Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР: Волейбол. Екі жақты ойын

ҚЫСҚА МЕРЗІМДІ ЖОСПАР: Волейбол. Екі жақты ойын


библиотека
материалов

Екі жақты ойын

Күні: 13.10.2016 ж

Тобы: 11 сынып

Білімділік:Оқушылардың жеке денсаулығы мен ерекшеліктері туралы білімін қалыптастыру және дене шынықтыру пәніне қызығушылықтарын арттыру.

Дамытушылығы: Оқушыларды тез әрі орнықты қимыл- әрекетке жаттықтыру, психологиялықпроцестер мен адамдық қасиеттерді дамыту.

Тәрбиеллігі: Оқушыларды волейбол кезінде өзін-өзі бақылау арқылы жылдамдыққа, белсенділікке батылдыққа, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

Міндеті: Қозғалыс әрекетінің негізін үйрету.

Сабақтың түрі:Оқу-жаттығу.

Өтетін орны: Спорт зал

Керекті құралдар: Уақытша, ысқырық.


Сабақ бөлімдері

Сабақтың мазмұны

Уақыт мөлшері

Әдістемелік нұсқау





Дайындық

бөлімі

Ұйымдастыру кезеңі:

Сапқа тұрғызу, амандасу, рапорт қабылау, түгендеу.

Спорттық киімдеріне көңіл бөлу.

Саптық жаттығулар:түзел,тік тұр,оңға, солға,айнал т.б.

Жүру:аяқтың ұшы,өкше, ішкі-сыртқы қырларымен жүру.

Тізе- өкшені алақанға тигізу.

Аяқты қосып секіру, отырып жүру-секіру, жәй жүгіріске көшу, терең тыныс алып, дем алу жаттығуларын жасау.






10-минут


Саптың бойы мен аралықты сақтай тік тұрғызу.


Кеудені тік ұстау











Орнында орындалатын жаттығулар

1.Қол белде, аяқтардың арасын алшақ қоямыз,басты оңға солға айналдыру.

2.Қолдарды бүгіп иыққа қоямыз, ішке-сыртқа айналдырамыз.

3.Тік тұрып, 1-ші қол төменде, 2-ші қол жоғары серпіледі.

4.Аяқты алшақ қоямыз, қол белде. 1-ші, сол жақтан жанбасты айрналдырамыз.2.-ші оң жақтан жанбасты айналдырамыз.

5.Аяқтардың арасын ашамыз,тізені оңға солға айналдырамыз.

6.Аяқты алшақ қойып, қолды оң аяқты, оң қолдың ұшына тигіземіз.

7. Негізгі тұрыс:

1.Қолды жоғары көтереміз.

2.Денені алдыға еңкейтеміз.

3.Отырып тұру қол алдыда

8. Секіріп,аяқты алшақ қойып, қолды жанынан жоғары көтеру.

Негізгі тұрыс 2-3 орында тұру. Тік тұру, қол белде.

1.оң аяқты көтеріп секіреміз.

2.сол аяқты көтеріп секіреміз.

3.екі аяқты қосып секіреміз.









10-минут


Ауызды жауып, кеудеге тигізу.


Бел түзу, қол ұшын иықтан алмай айналдыру.


Кеудені аяқты тік ұстау



Тізені бүкпеу, қолды түсірмеу.




Көтеру

Денені тік ұстау



Жоғары секіру





Негізгі бөлім.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Жаңа сабақ. Екі жақты ойын

Оқушыларды екіге бөліп спорт залда волейболдың жалпы командалық шабуылдың тактикасын қолдану;

«Дайындалыңдар» командаларын түсіндіру және орындау.



20-минут


Волейбол кезінде

оқушыларды қадағалау



Қорытынды

бөлім.

Сапқа тұрғызу

-Түзел.

-Тік тұр.

-Еркін тұрыңдар.

Үйге тапсырма беру.

Жүйелі түрде бағалау.

Оқушылармен қоштасу




5-минут



Ағзаны қалпына келтіретін жаттығулар жасау.





Дене тәрбиесі пән оқытушысы Касенгазин М.Т



Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-383946

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG