Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Другие методич. материалы / «Игромания» По развитию двигательной активности младших дошкольников

«Игромания» По развитию двигательной активности младших дошкольников


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Воспитательная работа

Поделитесь материалом с коллегами:

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 25 «Йолдызкай» Чистопольского муниципального района

Республики Татарстан















Общеразвивающая программа дополнительного образования

«Игромания»

по развитию двигательной активности младших дошкольников















Воспитатель

Хасаншина Разина Рафаэлевна

Чистополь, 2015г.

Содержание

Пояснительная записка………………………………………………………….2

Цель,задачи……………………………………………………………….......... 3

Срок реализации программы……………………………………………….… 4

Принципы реализации программы………………………………………….....5

Структура занятий……………………………………………………………....5

Ожидаемые результаты…………………………………………………………6

Календарно-тематический план……………………………………………….8

Список использованной литературы ………………………………………….9

Приложения…………………………………………………………………….10

































Пояснительная записка.

В настоящее время отмечается увеличение количества детей дошкольного возраста с различными отклонениями в состоянии физического здоровья, отставанием в физическом развитии, снижением сопротивляемости организма вредным факторам среды, в том числе инфекционно-вирусным инфекциям. По данным исследований, удельный вес часто болеющих детей первых 5 лет жизни колеблется в пределах 20-25 %, то есть часто болеющим является каждый четвертый-пятый ребенок.Проблемы воспитания здорового ребенка были и остаются наиболее актуальными в практике общественного и семейного воспитания, они диктуют необходимость поисков эффективных средств их реализации. Важная роль в успешном применении коррекционно-оздоровительных средств и методов принадлежит созданию таких условий организации воспитательно-образовательного процесса, при которых развивающий эффект достигается без какого-либо ущерба для растущего организма и способствует улучшению физического статуса дошкольников.

Подвижная игра - это источник радостных эмоций, она вызывает у младших дошкольников чувство удовольствия, приучает к согласованным действиям. Сюжеты игр способствуют активному движению детей. Главная задача состоит в том, чтобы научить детей играть активно и самостоятельно. Только так дети приучаются сами в любой игровой ситуации регулировать степень внимания и мышечного напряжения, приспосабливаются к изменяющимся условиям окружающей среды, находить выход, быстро принимать решение, проявлять инициативу, т. е. дети приобретают важные качества, необходимые в будущей жизни.

Игры в сочетании с другими воспитательными средствами представляют собой основу начального этапа формирования гармонически развитой, активной личности, сочетающей в себе духовное богатство и физическое совершенство.Побуждая детей к двигательной активности в играх, мы продолжаем укреплять и охранять здоровье детей, создавать у них бодрое, радостное настроение. Во время проведения подвижных игр формируется потребность в ежедневной двигательной деятельности,правильная осанка, умение выполнять движения осознанно, красиво, быстро, ловко.

 Общеразвивающая программа дополнительного образования«Игромания» направлена на развитие двигательной активности детей младшего дошкольного возраста (2-3 года).

Цель программы: создание условий для развития двигательной активности детей младшего дошкольного возрастас использованием подвижных игр.

Задачи:

Познавательные:

-знакомствомладших дошкольников сподвижными играми;

- обучение правильной технике выполнения элементов подвижных игр.

Развивающие:

-развитиедвигательной активности младших дошкольников,координации движений и формирование правильной осанки;

- развитие гибкости, подвижности суставов; укрепление мышц шеи, рук, ног, спины, живота;

- развитие основных физических качеств: быстроты, ловкости, меткости, выносливости, внимания и координации.

Воспитательные:

- воспитание положительных морально-волевых качествв процессе выполнения подвижных игр.

Срок реализации программы.Общая продолжительность реализации общеразвивающей программы дополнительного образования «Игромания» - 1 год.

Наполняемость группы составляет: 10-13 человек.


Продолжительность одного занятия

Количество 

занятий в неделю

Количество занятий в месяц

Количество занятий в год

Младшие дошкольники 2-3 лет

10-13 минут

1 (вторая половина дня)

4



32



Принципы реализации программы.

