Пояснительная записка
Программа
по физической культуре для 8 классов разработана:
в соответствии с
требованиями Федерального государственного образовательного стандарта
основного общего образования (Федеральный государственный образовательный
стандарт основного общего образования. - М. «Просвещение», 2013
г.); и на основе:
- физическая
культура. Рабочие программы.( Предметная линия учебников М.Я Виленского, В.И.
Ляха.5-9 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений/ В.И. Лях. –
М.: Просвещение, 2013).
- Учебник.
Физическая культура 5-7 классы класс: учебник для общеобразовательных
учреждений./М.Я. Виленский, И.М. Туревский и др.; под ред. М.Я. Виленского . –
М.: Просвещение , 2013г.
1.
Планируемые результаты изучения учебного курса.
Знания о
физической культуре
Ученик научится:
рассматривать
физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее
развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в
современном обществе;
характеризовать содержательные
основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем,
гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием
качеств личности и профилактикой вредных привычек;
определять базовые
понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных
занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью
особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений,
развития физических качеств;
разрабатывать содержание
самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность
и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
руководствоваться
правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного
выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться
правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время
самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Ученик получит
возможность научиться:
характеризовать
цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении
современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов
Олимпийских игр;
характеризовать
исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих
спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
определять
признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление
здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных
систем организма.
Способы двигательной
(физкультурной) деятельности
Ученик научится:
использовать
занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для
организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья,
повышения уровня физических кондиций;
составлять
комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей
направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных
особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать
физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их
последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению
здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно
проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности
их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать
показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с
возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе
самостоятельных занятий физической подготовкой;
взаимодействовать
со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать
помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных
действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и
физической подготовленности.
Ученик получит
возможность научиться:
вести дневник по
физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения
самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной
направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и
физической подготовленности;
проводить занятия
физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных
прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную
направленность;
проводить
восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов
оздоровительного массажа.
Физическое
совершенствование
Ученик научится:
выполнять
комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма,
повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять
общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных
физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
выполнять
акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять
гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных
упражнений;
выполнять
легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выполнять передвижения
на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения
последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций;
выполнять спуски и
торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
выполнять основные
технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой
деятельности;
выполнять основные
технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой
деятельности;
выполнять основные
технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой
деятельности;
выполнять
тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных
физических
2.Содержание учебной программы курса
Основы знаний
История физической культуры.
Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское
движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на
Олимпийских играх.
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу
Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к
технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия).
Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием
физических качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию
физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека.
Режим дня, его основное содержание и правила планирования.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические
требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных
качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и
телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и
спортом.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической
культурой.
Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для
утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической культурой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической
подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой.
Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной
деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в
технике выполнения (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью
функциональных проб.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной
недели.
Индивидуальные
комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры
Легкая атлетика.
Техника спринтерского бега: высокий старт от 15 до 30
м. Бег с ускорением от 30 до 50
м. Скоростной бег до 50 м. Бег
на результат 60 м.
Техника длительного бега: бег
в равномерном темпе
до 15 мин. Бег на 1200
м.
Техника прыжка в длину:
прыжки в длину с 7—9
шагов разбега способом «согнув ноги».
Техника прыжка в высоту:
прыжки в высоту с 3—5
шагов разбега способом «перешагивание».
Техника метания малого мяча: метание теннисного мяча с места на дальность отскока
от стены, на заданное расстояние,
на дальность, в коридор 5—6 м, в горизонтальную и
вертикальную цель (lxl м) с расстояния 6-8 м, с 4-5
бросковых шагов на дальность
и заданное расстояние.
Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на
местности, минутный
бег, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на
дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3
кг.
Развитие скоростных и координационных способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с
ускорением, с максимальной скоростью. Варианты
челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через
препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель
и на дальность.
Спортивные игры.
Баскетбол.
Техника
передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в
стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча:
ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).
Техника ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6
м.
