"Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулар"

Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулар             

Сабақтың тақырыбы: «Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулар"
Сабақтың мақсаты:
а) Әр түрлі биіктіктегі арыс жасалатын жаттығуларды жетілдіру.
Ә) Акробатикалық тепе - теңдік жаттығуларын дамыта үйрету.
Б) Күштілік ептілік икемділік қасиеттерін дамыту.
Сабаққа керекті құралдар - жабдықтар: Әр түрлі биіктіктегі арыс, гимнастикалық төсеніш, гимнастикалық скамейка, бөрене, гимнастикалық қабырға.
Сабақтың әдісі: Жаппай, топпен.
№ Сабақтың мазмұны Уақыт мөлшері Әдістемелік нұсқаулар

І Дайындық бөлім 15 мин
1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!» «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары 2 мин
Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау.

2. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар
Алға жүру:
1. Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру
2. Қол белде өкшемен жүру.
3. Қол желкеде жартылай отыр жүру.
4. Қол тізеде, отырып жүру, секіру. 2 мин
Қолды бүкпеу, денені тік ұстау.
Кеудені тік ұстау.
Кеуде тік, басты көтеріп ұстау.
Жоғары секіру.

3. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары:
1. Жеңіл жүгіріс
2. Тізені алға көтеріп жүгіру.
3. Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру.
4. Аяқтың басын алға сілтей жүгіру.
5. Оң қапталмен қолды алға айналдыру.
6. Сол қапталмен қолды артқа айналдыру. 3 мин
Ара - қашықтық сақтау.
Тізені алақанға тигізу.
Аяқты алақанға жеткізу.
Барынша жоғары секіріп, қолды толық айналдыру.

ІІ Негізгі бөлім 25 мин
6 Оқушыларды 1 сапқа тұрғызу.
1. Гимнастикалық скамейкадан секіру;
2. Гимнастикалық төсеніште алға домалау.
3. Ағаш аттан аттау
4. Гимнастикалық төсеніште артқа домалау.
5. Тепе - теңдік сақтап жүру.
6. Гимнастикалық қабырғада мініп - түсу. Жаттығуларын жасату.
7. Демді қалыпқа келтіру жаттығуларын жасатып 3 топқа бөлу.
7 мин
Оқушылардың тұрып қалмай, дұрыс жасауын қадағалау
І топ
Әртүрлі биіктіктегі арыста
1. Тартыла секіріп, аяқты ашып міну.
2. Шалқаю
3. Қолын арыстан ұстап жабдықтың үстінде отыру.
4. Қарлығаш жасау.
5. Бұрыш жасап 6. 90о - қа айналып секіріп түсу, жаттығуларын жетілдіру. 18 мин
Жаттығуларды қауіпсіздік ережесін сақтап, сыныптасының, мұғалімнің көмегімен жасауын қадағалау.
ІІ топ
Акробатикалық жаттығулар
1. Алға домалау
2. Көпір жасау.
3. Артқа домалау
4. Жауырынға тұру.
5. Аяқты басынан асыра жерге тигізіп, алақанын жерге қою.
6. Жарты шпагатқа келіп отыру жаттығуларын жетілдіру. Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Сыныптасының көмегімен жасау.
ІІІ топ
Тепе - теңдік жаттығуларын
1. Қарлығаш жасау.
2. Қолды жайып, аяқтың ұшымен жүру.
3. Жартылай отырып, өкшені көтеріп бұрылу.
4. Тізені жоғары көтере жүру, жаттығуларын дамыта үйрету. Топтарды жаттығуларын бірнеше рет жасағаннан кейін орындарын алмастыру. Сыныптасының көмегімен жасау.

ІІІ Қорытынды бөлім 5 мин
7 Оқушыларды сапқа тұрғызып. Сабақты қорытындылау. Мадақтау. Бағалау. Қателік жіберген оқушыларға ескертіп түзеу. Үйге тапсырма беру.

Краткое описание документа:

Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығуларСабақтың тақырыбы: «Гимнастикалық бөренеде орындалатын жаттығулар" Сабақтың мақсаты: а) Әр түрлі биіктіктегі арыс жасалатын жаттығуларды жетілдіру. Ә) Акробатикалық тепе - теңдік жаттығуларын дамыта үйрету. Б) Күштілік ептілік икемділік қасиеттерін дамыту. Сабаққа керекті құралдар - жабдықтар: Әр түрлі биіктіктегі арыс, гимнастикалық төсеніш, гимнастикалық скамейка, бөрене, гимнастикалық қабырға. Сабақтың әдісі: Жаппай, топпен. № Сабақтың мазмұны Уақыт мөлшері Әдістемелік нұсқаулар І Дайындық бөлім 15 мин 1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!» «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары 2 мин Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау. 2. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар Алға жүру: 1. Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру 2. Қол белде өкшемен жүру. 3. Қол желкеде жартылай отыр жүру. 4. Қол тізеде, отырып жүру, секіру. 2 мин Қолды бүкпеу, денені тік ұстау. Кеудені тік ұстау. Кеуде тік, басты көтеріп ұстау. Жоғары секіру. 3. Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары: 1. Жеңіл жүгіріс 2. Тізені алға көтеріп жүгіру. 3. Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру. 4. Аяқтың басын алға сілтей жүгіру. 5. Оң қапталмен қолды алға айналдыру. 6. Сол қапталмен қолды артқа айналдыру. 3 мин Ара - қашықтық сақтау. Тізені алақанға тигізу. Аяқты алақанға жеткізу. Барынша жоғары секіріп, қолды толық айналдыру. ІІ Негізгі бөлім 25 мин 6 Оқушыларды 1 сапқа тұрғызу. 1. Гимнастикалық скамейкадан секіру; 2. Гимнастикалық төсеніште алға домалау. 3. Ағаш аттан аттау 4. Гимнастикалық төсеніште артқа домалау. 5. Тепе - теңдік сақтап жүру. 6. Гимнастикалық қабырғада мініп - түсу. Жаттығуларын жасату. 7. Демді қалыпқа келтіру жаттығуларын жасатып 3 топқа бөлу. 7 мин Оқушылардың тұрып қалмай, дұрыс жасауын қадағалау І топ Әртүрлі биіктіктегі арыста 1. Тартыла секіріп, аяқты ашып міну. 2. Шалқаю 3. Қолын арыстан ұстап жабдықтың үстінде отыру. 4. Қарлығаш жасау. 5. Бұрыш жасап 6. 90о - қа айналып секіріп түсу, жаттығуларын жетілдіру. 18 мин Жаттығуларды қауіпсіздік ережесін сақтап, сыныптасының, мұғалімнің көмегімен жасауын қадағалау. ІІ топ Акробатикалық жаттығулар 1. Алға домалау 2. Көпір жасау. 3. Артқа домалау 4. Жауырынға тұру. 5. Аяқты басынан асыра жерге тигізіп, алақанын жерге қою. 6. Жарты шпагатқа келіп отыру жаттығуларын жетілдіру. Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Сыныптасының көмегімен жасау. ІІІ топ Тепе - теңдік жаттығуларын 1. Қарлығаш жасау. 2. Қолды жайып, аяқтың ұшымен жүру. 3. Жартылай отырып, өкшені көтеріп бұрылу. 4. Тізені жоғары көтере жүру, жаттығуларын дамыта үйрету. Топтарды жаттығуларын бірнеше рет жасағаннан кейін орындарын алмастыру. Сыныптасының көмегімен жасау. ІІІ Қорытынды бөлім 5 мин 7 Оқушыларды сапқа тұрғызып. Сабақты қорытындылау. Мадақтау. Бағалау. Қателік жіберген оқушыларға ескертіп түзеу. Үйге тапсырма беру.