Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
15-30
сентября
№ 1
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Прилетели
воробьи»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- медленный бег;
-
ходьба,
построение свободное.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Воробышки машут крыльями» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.
1-
руки в стороны;
2-
и.п. (4-5раз)
2. «Спрятались воробышки» И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1-
присесть, обхватить руками колени; (3-4раза)
2-
и.п.
3. «Воробышки радуются» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1
мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение
на дыхание: «Дуем на крылышки» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены,
руки опущены.
1-
вдох;
2-
медленный выдох на руки.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2. «Спрятались воробышки» И.п.: стоя, ноги слегка
расставлены, руки опущены.
1- присесть, обхватить руками голову;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 октября № 2
Форма проведения: ОРУ с погремушками
«Веселые погремушки»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- легкий бег;
- ходьба, берут погремушки, построение
в круг.
I. Основанная часть: (3 мин.)
1. «Погремушки» И.п.: стоя, ноги вместе, руки с
погремушкой опущены.
1- поднять руки вверх, позвенеть погремушкой;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Покажи соседу» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч,
руки с погремушкой у груди.
1- поворот вправо, позвенеть погремушкой;
2- и.п.
3- поворот влево, позвенеть погремушкой;
4- и.п. (3-4раза)
3. «Поиграй-ка погремушка» И.п.: стоя, ноги вместе, руки с погремушкой на уровне груди.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
1.
Заключительная
часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут
погремушки.
-Упражнение на дыхание: «Хлопушки» И.п.: стоя, ноги на
ширине плеч, руки опущены.
1- руки вверх (вдох);
2- наклониться, хлопок по коленям (выдох). Спокойная ходьба.
Усложнение:
1. «Погремушка» И.п.: стоя, ноги на ширине
плеч, руки с погремушкой перед грудью.
1- поворот вправо, позвенеть
погремушкой;
2- и.п.
3- поворот влево, позвенеть
погремушкой;
4- и.п.
Общая
продолжительность: 5 мин.
Комплекс
утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30
октября № 3
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Дрессированная собачка»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху,
- медленный бег;
-
ходьба,
построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Собачка приветствует гостей» И.п.: стоя, ноги слегка
расставлены, руки опущены.
1-
наклонить голову вперед;
2-
и.п.;
3-
наклонить голову назад;
4-
и.п. (4-5раз)
2. «Собачка веселит гостей» И.п.: сидя, ноги вместе, руки на поясе.
1-
наклон вперед, коснуться руками носочков ног;
2- и.п. (4-5раз)
3. «Собачка радуется» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение
на дыхание: «Подуем в трубочку» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены,
руки сложить трубочкой.
1-
вдох;
2-
выдох в трубочку.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2. «Собачка веселит гостей» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руки на поясе.
1-
согнуть ноги в коленях;
2-
и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней
гимнастики для детей 2-3
лет
1-15 ноября
№ 4
Форма проведении: ОРУ с платочками
«Не
ленись, веселись»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- легкий бег;
-
ходьба,
берут платочки, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Дотянись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек в руках.
1-
наклон вперед, коснуться платочком пола;
2-
И.п. (4-5раз)
2 . «Положи платочек» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, платочек в руках. 1-
поднять платочек вверх;
2-
положить платочек на колени. (3-4раза)
3. «Поскачи» И.п.: стоя, ноги вместе, платочек в правой руке, левая на поясе.
1-
8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
2.
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут платочки.
-Упражнение
на дыхание: «Трубочка» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки сложить
трубочкой. 1- вдох;
2-
выдох в трубочку.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2. «Достань ногой платочек» И.п.: лежа на спине, ноги
прямые вместе, платочек в руках.
1-
поднять ноги вверх, коснуться платочком ноги;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс
утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30
ноября № 5
Форма проведения: ОРУ без
предметов
«В
гостях у солнышка»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- медленный бег;
-
ходьба,
построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Улыбнись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-
поворот вправо, улыбнуться;
2-
и.п.;
3-
поворот влево, улыбнуться;
4-
и.п. (4-6раз)
2. «Играем с солнечными лучиками» И.п. : сидя, ноги врозь, руки на
поясе.
1-
наклон вперед, хлопнуть ладонями по коленям;
2-
и.п. (4-5раз)
3. «Радуемся солнышку» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1
мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение
на дыхание: «Дровосек» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок.
1-
вдох, поднять руки вверх;
2-
выдох, опустить руки.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2. «Играем с солнечными лучиками» И.п.: сидя,
ноги вместе, руки на поясе. 1- наклон вперед, коснуться руками кончиков ног;
2- и.п.
Общая
продолжительность: 5 мин.
Комплекс
утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 декабря
№ 6
Форма проведения: ОРУ с флажками
«Разноцветные
флажки»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг' за другом;
- ходьба с высоким подниманием бедра,
руки на поясе;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- легкий бег;
-
ходьба,
берут флажки, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Регулировщики» И.п.: стоя, ноги вместе, руки с флажками опущены.
1-
руки через стороны вверх;
2-
и.п. (4-6раза)
2. «Прикоснись» И п.: сидя, ноги прямые вместе, флажки в руках.
1-
наклониться коснуться носок флажками,
2-
и.п. (4-6раз)
3. «Веселые ребята» И.п.: стоя, ноги вместе, флажки перед грудью.
1-8
прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой.
(2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут
флажки.
-Упражнение
на дыхание: «Дровосек» И п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок.
1-
вдох, поднять руки вверх;
2-
выдох, опустить руки.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
1. «Регулировщик» И.п.: стоя, ноги вместе руки
с флажками опущены.
1-
руки через стороны вверх;
2-3-
махи флажками над головой;
4-
и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс
утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-31 декабря
№ 7
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Забавный Буратино»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- медленный бег;
-
ходьба,
построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Буратино играет» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1-
раскачивание рук вперед;
2-
назад;
3-
вперед;
4-
и.п. (4-6раз)
2. «Буратино прячется» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-
присесть, обхватить руками колени;
2-
и. п. (3-4раза)
3. «Буратино радуется» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1
мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение
на дыхание: «Поем песенку» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки
опущены.
1-
глубокий вдох;
2-
выдох, произнести звук «а-а-а».
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2. «Буратино играет» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч,
руки на поясе.
1- поворот вправо;
2- и п.;
3- поворот влево;
4-и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 января № 8
Форма проведения: ОРУ с кеглями
«Кеглю
мы с собой берем, на зарядку мы идем»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба с высоким подниманием бедра,
руки за спиной;
- легкий бег;
-
ходьба,
берут кегли, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Потянись вверх» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, кегля в правой руке.
1-
через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку;
2-
опустить руки;
3-
через стороны поднять руки вверх, переложить кеглю в правую руку;
4-
и.п. (4-6раз)
2. «Подними кеглю вверх» И.п.: сидя на коленях, кегля в руках.
1-
встать на колени, поднять кеглю вверх, посмотреть на нее;
2-
и.п. (4-6раз)
3. «Прыгуны» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
прыжки на двух ногах продвижением вперед вокруг кегли. Чередовать с ходьбой.
(2-3раза)
Ш. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут
кегли.
-Упражнение
на дыхание: «Подыши одной ноздрей» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки
опущены.
1-
закрыть пальцем правую ноздрю, вдох;
2-
выдох;
3-
закрыть пальцем левую ноздрю, вдох;
4-
выдох.
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
3. «Прыгуны» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на
поясе.
1-8- подскоки вокруг кегли.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-31 января
№ 9
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Просыпаются котята»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны,
- ходьба с высоким подниманием бедра,
руки на поясе;
- легкий бег;
- ходьба, построение в круг.
1.
Основная
часть: (3 минуты)
1. «Кошечка греет голову на солнышке» И.п.: стоя, ноги слегка
расставлены, руки опущены.
1- поворот головы вправо;
2- и.п.;
3- поворот головы влево;
4- и.п. (4-6раз)
2. «Кошечка показалась, затем спряталась» И.п.: сидя на пятках, руки за
спиной.
1- встать, посмотреть вверх;
2- и.п. (4-6раз)
3. «Кошечка резвится» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному;
-Упражнение
на дыхание: «Кошечка дышит» И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1-
глубокий вдох;
2-
выдох, произнести звук «м-м-м».
-Спокойная
ходьба.
Усложнение:
2. «Кошечка отдыхает» И.п.: сидя, ноги прямые вместе,
руками упор сзади.
1- подтянуть ноги к себе;
2- и.п.
Общая
продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 февраля № 10
Форма проведения: ОРУ с кубиками
«Построим из кубиков дом»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- легкий бег;
-
ходьба,
берут кубики, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Не урони кубики» И.п.: стоя, ноги на ширине
плеч, руки с кубиками за спиной.
1-
соединить кубики перед собой, стукнув друг о друга;
2-
и.п. (4-6раз)
2. «Положи- возьми» И.п.: стоя,
ноги на ширине плеч, кубики в руках.
1-
присесть, поставить кубики на пол;
2-
и.п.;
3-
присесть, взять кубики;
4-
и.п. (4-5раз)
3. «Попрыгаем
возле кубиков» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе, кубики перед собой.
1-8
прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе).
Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут
кубики.
-Упражнение
на дыхание: «Аист» И.п.: стоя, ноги вместе, руки опушены.
1-
поднять руки вверх (вдох);
2-
и.п. (выдох).
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
3. «Поскачи» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
подскоки на месте.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-28 (29) февраля №11
Форма проведения:
ОРУ без
предметов
«Спортивная
прогулка»
I. Вводная часть: (1 мин.)
-
ходьба
друг за другом;
-
ходьба на
носках, руки вверху;
-
ходьба на
пятках, руки на поясе;
-
бег;
-
ходьба,
построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Потянулись» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1-
поднять руки вверх;
2-
и.п. (4-6раз)
2. «Поклонись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-
наклон вперед, руки опустить вниз;
2-
и.п. (4-6раз)
3. «Прыг-
скок» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
-
Ходьба в
колонне по одному.
-Упражнение
на дыхание: «Подыши одной ноздрей» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки
опущены.
1-
закрыть пальцем правую ноздрю, вдох;
2-
выдох;
3-
закрыть пальцем левую ноздрю, вдох;
4-
выдох.
-Спокойная
ходьба.
Усложнение:
2. «Поклонись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-
наклон вперед, коснуться руками пальцев ног;
2-
и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 марта № 12
Форма проведения: ОРУ с палочками
«Матрешки»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба с высоким подниманием бедра,
руки на поясе;
- легкий бег;
-
ходьба,
берут платочки, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Покажи матрешке платочек» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, платочек в руках.
1-
вытянуть платочек перед собой;
2-
и.п. (4-6раз)
2. «Мы спрятались» И.п.: стоя, ноги вместе, платочек в руках.
1-
присесть, закрыть лицо платочком;
2-
и.п. (4-6раз)
3. «Пляшут матрешки» И.п.: стоя, ноги вместе, платочек в правой руке, левая на
поясе.
1-8
подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1
мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут
платочки.
Упражнение
на дыхание: «Подыши на платочек» И.п.: стоя, ног и на ширине плеч,
платочек в прямых руках перед собой.
1-
вдох;
2-
медленный выдох на платочек.
Спокойная ходьба. Общая
продолжительность: 5 минут.
Усложнение:
3. «Пляшут матрешки» И.п.: стоя, ноги вместе, платочек
в правой руке вверху, левая на поясе.
1-8 подскоки с продвижением вперед, вокруг себя.
Общая продолжительность: 5
мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 марта № 13
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Веселые ребята»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- медленный бег;
- ходьба, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Солнышко» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены,
руки опущены.
1- поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на кончики
пальцев;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Прятки» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.
1-
присесть, хлопок ладонями по коленям;
2-
и.п. (4-5раз)
3. «Достань с неба звездочку» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на
поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой.
(2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Вырастим большими» И.п.:
стоя, ноги вместе, руки опущены.
1- поднять руки вверх и подняться на носки (вдох);
2- И.п. (выдох)
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2. «Прятки» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1- присесть, обхватить колени
руками;
2-
и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 апреля № 14
Форма проведения: ОРУ с малым мячом
«Лесные жители»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, рук вверху;
- ходьба в полу приседе, руки на
коленях;
- бег;
-
ходьба,
берут мячи, построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Зайка» И.п.: стоя, ноги вместе, мяч в руках внизу.
1-
подняться на носки, мяч вверх, посмотреть на него;
2-
и.п. (4-6раз)
2. «Мишка любит мед» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, мяч в руках.
1-
наклон вперед, коснуться мячом кончиков ног;
2-
и.п. (4-6раз)
3. «Зайка - попрыгайка» И.п.: стоя, ноги вместе, мяч в руках перед, грудью.
1-8
прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой.
(2-3раза)
III. Заключительная часть: (1
мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут
мячи.
-Упражнение
на дыхание: «Малый насос» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на
поясе.
1-
голову назад (вдох);
2-
голову вперед (выдох).
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2. «Мишка любит мед» И.п.: сидя, ноги прямые вместе,
мяч в опущенных руках.
1- присесть мяч под колени;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 апреля № 15
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Гуси»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- медленный бег;
-
ходьба,
построение в круг.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Радуются гуси» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-
присесть, руки в стороны;
2-
и.п. (4-6раз)
2. «Гуси играют» И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.
1-
наклон вправо;
2-
и.п.
3- наклон влево;
4-
и.п. (4-6раз)
3. «Попрыгаем» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному
-Упражнение
на дыхание: «Гуси шипят» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки за
спиной.
1-
вдох;
2-
наклон вперед (выдох), произнести звук «ш-ш-ш».
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2. «Попрыгаем» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 мая № 16
Форма проведения: ОРУ с игрушками
«Наши игрушки»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- бег;
-
ходьба,
берут игрушки, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Повернись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, игрушки в прямых руках
перед собой.
1-
поворот вправо;
2-
и.п.;
3-
поворот влево;
4-
и.п. (4-6раз)
2. «Наклонись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, игрушки в руках.
1-
наклон вперед;
2-
и.п. (4-6раз)
3. «Игрушка танцует» И.п.: стоя, ноги вместе, игрушка на уровне груди.
1-8
прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой.
(2-3раза)
III. Заключительная часть: (1
мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут
игрушки.
-Упражнение
на дыхание: «Маятник» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-
наклон вправо (вдох);
2-
и.п. (выдох);
3-
наклон влево (вдох);
4-
и.п. (выдох).
Спокойная ходьба.
Усложнение:
2.«Игрушки танцуют» И.п.: стоя, ноги вместе, игрушка на уровне груди.
1-8
прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе).
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 мая № 17
Форма проведения: ОРУ без предметов
«Поиграем мы немножко»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба на пятках, руки в стороны;
- легкий бег;
-
ходьба,
построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Хлопки» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.
1-
вытянуть руки вперед, хлопок в ладоши;
2-
и.п. (4-6раз)
2. «Спрятались ребята» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-
присесть, обхватить колени руками;
2-
и.п. (4-5раз)
3. «Мячик» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой.
(2-3раза)
III. Заключительная часть: (1
мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение
на дыхание: «Дуем на ладони» И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки
опущены. 1-глубокий вдох;
2-
выдох на ладони.
-Спокойная ходьба. Общая
продолжительность: 5 минут.
Усложнение:
2. «Спрятались ребята» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на
поясе.
1- присесть, положить руки на голову;
2- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 июня № 18
Форма проведения: ОРУ с ленточками
«Бегущие ленточки»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- легкий бег;
-
ходьба,
берут ленточки, построение в две колонны.
|I. Основная часть: (3 мин.)
1. «Ленточки вверх» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с ленточками опущены.
1-
руки через стороны вверх;
2-
и.п. (4-6раз)
2. «Ветерок» И.п.: стоя на коленях, руки с ленточками вверх.
1-
наклон вправо;
2
и.п.;
3-
наклон влево;
4-
и.п. (4-6раз)
3. «Попрыгунчики» И.п.: стоя, ноги вместе, руки с ленточками вверху.
1-8
прыжки на двух ногах на месте, с махами ленточек над головой. Чередовать с
ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1
мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут
ленточки.
-Упражнение
на дыхание: «Поем песенку» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки
опущены.
1-
глубокий вдох;
2-
выдох, произнести звук «а-а-а».
-Спокойная ходьба.
Усложнение:
2. «Ветерок» И.п.: стоя на коленях, руки с ленточками в руках опущены.
1-
руки с ленточками перед собой вверх;
2-
и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 июня № 19
Форма проведения: ОРУ без
предметов
«Забавные птички»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- бег;
-
ходьба,
построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Птички спрятались» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1-
наклон вправо;
2-
и.п.;
3-
наклон влево;
4-
и.п. (4-6раз)
2. «Поклюем зернышки» И.п.: стоя на коленях, руки на поясе.
1-
наклон вперед, постукивание пальцами по полу;
2-
и.п. (4-5раз)
3. «Птички прыгают» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1
мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение
на дыхание: «Вот какие мы большие» И.п.: стоя, ноги вместе, руки
опущены.
1-
поднять руки вверх и подняться на носки (вдох);
2-
и.п. (выдох).
-Спокойная
ходьба.
Усложнение:
2. «Птички прыгают» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе).
Общая
продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 июля № 20
Форма проведения: ОРУ с
косичками
«Косички»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- легкий бег;
-
ходьба,
берут косички, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Наклонись» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, косички в прямых руках над
головой.
1-
наклон вправо;
2-
и.п.;
3-
наклон влево;
4-
и.п. (4-6раз)
2.
«Потянись» И.п.: стоя на коленях, косичка в опущенных руках.
1-
поднять руки с косичкой вверх, посмотреть на нее;
2-
и.п. (4-6раз)
2. «Попрыгунчик» И.п.: стоя, ноги вместе,
руки на поясе, косичка на полу перед собой. (2-3раза)
1-8 прыжки на двух ногах
через косичку. Чередовать с ходьбой.
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут
косички.
-Упражнение
на дыхание: «Заблудился» И.п.: стоя, ноги вместе, руки сложены в
трубочку.
1-
вдох;
2-
поднести руки ко рту, выдох в трубочку и произнести «А-у-у».
Спокойная
ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.
Усложнение:
2. «Потянись» И.п.: стоя на коленях, косичка в прямых руках перед грудью.
1-
поворот вправо;
2-
и.п.;
3-
поворот влево;
4-
и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней
гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 июля № 21
Форма проведения: ОРУ без
предметов
«Цирк»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба полу приседе, руки на коленях;
- легкий бег;
-
ходьба, построение
в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Ловим комарика» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-
наклон вперед, хлопок в ладоши перед собой;
2-
и.п. (4-6раз)
2. «Ловкие волчата» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руками упор сзади.
1-
поднять ноги вверх;
2-
и.п. (3-4раза)
3. «Звери рады детворе» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
прыжки на дух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1 мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение
на дыхание: «Пчела» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
1-
вдох;
2-
на выдохе произнести звук «з-з-з».
-Спокойная
ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.
Усложнение:
1. «Ловкие волчата» И.п.: сидя, ноги прямые вместе, руками упор сзади.
1-
поднять правую ногу вверх;
2-
и.п.;
3-
поднять левую ногу вверх;
4-
и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней
гимнастики для детей 2-3 лет
1-15 августа № 22
Форма
проведения: ОРУ с султанчиками
«Разноцветные
султанчики»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки в стороны;
- ходьба на пятках, руки на поясе;
- легкий бег;
- ходьба, берут султанчики, построение
в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Покажи султанчик» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиком опущены.
1-поднять
султанчики вперед;
2-
и.п.; (4-6раз)
2. «Постучи» И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиками
опущены.
1-коснуться султанчиками коленей;
2- и.п. (4-6раз)
3. «Попрыгунчики» И.п.: стоя, ноги вместе, султанчики
перед грудью.
1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя.
Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
2. Заключительная часть: (1
мин.)
- Ходьба в колонне по одному, кладут
султанчики.
-Упражнение на дыхание: «Подуем на султанчики» И.п.:
стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиками перед грудью.
1- вдох;
2- медленный выдох на султанчики.
Спокойная ходьба.
Усложнение:
2. «Положи» И.п. стоя, ноги вместе, руки с султанчиками опущены.
1- присесть, положить султанчики на пол;
2- и.п.;
3- присесть, взять султанчики;
4- и.п.
Общая продолжительность: 5 мин.
Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет
16-30 августа № 23
Форма
проведения: ОРУ без предметов
«Зоопарк»
I. Вводная часть: (1 мин.)
- ходьба друг за другом;
- ходьба на носках, руки вверху;
- ходьба на пятках, руки за спиной;
- легкий бег;
- ходьба, построение в две колонны.
II. Основная часть: (3 мин.)
1. «Заяц» И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены.
1- поднять руки вверх, подняться на носки, посмотреть на
руки;
2- и.п. (4-6раз)
2. «Волк» И.п.: сидя, ноги врозь, руки перед собой, ладони
вместе.
1-4 правая рука вверху, левая внизу, хлопки в ладоши;
5-8 левая рука вверху, правая внизу, хлопки в ладоши.
(4-6раз)
3. «Зайка» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног
(врозь- вместе). Чередовать с ходьбой. (2-3раза)
III. Заключительная часть: (1
мин.)
- Ходьба в колонне по одному.
-Упражнение на дыхание: «Насос» И.п.: стоя, ноги на
ширине плеч, руки на поясе.
1- голову назад (вдох);
2- голову вперед (выдох).
-Спокойная
ходьба.
Усложнение:
2. «Зайка» И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе.
1-8
прыжки с выбрасыванием прямых ног вперед.
Общая продолжительность: 5 мин.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.