Исследовательская работа "Я выбираю спорт"

Министерство образования, науки и молодежи Республики Крым

Малая академия наук «Исследовательские проекты»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Нижнегорская школа-гимназия»

Нижнегорского района Республики Крым

Секция: «Я и моё здоровье

 ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

Тема: Я выбираю спорт!

Работу выполнил:

Шестовец Алексей Андреевич

Ученик 3-А класса

МБОУ «Нижнегорская школа-гимназия»

 Нижнегорского района

Республики Крым

Научный руководитель:

Кляшторная Лариса Анатольевна,

учитель начальных классов

МБОУ «Нижнегорская школа-гимназия»

Нижнегорского района

Республики Крым

Содержание.

Словарь понятий

I.Введение.                                                                                                                          II. Основная часть.

1. Почему я выбрал дзюдо?                                                                                                       

2. Тяга к спорту лишение тяги к плохим привычкам                                               

3. Практическая часть

III.Заключение.                                                                                                           

Список используемой литературы.                                                                          

Приложение.                                                                                                        

Словарь понятий:

Здоровье человека – состояние человеческого организма как живой системы, характеризующееся полной ее уравновешенностью с внешней средой и отсутствием каких-либо выраженных изменений, связанных с болезнью.

Здоровый образ жизни – особый образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья. Принятие профилактических мер, с целью устранения причин и последствий болезней.

Иммунитет — нечувствительность, сопротивляемость организма к инфекциям и различным заболеваниям.

Физические упражнения — двигательные действия которые направлены на реализацию задач физического воспитания.
Наркотики – это химические вещества растительного или синтетического происхождения, способные вызывать изменение психического состояния, систематическое применение которых приводит к зависимости
Дзюдо́ (яп. 柔道 дзю: до:, дословно — «Мягкий путь»; в России также часто используется вариант перевода «Гибкий путь») — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано (яп. 嘉納 治五郎 Кано: Дзигоро: 1860 — 1938), который также сформулировал основные правила и принципы тренировок и проведения состязаний.

Спорт – это организованная  по определённым правилам деятельность людей, состоящая  в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе. В сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения  физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых  и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков.

Введение.

Если заглянуть в словарь, то слово спорт – это «организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая  в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе. В сочетании с отдыхом, стремлением постепенного улучшения физического здоровья, повышения уровня интеллекта, получения морального удовлетворения, стремления к совершенству, улучшению личных, групповых и абсолютных рекордов, славе, улучшения собственных физических возможностей и навыков, спорт предназначен для совершенствования физико-психических характеристик человека».  Из этого определения я делаю вывод, что спорт формирует не только тело, но и дух.

Отслеживая  жизнь многих успешных людей, выясняется, что большая их часть занимается спортом. Для тренировок есть все условия. Есть очень мудрое высказывание – «тот, кто не хочет что-то делать, ищет причины, а кто хочет – ищет пути».

Главное  –  желание, стремление  и воля. Один из самых ярких примеров успеха  –  Путин Владимир Владимирович. Всем известно, что он является дзюдоистом. “Спорт – не просто “развлечение”, это здоровье нации” -  именно так он говорил на одной из конференции повешенной развитию детского спорта в России .

Спорт дает возможность людям совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать долголетие. Оказывается, около половины российских детей ежедневно занимаются спортом. Установлено, что школьники, систематически занимающиеся спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом. Они выше ростом, имеют больший вес и окружность грудной клетки, мышечная сила и жизненная емкость легких у них выше.

Из этого  обоснования и вытекает тема моего исследования: «Я выбираю спорт».

Объектом исследования можно считать уровень развития спорта.

Предметом исследования представление учащихся о спорте их отношении к нему.

Целью моей работы  является  доказать, что спорт формирует здоровый образ жизни и расширяет границы общения между людьми.

Гипотеза моего исследования:  Спорт – это не только увлечение, но и образ жизни подростка.

В соответствии с целью и гипотезой в моей работе ставились следующие задачи:

1.                 Изучить и обобщить теоретическое исследование о проблеме освещения вышеозначенной темы в литературе.

2.                 Провести социологический опрос учащихся гимназии для выявления собственного отношения подростков к спорту.

3.                 На примере распорядка дня показать, что у спортсмена-подростка не остается времени на пагубные привычки;

4.                 Рассказать о моем спортивном пути.

При работе использованы следующие методы:

1.                 Теоретическое (моделирование, анализ и синтез)

2.                 Поисковый, частично-исследовательский

3.                 Математический

4.                 Анкетирование.

5.                 Наблюдение

6.                 Опрос

В исследовании можно выделить следующие этапы:

1.                 Изучение литературы по данной теме.

2.                 Отбор проблем по данной теме.

3.                 Выбор методов исследования общественного мнения. Составление анкет.

4.                 Обработка полученных данных.

5.                 Оформление полученных данных в виде исследовательской работы.

Актуальность выбранной темы продиктована нашей действительностью. На данный момент времени в Российской Федерации достаточно щепетильное внимание стали уделять развитию спорта. В последнее время активно ращвивается не только  профессиональный, но и любительский спорт. Предлагаются достаточно разнообразные способы и средства для организации активного отдыха и здорового образа жизни.

Многие люди думают, что спорт это бесполезная трата времени. Лично я не представляю человека, который ни разу не катался на коньках или не играл в футбол, волейбол, баскетбол, теннис. Мне с раннего возраста прививали любовь к спорту, так с 6 лет я  занимаюсь танцами и дзюдо[Приложение ].  Но в последнее время мне у меня все больше возникает интерес к дзюдо. Я считаю этот вид спорта МБОУ "Нижнегорская школа-гимназия" достаточно интересным и увлекательным.. [Приложение]. Занимаюсь я в пгт. Нижнегорский  у тренера Николаева Николая Викторовича.

II.  Основная часть.

История возникновения и развития дзюдо По принятой в Японии классификации, дзюдо относится к современным боевым искусствам. Борьба дзюдо была создана профессором Дзигоро Кано. В 1882 году Кано открыл в Токио первую школу дзюдо «Кодокан». Через год им была создана система разрядов, а в 1887 году была окончательно сформирована техника дзюдо. Первый чемпионат мирового уровня прошел в Токио 1956 году, после чего соревнования такого масштаба стали проводится регулярно и не только в Японии. На протяжении долгих лет в дзюдо не существовало весовых категорий. Как считали сами японцы, главное – это не сила, а искусство владения тайной техникой. Но после поражения японцев на четвертом чемпионате мира правила были изменены и появились весовые категории. Начиная с 1964 году дзюдо, было внесено в программу Олимпийских игр. В 1980 году был проведён первый чемпионат мира среди женщин, а в 1992 году соревнования по дзюдо среди женщин были включены в официальную программу летних Олимпийских игр в Барселоне. С 2005 года Европейский союз дзюдо стал проводить соревнования по ката. В 2008 году в Париже Международная федерация дзюдо провела первый чемпионат мира по ката.

 Правила дзюдо Кроме весовых категорий, в дзюдо существуют определенные возрастные группы: Младший возраст – мальчики и девочки до 12 лет. Средний возраст – юноши и девушки до 14 лет. Кадеты – юноши и девушки до 17 лет. Юниоры и юниорки – до 20 лет. Молодёжь – до 23 лет. Мужчины и женщины. Ветераны – после 30 лет.

Поединок в дзюдо начинается в положении стоя и по команде «ХАДЖИМЭ». Если нужно остановить поединок, то объявляется команда «МАТЭ». Об окончании поединка сигнализирует команда «СОРО-МАДЭ». Для победы в поединке атакующий борец в стойке должен выполнить бросок соперника на спину, а в положении лежа – болевой или удушающий прием, либо удержание (30 сек.).

 Оценки в дзюдо

«Иппон» — высшая оценка в дзюдо, означает чистую победу. «Иппон» дается за выполнение следующих технических действий: атакующий дзюдоист бросает противника на большую часть спины со значительной силой и скоростью, осуществляя контроль атакуемого дзюдоиста; когда атакующий дзюдоист удерживает своего противника в положении удержания в течение 25 секунд; когда атакуемый дзюдоист дважды или более раз похлопывает рукой или ногой или голосом произносит «МАИТА» (сдаюсь) в результате удержания, удушающего захвата или болевого приема атакующего спортсмена.

 «Ваза-ари» — пол победы, дается за выполнение следующих технических действий: атакующий дзюдоист бросает противника, осуществляя контроль, и в броске частично отсутствует один из других трех элементов, необходимых для оценки «ИППОН»; атакующий дзюдоист удерживает своего противника, который не может уйти из положения удержания в течение 20 секунд и более, но менее 25 секунд.

При получении второй оценки «ваза-ари» в течение одного поединка, арбитр спортсмена победителем с помощью команды «ваза-ари авасет иппон».

«Юко» — дается за выполнение следующих технических действий: атакующий дзюдоист, осуществляя контроль, бросает противника на бок; атакующий дзюдоист удерживает своего противника, который не может уйти из положения удержания в течение 15 секунд и более, но менее 20 секунд.

 «Кока» — дается за выполнение следующих технических действий: атакующий дзюдоист, осуществляя контроль, бросает противника на одно плечо или бедро (бедра) или ягодицы; атакующий дзюдоист удерживает своего противника, который не может уйти из положения удержания 10 секунд и более, но менее чем 15 секунд.

Наряду с оценками участники могут получать наказания за нарушения требований Правил соревнований дзюдо. Татами Поединки в дзюдо проходят татами, который состоит из отдельных матов размером 1м х 1м х 4см или 2м х 1м х 4см, сделанных из полимерных материалов. Татами состоит из двух зон разного цвета.

В центре татами находится квадрат с минимальными размерами 8м на 8м и максимальными – 10м на 10м, который называется рабочей зоной и состоит из матов одного цвета. Внешняя часть татами, называется зоной безопасности и состоит из матов другого цвета и имеет по периметру размер 3м. В центральной части рабочей зоны на расстоянии 4м друг от друга на маты нанесены белая и синяя полоски шириной около 10 см и длиной около 50 см, служащие для обозначения мест участников перед началом поединка и после его окончания.

Экипировка дзюдоистов

Форма для занятия дзюдо называется – дзюдога и состоит из трех частей: куртка, штаны и пояс. Обычно дзюдога изготавливается из хлопка и должна быть синего цвета у спортсмена, вызванного первым, и белого цвета у второго спортсмена. Куртка должна быть такой длины, чтобы покрывать бедра и доставать до кистей рук, опущенных вдоль туловища.

 Куртка должна быть достаточно широкой, чтобы запахиваться левой полой на правую не менее, чем на 20 см на уровне нижней части грудной клетки.

Рукава куртки должны быть длиной максимум до запястья и минимум до точки, расположенной на 5 см выше запястья. По всей длине рукава между рукавом и курткой должно быть пространство 10-15 см.

Брюки должны быть достаточно длинными, чтобы покрывать ноги максимально до голеностопного сустава или минимально до точки, расположенной на 5 см выше его.

Между ногой и брюками должно быть пространство 10-15 см по всей длине штанины. Пояс шириной 4-5 см должен быть обернут дважды поверх куртки и завязан на уровне талии плоским узлом. Длина пояса должна быть такой, чтобы оставались концы длиной 20-30 см. Если костюм участника не соответствует требованиям Правил, судья на контроле или арбитр могут потребовать от участника поменять костюм.