Индивидуальная
техника
защиты: вырывание
и выбивание мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Нападение быстрым
прорывом (1:0). Взаимодействие двух
игроков «Отдай мяч и выйди».
Овладение игрой: Игра по правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1,
3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки игрока. Перемещения в стойке
приставными шагами
боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать,
подпрыгнуть и др.)
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки,
ускорения).
Техника
приема и
передач мяча: передача
мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой.
То же через сетку.
Техника подачи мяча: нижняя
прямая подача
мяча через сетку.
Техника
прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием,
передача, удар.
Тактика игры: Тактика
свободного нападения. Позиционное нападение без изменения
позиций игроков (6:0).
Овладение игрой. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с
ограниченным числом игроков (2:2,
3:2, 3:3) и на укороченных площадках.
Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей. Бег с изменением направления, скорости, челночный бег с
ведением и без ведения
мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры
с мячом, двусторонние
игры длительностью от 20 с до 12 мин.
Гимнастика
Строевые упражнения. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
Общеразвивающие упражнения без
предметов и с предметами, развитие координационных, силовых способностей,
гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте
и в движении, с маховыми
движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных,
коленных суставов
и позвоночника. Общеразвивающие
упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3
кг). Девочки: с обручами, скакалками, палками. Эстафеты
и игры с использованием гимнастических
упражнений и инвентаря. Прыжки со
скакалкой.
Акробатические упражнения: два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с
помощью; кувырок назад в упор присев.
Лазанье: лазанье по гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с
гантелями, набивными
мячами.
Равновесие. Упражнения с гимнастической скамейкой.
Опорные прыжки: прыжок ноги
врозь (козел в ширину, высота 100— 110
см).
Лыжная подготовка (лыжные гонки) . Передвижения
на лыжах. Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Равновесие. Упражнения с гимнастической скамейкой.
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ
УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ
ПРОГРАММНОГО
МАТЕРИАЛА
№
п/п
|
Вид программного материала
|
Количество часов (уроков)
|
1
|
Базовая часть
|
87
|
1.1
|
Основы знаний о физической культуре
|
В процессе урока
|
1.2
|
Легкая атлетика
|
24
|
1.3
|
Спортивные игры
|
18
|
1.4
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
18
|
1.5
|
Лыжная подготовка
|
18
|
1.6
|
Элементы единоборств
|
9
|
2
|
Вариативная часть
|
18
|
2.1
|
Спортивные игры
|
12
|
2.2
|
Лыжная подготовка
|
6
|
ГОДОВОЙ ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА
ДЛЯ 8 КЛАССА
п/№
|
Вид программного материала
|
Кол-во
часов
|
1
четверть
|
2
четверть
|
3
четверть
|
4
четверть
|
1
|
Основы знаний
|
|
В процессе урока
|
2
|
Легкая атлетика
|
24
|
10
|
|
|
|
|
14
|
3
|
Подвижные игры с
элементами спортивных игр
|
30
|
|
17
|
|
|
13
|
|
4
|
Гимнастика с
элементами акробатики
|
18
|
|
18
|
|
|
|
5
|
Элементы
единоборств
|
9
|
|
|
3
|
|
6
|
|
6
|
Лыжная подготовка
|
24
|
|
|
24
|
|
|
|
Всего часов:
|
105
|
27
|
21
|
30
|
27
|
3. Календарно-тематический план по физической культуре
п/п№
|
№ урока
|
Наименование разделов и тем
|
Кол-во часов
|
Дата проведения
|
Примечания
|
|
|
I ЧЕТВЕРТЬ
|
27
|
|
|
|
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
|
10
|
|
|
1
|
1
|
Правила безопасности на уроках л/а. Повторить
технику низкого старта и стартовый разгон. Бег 2мин.
|
1
|
02.09-09.09
|
|
2
|
2
|
Совершенствовать старт и стартовый разгон. Учет -
бег 30м. Бег 4мин.
|
1
|
|
|
3
|
3
|
Совершенствовать
старт и стартовый разгон. Прыжковые упражнения. Учет -прыжок в длину с места.
