Формирование здоровья как одной из высших жизненных ценностей на Земле

С.А. Шевченко,

учитель биологии и экологии МБОУ

Северной казачьей СОШ №13

Зимовниковского района

Ростовской области

E-mail: [e-mail]

Формирование здоровья как одной из высших жизненных ценностей на Земле

Ключевые слова: жизненные ценности, здоровый образ жизни, закаливание, гигиена, региональный компонент.

Аннотация. В статье рассмотрены практические приёмы реализации установок здорового образа жизни при обучении курса биологии 8 класса «Человек и его здоровье». Эти приёмы позволяют активизировать мыслительную деятельность обучающихся для формирования их социоморальной и интеллектуальной зрелости.

          Курс биологии в наибольшей степени, по сравнению с другими школьными предметами, способствует формированию нравственных ценностей – ценности жизни во всех её проявлениях. Обучающиеся учатся понимать самоценность, уникальность и неповторимость всех живых объектов, включая и человека. Программы по биологии для основной школы составлены на основе Фундаментального ядра содержания общего образования. Требования к результатам основного общего образования, представленные в ФГОС общего образования второго поколения, предполагают знание основных принципов и правил отношения к живой природе, основ здорового образа жизни и здоровьесберегающих технологий. Перед обучающимися поставлена довольно сложная задача – реализация установок здорового образа жизни как личностного результата. Им трудно противостоять агрессивной рекламе продуктов нездорового питания. Подростковый возраст – период искушений для неокрепшей души. В дворовой компании могут предложить попробовать первую сигарету или пиво. Часто искушённые сверстники берут своих ровесников «на слабо».

          Поэтому учителя биологии не могут, как раньше, рассказывать о том, что капля никотина убивает лошадь. Методика запугивания ужасными болезнями при несоблюдении здорового образа жизни требует смещения акцентов. Ведь число курильщиков в нашей стране заметно не снизилось после появления рисунков пораженных никотином внутренних органов человека на пачках сигарет.

          Предстоит трудная кропотливая работа по формированию понятия здоровья как самой высшей ценности в человеческой жизни. Здоровье следует беречь, укреплять и приумножать. Основы здорового образа жизни закладываются в семье. Дальнейшее их формирование продолжают детские сады и школы. Как сказал известный спортсмен и писатель Юрий Власов: «Быть здоровым – наука непростая». Школьный период – время соблазнов, разрушающих здоровье. По данным Всемирной организации здравоохранения наше здоровье на 50 % зависит от образа жизни, на 17–20 % – от наследственности, на 17–20 % – от состояния окружающей среды, и только на 8–9 % – от медицины. Систематически демонстрируя таблицу с вышеназванными данными на уроках биологии, мы помогаем обучающимся сделать важный вывод: наше здоровье – в наших руках!

          В начале изучения курса «Человек и его здоровье» можно провести психологическое тестирование «Мои жизненные ценности». Предлагается список ценностей (на доске или на бумаге), которые необходимо прочитать и, исходя из собственных представлений, определить ранг (1 – наиболее значимо, 15 – менее значимо). У каждого участника обсуждения получится свой список жизненных (в том числе профессиональных) ценностей. Список ценностей: сохранение жизни и природы на Земле; хорошее здоровье; хорошее образование; престижная работа; счастливая семья; хороший дом, квартира; деньги; слава; власть; научная работа; искусство; общественное признание; хорошие друзья; возможность творческой деятельности; уверенность в себе. Как правило, большая часть обучающихся на первое место ставит сохранение жизни и природы на Земле; на второе – хорошее здоровье; на третье – счастливую семью. Получается, что молодое поколение видит зависимость создания счастливой семьи от сохранения жизни и природы на Земле и хорошего здоровья.

          Толчком к пересмотру собственного образа жизни могут стать результаты психологического теста «Доживёте ли Вы до семидесяти?». Ведь каждому нормальному человеку хочется прожить долгую, полноценную и счастливую жизнь. Полученное в ходе теста число и есть тот возраст, до которого мы можем дожить. Но ведь его можно превысить, если будем лучше следить за собой и откажемся от вредных привычек. Использование данного теста является примером формирования метапредметного результата освоения выпускниками школы программы по биологии. В частности, это умение анализировать и оценивать информацию.

          Много полезной информации к размышлению дают обучающимся психологические тесты: «Как Ваше здоровье?», «Нервный человек», «Что Вы за человек?» и др. Они позволяют изучать особенности психических процессов в собственном организме.

