Игры для детей дошкольного возраста способствующие совершенствованию техники плавания

Приложение 2

Игры, способствующие совершенствованию в технике плавания.

     Перегонки. На расстоянии 3-4 м от берега в воду надо положить плавающие иг­рушки. Затем стать с ребенком на берегу лицом к воде и по сигналу бежать к иг­рушкам, брать по одной и возвращаться на берег. Выигрывает тот, кто больше со­брал игрушек.

     Морской бой. Надо встать лицом друг к другу и, загребая воду ладонями, брыз­гать друг на друга. Выигрывает тот, кто заставил партнера отступить. Эта игра по­лезна, прежде всего тем, что приучает ребенка не бояться попадания воды на лицо.

     Салки с мячом. Входящий берет маленький мячик и пытается попасть им в лю­бого игрока. Тот, в кого попали, сам становится водящим.

     Во время таких игр ребенок учится правильно передвигаться по воде. Необходи­мо показать ему, как сложить руки «лодочкой» и отгребать воду в разные стороны. Следующий этап - научить ребенка погружаться в воду с головой. Для этого ис­пользуются следующие игры.

     Насос. Для этой игры глубина воды должна доходить ребенку до груди. Ребята встают лицом друг к другу, берутся за руки и начинают попеременно приседать, по­гружаясь в воду с головой и делая в воде полный выдох.

     Смелые ребята. Дети встают лицом друг к другу, берутся за руки и хором произ­носят:                       

                      Мы - ребята смелые,

                      Смелые, умелые,

                      Если захотим,

                      Через воду поглядим.

     После этих слов надо погрузиться вместе с ребенком под воду с открытыми глаза­ми. Для контроля можно предложить ребенку разглядеть какой-либо предмет в во­де.

     Не бояться погружаться в воду с головой ребенку могут помочь и такие упраж­нения; возьмите ребенка за руку и попросите его присесть под водой и сосчитать, сколько пальцев вы ему показываете на другой руке. Можно также предложить ре­бенку достать со дна игрушки, которые вы туда положили. Для начала придержи­вайте его за руку, а потом дайте ему возможность проделать то же самое без опоры.

     Передай мяч. Глубина воды - по грудь. Дети становятся друг за другом на рас­стоянии 70 см., ноги расставлены на ширину плеч — это «ворота». Ребенок стоит впереди и держит мяч. По сигналу учителя он нагибается вперед, погружается с го­ловой в воду и передает мяч в «ворота», в руки следом стоящего. Можно проделать такие упражнения с двумя надувными кругами. Для этого их нужно положить ря­дом на воду. Глубина - по грудь. Ребенок подныривает под круг и просовывает го­лову в центр. Затем делает вдох, снова подныривает и пытается попасть в отверстие второго круга.

     Заключительным этапом знакомства ребенка с водой является преодоление стра­ха при попадании на глубину. Ребенок не должен бояться оторвать ноги от дна. Для этой цели очень подходит следующее упражнение.

     Буксир. Глубина воды - ребенку по грудь. Учитель берет ребенка за руки, просит оторвать ноги ото дна и катает его сначала медленно, затем ускоряя шаг и, наконец., бегом. Можно использовать надувной круг, за который ребенок будет держаться сначала двумя руками, а затем одной.

     Байдарка. Необходимо встать боком к бортику, слегка наклонив туловище впе­ред. Пройти или пробежать вдоль бортика, помогая себе поочередно гребками рук с боков, как веслами при плавании на байдарке. Кисти рук при этом должны быть плоскими, ладони хорошо загребать воду и отталкивать ее назад. Выигрывает тот, у кого «байдарка» продвигается быстрее. Тоже. Но «проплыть» спиной вперед или гребковые движения выполнять одновременно, как при плавании на шлюпке.

     Дельфин. - совершенствование навыков в нырянии, развитие точности. Поднять обруч вертикально над головой так, чтобы нижний край его касался поверхности воды. Ученик должен встать лицом к обручу, присесть и выпрыгнуть из воды в об­руч, подобно дельфину. Пролететь сквозь обруч и войти в воду головой вперед, проскользить под водой и встать на дно. Перед каждым прыжком необходимо сде­лать энергичный выдох и вдох. Выигрывает тот, кто выполнил все правильно и дальше проскользил под водой.

     Зеркало - закрепление «чувства воды», воспитание внимательности. Учитель по­казывает движение — дети повторяют: ходьба, бег, ходьба с гребковыми движениями рук, прыжки на месте из глубокого приседа, - толкаясь пятками, руки на поясе и т.д. Учитель сопровождает показ словами: плывем на лодке, активно работаем вес­лами, прыгаем высоко как лягушата. Побеждает тот, кто допустил наименьшее ко­личество ошибок.

     Стрелы. Игроки строятся в одну шеренгу (глубина немного выше пояса) лицом к бортику и рассчитываются не первый-второй. По команде первые поднимают руки вверх, приседают. Делают вдох и, оттолкнувшись ногами от дна, скользят в направ­лении бортика. Затем то же делают вторые. Кто проскользит дальше - победитель. При скольжении голова между руками, лицо в воде. Повторить 5-6 раз. То же, но в конце скольжения делать выдох в воду. То же, но спиной к бортику - скольжение на спине.

     Винт. Построение то же, что и в игре «стрелы», но во время скольжения на груди игрок должен повернуться на бок, на спину, сделать полный поворот. Перевороты выполняются сразу после толчка.

     Кто самый быстрый? Ребята в воде стоятся в шеренгу перпендикулярно бортику (глубина по пояс) и рассчитываются на первый-второй. По команде первые, оттал­киваясь от дна, выполняют скольжение и подключают движение ногами. Кто быст­рее доплывет до отметки, находящейся в семи - десяти метрах, тот победитель. За­тем плывут вторые. То же, но после скольжения выполняют попеременные движе­ния руками. Упражнение можно выполнять на груди (с задержкой дыхания) и на спине.

     Торпеды. Играют две равные по составу команды. По сигналу ребята, плавая на спине ногами вперед, стремятся незаметно подплыть к сопернику и коснуться его ногами. Торпедированный выбывает из игры. Побеждает команда, торпедировавшая всех игроков другой команды. Если соперники одновременно коснулись друг друга - ничья, игроки расплываются в разные стороны и продолжают игру.

     Кто проворней? Участники стоятся в шеренгу (глубина по пояс). В 7-10 метрах от линии финиша. По первому сигналу ребята приседают, упираются руками в дно, ноги прямые у поверхности воды. По второму сигналу участники, переставляя руки по дну и энергично работая ногами (как при плавании способом Кроль на груди), устремляются к финишу. Первый на финише - победитель.

     Гонки с досками. Ученики становятся в одну шеренгу (глубина по пояс) на рас­стоянии вытянутых рук. В руках плавательные доски. По команде дети отталкиваются от дна и плывут, работая ногами способом Кроль или Брасс. Дистанция 10 - 15м. Побеждает тот, кто первым пересечет линию финиша.