2. Контрольно-оценочные
материалы для текущего контроля
2.1 Задания для текущего контроля по теме
(разделу) «Баскетбол»
Оцениваемые
результаты обучения: У1
Продемонстрировать
технику ведения мяча.
1. Продемонстрировать
технику передачи мяча двумя руками от груди.
2. Продемонстрировать
технику передачи мяча одной рукой от плеча.
3. Продемонстрировать
техники ведения мяча 2 шага бросок в кольцо.
4. Продемонстрировать
технику ловли мяча.
5. Продемонстрировать
штрафные броски в корзину.
6. Выполнять
и применять приемы мяча в игровой ситуации.
7. Правильно
распределять свою физическую нагрузку.
8. Самоконтроль
и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
9. Выполнение
контрольных нормативов предусмотрены государственной образовательным
стандартам.
3.
Контрольно-оценочные материалы для текущего контроля
(2 курс, 1 семестр)
Оцениваемые
результаты обучения: У1, З1,З2
Тестовые
задания для текущего контроля
по теме «Физическая
оздоровительная деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и
профессиональных целей»
Задания с
выбором варианта ответа. К каждому заданию дается 4 варианта ответа, один из
них верный. Внимательно прочитайте каждое задание и все варианты ответов.
Отметь выбранный вариант ответа.
1.Необходимость
подготовки людей к жизни, труду, другим необходимым видам деятельности
исторически обусловила возникновение
а) физической
культуры;
б) физического
воспитания;
в) физического
совершенства;
г) видов
спорта.
2. Регулярные
занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности,
потому что…
а) во
время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и
выносливости;
б) достигаемое
при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;
в) в
результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;
г) человек,
занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить больший объем
физической работы за отведенный отрезок времени.
3. Способность
выполнять движения с большой амплитудой называется:
а)
растяжкой
б)
стретчингом
в)
гибкостью
г)
акробатикой
4. Какую пробу
используют для определения состояния сердечнососудистой системы?
а)
ортостатическую;
б)
антропометрическую;
в)
физическую;
г) функциональную.
5. Здоровый
образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на……..
а)
развитие физических качеств людей;
б)
поддержание высокой работоспособности людей;
в)
сохранение и улучшение здоровья людей;
г)
подготовку к профессиональной деятельности.
6. При
планировании и проведении самостоятельных занятий надо учитывать, что в период
подготовки и сдачи зачетов и экзаменов интенсивность и объем физических
нагрузок следует:
а)
повышать:
б)
снижать:
в)
оставить на старом уровне;
г)
прекратить.
7. Бег на
длинные дистанции развивает:
а)
гибкость;
б)
ловкость;
в)
быстроту;
г)
выносливость.
8. Силовые
упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на
а)
координацию;
б)
быстроту;
в)
выносливость
г)
гибкость.
9. Формами
производственной гимнастики являются:
а)
вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка;
б)
упражнения на снарядах;
в)
игра в настольный теннис;
г)
подвижные игры.
10. Основными
признаками физического развития являются:
а)
антропометрические показатели;
б)
социальные особенности человека;
в)
особенности интенсивности работы;
г)
хорошо развитая мускулатура.
Условия
выполнения задания
|
Место проведения:
|
Спортзал,
Стадион
|
|
Оборудование:
|
-
|
|
Инструменты:
|
-
|
|
Расходные
материалы:
|
-
|
|
Доступ к
дополнительным инструкциям и справочным материалам:
|
учебно-методическая и справочная литература
|
|
Норма времени:
|
60 мин.
|
Критерии оценивания
по теме «Физическая
оздоровительная деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и
профессиональных целей»
|
№ зад.
|
Ключ, эталон, критерии оценивания, модельный ответ
|
|
1
|
а) физической
культуры
|
|
2
|
г) человек,
занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить больший объем
физической работы за отведенный отрезок времени
|
|
3
|
в) гибкостью
|
|
4
|
г) функциональную
|
|
5
|
в) сохранение и улучшение здоровья людей
|
|
6
|
б) снижать
|
|
7
|
г) выносливость
|
|
8
|
г) гибкость
|
|
9
|
а) вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная
минутка
|
|
10
|
а) антропометрические показатели
|
Тестовые
задания для текущего контроля
по теме «Физическая
культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов»
Первые
Олимпийские игры были проведены:
А)
1034 г. в США;
Б)
776 г. до н.э. в Греции;
В)
896 г. до н.э. в Риме;
Г) 1428 г. в Праге.
1. Первые
Олимпийские игры современности были проведены:
А)
1896 в Греции
Б)
1734 в Риме
В)
1928 в Москве
Г) 1900 в Китае
2. Московская
Олимпиада была проведена:
А)
1956 г.
Б)
1938 г.
В)
1972 г.
Г) 1980 г.
3. Дайте
определение физической культуры:
А)
Физическая культура удовлетворяет биологические потребности;
Б)
Физическая культура – средство отдыха;
В)
Физическая культура – специфический
процесс и результат человеческой деятельности, средство и
способ физического совершенствования личности;
Г) Физическая культура – средство физической
подготовки.
4. Недостаток
двигательной активности людей называется:
А)
Гипертонией
Б)
Гипердинамией
В)
Гиподинамией
Г) Гипотонией
5. Недельной
нормой двигательной активности студентов являются занятия физическими
упражнениями в объеме:
А)
4-6 ч.
Б)
5-7 ч.
В)
16 ч.
Г) 10-12 ч.
7. Процесс психофизической подготовки к будущей
профессиональной деятельности называется:
А)
профессиональная подготовка;
Б)
профессионально-прикладная подготовка;
В)
профессионально-прикладная физическая подготовка;
Г) спортивно – техническая подготовка.
8. Понятие,
отражающее прикладную направленность физического воспитания:
А)
физическое воспитание;
Б)
физическое состояние;
В)
физическая подготовка;
Г) физическая нагрузка.
9. Контрольный
тест по профессионально-прикладной физической подготовке независимо от пола:
А)
сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Б)
функциональная проба на задержке дыхания (проба Штанге);
В)
прыжок в длину с места;
Г) подтягивание на перекладине хватом сверху.
10. Общий
объем часов на физическую культуру составляет:
А)
400 часов;
Б)
258 часов;
В)
204 часа;
Г)
408 часов.
Условия выполнения задания
|
Место проведения:
|
Спортзал,
Стадион
|
|
Оборудование:
|
-
|
|
Инструменты:
|
-
|
|
Расходные
материалы:
|
-
|
|
Доступ к
дополнительным инструкциям и справочным материалам:
|
учебно-методическая и справочная литература
|
|
Норма времени:
|
60 мин.
|
Критерии оценивания
по теме «Физическая
культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов»
|
№ зад.
|
Ключ, эталон, критерии оценивания, модельный ответ
|
|
1
|
Б) 776 г. до н.э. в Греции
|
|
2
|
А) 1896 в Греции
|
|
3
|
Г) 1980 г
|
|
4
|
В) Физическая культура – специфический
процесс и результат человеческой деятельности, средство и
способ физического совершенствования личности
|
|
5
|
В) Гиподинамией
|
|
6
|
Б) 5-7 ч
|
|
7
|
В) профессионально-прикладная физическая
подготовка
|
|
8
|
В) физическая подготовка
|
|
9
|
Б) функциональная проба на
задержке дыхания (проба Штанге)
|
|
10
|
Г) 408 часов
|
Тестовые
задания для текущего контроля
по
теме «Здоровый образ жизни»
1. Здоровый
образ жизни – это
1.
Занятия физической культурой
2.
Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение
здоровья
3.
Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и
укрепление здоровья
4.
Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
2.
Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает
1.
радиоактивные вещества
2.
никотин
3.
эфирные масла
4.
цианистый водород
3. Что
такое режим дня?
1.
порядок выполнения повседневных дел
2.
строгое соблюдение определенных правил
3.
перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
4.
установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд,
сон, питание и отдых
4. Что
такое рациональное питание?
1.
питание, распределенное по времени принятия пищи
2.
питание с учетом потребностей организма
3.
питание набором определенных продуктов
4.
питание с определенным соотношением питательных веществ
5.
Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность
1.
белки, жиры, углеводы, минеральные соли
2.
вода, белки, жиры и углеводы
3.
белки, жиры, углеводы
4.
жиры и углеводы
6. Что
такое витамины?
1.
Органические химические соединения, необходимые для синтеза
белков-ферментов.
2.
Неорганические химические соединения, необходимые для работы
организма.
3.
Органические химические соединения, являющиеся ферментами.
4.
Органические химические соединения, содержащиеся в продуктах
питания.
7. Что
такое двигательная активность?
1.
Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу
организма и хорошее самочувствие
2.
Выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
3.
Занятие физической культурой и спортом
4.
Количество движений, необходимых для работы организма
8. Что
такое закаливание?
1.
Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем
систематического их воздействия на организм
2.
Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким
температурам
3.
Перечень процедур для воздействия на организм холода
4.
Купание в зимнее время
9. Что
такое личная гигиена?
1.
Перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
2.
Совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует
сохранению и укреплению здоровья
3.
Правила ухода за телом ,кожей, зубами
4.
Выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
10.
Назовите основные двигательные качества
1.
Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
2.
Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять
гимнастические упражнения
3.
Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда
движений, мышечная сила
4.
Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
11.
Одним из важнейших направлений профилактики, является
1.
ЗОЖ
2.
охрана окружающей среды
3.
вакцинация
4.
экологическая безопасность
12.
ЗОЖ включает:
1.
охрану окружающей среды
2.
улучшение условий труда
3.
доступность квалифицированной мед. помощи
4.
все ответы верны
13.
Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:
1.
научность
2.
объективность
3.
массовость
4.
все ответы верны
14.
Устным методом пропаганды ЗОЖ является
1.
повседневное общение с окружающими
2.
лекция
3.
аудиозаписи
4.
диалог с врачом
15.
Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное
здоровье человека?
1.
биологические
2.
окружающая среда
3.
служба здоровья
4.
индивидуальный образ жизни
16.
Для развития мышечной выносливости следует выполнять
1.
упражнения на тренажерах
2.
упражнения на внимание
3.
упражнения на растягивание мышц
4.
упражнения с преодолением веса собственного тела
17. В
какое время суток работоспособность человека наиболее низкая?
1.
с 17 до 21
2.
с 21 до 1
3.
с 1 до 5
4.
с 5 до 9
18.
Что не допускает ЗОЖ?
1.
употребление спиртного
2.
употребление овощей
3.
употребление фруктов
4.
занятия спортом
19.Что
является обязательным компонентом ЗОЖ?
1.
чтение книг
2.
посещение лекций
3.
занятия спортом
4.
употребление в пищу овощей
20.
Здоровье – это состояние полного…
1.
физического благополучия
2.
духовного благополучия
3.
социального благополучия
4.
все ответы верны
Условия
выполнения задания
|
Место проведения:
|
Спортзал, стадион
|
|
Оборудование:
|
-
|
|
Инструменты:
|
-
|
|
Расходные
материалы:
|
-
|
|
Доступ к
дополнительным инструкциям и справочным материалам:
|
учебно-методическая и справочная литература
|
|
Норма времени:
|
60 мин.
|
Критерии оценивания
|
№ зад.
|
Ключ, эталон, критерии оценивания, модельный ответ
|
|
1
|
Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
|
|
2
|
Радиоактивные вещества
|
|
3
|
Установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд,
сон, питание и отдых
|
|
4
|
Питание с учетом потребностей организма
|
|
5
|
Белки, жиры, углеводы
|
|
6
|
Органические химические
соединения, необходимые для синтеза белков-ферментов
|
|
7
|
Любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу
организма и хорошее самочувствие
|
|
8
|
Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем
систематического их воздействия на организм
|
|
9
|
Совокупность гигиенических правил, выполнение которых
способствует сохранению и укреплению здоровья
|
|
10
|
Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества
|
|
11
|
ЗОЖ
|
|
12
|
Все ответы верны
|
|
13
|
Все ответы верны
|
|
14
|
Лекция
|
|
15
|
Индивидуальный образ жизни
|
|
16
|
Упражнения с преодолением веса собственного тела
|
|
17
|
с 1 до 5
|
|
18
|
Употребление спиртного
|
|
19
|
Занятия спортом
|
|
20
|
Все ответы верны
|
Контрольно-оценочные материалы для
промежуточной аттестации (2 курс, 2 семестр)
Оцениваемые
результаты обучения: У1
1.
Выполните комплекс утренней гимнастики
2.
Пробежите дистанцию 500 метров.
3.
Метание гранаты.
4.
Продемонстрируйте
технику ведения мяча в футболе.
5.
Продемонстрируйте технику эстафетного бега.
6.
Выполните сгибание и разгибание рук на брусьях 20 раз
Условия
выполнения задания
|
Место проведения:
|
Спортзал,
Стадион
|
|
Оборудование:
|
Мячи
волейбольные, волейбольная сетка с металлическими тросами и антеннами,
волейбольная площадка, перекладина, баскетбольные мячи, баскетбольная
площадка, маты, секундомер, беговая дорожка, футбольные мячи, брусья,
футбольные ворота, футбольное поле, скакалки, гранаты.
|
|
Инструменты:
|
-
|
|
Расходные
материалы:
|
-
|
|
Доступ к
дополнительным инструкциям и справочным материалам:
|
учебно-методическая и справочная литература
|
|
Норма времени:
|
60 мин.
|
Критерии оценивания
|
№ зад.
|
Ключ, эталон, критерии оценивания, модельный ответ
|
|
Выполнить комплекс утренней гимнастики
|
Движение
физических упражнений выполняется последовательно и энергично.
|
|
Пробежите
дистанцию 500 метров
|
При беге
сохраняется достигнутая скорость. Руки согнуты в локтях и совершают движения
вперед – назад.
|
|
Метание гранаты
|
Граната
находится над плечом. Выполняя два первых шага, отводит руку назад, на
третий и четвертый шаги тело вместе с рукой подается вперед и выпускается
граната.
|
|
Продемонстрируйте
технику ведения мяча в футболе
|
Выполняет
загребающие движения внешней частью ноги, одновременно проталкивая себе на
ходу мяч.
|
|
Продемонстрируйте
технику эстафетного бега
|
Стартующий
держит эстафетную палочку в правой руке и бежит по бровке, ожидающий
принимает эстафету левой рукой.
|
|
Выполнение
сгибание и разгибание рук на брусьях 20 раз
|
Оценивается
количество повторений и техника выполнения.
|
Контрольно-оценочные
материалы для промежуточной аттестации
(3 курс,
1 семестр)
Оцениваемые
результаты обучения: У1
1
Прыжки в длину с места.
2.
Пробежите дистанцию 1000 метров.
3.
Выполнение прыжков на скакалке за 1 минуту.
4.
Продемонстрируйте
технику удара мяча по воротам в футболе.
5.
Продемонстрируйте технику бега с низкого старта.
6.
Выполните поднимание прямых ног на брусьях 20 раз.
Условия
выполнения задания
|
Место проведения:
|
Спортзал,
Стадион
|
|
Оборудование:
|
Мячи
волейбольные, волейбольная сетка с металлическими тросами и антеннами,
волейбольная площадка, перекладина, баскетбольные мячи, баскетбольная
площадка, маты, секундомер, беговая дорожка, футбольные мячи, брусья,
футбольные ворота, футбольное поле, скакалки, гранаты.
|
|
Инструменты:
|
-
|
|
Расходные
материалы:
|
-
|
|
Доступ к
дополнительным инструкциям и справочным материалам:
|
учебно-методическая и справочная литература
|
|
Норма времени:
|
60 мин.
|
Критерии оценивания
|
№ зад.
|
Ключ, эталон, критерии оценивания, модельный ответ
|
|
Прыжки
в длину с места
|
Ноги на ширине плеч. Поднимает руки
вверх и одновременно поднимается на носки и прогибается в пояснице. Затем
руки опускает вниз и отводит назад, колени согнуты. При отталкивании руки
выносит вперед и прыгает.
|
|
Пробежите
дистанцию 1000 метров
|
При беге сохраняется достигнутая
скорость. Руки согнуты в локтях и совершают движения вперед – назад.
|
|
Выполнение прыжков на скакалке за 1
минуту
|
Руки держит без напряжения. Вращение
осуществляется кистями рук. При выполнении туловище остается прямое.
|
|
Продемонстрируйте
технику удара мяча по воротам в футболе
|
Выполняет загребающие движения внешней
частью ноги.
|
|
Продемонстрируйте
технику бега с низкого старта
|
Ставит руки на линии старта. Толчковая
нога впереди, маховая сзади. При выполнении бега толчковой ногой
отталкивается, тело подает вперед.
|
|
Выполните
поднимание прямых ног на брусьях 20 раз
|
Оценивается количество повторений и
техника выполнения.
|
Контрольно-оценочные
материалы для промежуточной аттестации
(3 курс,
2 семестр)
Оцениваемые
результаты обучения: У1
1
Челночный бег 10 х10 метров на время.
2.
Пробежите дистанцию 2000 метров.
3.
Выполнение прыжков на скакалке за 30 секунд.
4.
Продемонстрируйте
технику штрафных бросков в корзину по баскетболу.
5.
Продемонстрируйте технику верхней подачи мяча в волейболе.
6.
Выполните сгибание и разгибание рук в упоре лежа на кулачках 20 раз.
Условия
выполнения задания
|
Место проведения:
|
Спортзал,
Стадион
|
|
Оборудование:
|
Мячи
волейбольные, волейбольная сетка с металлическими тросами и антеннами,
волейбольная площадка, перекладина, баскетбольные мячи, баскетбольная
площадка, маты, секундомер, беговая дорожка, футбольные мячи, брусья,
футбольные ворота, футбольное поле, скакалки, гранаты.
|
|
Инструменты:
|
-
|
|
Доступ к
дополнительным инструкциям и справочным материалам:
|
учебно-методическая и справочная литература
|
|
Норма времени:
|
60 мин.
|
Критерии оценивания
|
№ зад.
|
Ключ, эталон, критерии оценивания, модельный ответ
|
|
Челночный бег 10 х 10
метров на время
|
Наклоняется
вперед, набирает скорость, при приближении поворота сбавляет скорость.
|
|
Пробежите
дистанцию 2000 метров
|
При беге
сохраняется достигнутая скорость. Руки согнуты в локтях и совершают движения
вперед – назад.
|
|
Выполнение прыжков на скакалке за 30
секунд
|
Руки держит без
напряжения. Вращение осуществляется кистями рук. При выполнении туловище
остается прямое.
|
|
Продемонстрируйте
технику штрафных бросков в корзину по баскетболу
|
Мяч выноситься
над головой, руки согнуты в локтевом суставе. При выполнении броска, рука
выпрямляется делая толчок кистями и пальцами.
|
|
Продемонстрируйте
технику верхней подачи мяча в волейболе
|
Подбрасывает мяч
, удар осуществляет ладонью руки, кисть руки достаточно напряжена. Во время
удара рука выпрямлена.
|
|
Выполнение
сгибания и разгибания рук в упоре лежа на кулачках
|
Оценивается
количество повторений и техника выполнения.
|
Контрольно-оценочные
материалы для промежуточной аттестации
(4 курс,
1 семестр)
Оцениваемые
результаты обучения: У1
1.
Продемонстрируйте технику нижней подачи мяча в волейболе
2.
Пробежите дистанцию 3000 метров.
3.
Продемонстрируйте технику передачи мяча двумя руками от груди в баскетболе.
4.
Продемонстрируйте
технику удара мяча по воротам в футболе.
5.
Продемонстрируйте технику нападающего удара в волейболе.
6.
Выполните подтягивание на перекладине 20 раз.
Условия
выполнения задания
|
Место проведения:
|
Спортзал,
Стадион
|
|
Оборудование:
|
Мячи
волейбольные, волейбольная сетка с металлическими тросами и антеннами,
волейбольная площадка, перекладина, баскетбольные мячи, баскетбольная
площадка, маты, секундомер, беговая дорожка, футбольные мячи, брусья,
футбольные ворота, футбольное поле, скакалки, гранаты.
|
|
Доступ к
дополнительным инструкциям и справочным материалам:
|
учебно-методическая и справочная литература
|
|
Норма времени:
|
60 мин.
|
Критерии оценивания
|
№ зад.
|
Ключ, эталон, критерии оценивания, модельный ответ
|
|
Продемонстрируйте технику нижней подачи
мяча в волейболе.
|
Левая нога
впереди, туловище наклонено вперед. Левая рука согнута и удерживает мяч,
правая рука отведена назад в положении замаха. Мяч подбрасывается вверх и
выполнятся удар по мячу правой рукой, кисть напряжена.
|
|
Пробежите
дистанцию 3000 метров
|
При беге сохраняется
достигнутая скорость. Руки согнуты в локтях и совершают движения вперед –
назад.
|
|
Продемонстрируйте технику передачи мяча
двумя руками от груди в баскетболе
|
Мяч находиться
на уровне пояса, кисти охватывают мяч, локти опущены. Передачу выполняют
вперед резким выпрямлением рук.
|
|
Продемонстрируйте
технику удара мяча по воротам в футболе
|
Выполняет
загребающие движения внешней частью ноги.
|
|
Продемонстрируйте
технику нападающего удара в волейболе
|
Выполняет
разбег, при выпрыгивании выпрямляется рука и отводиться назад для махового
удара по мячу.
|
|
Выполните
подтягивание на перекладине 20 раз
|
Оценивается
количество повторений и техника выполнения.
|
Контрольно-оценочные
материалы для промежуточной аттестации
(4 курс,
2 семестр)
Оцениваемые
результаты обучения: У1
1
Метание гранаты.
2.
Пробежите дистанцию 800 метров.
3.
Пробежите дистанцию 1500 метров
4.
Продемонстрируйте
технику ведения мяча два шага бросок в кольцо на время в баскетболе.
5.
Продемонстрируйте технику блокирование удара мяча в волейболе.
6.
Выполните сгибание и разгибание рук на брусьях 25 раз.
Условия
выполнения задания
|
Место проведения:
|
Спортзал,
Стадион
|
|
Оборудование:
|
Мячи
волейбольные, волейбольная сетка с металлическими тросами и антеннами,
волейбольная площадка, перекладина, баскетбольные мячи, баскетбольная
площадка, маты, секундомер, беговая дорожка, футбольные мячи, брусья,
футбольные ворота, футбольное поле, скакалки, гранаты.
|
|
Доступ к
дополнительным инструкциям и справочным материалам:
|
учебно-методическая и справочная литература
|
|
Норма времени:
|
60 мин.
|
Критерии оценивания
|
№ зад.
|
Ключ, эталон, критерии оценивания, модельный ответ
|
|
Метание гранаты
|
Граната находится над плечом. Выполняя
два первых шага, отводит руку назад, на третий и четвертый шаги, тело вместе
с рукой подается вперед и выпускается граната.
|
|
Пробежите
дистанцию 800 метров
|
При беге сохраняется достигнутая скорость.
Руки согнуты в локтях и совершают движения вперед – назад.
|
|
Пробежите дистанцию 1500
метров
|
При беге сохраняется достигнутая скорость.
Руки согнуты в локтях и совершают движения вперед – назад.
|
|
Продемонстрируйте
технику ведения мяча два шага бросок в кольцо на время в баскетболе
|
Следит за правильным выполнением двух
шагов и подскока левой ноги в момент выполнения.
|
|
Продемонстрируйте
технику блокирования удара мяча в волейболе
|
Выполняет прыжок у сетки, отталкивается от
опоры и выпрямляет руки в направлении мяча.
|
|
Выполнение
сгибания и разгибания рук на брусьях 25 раз
|
Оценивается количество повторений и
техника выполнения.
|
Система
оценивания
Оценка
«5» - Все задания выполнены правильно и без ошибок.
Оценка
«4» - Все задания выполнены правильно, но допущены несущественные ошибки.
Оценка
«3» - Задания выполнены недостаточно точно, допущены ошибки при выполнении.
Оценка
«2» - Задания выполнены неправильно с грубыми ошибками.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.