Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Гимнастика. Қарсылық көрсету жаттығулары

Гимнастика. Қарсылық көрсету жаттығулары

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Сыныбы: VIII б Сабақтың тақырыбы: Гимнастика. Қарсылық көрсету жаттығулары. Уақыты:45

Сабақтың мақсаты: Біліктілігі: Қарсылық көрсету жаттығулары арқылы күш қуатын жетілдіру.

Дамытушылығы: Гимнастикалық жаттығулар арқылы әдіс-тәсілдерін, техникасын шыңдау және жетілдіру.

Тәрбиелілігі: Табандылыққа, батырлыққа, икемділікке, ұқыптылыққа тәрбиелеу.

Сабақтың түрі: Жаңа тақырыпты меңгерту.

Сабақтың әдісі: Практикалық сабақ-айналмалы жаттығу.

Қолданылатын спорт құралдары: гимнастикалық төсеніштер, бөрене, таяқша, арқан.



hello_html_m172e8ad7.gifhello_html_m214a15b0.gifhello_html_7c37fb7b.gifhello_html_m1f2dd33d.gifhello_html_m77d4611e.gifhello_html_m18490d0a.gifhello_html_5bd3717a.gif










Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатың түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:


Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.


Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру


Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау:


- Ж.Б: Қол құлыпта.

1-4 қолды оң жаққа айналдыру

1-4 қолды сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: Қол құлыпта.

1.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

2.- Ж.Б.

3.- құлыпты ашпай қолды алға жіберу

4.- Ж.Б.

- Ж.Б: Қол иықта

1-4: иықты алға айналдыру

1-4: иықты артқа айналдыру

- Ж.Б: Оң қолды көтеру

1,2: қолды артқа сермеу

3,4: қолды ауыстырып сермеу

- Ж.Б: Қолды жан жаққа жіберу

1,2:қолдың үшін айналдыру

3,4: шынтақты айналдыру

5,6: қолды алға айналдыру

7,8: қолды артқа айналдыру

- Ж.Б: қолды бүгіп кеуде алдында ұстау

1,2: қолды артқа жіберу

3,4: қолды түзетіп артқа жіберу

12-15 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек



1 мин


30 сек

30 сек


5 мин


2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


3 мин



6-8рет



6-8рет




6-8рет



6-8рет



6-8рет





6-8рет


Спорт киіміне назар аудару.




Бір адамдай істеу.


Арқаны түзу үстау.



Саптан шықпай бір қалпы жүгіру.


Спорт.залдың бір бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Қол жүгіргендей қимылдайды

Ойынщының тұрысы.


Қол жүгіргендей қимылдайды


Сол иықтан алға қарау

Қол жүгіргендей қимылдайды





Арқаны түзу ұстау



Құлыпты ашпай қолды түзету




Әр қадамға бір айналдыру




Әр қадамға бір сермеу






Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау


- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 басты оң жаққа айналдыру

1-4 басты сол жаққа айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені он жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. он аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

- Ж.Б: Оң аяқты алға жіберіп тірену

1-2 оң аяққа отыру

3-4 денені бұрып сол аяққа отыру


3 мин


6-8рет



6-8рет




6-8рет



6-8рет





6-8рет





6-8рет




Асықпай айналдыру



Дұрыс көрсету




Асықпай айналдыру



Аяқты бұгпей істеу






Қол аяқта




Қол аяқта


2


Негізгі бөлім

Қарсылық көрсету жаттығулары күрестің жекелеген бөліктері болып табылады. Бұл жаттығулар тапқырлықты, табандылықты және батылдықты шыңдап дамытады. Қарсылық көрсету жаттығулары өте қызықты болады. Өйткені бұл жаттығуларда қарсыластар барлық шеберліктері мен тапқырлықтарын жұмсап, күштерін сынға салады.

Қарсылық көрсету жаттығулары мына төмендегідей болып бөлінеді.

1.Таяқтың екі жағынан екі бала ұстап, бірін-бірі өзіне қарай тартып әкетуге тырысу.




2. Еденде отырып қолдарын ұстасып, бірін-бірі өз жағына тартып әкетуге тырысу.




3. Бөрене үстінде тұрып бір-біріне қарсылық көрсету арқылы қарсыласын құлату.




4. Біл қолдарын артына қарай ұстап, екінші қолмен бір-бірін сызықтан тартып әкету.






5. Қолдарын артына ұстап, бір аяқтарын бүгіп алып, иықтарымен бір-бірін шеңберден итеріп шығаруға тырысу.



6. Бөрене үстінде көпшікпен бір-бірін көпшікпен ұрып құлату.


7. Топтық тартыс. Екі топ арқанмен бір-бірін тартып әкету.









27 мин















Таяқты екі қолмен қысып ұстау.

























Екі аяқты бір біріне тіреу .






















Аяқты жерге тигізбеу.









































Шеңберден итеріп шығару















3



Қорытынды бөлім


1. Сапқа тұрғызу .


2. Қорытындылау, бағалау.





3 мин





Үйге тапсырма беру



Атырау облысы.

Құрманғазы ауданы.

Дина Нұрпейісова атындағы орта мектебі.























VIII б сынып.




Пән мұғалімі: Шайхиев Нұрбек
















2014-2015 оқу жылы.













Краткое описание документа:

8 сыныпқа арналған дене пәнінен ашық сабақ жоспары. 8 сыныпқа арналған дене пәнінен ашық сабақ жоспары. 8 сыныпқа арналған дене пәнінен ашық сабақ жоспары. 8 сыныпқа арналған дене пәнінен ашық сабақ жоспары. 8 сыныпқа арналған дене пәнінен ашық сабақ жоспары. 8 сыныпқа арналған дене пәнінен ашық сабақ жоспары. 8 сыныпқа арналған дене пәнінен ашық сабақ жоспары.

Автор
Дата добавления 02.05.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров245
Номер материала 261459
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх