Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Информатика / Презентации / Физкультминутки на уроках информатики и ИКТ

Физкультминутки на уроках информатики и ИКТ



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Информатика
УПРАЖНЕНИЯ (физкультминутки на уроках информатики) Муниципальное казенное общ...
1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз. 2. Надавите указательным...
1. Положите предплечья на под- локотники. 2. Положите кисти под крышку стола...
15-МИНУТ ПЕРЕРЫВ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЙ ЧАС РАБОТЫ. ВСТАНЬТЕ С КРЕСЛА ПОСМОТРИТЕ ВДАЛЬ...
ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЕ МОРЩИНЫ И ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ - "КОМПЬЮТЕРНАЯ АТАКА" НА ВНЕШНОСТЬ...
ОТДЫХ СПИНЫ. "ГЛЯДЯ В НЕБО" ПОВТОРЯТЬ 10 РАЗ 1. В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ ПОЛОЖИТЕ РУК...
Повторите 10 раз. Поза: сидя. "АБРА-КАДАБРА". 2. Абра: медленно сожмите ладон...
"РАЗГОВОР С ЛАДОНЬЮ". 1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы ука-з...
УПРАЖНЕНИЕ "КОШКА СЕРДИТСЯ": Стоя на четвереньках, надо опускать голову, одно...
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ зажмуриться и повращать зрачками сначала в разные стороны, а...
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем широко откро...
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ 10 секунд посмотрите на указательный палец, расположенный на...
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Закройте глаза и заслоните веки кистями рук так, чтобы основ...
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ * Закройте глаза, сделайте несколько круговых движений голов...
ОТЕК И БОЛЕЗНЕННОСТЬ В ОБЛАСТИ СУХОЖИЛИЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА КИСТИ необходимо каж...
ТЕННИСНЫЙ ЛОКОТЬ Неправильное положение рук за компьютером. Боль в предплечье...
УВЕРЕНА, ЧТО ВЫПОЛНЕНИЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ПОМОЖЕТ ВАМ СОХРАНИТЬ ФИЗИЧЕСКОЕ И ПС...
1 из 17

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 УПРАЖНЕНИЯ (физкультминутки на уроках информатики) Муниципальное казенное общ
Описание слайда:

УПРАЖНЕНИЯ (физкультминутки на уроках информатики) Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение Чесменская средняя общеобразовательная школа Материал используется учителем информатики и ИКТ на уроках в 5-11 классах

№ слайда 2 1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз. 2. Надавите указательным
Описание слайда:

1. Смотрите прямо перед собой, а не вверх и не вниз. 2. Надавите указательным пальцем на подбородок. 3. Сделайте движение шеей назад. "ЕГИПТЯНИН" ПОЗА: СИДЯ ИЛИ СТОЯ. ПОВТОРЯТЬ 10 РАЗ. СОВЕРШАЯ ЭТО ДВИЖЕНИЕ, ПРОДОЛЖАЙТЕ СМОТРЕТЬ ПРЯМО ПЕРЕД СОБОЙ, НЕ СМОТРИТЕ ВВЕРХ ИЛИ ВНИЗ. ДЛЯ ЭТОГО ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО КТО-ТО, СТОЯЩИЙ ПОЗАДИ ВАС, ТЯНЕТ ЗА НИТЬ, ПРОХОДЯЩУЮ ЧЕРЕЗ ВАШ ПОДБОРОДОК. ОСТАВАЙТЕСЬ В ЭТОМ ПОЛОЖЕНИИ В ТЕЧЕНИЕ 5 СЕКУНД. ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ И ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БОЛЕЙ В ОБЛАСТИ ШЕИ.

№ слайда 3 1. Положите предплечья на под- локотники. 2. Положите кисти под крышку стола
Описание слайда:

1. Положите предплечья на под- локотники. 2. Положите кисти под крышку стола ладонями вверх. 3. Надавите ладонями на внутреннюю поверхность крышки стола. Не при-поднимайте стол на самом деле, просто напрягите мышцы пред-плечья. ПРИПОДНИМАНИЕ КРЫШКИ СТОЛА Не давите слишком сильно. Надо активизировать мышцы с целью их укрепления. Оставайтесь в таком положении 5 секунд. Повторите 5 раз.

№ слайда 4 15-МИНУТ ПЕРЕРЫВ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЙ ЧАС РАБОТЫ. ВСТАНЬТЕ С КРЕСЛА ПОСМОТРИТЕ ВДАЛЬ
Описание слайда:

15-МИНУТ ПЕРЕРЫВ ЧЕРЕЗ КАЖДЫЙ ЧАС РАБОТЫ. ВСТАНЬТЕ С КРЕСЛА ПОСМОТРИТЕ ВДАЛЬ ПОХОДИТЕ СДЕЛАЙТЕ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

№ слайда 5 ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЕ МОРЩИНЫ И ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ - "КОМПЬЮТЕРНАЯ АТАКА" НА ВНЕШНОСТЬ
Описание слайда:

ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЕ МОРЩИНЫ И ДРЯБЛОСТЬ КОЖИ - "КОМПЬЮТЕРНАЯ АТАКА" НА ВНЕШНОСТЬ СПОСОБЫ ЗАЩИТЫ 5-минутные перерывы через час работы. У открытого окна сделайте 7 глубоких вдохов, столько же раз надуйте и расслабьте щеки, выпейте воды с лимонным или грейпфрутовым соком. чудодейственное средство - орошение лица.

№ слайда 6 ОТДЫХ СПИНЫ. "ГЛЯДЯ В НЕБО" ПОВТОРЯТЬ 10 РАЗ 1. В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ ПОЛОЖИТЕ РУК
Описание слайда:

ОТДЫХ СПИНЫ. "ГЛЯДЯ В НЕБО" ПОВТОРЯТЬ 10 РАЗ 1. В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ ПОЛОЖИТЕ РУКИ НА БЕДРА. 2. МЕДЛЕННО ОТКЛОНЯЙТЕСЬ НАЗАД, ГЛЯДЯ НА НЕБО ИЛИ В ПОТОЛОК. 3. ВЕРНИТЕСЬ В ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.

№ слайда 7 Повторите 10 раз. Поза: сидя. "АБРА-КАДАБРА". 2. Абра: медленно сожмите ладон
Описание слайда:

Повторите 10 раз. Поза: сидя. "АБРА-КАДАБРА". 2. Абра: медленно сожмите ладони в кулак. 3. Кадабра: медленно разожмите кулаки. 1. Положите руки на подлокотники, запястья должны быть вытянуты ладонями вниз.

№ слайда 8 "РАЗГОВОР С ЛАДОНЬЮ". 1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы ука-з
Описание слайда:

"РАЗГОВОР С ЛАДОНЬЮ". 1. Вытяните левую руку пе-ред собой, как будто вы ука-зываете на что-то, Поза: сидя или стоя. находящееся на уровне плеч. 2.Отогните левую кисть назад так, чтобы пальцы были направлены в потолок 3.Правой рукой осторожно потяните назад пальцы на левой руке, немного отгибая кисть назад. Оставайтесь в этом положении 10 секунд. Повторите 5 раз.

№ слайда 9 УПРАЖНЕНИЕ "КОШКА СЕРДИТСЯ": Стоя на четвереньках, надо опускать голову, одно
Описание слайда:

УПРАЖНЕНИЕ "КОШКА СЕРДИТСЯ": Стоя на четвереньках, надо опускать голову, одновременно округляя спину, оставаясь так в течение 5-10 секунд. Затем медленно поднимать голову и осторожно прогибать спину. Повторять, пока не надоест, но не менее 5-6 раз. ОТДЫХ СПИНЫ.

№ слайда 10 ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ зажмуриться и повращать зрачками сначала в разные стороны, а
Описание слайда:

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ зажмуриться и повращать зрачками сначала в разные стороны, а потом вверх-вниз.

№ слайда 11 ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем широко откро
Описание слайда:

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Крепко зажмурьте глаза, сосчитайте до 10, затем широко откройте и снова сосчитайте до 10. Повторить 2–3 раза.

№ слайда 12 ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ 10 секунд посмотрите на указательный палец, расположенный на
Описание слайда:

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ 10 секунд посмотрите на указательный палец, расположенный на уровне глаз, примерно в 30 см от лица. Затем переведите взгляд на окно и посмотрите вдаль. Повторить 2-3 раза.

№ слайда 13 ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Закройте глаза и заслоните веки кистями рук так, чтобы основ
Описание слайда:

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ Закройте глаза и заслоните веки кистями рук так, чтобы основание ладоней легко касалось глазных яблок. Помассируйте глазные яблоки легкими круговыми движениями ладоней в течение нескольких секунд.

№ слайда 14 ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ * Закройте глаза, сделайте несколько круговых движений голов
Описание слайда:

ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ * Закройте глаза, сделайте несколько круговых движений головой, сначала вправо, затем влево.

№ слайда 15 ОТЕК И БОЛЕЗНЕННОСТЬ В ОБЛАСТИ СУХОЖИЛИЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА КИСТИ необходимо каж
Описание слайда:

ОТЕК И БОЛЕЗНЕННОСТЬ В ОБЛАСТИ СУХОЖИЛИЯ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА КИСТИ необходимо каждый час менять руку, давая сухожилиям время на отдых.

№ слайда 16 ТЕННИСНЫЙ ЛОКОТЬ Неправильное положение рук за компьютером. Боль в предплечье
Описание слайда:

ТЕННИСНЫЙ ЛОКОТЬ Неправильное положение рук за компьютером. Боль в предплечье. Предплечье ноет неправильная последовательность движений руки, особенно локтя. ПРИЧИНЫ

№ слайда 17 УВЕРЕНА, ЧТО ВЫПОЛНЕНИЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ПОМОЖЕТ ВАМ СОХРАНИТЬ ФИЗИЧЕСКОЕ И ПС
Описание слайда:

УВЕРЕНА, ЧТО ВЫПОЛНЕНИЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ПОМОЖЕТ ВАМ СОХРАНИТЬ ФИЗИЧЕСКОЕ И ПСИХИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ.



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 19.04.2016
Раздел Информатика
Подраздел Презентации
Просмотров50
Номер материала ДБ-041467
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх