«Формирование здоровьесберегающих компетенций у студентов техникума через уроки лыжного спорта»

Государственное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

« Индустриально-педагогический колледж г. Советска »

Методическая разработка

Тема:  «Формирование здоровьесберегающих компетенций у студентов техникума через уроки лыжного спорта»

                                                         выполнил: преподаватель физической культуры

                                                         Кошкин Андрей Алексеевич

                                                Советск 

                                                  2013 г.

                                                             П Л А Н

1. Введение                                                                                                             3

2. Понятие здоровья, основные его составляющие                                            5

3. Классификация причин, вызывающих ухудшение в состоянии здоровья   7

4. Содержание здоровьесберегающей компетенции                                          9

5. Здоровьесберегающая направленность уроков лыжного спорта                 11

6. Основные формы работы  по здоровьесбережению                                      14

4. Заключение

5. Используемая литература

Введение

Последние статистические данные свидетельствуют о том, что за период обучения детей в образовательных учреждениях разного уровня (школа, среднее профессиональное образовательное учреждение, высшее профессиональное учебное заведение) состояние их здоровья ухудшается в 4—5 раз, поэтому проблемы сохранения здоровья учащейся молодежи и привития им навыков здорового образа жизни сегодня очень актуальны. Эти проблемы уже вышли из разряда чисто медицинских или чисто педагогических, они обрели социальное значение.   

        Бережное отношение к здоровью - это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине, когда уже некуда деваться от болезни .

Но какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.

Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности.
Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.
Целостность человеческой личности проявляется, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма. Гармония психофизических сил организма повышает резервы здоровья, создает условия для творческого самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая созидательную деятельность, не позволяя "душе лениться".

 2.   Понятие здоровье и основные его составляющие

Существует более 300 определений «Здоровья» Согласно определению Всемирной организации здоровья (ВОЗ)

§  Здоровье –это состояние полного физического , психического и социального благополучия.

 Критериями здоровья  являются :

§  Отсутствие психических заболеваний;

§  Нормальное психическое развитие;

§  Благоприятное функциональное состояние высших отделов центральной нервной системы;

§  Положительное эмоциональное состояние.

Факторы, влияющие на психическое здоровье:

§  На 50-55% психическое здоровье зависит от условий образа жизни;

§  На 20-25% от состояния окружающей среды;

§  На 15-20% от генных особенностей;

§  На 10-15% от деятельности учреждений здравоохранения.

Эти факторы влияют не только на психическое здоровье, но и на общее здоровье.

   В настоящее время понятие здоровья включает нравственное и духовное  благополучие.

Составляющими здоровья в системе здоровьесберегающих технологий являются:

§  Здоровье физическое :

      Педагогическое определение – это высокое сознание, развитое мышление, большая внутренняя и моральная сила, побуждающая к созидательной деятельности.

      Медицинское определение – это состояние роста и развития органов и систем организма, основу которого составляет морфологические резервы, обеспечивающие адаптационные реакции

Физическое здоровье оценивается по комплексу свойств и качеств органов и систем организма, пропорции и развития частей тела, функциональных и физических возможностей индивидуума.

·        Социальное здоровье :

Педагогическое определение – это моральное самообладание,

адекватная оценка своего «Я», самоопределение личности в оптимальных социальных условиях  микро и макросреды (семья, школа, социальные группы)

       Медицинское определение –это оптимальные, адекватные условия

социальной сферы, препятствующие возникновению социально обусловленных заболеваний, социальной дизадаптацией и определяющие состояние социального иммунитета, гармоничное развитие личности в социальной структуре общества.

·        Здоровье нравственное :

Педагогическое определение - это комплекс характеристик

мотивационной и потребностно-информативной сферы жизнедеятельности, основу которого определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в обществе.

            Медицинское определение - нравственным здоровьем

опосредована духовность человека, так как оно связано с общечеловеческими истинами добра, любви, милосердия, красоты.

·        Психологическое здоровье. Всемирная организация здоровья

 (ВОЗ) дает определение психическому здоровью – состояние, способствующее наиболее полному физическому, умственному и эмоциональному развитию человека.

