Конспект урока физической культуры в 1 классе "Развитие силовых способностей"

                                                              КОНСПЕКТ     УРОКА    1 класс     УРОК 34

Задачи урока:

1.       Развитие силовых  способностей.

Тип урока: комплексный.

Метод проведения:  игровой, фронтальный, соревновательный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические скамейки, набивные мячи, баскетбольные мячи .

Время проведения: ----------------------------------

Содержание	Дозировка, мин	Организационно-методические указания
1.       Вводная часть. 1.Построение, сообщение задач урока. 2. Ходьба:1) на носках;  2) на пятках; 3) внутренних и внешних сводах стопы; 4) спиной вперед. 3. комплекс ОРУ на осанку .   2. Основная часть. 1. Метание набивного мяча из-за головы (стоя, сидя),вперед и назад. 2. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. 3.С У Сгибание и разгибание рук в упоре  на результат . 4. Подвижная игра «Передача мячей в колоннах» 3.Заключительная часть. 1. построение, подведение итогов урока.	7 1            2           4          33            10            5                5          13             5 5	Дежурный ученик сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку. Упражнение выполняют в одной колонне с дистанцией 1-1,5 метра . Не спешить, все упражнения  делать равномерно без рывков. Следить ,чтобы ученики не оказались на линии метания. Слабо подготовленным ученикам давать меньшую нагрузку. Играющие делятся на две команды, каждая из них выстраивается в колонну по одному, параллельно другой. У впереди стоящих в колоннах по мячу . По сигналу впереди стоящие игроки передают мяч над головой стоящим сзади них. Те таким же способом передают мяч сзади стоящим. Каждый раз последний игрок в колонне, получив мяч, бежит справа от колонны и становится первым в своей колонне и начинает передавать мяч в колоннах. И так играют до тех пор, пока все участники не побывают в конце колонн. Выигрывает  та команда, чьи игроки быстрее передадут мяч вперед своему  первому игроку. Уронивший мяч  должен его поднять , встать на место и продолжить игру. Так же можно передавать мяч и под ногами ,широко их расставив.