          Биологическое образование призвано обеспечить ориентацию обучающихся в системе моральных норм и ценностей: признание высокой ценности жизни во всех её проявлениях, здоровья своего и других людей; экологическое сознание; воспитание любви к природе. Поскольку человек является частью живой природы, то приходит понимание того, что биосфера без человека существовала и может существовать, а человек вне природы существовать не может. Лозунг «Нельзя ждать милостей от природы, взять их у неё – наша задача!» утратил свою актуальность.

          В ходе изучения курса «Человек и его здоровье» обучающиеся знакомятся с природными докторами, данными нам самой биосферой. В первую тройку входят: солнечный свет, свежий воздух, чистая вода. Солнечные лучи – это мощное бактерицидное средство. Дыхание – это невидимая пища. Мы – машины, работающие на воздухе. Кислород не только очиститель нашего организма, но также один из величайших поставщиков необходимой ему энергии. Вода составляет примерно 70 % нашего тела. Добавляя в рацион много фруктов и овощей, мы вводим в организм большое количество дистиллированной воды.

          Вторую тройку природных докторов составляют: естественное питание, лечебное голодание, физические упражнения. Здоровое тело – это совершеннейшая химическая фабрика. Цель голодания – привести весь организм к полному выздоровлению, самоперестройке, самообновлению всех функций. Из жизненного опыта обучающиеся знают, что во время болезни больные люди и наши домашние животные отказываются от пищи, чтобы организм очистился от токсинов. Прогулки пешком – самые доступные физические упражнения. Следует проводить ежедневные прогулки в течение круглого года и в любую погоду.

          К третьей тройке докторов относятся: отдых, хорошая осанка и разум. Отдыхать – значит обеспечивать свободную циркуляцию крови во всём организме. При отдыхе следует освободить свой мозг от всех забот, волнений и проблем,  когда мышцы и нервы расслаблены, работа сердца замедляется, а дыхание становится медленным и спокойным. Самая простая и полезная привычка стоять прямо, ходить прямо, сидеть прямо, никогда не кладя, ногу на ногу. Это приводит к медленному нарушению кровообращения и сердечным приступам. Духовное – это первое начало в человеке, его индивидуальность, которая делает каждого из нас неповторимым. Разум – второе начало, через которое душа, собственно, и выражается. Разум – это не только средство выражения души. Тело есть третье начало человека, физическая, видимая его часть, средство, при помощи которого разум человеческий выражается.

          Пословицы и поговорки – кладезь народной мудрости. Их можно использовать практически при изучении всех систем органов человека. Например, древние римляне говорили: «Если у тебя болит голова, трижды переплыви Тибр». На общение с природой настраивает поговорка «С природой поговоришь – болезнь заглушишь». Азы закаливания предлагают пословицы «Холодной водой обливаться – простуды можно не бояться», «Кто в баньке парится, то не старится». Полезно приучить себя к правилу «Нужно вставать из-за стола с чувством лёгкого голода». Ведь сигнал о насыщении желудка отправляется в головной мозг только через десять минут. На соблюдение здорового образа жизни нацеливают следующие поговорки и пословицы: «Живи с разумом, так и лекарей не надобно», «Захворать – один день, а поправляться – семь недель», «Вредные привычки сожги как спички». О пользе движения и труда свидетельствуют эти мудрые изречения: «Здоровье добывают руками и ногами, а не таблетками и пирогами», «Человек от лени болеет, а от труда здоровеет», «Поработаешь до поту – и поешь в охоту». При изучении органов пищеварения уместны следующие поговорки: «От умеренной еды – сила, от обильной – могила», «Чем лучше пищу разжуёшь, тем больше проживёшь», «Лёгкий ужин – валидол не нужен» и др.

          Наш язык – это волшебное зеркало, которое скажет, сколько токсичных веществ накопилось в наших клетках и органах. Он является зеркалом желудка и всей пищеварительной системы. Также приучает обучающихся к самонаблюдению использование простейших функциональных проб и измерений. Они учатся определять свой пульс стоя, сидя и после двадцати приседаний, обхват грудной клетки, выявлять нарушение осанки и плоскостопие и др. Это формирует у обучающихся познавательную культуру, осваиваемую в процессе познавательной деятельности.

          Учёба – есть труд обучающихся, довольно тяжёлый. Облегчить его позволяет проведение занятий под девизом: «Учиться надо весело, чтоб хорошо учиться!». В арсенале любого учителя имеются дидактические сказки, загадки, ребусы, викторины и т.п. Например, в 8 классе можно использовать такие игровые формы при проведении мастерской по построению знаний о здоровом образе жизни с использованием регионального компонента.

1.Конкурс «Мы – философы». Продолжи фразу по смыслу…

1. Травоедом быть полезней, чем  рабом своих … болезней.

2. Зелень молодая – в завтрак и обед, и, не увядая, будешь жить … без бед (или сто лет).