Судейство

Судейство поединка осуществляет бригада судей: Арбитр. В обязанности арбитра входит руководство поединком, а также выражение своего отношения к действиям спортсменов. Арбитр выносит общее решение судейской бригады. Боковые судьи. Боковой судья должен выражать свое мнение, если оно отличается от решения арбитра при объявлении оценок технических действий или наказаний с помощью соответствующих официальных жестов. Боковые судьи располагаются в противоположных углах за пределами рабочей зоны.

1.  Почему я выбрал дзюдо?

Каждый заботливый родитель хочет, чтобы его ребенок вырос умным, красивым, а главное –  здоровым, и конечно, мог бы постоять за себя.

      Три года назад, когда мы с родителями решали, в какую спортивную секцию записаться,  я думал,  неплохо бы ходить на дзюдо – тогда я смогу хорошо драться. Но сейчас, когда я узнал об этом виде спорта больше, я думаю немного по-другому. [Приложение 3]. 

Дзюдо – это целая система развития человека и главная цель не только умело драться и научиться самообороне, но и открыть в себе такие качества, как доброта, терпимость, уважение к старшим и к друг другу, снисходительность к более слабому.

Люди, занимающиеся дзюдо становятся более контактными, у них улучшаются отношения с друзьями. Теперь я точно знаю, что могу постоять за себя, появляется уверенность. А драться тогда и вообще не нужно, потому что к человеку уверенному мало кто рискнет подойти с недобрыми намерениями и с сомнительными предложениями. Я уверен, что и я, и мои товарищи по команде скажут твердое «нет», если кто-либо предложит нам попробовать наркотики. Хочется также добавить, что никто из ребят (а возраст у нас от 7 до 15 лет), которые посещают занятия дзюдо, не курят.

 Мои успехи в тренировках привели меня к участию в соревнованиях различных уровней. Победы в них повышают мою самооценку, развивают целеустремленность и оптимизм. [Приложение ]. 

За три года посещения секции традиционного дзюдо я  побывал в четырех городах – Саках, Алупке, Ялте, Симферополе. Соревнования помогают мне спокойно освоиться и привыкнуть к атмосфере дружеского соперничества. На соревнованиях я знакомлюсь с ребятами из других городов[Приложение ].  После того, как мы разъезжаемся по своим городам, мы продолжаем общаться, переписываемся. То есть,  я прихожу к заключению, что спорт помогает приобретать новых друзей. Таким образом, спорт помогает проявлять стремление к победе, достижению высоких результатов.

2. Тяга к спорту лишение тяги к плохим привычкам.

О роли физической культуры написано много трудов и различных статей. Велика роль спорта в становлении характера молодого человека, формировании его ценностей, решении проблем общения.

Сегодня, когда в современном мире распространяется наркомания, становится актуальным вопрос об участии спорта в борьбе с ней. Используя высокий престиж спорта в глазах молодежи, необходимо противопоставить его миру ложных ценностей, в который погружаются потребители наркотиков.

Большинство подростков употребляют наркотики с целью привлечь к себе внимание окружающих, предстать в их глазах смелыми, независимыми,  повысить собственную коммуникабельность. Как раз все эти перечисленные  свойства и можно приобрести, занимаясь спортом. Спорт – это реальная альтернатива миру наркотиков.

Если человек серьезно увлечен спортом, то у него просто не остается времени на пагубные пристрастия. Хочу показать это на примере своего распорядка дня:

      7.00 – подъем, зарядка.

      8.30 – 14.00 – занятия в школе.

      14.00 – 15.00 –различные кружки в школе.

      16.00 – 17.30 –дзюдо.

      18.00 – 19.00 – делаю уроки

      19.—20.00- потягиваюсь, отжимаюсь, качаю пресс, читаю.              

Свободным у меня остается только воскресенье. [Приложение]. 

