападение через 3 зону. |
|
75 |
Учебная игра в волейбол. |
|
76 |
Баскетбол (18ч) |
Передачи мяча. Бросок мяча в прыжке. |
77 |
Передача мяча в движении. |
|
78 |
Индивидуальные действия в защите. |
|
79 |
Нападение через заслон. История возникновения Олимпийских игр. |
|
80 |
Бросок мяча в прыжке. |
|
81 |
Передача мяча на месте и в движении. |
|
82 |
Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. |
|
83 |
Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств. |
|
84 |
Ведение мяча с изменением направления и скорости. Штрафной бросок. |
|
85 |
Бросок мяча в прыжке. Зонная защита. |
|
86 |
Бросок мяча в прыжке. Контроль индивидуальных физических нагрузок. |
|
87 |
Передачи мяча. Бросок мяча в прыжке. |
|
88 |
Бросок на 2 шага после ведения. |
|
89 |
Передачи мяча. Бросок мяча в прыжке. |
|
90 |
Передача мяча в движении. |
|
91 |
Индивидуальные действия в защите. |
|
92 |
Штрафной бросок. |
|
93 |
Нападение через заслон. |
|
94 |
Легкая атлетика (12ч) |
Повторный инструктаж по охране труда. Низкий старт. Финиширование |
95 |
Прыжок в высоту с разбега. |
|
96 |
Бег 100 метров с низкого старта. |
|
97 |
Метание гранаты на дальность. |
|
98 |
Эстафетный бег. Низкий старт. |
|
99 |
Низкий старт до 40 метров. |
|
100 |
Эстафетный бег. Бег 1000 метров. |
|
101 |
Эстафетный бег. Низкий старт. |
|
102 |
Метание гранаты на дальность. |
|
103 |
Метание гранаты на дальность. |
|
104 |
Эстафетный бег. Низкий старт. |
|
105 |
Метание гранаты на дальность. |
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И
МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
Для отражения количественных показателей в требованиях используется следующая система обозначений:
Д — демонстрационный экземпляр (1 экз., кроме специально оговоренных случаев);
К — комплект (из расчета на каждого учащегося исходя из реальной наполняемости класса);
Г — комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько учащихся.
№ п/п |
Наименование объектов и средств материально-технического оснащения |
Необходимое количество
|
1 |
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) |
|
1.1 |
Стандарт основного общего образования по физической культуре |
Д
|
1.2
|
Комплексная программа Физического воспитания. 1-11 классы. М.: Просвещение, 2011., Авторы: В.И.Лях, А.А.Зданевич. |
Д |
1.4 |
Учебник:1.Лях. В.И, Физическая культура (базовый уровень) 10 – 11 ОАО "Издательство" Просвещение 2012г |
Д |
2
|
Технические средства обучения |
|
3.1 |
Мегафон |
Д |
3.2 |
Компьютер |
Д |
3.3 |
Принтер лазерный |
Д |
3 |
Учебно-практическое оборудование по разделам программы |
|
|
1 Раздел программы: Легкая атлетика |
|
1.1 |
Планка для прыжков в высоту |
Д |
1.2 |
Стойка для прыжков в высоту |
Д |
1.3 |
Барьеры легкоатлетические тренировочные |
Г |
1.4 |
Флажки разметочные на опоре |
Г |
1.5 |
Дорожка разметочная для прыжков в длину с места |
Г |
1.6 |
Рулетка измерительная |
Д |
1.7 |
Гранаты для метания 500гр., 700 гр. |
Г |
1.8 |
Номера нагрудные |
Г |
1.9 |
Теннисные мячи |
Г |
1.10 |
Мячи для метания 150 гр. |
Г |
1.11 |
Эстафетные палочки |
Д |
1.12 |
Беговая дорожка |
Д |
1.13 |
Прыжковая яма для прыжка в длину с разбега |
Д |
|
2 Раздел программы: Гимнастика |
|
2.1 |
Стенка гимнастическая |
Г |
2.2 |
Бревно гимнастическое напольное |
Г |
2.3 |
Бревно гимнастическое высокое |
Г |
2.4 |
Козел гимнастический |
Г |
2.5 |
Конь гимнастический |
Г |
2.6 |
Перекладина гимнастическая |
Г |
2.7 |
Брусья гимнастические разновысокие, параллельные |
Д |
2.8 |
Канат для лазанья с механизмом крепления |
Г |
2.9 |
Мост гимнастический подкидной |
Г |
2.10 |
Скамейка гимнастическая жесткая |
Г |
2.11 |
Гантели наборные |
Г |
2.12 |
Коврик гимнастический |
К |
2.13 |
Маты гимнастические |
Г |
2.14 |
Мяч набивной (1 кг, 2 кг) |
Г |
2.15 |
Мяч малый теннисный |
К |
2.16 |
Скакалка гимнастическая |
К |
2.17 |
Палка гимнастическая |
К |
2.18 |
Обруч гимнастический |
К |
2.19 |
Коврики массажные |
Г |
|
3 Раздел программы: Спортивные и подвижные игры |
|
3.1 |
Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой |
Д |
3.2 |
Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой |
Г |
3.3 |
Мячи баскетбольные |
Г |
3.4 |
Стойки волейбольные универсальные |
Д |
3.5 |
Сетка волейбольная |
Д |
3.6 |
Мячи волейбольные |
Г |
3.7 |
Табло перекидное |
Д |
3.8 |
Компрессор для накачивания мячей |
Д |
|
4 Раздел программы: Лыжная подготовка |
|
4.1 |
Лыжи |
К |
4.2 |
Лыжные ботинки |
К |
4.3 |
Лыжные палки |
К |
4.4 |
Лыжная трасса |
Д |
В нашем каталоге доступно 74 716 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 665 761 материал в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Александров Игорь Владимирович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс повышения квалификации
36/72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.