Бег 5мин. с ускорениями.
|
1
|
|
|
4
|
4
|
Старты с
преследованием. Прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 6мин. с
ускорениями по 50 – 60 м.
|
1
|
12.09-16.09
|
|
5
|
5
|
Учёт техники
низкого старта и стартовый разгон. Прыжки через скакалку. Бег до 7мин. с
ускорениями до 80м.
|
1
|
|
|
6
|
6
|
Повторить технику
прыжка в длину с разбега. Развитие выносливости: бег 8мин. с ускорениями до 80
м.
|
1
|
|
|
7
|
7
|
Повторить технику
метания мяча с разбега. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Бег 8мин.
с ускорениями до 100м.
|
1
|
19.09-23.09
|
|
8
|
8
|
Совершенствовать
технику метания мяча с разбега. Учёт в беге на 60м. Бег до 9мин. с
ускорениями по 80 – 100м.
|
1
|
|
|
9
|
9
|
Прыжок в длину с
разбега – учёт результата. Совершенствовать метание мяча с разбега на
дальность. Бег до 10мин.
|
1
|
|
|
10
|
10
|
Учёт техники в
метании мяча с разбега. Бег в медленном темпе 10мин. с ускорениями по 100м,
2-3 раза.
|
1
|
26.09-30.09
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
|
17
|
|
|
11
|
1
|
Техника безопасности во время занятий спортивными играми. Ведение
мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника.
|
1
|
|
|
12
|
2
|
Передачи мяча двумя
руками от груди на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника .
|
1
|
|
|
13
|
3
|
Броски одной и
двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника .
|
1
|
03.10-07.10
|
|
14
|
4
|
Перехват мяча.
Комбинации из
изученных элементов; ловля, передача, броски
|
1
|
|
|
15
|
5
|
Позиционное
нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4 на одну
корзину.
|
1
|
|
|
16
|
6
|
Штрафной бросок.
Ловля, передача,
броски.
|
1
|
10.10-14.10
|
|
17
|
7
|
Взаимодействие
игроков в нападении и защите через «заслон».
|
1
|
|
|
18
|
8
|
Учить технике
передачи мяча двумя руками сверху. Преодоление полосы препятствий. Игра
«Пионербол».
|
1
|
|
|
19
|
9
|
Полоса препятствий. Закрепить передачи мяча двумя
руками сверху.
|
1
|
17.10-21.10
|
|
20
|
10
|
Учить технике приёма мяча двумя руками снизу.
Преодоление полосы препятствий.
|
1
|
|
|
21
|
11
|
Закрепить приём мяча двумя руками снизу.
Совершенствовать передачи мяча двумя руками сверху.
|
1
|
|
|
22
|
12
|
Учить технике нижней прямой подачи мяча.
Совершенствовать технику передач мяча.
|
1
|
24.10-28.10
|
|
23
|
13
|
Закрепить технику прямой нижней подачи мяча.
Совершенствовать технику приёма мяча снизу и передачи сверху.
|
1
|
|
|
24
|
14
|
Совершенствовать технику пройденных элементов
волейбола. Тренировка в подтягивании.
|
1
|
|
|
25
|
15
|
Повторить элементы волейбола, игра: «Мяч в воздухе»,
|
1
|
31.10-04.11
|
|
26
|
16
|
Тренировка в подтягивании, игра «Картошка».
|
1
|
|
|
27
|
17
|
Игры с элементами
волейбола. Учёт по подтягиванию. Итоги четверти.
|
1
|
|
|
|
|
II ЧЕТВЕРТЬ
|
21
|
|
|
|
|
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ АКРОБАТИКИ И
ЕДИНОБОРСТВ
|
18/3
|
|
|
28
|
1
|
Техника
безопасности во время занятий гимнастикой. Строевые упражнения.
|
1
|
14.11-18.11
|
|
29
|
2
|
Кувырки вперед и
назад.
|
1
|
|
|
30
|
3
|
Лазанье по канату в
три приема.
|
1
|
|
|
31
|
4
|
Кувырок назад в
стойку ноги врозь, длинный кувырок (Ю); два кувырка вперед слитно (Д).
|
1
|
21.11-25.11
|
|
31
|
5
|
Из виса на
подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (Ю); из упора на
н\ж опускание вперед в вис присев (Д).