             Психическое здоровье – высокое сознание, развитое мышление, большая внутренняя моральная сила, побуждающая к созидательной деятельности

                    (Н.В. Сократов)

               Психическое здоровье – отсутствие выраженных психических расстройств; определение резерв сил человека; благодаря которому он может преодолевать неожиданные стрессы или затруднения, возникающие в исключительных обстоятельствах; состояние равновесия между человеком и окружающим миром, гармонии между ним и обществом.   С.М. Громбах

По результатам комплексного социологического исследования

проведенного ВНИИ МВД Российской Федерации среди несовершеннолетних в возрасте 14-17 лет

 -  доля постоянно и периодически курящих составила 20,8 %;

 -  доля постоянно и периодически употребляющих алкоголь – 8%

 -  распространенность ранних половых связей среди молодежи привела к

    тому , что 23 подростка из каждой тысячи знакомы с венерическими

    заболеваниями не понаслышке.

Лидирующее место среди подростков, известных органам здравоохранения как

 -  потребители наркотиков, занимают учащиеся школ, лицеев, профтехучилищ  - 35,3 %

 -  спортом же в свободное от занятий время занимаются всего 35,5% учащихся

  В связи не соблюдением здорового образа жизни , в зимнее время года среди молодежи возросло количество простудных заболеваний

3.  Классификация причин, вызывающих ухудшение в состоянии здоровья  (В.И. Гарбузов, А.И. Захаров.)

Социально-психологические факторы:

§  Дисгармония семейных отношений;

§  Дисгармония семейного воспитания ( нарушение в сфере детско-родительских отношений);

§  гиперсоциализирующее- - тревожное -  мнительное отношение родителей к здоровью, успехам в обучении, чрезмерная озабоченность его будующим;

§  Эгоцентрическое – чрезмерное внимание к ребенку всех членов семьи, присвоение роли «кумира семьи».

Социально-культурные факторы :

Эти факторы обусловлены:

§  Ускорением темпа современной жизни, дефицитом времени.

§  Рост общего количества переживаний отрицательных эмоций в виде тоски, страха, агрессии;

§  Стрессы, связанные с эмоциональными и интеллектуальными перегрузками;

§  Средства массовой информации (СМИ)

§  Чрезмерное увлечение компьютерной техникой,

      сотовыми телефонами ,

      просмотром телепередач.

Социально-экономические факторы.

 Сюда можно отнести неудовлетворительные жилищно-бытовые условия, занятость родителей, ранний выход матери на работу .

Патологические и другие факторы.

Факторы, способствующие возникновению отклонений в психическом здоровье, связанные со школой С.М. Громбах

§  Гиподинамия  (малоподвижность);

§  Гиперфагия (обильное питание);

§  Гиперпсихия (травмы в личном, семейной, общественной жизни, неопределенность бедующего);

§  Изменение привычного стереотипа и возрастание психоэмоциональной нагрузки.

§  Чувствительность организма к неблагоприятным воздействиям;

§  Большая умственная нагрузка;

§  Переломные моменты социализации (поступление в школу, выбор профессии);

§  Увеличение учебной информации;

§  Низкий уровень благоустройства образовательного учреждения

§  Большое количество учебных занятий во время учебного дня.

4.    Содержание здоровьесберегающей компетенции

Компетентный педагог - это тот, который, глубоко осознавая свою ответственность перед обществом, добивается в профессиональной деятельности высоких результатов, оптимально использует профессиональные средства, отличается индивидуальным стилем деятельности, наиболее полно реализует в ней свой творческий потенциал

§   Социальная и личностная значимость компетенции. Применительно к здоровьесберегающей компетенции, главная их ценность состоит в поддержании жизни, жизни продуктивной, приносящей удовлетворение как самому человеку, так и всему обществу, в котором он живет.

       В системе образования определение понятия «здоровье» можно конкретизировать следующим образом: здоровье -- это такое психофизическое и духовное состояние учащихся, которое обеспечивает им достаточно высокий уровень интеллектуальной и физической работоспособности, а также адаптированности к постоянно меняющейся учебной, социальной и природной среде. Здоровье является ресурсом для дальнейшего развития личности, создает необходимый потенциал для успешного освоения учебного материала, для повышения качества образования.

       Исходя из сказанного выше, качественными диагностируемыми и проверяемыми характеристиками здоровья учащихся являются следующие показатели:

интеллектуальная и физическая работоспособность; физическое развитие и общая физическая подготовленность; психологическая адекватность и уравновешенность; совокупность социально-духовных ценностей личности, обеспечивающих культуру поведения.

      А характеристиками здоровья учителя (преподавателя) являются психофизическая готовность к профессиональной деятельности и высокая степень ее активности, продуктивности.

      Умения и навыки, входящие в компетенцию по мнению профессора А. В. Хуторской представляет  здоровьесберегающие компетенции в деятельностной форме:

§  позитивно относиться к своему здоровью, владеть способами физического самосовершенствования, эмоциональной саморегуляции, самоподдержки и самоконтроля;

§  знать и применять правила личной гигиены, уметь заботиться о собственном здоровье, личной безопасности, владеть способами оказания первой медицинской помощи;

§  владеть элементами психологической грамотности, половой культуры и поведения;

§  иметь многообразие двигательного опыта и умение использовать его в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга;

§  знать факторы положительного влияния здорового образа жизни на общее состояние организма;

§  уметь подбирать индивидуальные средства и методы для развития своих физических, психических и личностных качеств.

Кандидат педагогических наук    И. А. Зимняя определяет компетенции здоровьесбережения как знание и соблюдение норм здорового образа жизни, знание опасности курения, алкоголизма, наркомании, СПИДа; знание и соблюдение правил личной гигиены, обихода; физическую культуру человека, свободу и ответственность выбора образа жизни.

      Анализ содержания здоровьесберегающей компетенции показывает необходимость активного и согласованного участия семьи в ее формировании.

         Таким образом, компетентностный подход в оценке эффективности здоровьесберегающего образования: задает ценностно-целевые ориентиры развития образовательных систем; наиболее полно отражает смысл деятельности по сохранению и укреплению здоровья детей; мотивирует не только к знанию, но и к соблюдению норм и правил личной гигиены, физическому и духовному

      самосовершенствованию, ответственному выбору учащимся здорового образа жизни; подчеркивает ценность и значимость воспитательной составляющей образования; стимулирует развитие субъект-субъектных отношений в педагогическом процессе; может рассматриваться как показатель эффективности взаимодействия школы и семьи в вопросах воспитания молодого поколения.

5.      Здоровьесберегающая направленность уроков

      лыжного спорта

§  Здоровьесберегающие технологии – это совокупность приёмов, методов, методик, средств обучения и подходов к образовательному процессу при котором выполняются несколько требований :

-         дифференцированный подход,

-         учет индивидуальных особенностей студентов;

-         создание необходимых условий для занятий:

     -   подготовка учебной лыжни,

     -   наличие лыжного инвентаря для каждого студента;

-         правильный выбор учителем методики преподавания, методов организации, средств обучения;

-         строгое дозирование  физической нагрузки во время занятий:

       -  действовать  по правилу -не навредить здоровью студентов ;

-         создание благоприятного психологического климата при проведении урока , способствующие повышению активности студентов при освоении учебного материала ;

-         мотивация  студентов на сознательное изучение учебного материала в

          уроке.

Целью преподавания дисциплины «Лыжный спорт»  является изучение студентами отделения физической культуры:

     -  истории развития лыжного спорта ;

     -  теории и методики его преподавания;

     -  овладение техникой основных способов передвижения на лыжах

     -  укрепление здоровья, пропаганда здорового образа жизни ;

     -  приобретение знаний, умений и навыков, необходимых для

        самостоятельной педагогической и организационной работы

q  Задачами изучения дисциплины Лыжный спорт» являются:

     1.  Овладение знаниями, необходимыми при обучении и тренировке, судейство соревнований

     2.  Обучение организации физкультурной работы с лицами разного возраста и разного уровня подготовленности.

 Оздоровительное значение уроков лыжного спорта:

§  В зимнее время, пребывание на свежем   воздухе, в условиях красоты зимнего леса отвлекают от повседневных забот и волнений;

§  Увеличивается поглощение организмом кислорода ;

§  Нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем ;

§  Лыжи полезны всем кто страдает избыточным весом;

§  Равномерная лыжная ходьба способствует укреплению опорно-двигательного аппарата и нервной системы;

§  Лыжные прогулки являются прекрасным средством закаливания организма, доставляют удовольствие, служат зарядом бодрости на предстоящий вид деятельности .