Из этого я делаю вывод, что спорт – это здоровье,  спорт – это стиль жизни, спорт – это отдых, спорт – это способ времяпровождения.

Подростки занимающиеся спортом более развиты физически, подтянуты, дисциплинированы. По статистическим данным гимназии, дети, которые занимаются спортом, менее подвержены вирусным заболеваниям.

     Таким образом из беседы с тренером по дзюдо я сделал вывод, что для того чтобы увлечь подростка спортом в районе и в нашем городе проделана очень большая работа:

- улучшается материально-техническая база,

- открываются новые спортивные отделения, что позволяет подростку выбирать вид спорта,

- увеличивается число детей увлеченных спортом.

3. Социологическое исследование

С разрешением своего учителя, я  проанализировал журнал посещаемости учеников и увидел следующее:

Из 22 человек 10 человек, которые занимаются спортом, болеют не более 1-3 раз в учебный год, а остальные 12 человек, которые не занимаются спортом, болеют больше 3 раз в учебный год. На основании полученных данных я делаю вывод: дети занимающиеся спортом обладают лучшим иммунитетам, и более стойки к локальным вирусам.

В феврале  2021 года в МБОУ "Нижнегорская школа-гимназия"  был проведен опрос по поводу отношения  учащихся к спорту. Выборочно было опрошено 38 человек, это учащиеся 3– 4 классов (Приложение )   

Вопросы	Ответы
	за	против
Ваше отношение к спорту	82%	18%
Почему вы выбираете спорт?	Быть здоровым – 55% Нравиться заниматься спортом – 29% Быть сильным (побеждать) – 16%

 Какой вид спорта предпочитают выбирать школьники?

Я решил узнать какой вид спорта предпочитают наши ученики и проведу сравнение с предпочтением детей в районе.

Какой вид спорта предпочитаете?	ответ
Баскетбол	3%
Волейбол	9%
Футбол	48%
Лёгкая атлетика	15%

По результатам этой таблицы можно сделать вывод: учащиеся нашей гимназии увлекаются футболом, легкой атлетикой.

В ходе исследования было установлено, что любимым времяпрепровождением у подростков в нашем городе  является занятие спортом.  Выбирают они его  потому, что хотят быть здоровыми, сильными  и стремятся всегда и во всем  быть первыми.

Заключение.

Таким образом, в результате исследования, выяснилось, что действительно: спорт – один из вариантов проведения досуга.  Анализируя теоретическую часть моей работы и основываясь на своем примере и примере своих товарищей по команде, я делаю вывод, что спорт:

-  тесно связан со здоровьем, умением защитить себя и близких;

-  закаляет характер, формирует здоровый образ жизни;

-  дает уверенность в себе и своих силах;

-  помогает найти новых друзей, учит работать в команде.

Из результатов  анкетирования и опроса можно сделать следующие выводы:

- уровень развития спорта в Нижнегорске - высокий.

- в настоящее время популярны самое разнообразные виды спорта: волейбол, легкая атлетика, футбол, дзюдо и др.

     Спорт воспитывает во мне волевые качества: целеустремленность, настойчивость, веру в себя. Учит избавляться от лени, ценить время, укрепляет здоровье. Если в первом классе по болезни я пропустил 28 дней, то во 2,  классе и в этом учебном году – всего пару дней!

Список используемой литературы.

1.                 Григоревич В.В. Всеобщая история физической культуры и спорта. – М.: Советский спорт, 2008.

2.                  Ингерлейб М.Б. Боевые искусства и самооборона для детей. – Феникс, 2002.

3.                 П.Тараканов. Азбука Ушу (методическое руководство). Вариант-книга, Челябинск, 1990.

4.                 Журнал «Физическая культура: воспитание, образование, тренировка» , выпуск- апрель 1999 год, статья заместителя начальника Отдела науки и учебных заведений Министерства Российской Федерации по физической культуре, спорту и туризму В.П.Моченова.

Приложения