Физкультура домашнее обучение в 7 классе

                                                                 Пояснительная записка

Данная программа составлена на основе Государственного стандарта общего образования, в соответствии с федеральным базисным учебным планом и с учётом Программ общеобразовательных учреждений по физической культуре и спорту для основной и средней (полной) школы для 5-11 классов под редакцией А.П. Матвеева, Москва, издательство «Просвещение», 2008 г.

Целью образования в области физической культуры является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Настоящая программа составлена для учащихся 6 класса, обучающихся индивидуально на дому, поэтому несколько отличается от основной программы и рассчитана всего на 1 урок в неделю, 35 часов — в год

В рамках реализации этой цели настоящая программа ориентируется на решение следующих задач:

- укрепление здоровья,

- освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- обучение навыкам самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

- воспитание положительных качеств личности (силы воли, характера), соблюдение норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности;

- изучение правил безопасности занятий по ФЗК.

Содержание программного материала

История физической культуры 

- олимпийское движение

- история развития видов спорта входящих в школьную программу

Базовые понятия физической культуры

- физическая подготовка человека;

- физические качества человека;

- закаливающие процедуры

Физическая культура человека 

- правила проведения самостоятельных занятий спортом

- закаливающие процедуры

Физическое совершенствование (физкультурно-оздоровительная деятельность))

– составление индивидуальных комплексов в зависимости от особенностей физического развития

Оценка эффективности занятий физической культурой

–дневник самонаблюдения

-правила ведения дневника самонаблюдения

Требования к уровню подготовки учащихся 6 класса, обучающихся индивидуально на дому:

В результате изучения предмета «Физическая культура» учащийся 6 класса, обучающийся индивидуально на дому, должен:

знать/понимать

-роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;

- способы закаливания организма;

уметь:

- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учётом индивидуальных особенностей организма, физической подготовленности и медицинских показаний;

- осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью, за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;

- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;

использовать приобретённые знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

- проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию физических качеств;

- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по

 физической культуре в 7 классе (домашнее обучение)

№	Тема	Количество часов
1	Легкая атлетика	7
2	Волейбол	4
3	Гимнастика	9
4	Лыжная подготовка	7
5	Баскетбол	3
6	Плавание	3
7	Футбол	2
	итого	35

                                        Календарное планирование по физической культуре для учащихся 7 класса,

                                                                обучающихся индивидуально на дому

№ п/п	Продол- жительность занятия	Тема занятия	Домашнее задание	Дата проведения
				по плану	по факту
1.	1 час	Техника безопасности на уроках ф/к. История физической культуры.		6.09
2.	1 час	Челночный бег 4*9 м. развитие скоростных качеств. спец. беговые упр.	Составить комплекс упражнений утренней зарядки со скакалкой.	13.09
3.	1час	Легкая атлетика. бег на короткие дистанции, низкий старт, терминология. правила соревнований	Реферат  Легкая атлетика.	20.09
4.	1 час	Легкая атлетика. бег средние и длинные дистанции. высокий старт. Кросс. правила соревнований.	Техника бега на короткие дистанции	27.09
5.	1 час	Легкая атлетика. прыжки в длину. Терминология. Правила соревнований.	Способы  прыжков в длину	4.10
6.	1 час	Терминология метания, правила соревнований	Метание мяча техника	11.10
7.	1 час	Терминология прыжков в высоту. правила соревнований.	Способы прыжков в высоту	18.10
8.	1час	Виды гимнастики. Техника безопасности.	Доклад	25.10
9.	1 час	Понятие о строе. строевые упражнения	Повороты на месте и в движении	8.11
10.	1 час	Названия снарядов гимнастических элементов, оборудования ,инвентаря		15.11
11.	1 час	Правильная осанка. Формирование правильной осанки	Составление индивидуального комплекса упражнений для формирования правильной осанки	22.11
12.	1 час	Акробатика. Лазание по канату. упр. с предметами		29.11
13.	1 час	Опорный прыжок. Упр. на перекладине		6.12
14.	1 час	Гибкость. Упражнения на развитие гибкости	Составить комплекс	15.12
15.	1 час	Физические качества человека .основные правила развития физических качеств	Презентация «физические качества человека. Развитие физических качеств»	22.12
16.	1 час	Висы и упоры		12.01
17.	1 час	Техника безопасности при занятиях на улице.	доклад	19.01
18.	1 час	Терминология, способы передвижения на лыжах.		26.01
19.	1 час	Виды лыжного спорта		2.02
20.	1час	Попеременный двухшажный  ход.	Техника выполнения	9.02
21.	1 час	Преодоление спусков и подьёмов на лыжах		16.02
22.	1 час	Одновременный бесшажный ход одновременный двухшажный ход	реферат «техника выполнения одновременных ходов»	23.02
23.	1 час	Коньковый ход без палок. повороты на месте на лыжах	Техника выполнения поворотов	1.03
24.	1 час	Техника безопасности на уроках спортивных игр.		15.03
25.	1 час	Терминология технических приёмов по волейболу		22.03
26.	1 час	Правила соревнований по волейболу	Выступление «основные правила игры в волейбол»	29.03
27.	1 час	Нижняя прямая подача. приём мяча снизу двумя руками.	Техника выполнения приемов	5.04
28.	1 час	Баскетбол терминология технических приёмов	доклад	12.04
29.	1 час	Баскетбол. правила игры	Презентация «сильнейшие игроки  и команды мира»	19.04
30.	1 час	Ведение мяча. передачи		26.04
31.	1 час	Футбол .инструктаж по ТБ. правила игры		3.05
32.	1 час	Футбол. удары .остановки мяча .игра вратаря	Выступление «сильнейшие сборные мира»	10.05
33.	1 час	Плавание. инструктаж по ТБ. Способы плавания.	Реферат «правила поведения при купании водоемах»	17.05
34.	1 час	Кроль на груди .Ныряние за тонущим	Техника выполнения	24.05
35.	1 час	Транспортировка пострадавших в воде.Итоговый урок.		31.05