Принцип гуманизации направлен на всецелое развитие младших дошкольников.

Принцип развивающего обучения опирается на развитие двигательной активности детей младшего дошкольного возраста и способствует ускорению их физического развития.

Принцип индивидуализации помогает всесторонне и всеобъемлюще учитыватьиндивидуальные способности каждого, стимулировать и корректировать развитие его физических способностей через участие в подвижных играх.

Принцип дифференциации обучения дает возможность учитыватьребенка уровень физического развития каждого ребенка и формировать группы для участия в подвижных играхразвивая их двигательную активность.


Структура занятия.

Каждое занятиеимеет конкретную тему и состоитиз трех основных частей: вводной, основной и заключительной.

Вводная часть: занимательная разминка по теме -2 мин.

Основная часть включает две разнообразные подвижные игры, по 3 минуты каждая. Им предшествуют комплекс точечного массажа или дыхательной гимнастики–2мин., общеразвивающие упражнения - 2 мин.,основные виды движений- 2 мин.,веселый тренинг -2 мин.

Заключительная часть:игра малой подвижности – 2 мин. (или упражнения на расслабление).


Ожидаемые результаты.

К концу года воспитанники младшего дошкольного возраста должны:

Знать:

- разнообразные подвижные игры и игровые упражнения;

- комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики:

Комплекс № 1(октябрь, ноябрь)

  • Соединить ладони и потереть ими одна о другую до нагрева.

  • Нажимать указательным пальцем точку под носом.

  • Указательным и большим пальцем «лепить» уши.

  • Вдох через левую ноздрю (правая закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрыта левая).

  • Вдох через нос и медленный выдох через рот.

Комплекс № 2  (декабрь, январь, февраль)

  • Соединить ладони и потереть до нагрева одну ладонь о другую поперек. Это упражнение оказывает положительное влияние на внутренние органы.

  • Слегка подергать кончик носа

  • Указательным пальцем массировать ноздри.

  • Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами: «примазывать, чтобы не отклеились»

  • Сделать вдох, на выдохе произносить звук «м-м-м-м», постукивая пальцами по крыльям носа.

  • Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем снежинку с ладони»

Комплекс № 3 (март, апрель, май)

  • «Моем» кисти рук.

  • Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки.

  • «Лебединая шея». Легко поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку.

  • Вдох через нос, задержка дыхания, медленный выдох через рот.

  • Несколько раз зевнуть и потянуться.

Уметь:

- действовать от имени героя в подвижных играх;

- выполнять общеразвивающие упражнения:

С платочком.С платочками (октябрь).

С большим мячом.С кубиками(ноябрь).

Со средним мячом.С палкой(декабрь).

С обручем.С ленточкой(январь).

С большим мячом. С платочками(февраль).

С обручем. С кубиками (март).

С колечком. С палкой (апрель).

С ленточкой. С большим мячом (май).

Владеть:

- разнообразными видами двигательных умений:

видами ходьбы:на носках; на пятках; одна нога на пятке, другая на носке; скрестным шагом вперед; в полуприседе; спиной вперед; пятки вместе, носки врозь; носки вместе, пятки врозь; приставным шагом, боком; с упражнениями для рук; обычная;

видами бега: легкий на носочках; сильно сгибая ноги назад; галопом правым и левым боком; бег со сменой движения;

видами прыжков:прыжки на двух ногах, подскоки (прыжки с ноги на ногу);

видами ходьбы на четвереньках:«раки» - исходное положение сидя, ноги вместе, руки по бокам на полу, переносить туловище к ногам и т.д.«Обезьянки» -высокие четвереньки.«Муравьишки» - средние четвереньки на ладонях и коленях.



