Характеристика и особенности урока
физической культуры в старших классах
Урок физической культуры - основная форма
систематического обучения детей физическим упражнениям. Специальной задачей
урока физической культуры является обучение детей всех возрастных групп
правильным двигательным навыкам и развитие физических качеств.
Значение урока физической культуры заключается в
систематическом осуществлении взаимосвязанных оздоровительных, образовательных
и воспитательных задач, выполнение которых обеспечивает физическое развитие,
укрепление здоровья ребенка, приобретение им правильных двигательных навыков,
воспитание эмоционально-положительного отношения к физкультуре и спорту,
всестороннее развитие его личности.
Содержание и структура урока физической культуры.
Содержание урока физической культуры составляют
физические упражнения, обусловленные программой для каждой возрастной группы,
выражающиеся в двигательной деятельности детей.
Существующая в настоящее время трехчастная структура
предусматривает реализацию на уроках физической культуры физиологических,
психических и педагогических закономерностей.
Это включение (постепенное) детей в основную
деятельность; поддержание работоспособности на определенном уровне, снижение
нагрузки, выравнивание функционального состояния и психологическая настройка на
отдых или другой вид урока.
Следовательно, работоспособность распределяется на
уроке неравномерно и представляет 4 уровня: предстартовое состояние,
врабатываемость, устойчивое состояние, снижение работоспособности.
В соответствии с этим, уроки физической культуры
состоят из трех взаимосвязанных частей: вводной (подготовительной), основной и
заключительной. Для каждой части урока одинаково важное значение имеют все
задачи - образовательные, воспитательные и оздоровительные. Выполнение
указанных задач обеспечивает всестороннее воздействие на детей.
Типовая структура урока:
Вводно-подготовительная часть (5-10мин)
Задачи: организовать учащихся, объяснить задачи урока,
подготовить к предстоящей физической нагрузке в основной части урока.
Содержание: строевые упражнения (построения,
перестроения), ходьба и ее разновидности, бег и его разновидности,
общеразвивающие и подготовительные упражнения, игры с элементами строя.
Основная часть (25-30 мин).
Задачи: изучение нового материала, повторение и
совершенствование ранее изученного (теоретические сведения и двигательные
умения и навыки), развитие физических качеств.
Содержание: ОРУ с предметами и без предметов, основные
двигательные (ходьба, бег, прыжки, метание, лазание), акробатические
упражнения, упражнения на осанку, высокоинтенсивные игры.
Заключительная часть (5-10 минут)
Задачи: постепенный переход из состояния повышенной
активности в состояние, близкое к исходному; подготовка школьников к
последующим урокам; подведение итогов урока, задать задание на дом,
организованный переход к новым действиям.
Содержание: построение, интенсивная ходьба с
постепенным замедлением, спокойные игры, дыхательные упражнения, слово учителя
об итогах и домашнем задании.
Деление урока на части относительно. Каждый урок - это
единое целое, элементы которого находятся в тесной взаимосвязи.
Задачи физического воспитания учащихся 10-11 классов
направлены на:
·
*
содействие гармоничному физическому развитию, выработке умений использовать
физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для
укрепления состояния здоровья, противостояние стрессам;
·
*
формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого
уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
·
*
расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными
действиями и формирование умений применять их в различных по сложности
условиях;
·
*
дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости,
скорости и гибкости) и ко-ординационных (быстроты перестроения двигательных
действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц,
вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
·
*
формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной
тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой
деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в
армии;
·
*
закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и
избранным видом спорта;
·
*
формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания,
мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремленности, уверенности,
выдержки, самообладания;
·
*
дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической
регуляции.
В старшем школьном возрасте уроки физической культуры
с юношами и девушками проводятся раздельно.
Анатомо-физиологические и психические особенности
юношей и девушек требуют различного подхода к организации занятий, подбору
средств и методов обучения двигательным действиям и воспитанию физических
качеств, к дозировке физической нагрузки.
Функциональные возможности для осуществления
интенсивной и длительной работы у юношей выше, чем у девушек.
Физические нагрузки они переносят лучше при
относительно меньшей частоте пульса и большем повышении кровяного давления.
Период восстановления этих показателей до исходного уровня у юношей короче, чем
у девушек.
При организации занятий с юношами надо помнить, что
они должны быть готовы к службе в армии. Поэтому с ними следует предусмотреть
занятия на местности, в нестандартных условиях, с различными помехами, в
условиях дефицита времени, при максимальных физических и волевых нагрузках.
Старшеклассники могут проявлять достаточно высокую
волевую активность, например настойчивость в достижении поставленной цели,
способность к терпению на фоне усталости и утомления.
В старшем школьном возрасте в первую очередь следует
уделить внимание развитию различных видов выносливости - аэробной и анаэробной,
силовой, статической, скоростной.
На занятиях со старшеклассниками увеличивается доля
упражнений сопряженного воздействия на кондиционные и координационные
способности.
Так же увеличивается количество упражнений, при
которых одновременно закрепляются и совершенствуются двигательные навыки
(техника) и физические качества.
Доля игрового метода сокращается, а соревновательного
увеличивается.
В работе со старшеклассниками рекомендуется шире, чем в
предыдущих возрастах, применять метод индивидуальных заданий, дополнительных
упражнений, заданий по овладению двигательными действиями, развитию физических
способностей с учетом типа телосложения, наклонностей, физической и технической
подготовленности.
Прохождение и освоение учебного материала должно
осуществляться в логической последовательности, в системе взаимосвязанных
уроков.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.