Физкультминутка. Раз, два!
Мы шагаем по
дорожке. (Ходьба на месте.)
Раз, два! Раз,
два!
Дружно хлопаем в
ладоши. (Хлопаем в ладоши.)
Раз, два! Раз,
два!
Поднимаем ручки
(Руки подняли вверх.)
К солнышку, к
тучке.
Вдоль дорожки
теремок.
Он не низок, не
высок. (Присели.)
В нем живет
мышонок Квак.
Быстро прячется
Вот так! (Прыжки.)
Раз, два — выше
голова
Раз, два — выше
голова,
Три, четыре - руки
шире,
Пять, шесть — тихо
сесть,
Семь, восемь —
лень отбросим.
Раз —
согнуться-разогнуться,
Два — нагнуться,
потянуться,
Три — в ладоши три
хлопка,
Головой три кивка.
На четыре — руки
шире,
Пять, шесть — тихо
сесть,
Семь, восемь —
лень отбросим. (Выполняем движения по тексту.)
Раз, два — дружно
встали
Раз, два - дружно
встали, (Шагаем на месте.)
Руки прямо мы
поставим. (Руки на поясе.)
Три, четыре -
разведем, (Руки в стороны.)
Заниматься мы
начнем. (Наклоны вперед с касанием руками носка ноги (левая рука-правая нога;
правая рука-левая нога).)
С пятки станем на
носок, (Поднялись на носочки, руки на поясе.)
Вправо, влево посмотрели,
(Повороты головы влево-вправо.)
На носочки мы
присели (Приседания.)
И как птички
полетели. (Побежали по классу.)
Раз, два — стоит
ракета
Раз, два — стоит
ракета. (Руки вытянуты вверх.)
Три, четыре —
самолет. (Руки в стороны.)
Раз, два — хлопок
в ладоши, (Хлопаем в ладоши.)
А потом на каждый
счет. (Шагаем на месте.)
Раз, два, три,
четыре — (Хлопаем в ладоши.)
Руки выше, плечи
шире. (Руки вверх-вниз.)
Раз, два, три,
четыре (Хлопаем в ладоши.)
И на месте
походили. (Шагаем на месте.)
Раз-два-три-четыре-пять
Чтоб получше нам
размяться,
Будем глубже
наклоняться.
Наклоняемся
вперёд,
А потом наоборот.
(Наклоны вперёд и назад.)
Вот ещё одно
заданье —
Выполняем
приседанья.
Не ленитесь
приседать!
Раз-два-три-четыре-пять.
(Приседания.)
Мы шагаем дружно,
бодро,
Но пора закончить
отдых. (Ходьба на месте.)
Раз, два, три,
четыре, пять
Раз, два, три,
четыре, пять,
Застилаю я
кровать,
Чищу зубы, мою
уши,
Пять минут стою
под душем.
Раз, два, три,
четыре, пять,
Рано я люблю
вставать. (Подражательные движения по тексту.)
Раз-два — шли
утята
Раз-два — шли
утята, (Шагаем на месте.)
Три-четыре — шли
домой. (Прыжки на месте.)
Вслед за ними
плелся пятый, (Хлопаем в ладоши.)
Впереди бежал
шестой, (Топаем ногами.)
А седьмой отстал
от всех — (Шагаем на месте.)
Испугался,
закричал: (Хлопаем в ладоши.)
— Где вы, где вы?
(Прыжки на месте.)
— Не кричи, мы тут
рядом, поищи! (Топаем ногами.)
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.