Календарно-тематический план



«Сапожки»


Игры с ходьбой


2 «Осенний лес»

«Зайчишка трусишка»

Игры с бегом

3 «Найди игрушку»

«Спящий пес»

Игры с бегом

4 «Мы- осенние листочки»

«Мы в сад пойдем»

Игры с ходьбой

Ноябрь

1 «Начинается семья с мамы, папы и меня»

«Огород»


Сюжетные подвижные игры

2 «Мой дом»


«Вот сидит наш пес Барбос»

Игры с малой подвижности

3 «На детской площадке у нашего дома, иду я дорожкой знакомой»

«Маленькие и большие ножки»

Игры с бегом


4 «А нашей улице –Листопад»

«Достань яблоко»

Игры с прыжками

Декабрь


1 «У меня своя машина, я водитель хоть куда!»

«Едет-едет паровоз»

Ходьба с перешагиванием через предметы.

2 «Самолеты»

«Шоферы»


Ходьба с перешагиванием через кубики между двумя шнурами

3 «Зимние развлечения»


«Веселый мяч»


Прокатывание мяча между предметами

4 «Наша елка»


«Снежки»


Прыжки на двух ногах с поворотами вокруг себя

Январь

1. «Ах, ты, Зимушка-зима!»

«Ходим по снегу»

Игры с ходьбой

2 «Снежинки и ветер»

«Снег кружится»


Ползание на средних четвереньках

3 «Зима пришла»

«Мы топаем»

Игры с бегом

4 «Наши сказки хороши, любят слушать малыши»

«Заинька»

Прыжки на двух ногах

Февраль

1 «В гостях у Колобка»

«Мишка»

Ползание на четвереньках

2 «Догони свой мяч»


«Мой веселый звонкий мяч»


Прокатывание мяча между предметами

3 «Мы на месте не сидим, стол и стульчик мастерим»

«Кто быстрее»


Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

4 «Мишка»

«Игры с мишкой»

Игры с бегом

Март

1 «Игрушки»

«Солдатики-куклы»

Ходьба с перешагиванием через предметы

2 «Идем к игрушкам в гости»


«Пляшут малыши» (развлечение)

Игры с бегом


3 «В гости к нам пришли матрешки

«Догонялки с игрушками»

Игры с бегом (фольклор)

Апрель

1 «Куколка Маша»

«Чики-Чикалочки»

Игра малой подвижности

2 «Тихо, Тихо. Тишина. Кукла бедная больна»

«Хлопать куколка умеет»


Сюжетные подвижные игры

3 «Солнышко, нарядись, красное, покажись» (фольклорные игры)

«Мячики»

Игры с бегом

4 «Удивительное вокруг нас»

«Разноцветные ручейки»

Сюжетные подвижные игры

Май

1 «Домашние животные»

«Кот и мышь»

Игры с бегом

2 «Свежий воздух малышам нужен и полезен, летом весело гулять, никаких болезней!»

«Жуки»


Игры с ползаньем


3 «Вот и стали мы на год взрослей»

«Мы котята»


Игры с ползаньем и лазаньем

4 «Кто-то в гости к нам спешит?»

«Бабочки»

Прыжки



Список использованной литературы


  1. Буцинская П.П. и др. Общеразвивающие упражнения в детском саду. М.: Физкультура и спорт, 2000.

  2. Глазырина Л.Д., Овсянкин В.А. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М.: Владос, 2001.

  3. Нищева Н.В. Картотека подвижных игр, упражнений, физкультминуток, пальчиковой гимнастики. СПб.:Детство ПРЕСС, 2008.

  4. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду: Пособие для педагогических вузов и колледжей. М.: Мозаика-Синтез, 2004.

  5. Утробина К.К. Занимательная физкультура в детском саду для детей 3-5 лет. Игры и тренинги. – М. Издательство ГНОМ и Д, 2004.

  6. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников: Учебное пособие. М.: Статут, 2000.












Приложение 1.

Занимательная разминка

Виды ходьбы:на носках; на пятках; одна нога на пятке, другая на носке; скрестным шагом вперед; в полуприседе; спиной вперед; пятки вместе, носки врозь; носки вместе, пятки врозь; приставным шагом, боком; с упражнениями для рук; обычная.

Виды бега: легкий на носочках; сильно сгибая ноги назад; галопом правым и левым боком; бег со сменой движения.