3. Платные отравы – капли, порошки – пусть заменят травы – вершки и … корешки.

4. Сельдерей, петрушку подавай на стол, лей почаще в кружку травяной… настой.

2.Конкурс «Пословицы и поговорки». Продолжи фразу по смыслу…

1. Береги нос в большой… мороз.

2. Здоровье сгубишь,  новое не… купишь.

3. Кто день начинает с зарядки,  у того всё в … порядке.

4. Не учись безделью, а  учись … рукоделью.

3.Конкурс «Доктор Айболит». Ответь на вопрос:

1. Какой цветок хвастается своим долголетием? (Алоэ – столетник).

2. Какое лекарственное растение своим названием сообщает о своём количестве листьев? (Тысячелистник).

3. Название какого лекарственного растения олицетворяет доброго и злого человека? (Мать-и-мачеха).

4. Из какого дерева получают активированный уголь?  (Из берёзы).

4.Конкурс «Объясни пословицу или поговорку».

1. Держи голову в холоде, живот – в голоде, ноги – в тепле.

2. Лучше стоять, чем сидеть, лучше идти, чем стоять, лучше бежать, чем идти.

3. Самый лучший путь к здоровью – путь пешком.

4. Человек от лени болеет, а от труда здоровеет.

5.Конкурс «Степная кухня».

1.Корни, корневища и семена каких степных растений могут заменить кофе? (Корни лопуха, одуванчика, пырея, тростника, цикория, корневища сусака, семена шиповника).

2.Из плодов каких растений можно приготовить пастилу? (Боярышника, ежевики, калины, рябины, шиповника).

3.Какие растения годятся для приготовления зелёных щей и борща? (Щи: из листьев борщевика, иван-чая, клевера, крапивы, щавеля; борщ: из дудника, звездчатки).

4.Листьями каких растений можно заварить чай? (Душицы, зверобоя, мяты, шиповника, рябины).

6. Конкурс «Объясни правила ЗОЖ Поля Брэгга».

1. Самый лучший день – сегодня.

2. Самое большое богатство – здоровье.

3. Самая большая ошибка – потеря надежды.

4. Самый большой грех – страх.

7.Викторина с выбором ответа из трёх.

1.Лучше всего укрепляет здоровье ежедневное занятие:

1) физической зарядкой; 2) физической культурой; 3) спортом.

2.Какой молочный продукт лучше всего защищает зубы от кариеса?

1) сметана; 2) творог; 3) сыр.

3.Какой чай считается самым лучшим и полезным в мире:

1) чёрный; 2) зелёный; 3) красный.

4.Хорошему сну способствует:

1) вечерняя велосипедная прогулка; 2) вечерний кросс; 3) вечерняя пешеходная прогулка.

5.От имени какого животного произошло название способа закаливания холодной водой, купания в проруби, хождения по снегу босиком?

1) моржа; 2) тюленя; 3) котика.

6.Из молока какого животного принимала лечебные ванны египетская царица Клеопатра?

1) овцы; 2) козы; 3) коровы.

7.Ежедневное употребление плодов какого растения нормализует вес человека?

1) вишни; 2) тёрна; 3) яблони.

8.Как называется лечение горячим паром лекарственного отвара?

1) массаж; 2) ингаляция; 3) компресс.

8.Конкурс-кроссворд «Виды спорта» позволяет обучающимся продемонстрировать знание этих видов. Здесь уместно сказать о том, что заниматься спортом – это модно и круто! Это альтернатива бесцельному времяпровождению.

    

Творческие группы, работавшие в мастерской построения знаний о здоровом образе жизни, представляют свои рисунки-символы этого понятия.

  

Таким образом, сначала нам необходимо выявить содержание, методы и средства обучения для реализации установок здорового образа жизни. Осуществить её можно с помощью коммуникативно-диалоговой, игровой и проблемно-поисковой технологий. Возможно сочетание фронтальной, групповой и индивидуальной работы в классе. В такой организации образовательного процесса создаётся цепочка: предметная деятельность,  общение, творчество.

Литература

1.Брэгг П.С. Формула совершенства. – Минск. ООО «Полифакт – Альфа», 1994.

2.Ермаков Д.С., Клычкова А.И. Профессия – эколог. Биология в школе. № 4, 2009. – М.: ООО Издательство «Школа – Пресс». С. 44.

3.Кузнецов А.А., Рыжаков М.В., Кондаков А.М. Примерные программы по учебным предметам. Биология. 5-9 классы. Стандарты второго поколения. – М.: Издательство «Просвещение», 2012.

4.Москвина Л. Энциклопедия психологических тестов. – М.: Издательство «АСТ». 1997. С. 317-318.