Образовательное значение уроков лыжного спорта:

     На уроках по лыжному спорту студенты колледжа:

 -    Осваивают основы техники :

      -   классических и коньковых способов передвижения на лыжах;

      -  основы горнолыжной техники;

 -     на лабораторных занятиях приобретают знания и умения  о правилах выбора, технологии подготовки лыжного инвентаря для занятий;

-         приобретают профессиональные навыки:

      -  по основам методики обучения способам передвижения на лыжах;

      - по правилам организации и методике проведения учебных занятий, соревнований по лыжному спорту.

Знания, умения и навыки, приобретенные студентами во время занятий закрепляются в ходе учебной практики занятиях по лыжному спорту, а также во время практики пробных уроков в школе, во время прохождения государственной практики.

При организации учебной работы на уроках лыжного спорта студентам прививаются здоровьесберегающие компетенции, к ним относится:

§  Осознание здоровья как ценности, владение умениями по охране здоровья, физическому самосовершенствованию, безопасности, жизнедеятельности

§  Обладание психологической устойчивостью к неблагоприятным факторам, вредным привычкам.

§  Соблюдение нормы и вести пропаганду здорового образа жизни;

§  Соблюдение техники безопасности на занятиях и оказание первой медицинской помощи .

§  снижение уровня психологического напряжения на занятиях и рост уровня познавательной мотивации студентов;

§   улучшение адаптивности в изучении новых тем и разделов, повышения активности и коммуникабельности студентов;

§   максимальное содействие психическому, личностному и индивидуальному развитию студентов;

§   предупреждение возможного неблагополучия в студенческой среде, семье;

§   личный  пример самих студентов в соблюдении и выполнении правил здорового образа жизни, заботу о поддержании своего здоровья, физическое самосовершенствование;

§   умение студентов вести пропаганду здорового образа жизни и проводить профилактику асоциальных явлений среди населения;

§   формирование у студентов готовности к жизненному самоопределению, умению анализировать и прогнозировать ситуацию;

§   формирование экологической грамотности, как способности к пониманию социально-экономической обстановки и проблем развития общества.

При организации учебной работы на уроках лыжного спорта студентам прививаются прфессиональные компетенции, к ним относится:

·        Владеть техникой способов передвижения на лыжах;

·        Владеть технологией обучения способам передвижения на лыжах и  методикой развития двигательных качеств

·        Грамотно дозировать физическую нагрузку в соответствии с функциональными возможностями учеников;

·        Организовывать, проводить соревнования по лыжному спорту и осуществлять их судейство;

·        Владеть технологией подготовки лыжного инвентаря для уроков и соревнований

§  На занятиях по лыжному спорту у студентов

     воспитываются жизненно важные ценные качества:

   - смелость, решительность, настойчивость, находчивость, выдержка и самообладание, трудолюбие, вера в свои силы

     воспитываются двигательные качества:

   - общая и специальная выносливость; сила, координация движений, гибкость

  6.   Основными формами работы  по здоровьесбережению

 в колледже  являются :

§  Разъяснительные беседы, лекции о

§    - мотивационном подходе к здоровому образу жизни

§    - о пользе занятий физическими упражнениями проводимых на

         свежем   воздухе;

§     уроки физической культуры и лыжного спорта

§    - внеклассная секционная работа по лыжному спорту

§    - участие в массовых соревнованиях «Лыжня России»

§     дни здоровья

§     самостоятельные занятия: лыжные прогулки, тренировки,

   В колледже организована внеклассная секционная работа по лыжному спорту.

Студенты колледжа, обучаясь на отделении физической культуры имеют возможность, во внеурочное время посещать занятия секции лыжного спорта.

     Основной целью занятий секции является:

   -  повышение уровня спортивного и технического мастерства в избранном виде спорта;

   -  привитие интереса к систематическим занятиям лыжным спортом

   -  укрепление здоровья, закаливание организма, пропаганда здорового образа жизни ;

   -  организация и проведение тренировочных занятий;

   -  непосредственное участие лыжников секции спортивного совершенствования в соревнованиях по лыжным гонкам  с лыжниками Детско-юношеских спортивных школ на кубок Юго-Западной зоны, с целью  приобретения практического опыта участия в соревнованиях и повышения уровня тренированности наших лыжников;

    -  организация и проведение районных соревнований по лыжным гонкам «Лыжня России»

Заключение

Человек хочет быть здоровым, но, на мой взгляд, хочет, чтобы к этому прикладывалось как можно меньше его собственных усилий. Пешие прогулки как раз тот вид упражнений, которые порой совершаются бессознательно (человек гуляет в лесу с собакой, собирает грибы. Даже езду на автобусе до соседнего магазина можно заменить приятной и полезной для всего организма прогулкой). Гораздо труднее обстоит дело с лыжными прогулками. Не все, к сожалению, катаются зимой на лыжах, многие не любят этого, хотя это совсем не сложно.