Виды прыжков:прыжки на двух ногах, подскоки (прыжки с ноги на ногу).

Виды ходьбы на четвереньках:«раки» - исходное положение сидя, ноги вместе, руки по бокам на полу, переносить туловище к ногам и т.д.«Обезьянки» -высокие четвереньки.«Муравьишки» - средние четвереньки на ладонях и коленях.

Приложение 2.

Комплексы точечного массажа и дыхательной гимнастики

От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Тренированность дыхательной мускулатуры определяет фи-зическую работоспособность и выносливость человека, сопротивляемость организма к простудным и другим заболеваниям. У младших дошкольников дыхательные мышцы еще слабы, поэтому им нужны специальные дыхатель-ные упражнения. Точечный массаж и упражнения для дыхания – это первые элементы самопомощи своему организму. Такие упражнения учат детей со-знательно заботиться о своем здоровье  и являются профилактикой простуд-ныхзаболеваний.Дозировка выполнения – 4-5 раз.

Комплекс № 1(октябрь, ноябрь)

  • Соединить ладони и потереть ими одна о другую до нагрева.

  • Нажимать указательным пальцем точку под носом.

  • Указательным и большим пальцем «лепить» уши.

  • Вдох через левую ноздрю (правая закрыта указательным пальцем), выдох через правую ноздрю (при этом закрыта левая).

  • Вдох через нос и медленный выдох через рот.

Комплекс № 2  (декабрь, январь, февраль)

  • Соединить ладони и потереть до нагрева одну ладонь о другую поперек. Это упражнение оказывает положительное влияние на внутренние органы.

  • Слегка подергать кончик носа

  • Указательным пальцем массировать ноздри.

  • Растирать за ушами сверху вниз указательными пальцами: «примазывать, чтобы не отклеились»

  • Сделать вдох, на выдохе произносить звук «м-м-м-м», постукивая пальцами по крыльям носа.

  • Вдох через нос, выдох через рот на ладонь – «сдуваем снежинку с ладони»

комплекс№ 3 (март, апрель, май)

  • «Моем» кисти рук.

  • Указательным и большим пальцем надавливаем на каждый ноготь другой руки.

  • «Лебединая шея». Легко поглаживаем шею от грудного отдела к подбородку.

  • Вдох через нос, задержка дыхания, медленный выдох через рот.

  • Несколько раз зевнуть и потянуться.

Приложение 3.

Общеразвивающие упражнения

месяц

инвентарь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

С платочком.С платочками.

С большим мячом.С кубиками.

Со средним мячом.С палкой.

С обручем.С ленточкой.

С большим мячом. С платочками.

С обручем. С кубиками.

С колечком. С палкой.

С ленточкой. С большим мячом.



Приложение 4.

Полоса препятствий (основные виды движений)

Задачи.Обучать основным видам движений в игровой форме, развивать координацию движений, ориентировку в пространстве, выносливость, учить выполнять правила игры.

Игровое задание №1:

  1. Ходьба по веревке прямо

  2. Прыжки в длину с места

  3. Ползание на четвереньках прямо до ориентира

  4. Метание мешочка вдаль

Игровое задание №2:

  1. Ходьба, перешагивая через игрушки

  2. Прыжки, ударить в бубен

  3. Пролезание в обруч прямо

  4. Катание мячей

Игровое задание №3:

  1. Ходьба по наклонной доске

  2. Прыжки из обруча в обруч

  3. Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке

  4. Метание в цель

Игровое задание №4:

  1. Ходьба по ребристой доске

  2. Прыжки на двух ногах

  3. Лазание по гимнастической скамейке

  4. Бег между ориентирами

Игровое задание №5:

  1. Ходьба по гимнастической скамье

  2. Прыжки через несколько гимнастических палок

  3. Пролезание под скамейкой прямо

Игровое задание №6:

  1. Ходьба  

  2. Прыжки через кубики

  3. Лазание по гимнастической скамейке приставным шагом

  4. Бросание и ловля большого мяча


Приложение 5.

