Неделя
|
Задачи
|
Вводная часть
|
Основная часть
|
Заключительная часть
|
Общеразвивающие
упражнения (ОРУ)
|
Основные движения
|
Подвижные игры
(ПИ)
|
|
АПРЕЛЬ
|
1
Н
Е
Д
Е
Л
Я
|
Тема:
«Неделя здоровья».
Закреплять
умение выразительно, осознанно, быстро и ловко выполнять основные виды
движений; упражнять в лазании по канату, в прыжках через скакалку на двух
ногах, в метании.
|
Ходьба
на носках; на пятках; на внешней стороны стопы; с постановкой одной ноги на
пятку, другой на носок; «обезьянки»; боком приставным шагом; «крокодилы»
(ползание на животе по полу); обычная ходьба; подскоки; боковой галоп правым
и левым боком; дыхательные упражнения (спокойно шагать по кругу, на 2 счета –
вдох, озвученный выдох: Чух-чух!); легкий бег; быстрый бег (2-3 круга); бег
спиной вперед; с изменением направления движения по сигналу.
|
ОРУ
со скакалкой, сложенной вчетверо:
П.и.:
стоя, ноги на ширине плеч, натянутая скакалка в руках внизу. Подняться на
носки, скакалку поднять вверх, посмотреть на нее, вернуться в и.п.
П.и.:
стоя, ноги на ширине плеч, натянутая скакалка за головой на плечах. Выполнять
3 пружинистых наклона вперед, вернуться в и.п.
П.и.:
стоя, ноги на ширине плеч, обруч на талии. Вращать обруч на талии в одну и
другую сторону.
П.и.:
сидя, ноги стоят на сложенной вдвое скакалке, концы скакалки в руках.
Скакалкой поднять ноги вверх, лечь на спину, вернуться в и.п.
П.и.:
о.с., скакалка в руках сзади. Прыгать через скакалку на двух ногах с
вращением ее вперед, назад.
|
Лазание: по
канату.
Метание: перебрасывание
мяча от груди, из=за головы двумя руками в парах (расстояние между детьми
3-4м).
|
Игра «Ловишки со скакалкой».
Двое
детей берут за концы обычную короткую скакалку, бегут по площадке, стараясь
свободной рукой осалить остальных детей, убегающих от них. Первый пойманный
становится между водящими, берётся одной рукой за середину скакалки и
включается в ловлю. Чтобы тройка водящих освободилась от своих обязанностей,
надо каждому из них поймать по одному игроку.
Усложнение:
в игру включить 2 пары ловишек.
|
Игра «Перебрось мяч».
Участники
игры делятся на две группы, не более 10 человек в каждой, встают за линиями
друг против друга на расстоянии от 3 до 5 м. По жребию право начать игру
получает ребенок одной из групп. Он называет по имени одного из игроков и
бросает ему мяч. Тот ловит и сразу же перебрасывает мяч игроку на
противоположную сторону, назвав его по имени. Если играющий не поймал мяч, он
выходит из игры, а право продолжать игру остается за командой, которая
подавала мяч. Побеждает та команда, в которой осталось больше игроков.мяч».
|
2
Н
Е
Д
Е
Л
Я
|
Тема:
«Космические просторы».
Закреплять
умение выразительно, осознанно, быстро и ловко выполнять основные виды
движений; упражнять в лазании по канату, в прыжках через скакалку на двух
ногах, в метании.
|
Ходьба на
носках; на пятках; на внешней стороны стопы; с постановкой одной ноги на
пятку, другой на носок; «обезьянки»; боком приставным шагом; «крокодилы»
(ползание на животе по полу); обычная ходьба; подскоки; боковой галоп правым
и левым боком; дыхательные упражнения (спокойно шагать по кругу, на 2 счета –
вдох, озвученный выдох: Чух-чух!); легкий бег; быстрый бег (2-3 круга); бег
спиной вперед; с изменением направления движения по сигналу.
|
ОРУ со
скакалкой, сложенной вчетверо:
П.и.:
стоя, ноги на ширине плеч, натянутая скакалка в прямых руках перед грудью.
Поворачивать туловище направо и налево.
П.и.:
о.с., скакалка на полу. Присесть, взять скакалку в руки, встать, поднять
скакалку над головой, сесть, положить скакалку, вернуться в и.п.
П.и.:
лежа на спине, руки с обручем над головой. Выполнять перекрестные махи ногами
из стороны в сторону («ножницы»).
П.и.:
о.с., скакалка в руках впереди. Наклониться, перешагнуть через скакалку одной
ногой, второй, затем перешагнуть поочередно ногами назад, вернуться в и.п.
|
Равновесие:
ходьба
по гимнастической скамейке с подбрасыванием мяча вверх и ловлей его двумя
руками.
Прыжки: через
скакалку на двух ногах.
|
Игра «Космонавты».
По краям площадки чертятся контуры ракет (двух-,
четырехместные). Общее количество мест в ракетах должно быть меньше
количества играющих детей. Посередине площадки космонавты, взявшись за
руки, ходят по кругу, приговаривая:
Ждут нас быстрые ракеты
Для прогулок по планетам.
На какую захотим,
На такую полетим!
Но в игре один секрет:
Опоздавшим места нет. С последним словом дети отпускают
руки и бегут занимать места в ракете. Те. Кому не хватило места в ракете,
остаются на космодроме, а те кто сидит в ракетах, поочередно рассказывают,
где пролетают и чсто видят. После этого все снова встают в круг, и игра
повторяется.
|
Игра
«Кто сильнее».