|
1
|
|
|
33
|
6
|
Стойка на голове и
руках (Ю); мост и поворот в упор стоя на одном колене (Д)
|
1
|
|
|
34
|
7
|
Лазанье по канату
|
1
|
28.11-02.12
|
|
35
|
8
|
Подъем махом назад
в сед ноги врозь (Ю); из виса присев на н\ж махом одной и толчком другой в
вис прогнувшись с опорой о в\ж (Д)
|
1
|
|
|
36
|
9
|
Акробатические
упражнения
|
1
|
|
|
37
|
10
|
Опорный прыжок:
согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)
|
1
|
05.12-09.12
|
|
38
|
11
|
Акробатическая
комбинация
|
1
|
|
|
39
|
12
|
Опорный прыжок:
согнув ноги (м); прыжок боком с поворотом на 90о (Д)
|
1
|
|
|
40
|
13
|
Закрепление
изученных элементов на снарядах. Лазание по канату, упражнения в равновесии.
|
1
|
12.12-16.12
|
|
41
|
14
|
Гимнастическая
полоса препятствий. Опорный прыжок. Подтягивание, поднимание туловища.
|
1
|
|
|
42
|
15
|
Лазание по канату
изученным способом.
Игры на внимание.
|
1
|
|
|
43
|
16
|
Учёт техники
длинного кувырка вперёд, кувырка назад в полушпагат.
|
1
|
19.12-23.12
|
|
44
|
17
|
Соединение из 3-4
элементов.
|
1
|
|
|
45
|
18
|
Учёт –
подтягивание, поднимание туловища. Полоса препятствий, строевые упражнения.
|
1
|
|
|
46
|
19
|
Упражнения в равновесии
(д); Стойки и передвижение в стойке (м)
|
1
|
26.12-29.12
|
|
47
|
20
|
Упражнения в равновесии
(д); освобождение от захватов (м)
|
1
|
|
|
48
|
21
|
Упражнения в равновесии (д); элементы
единоборства (м)
|
1
|
|
|
|
|
III ЧЕТВЕРТЬ
|
30
|
|
|
|
|
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
И
ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ
|
24/6
|
|
|
49
|
1
|
Техника
безопасности во время занятий лыжной подготовкой.
|
1
|
12.01-20.01
|
|
50
|
2
|
Скользящий шаг без
палок и с палками
|
1
|
|
|
51
|
3
|
Попеременный
двухшажный ход
|
1
|
|
|
52
|
4
|
Повороты
переступанием в движении
|
1
|
|
|
53
|
5
|
Подъем в гору
скользящим шагом
|
1
|
23.01-27.01
|
|
54
|
6
|
Одновременный
одношажный ход (стартовый вариант)
|
1
|
|
|
55
|
7
|
Одновременный
одношажный ход (стартовый вариант)
|
1
|
|
|
56
|
8
|
Подъем
«полуелочкой»
Коньковый ход
|
1
|
30.01-04.02
|
|
57
|
9
|
Торможение и
поворот упором
|
1
|
|
|
58
|
10
|
Преодоление бугров
и впадин при спуске с горы
|
1
|
|
|
59
|
11
|
Одновременные ходы
Попеременный
двухшажный ход
|
1
|
06.02-10.02
|
|
60
|
12
|
Спуски и повороты.
Коньковый ход.
|
1
|
|
|
61
|
13
|
Прохождение
дистанции до 4,5км
Торможение и
поворот упором .
|
1
|
|
|
62
|
14
|
Одновременный
одношажный ход (стартовый вариант). Развивать скоростную выносливость.
|
1
|
13.02-17.02
|
|
63
|
15
|
Одновременный
одношажный ход (стартовый вариант)
|
1
|
|
|
64
|
16
|
Коньковый ход.
Эстафеты
|
1
|
|
|
65
|
17
|
Преодоление бугров
и впадин при спуске с горы
|
1
|
20.02-24.02
|
|
66
|
18
|
Попеременный
двухшажный ход Прохождение дистанции до 4,5км.
|
1
|
|
|
67
|
19
|
Коньковый ход.
|
1
|
|
|
68
|
20
|
Одновременный
одношажный ход (стартовый вариант)
|
1
|
27.02-02.03
|
|
69
|
21
|
Торможение и
поворот упором
|
1
|
|
|
70
|
22
|
Одновременный
одношажный ход (стартовый вариант)
|
1
|
|
|
71
|
23
|
Совершенствовать
лыжные ходы на дистанции 4км.
|
1
|
05.03-09.03
|
|
72
|
24
|
Коньковый ход
Прохождение
дистанции до 4,5 км
|
1
|
|
|
73
|
25
|
Элементы
единоборств.
|
1
|
|
|
74
|
26
|
Стойки и
передвижение в стойке.
|
1
|
12.03-16.03
|
|
75
|
27
|
Захваты рук и
туловища.
|
1
|
|
|
76
|
28
|
Игра «Выталкивание
из круга»
|
1
|
|
|
77
|
29
|
Борьба за
предмет(м), акробатика (д)
|
1
|
19.03-21.03
|
|
78
|
30
|
Игра «Перетягивание
в парах»
|
1
|
|
|
|
|
IV ЧЕТВЕРТЬ
|
27
|
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ
ИГРЫ
|
13
|
|
|
79
|
1
|
Ведение мяча на
месте и в движении с изменением высоты отскока.
|
1
|
02.04-06.04
|
|
80
|
2
|
Передачи мяча в
тройках с перемещением
|
1
|
|
|
81
|
3
|
Броски мяча
после ведения.
|
1
|
|
|
82
|
4
|
Позиционное
нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4.
|
1
|
09.04-13.04
|
|
83
|
5
|
Взаимодействие
двух игроков в нападении и защите через «заслон».
|
1
|
|
|
84
|
6
|
Учебная игра в
баскетбол.
|
1
|
|
|
85
|
7
|
Передачи мяча во
встречных колоннах.
|
1
|
16.04-20.04
|
|
86
|
8
|
Прием мяча снизу
после подачи.
|
1
|
|
|
87
|
9
|
Отбивание мяча
кулаком через сетку.
|
1
|
|
|
88
|
10
|
Верхняя и нижняя
передачи через сетку в парах.
|
1
|
23.04-27.04
|
|
89
|
11
|
Верхняя передача
сверху на месте и с перемещением.
|
1
|
|
|
90
|
12
|
Игра по упрощенным
правилам.
|
1
|
|
|
91
|
13
|
Учебная игра в
волейбол.
|
1
|
30.04-04.05
|
|
|
|
ЛЕГКАЯ
АТЛЕТИКА
|
14
|
|
|
92
|
1
|
Техника
безопасности во время занятий легкой атлетикой.
|
1
|
|
|
93
|
2
|
Бег 30
м, 100м.
Медленный бег 6мин.
|
1
|
|
|
94
|
3
|
Разучить прыжок в
длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.
|
1
|
07.05-11.05
|
|
95
|
4
|
Закрепить прыжок в
длину с разбега в 15-20 шагов. Медленный бег до 7мин.
|
1
|
|
|
96
|
5
|
Совершенствовать
прыжок в длину с разбега в 15-20 шагов.
|
1
|
|
|
97
|
6
|
Упражнения в парах
на сопротивление. Старты. Бег - 60м - учет.
|
1
|
14.05-18.05
|
|
98
|
7
|
Метание мяча на
дальность с 4-5 шагов.
Медленный бег 6мин.
|
1
|
|
|
99
|
8
|
Совершенствовать
метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.
|
1
|
|
|
100
|
9
|
Учёт по прыжкам в
длину с разбега. Беговые и прыжковые упражнения.
|
1
|
|
|
101
|
10
|
Бег 2000
м (ю); 1500м (д).
|
1
|
|
|
102
|
11
|
Учёт по метанию
мяча на дальность. Километры здоровья. Тестирование. Подведение итогов за
год.
|
1
|
21.05-25.05
|
|
103
|
12
|
Зачёт по лёгкой
атлетике
|
1
|
|
|
104
|
13
|
Зачёт по лёгкой
атлетике
|
1
|
|
|
105
|
14
|
Зачёт по лёгкой
атлетике
|
1
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.