Веселый тренинг


Дети нуждаются в дополнительных физических нагрузках для определенных групп мышц. В предлагаемой системе на каждом занятии после выполнения ОВД выполняются игровые упражнения в течение 2 мин. Все упражнения способствуют развитию гибкости, подвижности суставов, укреплению мышц шеи, рук, ног, спины, живота; улучшают кровообращение и способствуют развитию координации движений и формированию правильной осанки.

Приложение 6.

Перечень игровых упражнений

  1. «КАЧАЛОЧКА» Перекаты в группировке лежа на спине. Повтор 3 раза. Для мышц рук, ног, туловища, развития силы и гибкости.

  2. «ЦАПЛЯ» Стойка на одной ноге, поочередно. Для мышц ног, развития координации.

  3. «МОРСКАЯ ЗВЕЗДА» Лежа на животе – руки иноки в стороны, прогнуться. Для укрепления мышц ног, рук, спины.

  4. «СТОЙКИЙ ОЛОВЯННЫЙ СОЛДАТИК» Стойка на коленях, руки вдоль туловища. Наклониться назад, спину держать прямо, выпрямится. Повтор 3-4 раза. Для укрепления мышц спины живота, бедер.

  5. «САМОЛЕТ» Исходное положение ноги вместе на полу. Поднять ноги вверх, руки в стороны. Удерживать позу 5-8 сек. Повтор 3 раза. Для укрепления мышц живота, ног, рук.

  6. «ПОТЯГИВАНИЕ» Лежа на спине. Потянуть левую ногу пяткой вперед, а левую руку над головой, потом сменить, затем – двумя ногами и руками вместе. Растяжка мышц.

  7. «АХ, ЛАДОШКИ, ВЫ, ЛАДОШКИ» Встать прямо, соединить ладони за спиной, вывернув их, расположить пальцами вверх. Удерживать позу. Медленно опустить руки, встряхнуть кистями. Упражнение для осанки.

  8. «КАРУСЕЛЬ» Сед углом на полу. Повороты вокруг себя, помогая руками. Для мышц ног, рук, живота.

  9. «ПОКАЧАЙ МАЛЫШКУ» Сидя, поднять к груди стопу, обняв ее руками. Покачать «малышку», касаясь лбом колена и голени. Сменить ноги. Развивает гибкость суставов ног, создает чувство радости.

  10. «ТАНЕЦ МЕДВЕЖАТ» Стоя, полуприседания с покачиванием в стороны, руки на поясе. Укрепляет мышцы ног.

  11. «МАЛЕНЬКИЙ МОСТИК» Лежа на спине, упор сзади на локтях, удерживать позу, спина прямая. Повтор 3 раза. Для мышц рук, живота, ног, развития силы и гибкости.

  12. «ПАРОВОЗИК» сед на полу, ползание на ягодицах, вперед и назад. Для укрепления мышц ног, ягодиц.

  13. «КОЛОБОК» Группировки в положении сидя и лежа на спине. Для мышц плечевого пояса, живота, спины, гибкости.

  14. «НОЖНИЦЫ» Лежа на спине, поднять ноги и выполнять скрестные движения. Повторить 3 раза. Для мышц живота, ног.

  15. «ПТИЦА» Лежа на животе, руки вверх-в стороны, прогнуться. Махать руками – отдых. Повтор 2-3 раза. Для мышц плечевого пояса, живота, спины, ног, для развития гибкости.

  16. «ПЛАВАНИЕ НА БАЙДАРКЕ» Сед согнув ноги на полу, руки вперед. Лечь на спину и подняться без помощи ног. Повтор 5 раз.  Для мышц спины, живота, ног.

  17. «ВЕЛОСИПЕД» Лежа на спине, сгибать и разгибать ноги. Улучшает кровообращение в ногах, улучшает работу кишечника.

  18. «ГУСЕНИЦА» Стойка на четвереньках, подтянуть колени к рукам, не отрывая их от пола, переставить руки вперед как можно дальше. Повторить. Для укрепления мышц рук, ног, туловища.

Приложение 7.


