Конспект Легкая атлетика 9 класс

Учитель физической культуры: Решетова Зейнеб Вейжатовна

План-конспект урока по физической культуре для 9-А класса

Тема: Легкая атлетика (Броски набивного мяча из различных положений. Челночный бег 3*10 м. Спортивная игра.)

Урок №12

Планируемые результаты обучения:

Предметные:	Обучение технике бросков набивного мяча. Закрепление техники челночного бега.
Личностные:	Укрепление опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Развитие скоростно-силовых качеств.
Метапредметные:	Воспитание морально-волевых качеств, дисциплинированности, трудолюбия.

Место проведения: Стадион

Тип урока: комбинированный

Дата проведения 

Оборудование: свисток, мячи, набивные мячи, фишки, кубики

№	Ход урока	Дозировка	Организационно-методические указания, действия учителя и учащихся
I.
1.	Построение, приветствие, сообщение темы и задач урока. ТБ Подсчет ЧСС	1 мин 30 сек	Сообщение темы и задач урока. Обратить внимание на внешний вид. Учащиеся подсчитывают ЧСС на протяжении 30 сек
2.	Строевые упражнения	2 мин	Следить за дисциплиной в строю
3.	Ходьба и её разновидности: - на носках; - на пятках; - на внешней стороне стопы; - на внутренней стороне стопы; - перекатом с пятки на носок; - в полуприсяде; - в полном присяде.	По 10 м	Соблюдать дистанцию в колонне. Следить за осанкой.
4.	Комплекс ОРУ № 2	6-8 мин	Следить за правильностью выполнения упражнений и дисциплиной
5.	Специально-беговые упражнения - бег с высоким подниманием бедра -бег с захлестом голени назад - приставными правым и левым боком - «олений» бег - скрестный шаг - бег с ускорением	По 15-20 м	Темп средний. Бедро маховой ноги поднимать до горизонтали и немного выше, плечи расслаблены. Руки согнуты в локтевых суставах. Опорная нога в момент отталкивания полностью выпрямляется, не разводить колени в стороны, на наклонять туловище назад, не поднимать плечи. Быстрыми поочередными движениями голень захлестывается назад с касанием ягодиц пятками, туловище прямо или слегка наклонено вперед. Руки согнуты в локтевых, работают как при беге (или свободно опущены вниз). Туловище развернуто правым (левым) боком вперед. В легком прыжке ведущая нога идет вперед, вторая приставляется рядом, продолжается такое передвижение без остановки. Выполняются длинный шаги, колено выводится вперед, стопа подтягивается к бедру. Руки согнуты в локтевых суставах, работают как при беге.
	Упражнения на восстановление дыхания. Подсчет ЧСС	1 мин 30 сек
II.	Основная часть (25 мин)
1.	Выполнение челночного бега 3*10 м.	7 мин	Эстафеты с элементами челночного бега. Челночный бег с переносом кубика
2.	Обучение технике броска набивного мяча из различных положений	10 мин.	Броски из положения стоя Броски из положения сидя
3.	Спортивная игра по выбору учащихся	8 мин	Соблюдать правила игры и ТБ
III.	Заключительная часть (5 мин)
1.	Построение. Упражнения на восстановление дыхания. Подсчет ЧСС	1-2 мин	Следить за дисциплиной в строю. Учащиеся подсчитывают ЧСС на протяжении 30 сек