Каждый, кто начинает заниматься лыжным спортом, лыжными прогулками ставит перед собой определенную цель: один хочет стать чемпионом, другой – просто сильнее и выносливее, третий стремится с помощью ходьбы на лыжах похудеть, четвертый - укрепить волю. И все это возможно. Нужно лишь регулярно, не делая себе поблажек и скидок, регулярно кататься. К тому же зимних месяцев не так и много, а катание на лыжах приносит массу удовольствия.

Исследования показали, что умеренные занятия физкультурой нормализуют секреторную и эвакуаторную функции желудка, а интенсивные физические тренировки - напротив, угнетают.

 1. Никакие медицинские учреждения не смогут сделать ученика

          здоровым, если он не получил навыков здорового образа жизни в

          семье с самого раннего  возраста.

      2. Высокая работоспособность зависит от двигательной активности,

          закаливания  организма, оптимального сочетания умственного и

          физического труда ;

      3.  Причинами нарушения здоровья могут быть умственное и физическое

           перенапряжение, недостаточный сон и неполноценный отдых, плохая

           экология,  избыточное и недостаточное питание, вредные привычки,

           не вовремя оказанная  и некачественная медицинская помощь;

      4.  Здоровый образ жизни предполагает физическую нагрузку,

           оптимальный режим  труда и отдыха, правильное питание,

           достаточную двигательную активность,  личную гигиену, закаливание,

           искоренение вредных привычек, позитивное  восприятие жизни;

       5.  Долголетие обретают в первую очередь те люди, которые в течении

            всей жизни придерживаются правил здорового образа жизни.

§  Социальная и личностная значимость  здоровьесберегающей компетенции, главная их ценность состоит в поддержании жизни, жизни продуктивной, приносящей удовлетворение как самому человеку, так и всему обществу, в котором он живет.

      Умения и навыки, входящие в компетенцию  будущего учителя физкультуры  представляют  здоровьесберегающие компетенции в деятельностной форме, что означает:

§  позитивно относиться к своему здоровью, владеть способами физического самосовершенствования, эмоциональной саморегуляции, самоподдержки и самоконтроля;

§  знать и применять правила личной гигиены, уметь заботиться о собственном здоровье, личной безопасности, владеть способами оказания первой медицинской помощи;

Как уже было сказано - движение- это жизнь. Поэтому надо двигаться при любой возможности (если есть силы, желание), тогда и болезни будут отступать, и настроение улучшится, и проблемы станут менее заметными.

Так вот, давайте еще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время для укрепления своего здоровья.

                                   Cписок литературы

1. Авдулина А.С. “Жизнь без лекарств”, М.:ФИС,1985

2. Булич Э.Г. “Физическая культура и здоровье” М.:Знание,1981

3.Буйлин Ю.Ф., Курамшин Ю.Ф. Теоретическая подготовка юных спортсменов/Под ред..- М.: Физкультура и спорт,1981

4.Жолдак В.И. методы совершенствования физического воспитания в ВУЗе. — М., 1983.

5.Вилеский М.Я. Основы профессиональной направленности студентов педагогических институтов. — М., 1980.

6.Динер В.Л. Теория и методика физической культуры. — Краснодар, 2001

7.Дубровский В.И..- М.: Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник для студентов вузов  Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 1998.- 608 с.

8. Мазуревич В.И. “Физическая культура и здоровье северян”

9. Исаев А.А.    .Если хочешь быть здоров: Сборник/  - М.: Физкультура и  спорт, 1988.- 352с

10. Карпман В.Л.   Спортивная медицина: учеб. для ин-тов физ.культ. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 304 с

 11. Ж. К. Холодов, В. П. Панов “Папа, мама и я – спортивная семья”, Минск “Полымя” 1989 г. – 105с.

12.  Орешкин Ю.А. “К здоровью через физкультуру”, Москва “Медицина” 1990 г. – 215с.,

13.Фомин Н.А. Физиология человека. – М.: Просвещение; Владос, 1995.

14.Мильнер Е.Г. Формула жизни. - М.: ФиС, 1991.