Оценка эффективности программы

Оценка физического развитияосуществляется 2 раза в год: в сентябре - первичная, в мае – повторная с подведением итогов работы за учебный год. Задача: изучить динамику изменения физической подготовленности детей.


Диагностический материал

(Промежуточные результаты освоения Программы)



Приложение 8.

Методика выявления умений самостоятельно действовать с предметами


Подгруппе детей (5-6 человек) предлагается в игровой форме выполнить следующие движения:

- пройти по наклонной доске высотой 30-35 см.

- перепрыгнуть на двух ногах через 3-4 предмета (высота 4-5 см).

- влезть на гимнастическую стенку (высота 10-15метров).

- прокатить мяч в ворота или между предметами (ширина 50 см.)

Для оценки используется 4-х балльная система.

4 балла. Все действия выполняет самостоятельно и правильно

3 балла. Выполняет все правильно, но с большой помощью воспитателя

2 балла. Только 50% действий выполняет самостоятельно и правильно и с помощью воспитателя.

1 балл. Все действия выполняет с помощью воспитателя.


Приложение 9.

Критерии подвижных игр

В дошкольном возрасте, помимо выявления умения действовать с предметами (как это было в младших и средних группах), определяются знания подвижных игр и умения их организовывать со сверстниками. В качестве критериев используются следующие ориентиры:

1.Знание 2-3 подвижных игр в соответствии с Программой «От рождения до школы» (содержание, правила, способы выбора водящего).

2.Умение организации и самоорганизации в подвижной игре (умение поставить цель перед собой и товарищем, привлечь к игре, поддержать интерес, регулировать физическую нагрузку, контролировать соответствие действий играющих правилам игры, своевременно окончить игру).


Приложение 10.

Методика выявления знаний подвижных игр и умений организации и самоорганизации детей младшего дошкольного возраста в них.

Уровень умений выборочно у 5-6 детей разного пола и разной степени социальной активности (активный, пассивный). Воспитатель предлагает ребенку организовать подвижную игру со своими сверстниками. Предвари-тельно он задает ему следующие вопросы:

1.Какие подвижные игры ты знаешь?

2.Какие правила подвижных игр ты можешь выделить?

3.Какие знаешь способы выбора водящего?

4.Сумеешь ли ты организовать подвижную игру с товарищами?

В случае отрицательных ответов воспитателю следует повторить предложение, выразив при этом уверенность в его успешном выполнении ребенком. Если и в этом случае последует отрицательный ответ ребенка, воспитатель предлагает свою помощь.

Оценка знаний и умений проводится по4-х балльной системе.

4 балла. Ребенок знает 2-3 игры и умеет организовать ее со сверстниками.

3 балла. Знает 1-2 подвижные игры, но затрудняется самостоятельно организовать ее.

2 балла. Знает 1 игру и организовывает ее с помощью воспитателя.

1 балл. Не знает игр и не умеет их организовывать.

Оценки, набранные детьми младшего дошкольного возраста за самостоятельные действия с предметами и подвижные игры складываются, и полученная сумма делится на 2. Так определяется средний балл.

Для выявления средней комплексной оценки уровня физической подготовленности следуют оценки, набранные ребенком в «1» и «2» блокам, сложить и полученную сумму разделить на 2.

По совокупности набранных баллов всех детей в плане двигательной подготовленности можно условно отнести к 4-м уровням:

От 3,5до 4-х баллов - оптимальный уровень физической подготовленности (как основных движений и физических качеств, так и самостоятельной деятельности).

От 2,4 до 3,4 балла – высокий уровень, характеризующийся незначительными недостатками в развитии отдельных компонентов одного из блоков физической подготовленности.

От 1,3 до 2,3 балла – средний уровень, характеризующийся недостаточным развитием составных компонентов как «1» так и «2» блоков физической подготовленности.

Менее 1,2 балла – низкий уровень, характеризующийся серьезными пробелами в развитии составных компонентов обоих блоков физической подготовленности.




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 02.10.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров12
Номер материала ДБ-231744
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх