Групповое занятие Когда я злюсь

Конспект группового занятия

Тема: «Когда я злюсь»

Цель: Формирование и тренировка навыков регуляции своего поведения в гневе.

Задачи:

1.     Тренировка умений выражать свои эмоции различными социально - приемлемыми безопасными способами (словесными, физическими, творческими);

2.     Обретение опыта трансформации негативных чувств и эмоций в позитивные, умения управлять негативными эмоциями.

3.     Накопление положительного эмоционального опыта; снятие психоэмоционального напряжения.

Оборудование: картинки с изображением конфликтных ситуаций, листы для рисования, карандаши, картинки разноцветные яблочки.

Содержание:

№ п\п	Этапы занятия	Деятельность психолога	Деятельность участников
1.	Организационный этап. Приветствие.	Психолог проводит упражнение- приветствие: - Здравствуй друг!  - Как дела? -Где ты был? - Я скучал! -Ты, пришел… -Хорошо!	Участники повторяют за психологом слова и движения. Рукопожатие Разводят руки в стороны Берут аккуратно за ушко своего партнера.  Правая рука к сердцу, глаза в глаза.  Руки на плечи друг другу.  Объятия.
2.	Разминка	Я предлагаю начать сегодняшнюю встречу с упражнения «Ругаемся овощами, хвалим фруктами». Участникам предлагается поругаться, но не плохими словами, а овощами. Затем участники должны будут похвалить друг друга с помощью различных фруктов. Обсуждение чувств учащихся.	Слушают объяснение упражнения. Называют овощи. Называют фрукты. Делятся чувствами, которое испытали в процессе упражнения.
3.	Диагностика проблемы.	Предлагает участникам ситуационные картинки -Что их объединяет? -Вы, когда-нибудь испытывали такие эмоции?	Ответы участников (злость). Делятся опытом.
4.	Основной этап. Обсуждение сказки. Беседа по пониманию детьми сути сказки. «Мозговой штурм».	Сказка о гневе Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.  В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.  Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.  Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:  — Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как и эти дыры. И неважно, сколько раз после этого ты извинишься — шрам останется. -Что же делать, чтобы не наносить такие шрамы? - Как вы думаете, как можно справиться со злостью? Что нужно сделать? Каждому участнику предлагается поделиться с остальными своим способом борьбы с гневом.	Участники слушают сказку. Ответы участников. Ответы участников. Участники предлагают свои способы. Обсуждение и отработка данных способов (счет до 10, самовнушение, дыхательные упражнения,  воображение, физические упражнения).
5.	Отработка навыков в серии упражнений.	1.Упражнение «Нарисуй свой гнев» Участникам предлагается подумать и определить, на что похож их гнев (животное, вещь, погода и т.д.), затем нарисовать это. После этого психолог предлагает победить свой гнев, порвав или скомкав его. 2.Дыхательное упражнение «Свеча» Исходное положение – сидя за партой или на полу. Представьте, что перед вами стоит большая свеча. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь одним выдохом задуть свечу. А теперь представьте перед собой 5 маленьких свечек. Сделайте глубокий вдох и задуйте эти свечи маленькими порциями выдоха. 3.Упражнение «Посчитал до десяти я и решил…» -Как изменились ваши мысли и желания после «успокоительного» счёта? 4. Разыгрывание ситуаций. -Ты вышел во двор и увидел, что там дерутся два мальчика. Разними их. -Ты очень обидел своего друга. Попробуй помириться с ним. -Ты нашёл на улице слабого, замёршего котёнка. Пожалей его.	Рисуют свой гнев, затем комкают и рвут листок. Выполняют дыхательное упражнение. Считают до 10. Ответы участников. Разыгрывают ситуации.
6.	Подведение итогов.	Какой способ справляться с гневом вам понравился больше всего? Упражнение «Веточка настроения Охарактеризуйте то состояние, в котором вы находитесь сейчас с помощью разноцветных яблочек, повесив их на веточку настроения, и поясните, почему вы выбрали для его обозначения именно эти яблочки.  Ритуал прощания. Все участники по очереди рассказывают, что нового они узнали из проведенного занятия благодарят друг друга за оказанное сотрудничество в выполнении заданий и высказывают свои мнения по поводу того, что понравилось в занятиях, а что было менее интересно.	Ответы участников.

Краткое описание документа:

Конспект группового занятия психолога с обучающимися начальной школы с целью снижения агрессии