Комплекс лечебной гимнастики при гипотонической болезни на постельном режиме двигательной активности.

КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЙ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКОЙ

Комплекс лечебной гимнастики при гипотонической болезни на постельном режиме двигательной активности.

Больному 45 лет, пол мужской. В стационар поступил с пониженным артериальным давлением. Больной находится на постельном режиме двигательной активности.

         Задачи ЛФК:

1. Восстановление эмоционального тонуса;

2. Повышение мышечного и сосудистого тонуса;

3. Повышение артериального давления;

4. Нормализация сна.

Содержание упражнения	Дозировка		Метод. Указания
Подготовительная часть
Подсчет пульса					.
1. И.п. - Лежа на спине, руки вдоль туловища, руки через стороны вверх - вдох, и.п. – видох	4-6 раз		Вдох через нос, выдох через рот. Темп медл
2. И.п. - Лежа на спине, руки согнуты в локтях, сжимание пальцев в кулаки и разжимание	6-8 раз		Дыхание свободное Темп средний
3. И.п. - Лежа на спине, руки согнуты в локтях, пальцы сжать в кулаки, вращение кистей в лучезапястных суставах	6-8 раз в Каждую сторону		Дыхание свободное Темп средний
4. И.п. -  Лежа на спине, руки вдоль туловища, сгибание-разгибание и вращение стоп в голеностопных суставах	6-8 раз		Дыхание свободное Темп средний
Основная часть
1. И.п. -  Лежа на спине, руки согнуты в локтях, опираясь руками, согнутыми в локтях, с силой сводя лопатки, прогибание в грудном отделе позвоночника — вдох, и.п. — видох		6-8 раз		Вдох через нос, выдох через рот Темп медл	.
2. И.п. - Лежа на спине, руки вдоль туловища, поочередное поднимание прямых ног - выдох, и.п. – вдох		6-8 раз		Дыхание свободное Темп средний
3.  И.п. -  Лежа на спине, ноги согнуты в коленных и т/б суставах, упор руками о постель, поднимание таза с напряжением ягодиц - выдох, и.п. – вдох		6-8 раз		Дыхание свободное Темп медл.
4. И.п. - Лежа на спине, колени притянуть к животу, обхватить руками - выдох, и.п. - вдох		6-8 раз		Дыхание свободное  Темп средний
5. И.п. -  Сидя, руки на поясе, руки развести в стороны, ноги развести - выдох, и.п. – вдох		6-8 раз		Дыхание свободное Темп средний
6. И.п. -  Сидя, руки перед собой, ладони соединены, с силой надавливание ладонями, задержка напряжения на 5-6 с, расслабление		6-8 раз		Дыхание свободное Темп средний
Заключительная часть
1. И.п. -  Сидя, ноги на ширине плеч, рука на бедрах, глубоко вдохнуть; на выдохе наклонять голову вперед, назад, в стороны		4-5 раз		Поначалу после наклона головы вперед, назад, в стороны лучше делать паузу для отдыха на 20-30 секунд. Это предупредит возможное головокружение. Темп медл	. .
2. И.п. -  Сидя, ноги на ширине плеч, руки опущены, развести руки в стороны – глибокий вдох; наклониться вперед, стремясь достать стопы кистями рук – видох.		4-5 раз		Не допускать значительной болезненности в пояснично-крестцовом и грудном отделах позвоночника. Темп медл

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.        Гембицкий Е.В. Симптоматические (вторичные) гипотонии. - Тер.архив, 1971. № 9. С. 41-43.

2.        Дембо В.Г., Левин М.Я. Гипотонические состояния у спортсменов. - Л.: Медицина, 1969. - 152 с.

3.        Дубровский В.И. Лечебная физическая культура. - М: Владос, 2004.

4.        Молчанов Н.С., Гембицкий Е.В. Вопросы наименования,этиологии и патогенеза гипотонических состояний. - Клин.мед., 1967,№ 4. - С. 6-13.

на