Два
участника располагаются лицом друг к другу на расстоянии 2-2,5 метра,
взявшись за веревку. На расстоянии одного метра от каждого лежит мяч. По
сигналу участники начинают тянуть веревку, стараясь дотронуться до мяча и
толкнуть его ногой. Побеждает тот, кто первый коснется мяча ногой.
|
3
Н
Е
Д
Е
Л
Я
|
Тема:
«22 апреля – Международный день Земли».
Закреплять
умение бросать мяч через волейбольную сетку в парах, прыгать через короткую
скакалку, лазать по канату; развивать мышцы рук; упражнять в равновесии, в
лазании.
|
Ходьба
на носках; на пятках; с разведением носков, пяток врозь; «обезьянки» в
быстром темпе; боком приставным шагом; «муравьишки»; обычная ходьба;
построение в звенья; боковой галоп правым и левым боком; дыхательные
упражнения; легкий бег; быстрый бег (2-3 круга); бег спиной вперед; бег со
сменой направления движения по свистку.
|
ОРУ
с гантелями:
П.и.:
о.с., гантели в руках внизу. Поворачивать голову вправо, влево, вверх, вниз.
П.и.:
ноги на ширине плеч, гантели в согнутых руках. Вращать руками с гантелями
вперед, назад.
П.и.:
полуприсед, гантели в руках на коленях. Совершать вращательные движения в коленных
и голеностопных суставах в одну и другую сторону.
П.и.:
лежа на животе, гантели в руках вдоль туловища. Поднять прямые ноги и верхнюю
часть туловища с головой вверх, руки с гантелями развести в стороны,
вернуться в и.п.
П.и.:
о.с., гантели в руках внизу. Прыгать на одной ноге вокруг себя, на другой
ноге, чередуя с ходьбой.
|
Прыжки:
через короткую скакалку вперед, назад, на одной ноге, стоя на месте и с
продвижением вперед.
Лазание:
пролезание в катящийся обруч (обруч катит другой
ребенок).
|
Игра «Горелки».
В
игре принимают участие нечетное количество детей, которые становятся парами и
держатся за руки. Впереди колонны находится водящий, который смотрит вперед.
Дети хором повторяют слова:
Гори,
гори ясно,
Чтобы не погасло,
Глянь на небо —
Птички летят,
Колокольчики звенят!
Раз! Два! Три! Беги!
Как
только участники произнесут слово «Беги!», стоящие в последней паре в колонне
отпускает руки и бегут вдоль колонны вперед, один с правой стороны, другой —
с левой. Их задача — выбежать вперед, встать перед водящим и снова взяться за
руки. Водящий, в свою очередь, должен поймать кого-то из этой пары до того
момента, как они возьмутся за руки. Если получится поймать, то водящий с
пойманным образует новую пару, а участник, оставшийся без пары, теперь будет
водить.
|
«Найдите различия».
Ведущий должен определить, что изменилось у игроков. Тот, у кого
он нашел больше всего изменений, и будет водить.
Все садятся в круг. Для игры нужно, чтобы играющие внимательно
осмотрели друг друга. Когда ведущий выходит из комнаты, участники должны
произвести небольшие перемены в своем облике: заколоть волосы, забинтовать
палец, расстегнуть пуговицу.
|
4
Н
Е
Д
Е
Л
Я
|
Тема:
«Единство и дружба народов Земли».
Закреплять
умение бросать мяч через волейбольную сетку в парах, прыгать через короткую
скакалку, лазать по канату; развивать мышцы рук; упражнять в равновесии, в
лазании.
|
Ходьба на
носках; на пятках; с разведением носков, пяток врозь; «обезьянки» в быстром
темпе; боком приставным шагом; «муравьишки»; обычная ходьба; построение в
звенья; боковой галоп правым и левым боком; дыхательные упражнения; легкий
бег; быстрый бег (2-3 круга); бег спиной вперед; бег со сменой направления
движения по свистку.
|
ОРУ с
гантелями:
П.и.:
о.с., гантели в руках внизу. Поднять руки с гантелями вверх, отвести одну
ногу на носок назад. То же другой ногой.
П.и.:
ноги на ширине плеч, гантели в руках внизу. Наклониться в низ, руки с
гантелями отвести назад-вверх, голову поднять, вернуться в и.п.
П.и.:
сидя, но полу, ноги согнуты в коленях, гантели в руках на коленях. Выпрямить
ноги, руки с гантелями развести в стороны, вернуться в и.п.
П.и.:
.с., гантели в руках внизу. Прыгать на одной ноге вокруг себя, на другой
ноге, чередуя с ходьбой.
|
Равновесие:
бег по наклонной доске.
Метание:
бросок мяча через волейбольную сетку в парах.
|
Игра «Вышибалы».
На площадке очерчиваются 2 линии на расстоянии 5-7 метров друг
от друга. Выбираются двое вышибал, остальные игроки собираются в центре между
двух линий. Вышибалы встают за линии и кидают мяч в сторону друг друга,
стараясь при этом попасть в игроков. Мяч, пролетевший мимо игроков, ловит
второй вышибала, а игроки разворачиваются и спешно отбегают назад. Наступает
очередь второго вышибалы бросать.
|
Игра
«Хоровод».
Играющие
образуют два круга, один внутри другого, и берутся за руки. По сигналу
педагога они начинают движение в заданную сторону (ходьба или медленный бег).
Можно предложить ритмическую ходьбу под песню или музыкальное сопровождение:
«хоровод», «Ручеек»
Совершенствовать
умение действовать по сигналу, развивать координацию движений. Нельзя
размыкать руки.
Дети идут
в колонне по двое. По команде педагога «Ручеёк» дети
останавливаются, берутся за руки и поднимают руки вверх. Каждая пара, начиная
с последней, одна за другой пробегает внутри (под руками) и становится
впереди, поднимая руки вверх.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.