Гигиена подростков и детей

• 1 слайд

  Государственное бюджетное Профессиональное образовательное учреждение Самарской области
  «Тольяттинский политехнический колледж»
  Для отчетной работы по дисциплине «Физкультура»
  Тема « Гигиена подростков и детей»
  Специальность: «Право и организация Соц. обеспечения»
  Группа: ПС-21
  Студент: Объедкова Е.Ю
  Преподаватель: Давыдова Н.А
  
  Тольятти 2016г
  
  

• 2 слайд

  
  ГИГИЕНА –Это наука, изучающая влияние факторов окружающей среды (природных и социальных) на организм человека и разрабатывающая научно обоснованные нормативы и рекомендации, направленные на сохранение и укрепление здоровья человека.
  Гигиена детей и подростков представляет отрасль гигиенической науки, и поэтому ее определение основывается на общем понятии гигиены.
  
  
  

• 3 слайд

  Режим для школьника!
  

• 4 слайд

  Питание, процесс поступления в организм и усвоения им веществ, необходимых для покрытия энергетических и пластических затрат, построения и возобновления тканей его тела и регуляции функций
  

• 5 слайд

  Сравнение групп
  Основная группа
  
  Это группа, предназначенная для занятий детей физ. подготовкой в случае, если у них нет никаких отклонений в состоянии здоровья, и которые, при этом, обладают достаточной степенью физической подготовки. На уроках физкультуры ребята из основной группы занимаются основными видами занятий, предусмотренными учебным планом. Выполнение отдельных упражнений контролируется при помощи оценок и соревнований. Ученики, посещающие основную группу физкультуры, без врачебных рекомендаций принимаются в различные спортивные секции, организованные в школе, и посещают дополнительные занятия для тренировок перед всевозможными соревнованиями.
  Подготовительная группа
  Данная группа предусматривает ограничение физических нагрузок. Предназначена она для занятий ребят, имеющих врожденные или приобретенные проблемы со здоровьем. Врач принимает решение о том, в какой группе – основной или подготовительной следует заниматься каждому конкретному ученику. В случае необходимости ограничения нагрузок он пишет справку с указанием заболевания ребенка и рекомендаций по занятиям на уроках физкультуры в школе
  В подготовительной группе также занимаются ребята, имеющие недостаточный уровень физ. подготовки. После приобретения основных навыков они переводятся в основную группу физкультуры. В подготовительной группе так же как и в основной происходит контроль и сдача предусмотренных нормативов. Однако для ребят допускаются некоторые поблажки. В школах организуют секции для дополнительных занятий учеников из подготовительной группы. Делается это для повышения их физ. подготовки и постепенной тренировки организма. Дети, имеющие серьезный отклонения в состоянии здоровья, по рекомендации врача посещают спецгруппы.
  
  

• 6 слайд

  Закаливание детей
  Общие принципы закаливания
  
  закаливающие процедуры необходимо проводить ежедневно минимум 1 раз;
  постепенно снижаем температуру закаливающего фактора и время процедуры;
  закаливающие процедуры должны быть регулярными, иначе смысл закаливания утратит свою цель;
  закаливающие процедуры должны быть комплексным, то есть необходимо проводить воздушные, солнечные ванны и водные процедуры одновременно.
  в случае болезни, закаливающие процедуры необходимо возобновить сразу же после выздоровления; если Вы серьезно и долго болели, то процедуры закаливания можно начать не ранее, чем через неделю и придется начинать с начала.
  закаливание детей необходимо проводить только под контролем взрослых.
  

• 7 слайд

  1. Специфичность норм. В связи с особенностями чувствительности развивающегося организма к большинству факторов среды (и потребностью в них) для детей и подростков по сравнению со взрослыми необходимы другие нормы.
  
  2. Непостоянство (сменяемость) норм. В процессе возрастного развития организм проходит ряд периодов, или стадий, каждой из которых свойственен определенный, именно ей присущий уровень чувствительности (потребности) к воздействию различных факторов. Поэтому на протяжении роста и развития гигиенические нормы непостоянны, они сохраняют свое значение лишь в определенном возрастном интервале и по окончании его заменяются новыми.
  
  3. Развивающая, тренирующая направленность норм. Гигиеническое нормирование должно создавать такие условия, которые не только обеспечивают оптимальное взаимодействие организма с окружающей средой и оптимальное его состояние в настоящий момент, но и способствуют наилучшему развитию.
  
  4. Дифференциация гигиенических норм с учетом пола и состояния здоровья растущего организма.
  Принципы Гигиены
  

• 8 слайд

  Важнейшим показателем здоровья детей и подростков является физическое развитие - совокупность морфологических и функциональных свойств организма, характеризующих процесс его созревания. Обычно на практике определяют рост, массу тела, окружность грудной клетки, жизненную емкость легких, силу кисти, степень развития вторичных половых признаков. В зависимости от их соотношения считают развитие гармоничным (нормальным), дисгармоничным или резко дисгармоничным. При комплексной оценке физического развития эти показатели и дают оценку уровня биологического развития ребенка. Под акселерацией понимают ускорение физического развития и полового созревания, а ретарданты, это когда наблюдается замедленное развитие по сравнению с предками.
  Выбор и нормирование величин физических нагрузок зависят от различных морфологических и функциональных особенностей, т.е. они должны подбираться с учётом возрастных особенностей детей и подростков.
  При этом необходим контроль за следующими показателями развития:
  а) антропометрическими: рост, масса тела, окружность груди, головы;
  б) соматоскопическими: состояние опорно-двигательного аппарата и
  мышечной системы; жироотложение; степень полового развития;
  в) физиометрическими: состояние сердечно-сосудистой и дыхательной
  системы; деятельность центральной нервной системы; обменные процессы.
  Младший школьный возраст:
  • костная система ещё недостаточно тверда и возможность искривления позвоночника наибольшая;
  • мышечная система не способна к длительной работе, затруднены мелкие и точные двигательные акты, координация;
  • центральная нервная система несовершенна, поэтому наступает быстрое утомление, снижение внимания, повышенная возбудимость, высокая подвижность нервных процессов (возбуждение преобладает над торможением).
  
  

• 9 слайд

  Очень важно в этот период:
  - соответствующий режим дня;
  - рациональное питание;
  - ежедневное питание;
  - знание правил личной гигиены;
  - регулярные занятия физическими упражнениями, подвижные игры и прогулки на свежем воздухе.
  Средний школьный возраст:
  • костная ткань имеет взрослую структуру, но окостенение ещё не закончено, поэтому недопустимы нагрузки одностороннего характера;
  • мышечная система успешно развивается, увеличивается сила и способность к продолжительной физической работе, налаживается координация движений;
  • начало полового созревания приводит к повышенной возбудимости нервной системы и её неустойчивость.
  Очень необходимо:
  - правильное сочетание учёбы и отдыха;
  - рациональный двигательный режим;
  - выработка правильной осанки;
  - формирование знаний в области анатомии, физиологии, гигиены, физической культуры и других предметов.
  Старший школьный возраст:
  • завершается формирование костной и мышечной систем, нарастает масса тела, отмечается прирост в длину, увеличение становой силы и интенсивное развитие мелкой мускулатуры, совершенствуется точность и координация движения.
  Показатели физического развития, функционального состояния нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем постепенно приближается к средним данным, характерным для взрослых.
  

• 10 слайд