Конспект урока 9 класс Метание гранаты

                         Конспект урока по физической культуре для 9 класса

Ф. И. О. педагога: Старшов Павел Павдович
Дата: 26.04.2017 года
Класс:  9

Тема: «Учет метания гранаты  на дальность. Учет бега на 100м».

Цель: Обеспечить усвоение учащимися технических действий при метании мяча на дальность.

Задачи:

1. Сформировать умение учащихся технически выполнения бега на 100м. Метание  гранаты  на дальность (образовательная).
2. Повысить уровень развитие коммуникативных навыков  при работе в парах, в группе. Содействовать развитию морально-волевых качеств (упорства, настойчивости), (воспитательные).
3. Освоить правила техники безопасности при выполнении физических упражнений, воспитание активности, решительности, коллективизма. (оздоровительная).

Тип урока: обучающийся.

Вид урока: по лёгкой атлетике.

Место проведения: спортивная площадка.

Продолжительность урока: 40 мин.

Инвентарь и оборудование:Гранаты 700и550 гр, секундомер, рулетка.

Части урока	Содержание урока	Дозировка нагрузки	Организационно-методические указания
I	Подготовительная часть. I Построение, рапорт (сообщение задач урока) Упражнения из оздоровительного № 7 II Строевые упражнения: 1. Перестроения дроблением и сведением. 2. Перестроения из 1 шеренги в 2 шеренги обратно, в 3 шеренги и обратно. 3. Повороты, полуповоротами на право, лево. III  Упражнения в ходьбе: 1. Руки вверх ходьба на пятках 2.Руки в сторону ходьба на носках IV Упражнения в беге: 1. Бег в умеренном темпе. 2. Бег с выносом прямых ног 3. Бег с захлестом голени 4. Бег с высоким подниманием бедра 5. Выпрыгивание на каждый шаг. 6. Передвижение прыжками вперед с ноги на ногу. V ОРУ на месте 1. Круговые движения рук, на 1-2-3-4  вперед, на 1-2-3-4 назад. 2.Руки вверх в замок. Отведение рук  на 1-2 назад, на 3-4 наклон туловища вперед. 3. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2-3-4 влево, 1-2-3-4 вправо. 4.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.  5. Выпад вперед на левую ногу, согнутую в коленном суставе, руки на пояс. 1-2 пружинистые движения вниз, на 3-4 то же самое с поворотом на 180 градусов. 6. И.П, О. С. На 1 – упор присев, 2 – упор лежа, 3 – упор присев, 4 – И.П.	12,5 мин. 1,5 мин. 2 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 2 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 1 мин	Следить за дисциплиной. Внешний вид. Выполнять четко по команде. Ладони  во  внутрь, спина прямая, смотрим вперед. Дистанция два шага. Руки на пояс. Руки согнуты в локтевых суставах. Максимально вверх. Активный мах руками. Руки прямые, максимальная амплитуда. Максимальный наклон туловища вперед. Амплитуда средняя, ладони вовнутрь. Ноги в коленном суставе не сгибать. Спина прямая. Туловище прямое, при упоре лежа.
II	Основная часть. I Круговая тренировка. На переход между станциями. 1. Прыжки через набивные мячи. 2. Упражнение в паре. И.П.- сед ноги врозь. Расстояние между учащимися 3-5 метров. Передача набивного мяча двумя руками от груди. 3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. 4. Поднимание ног из положения сидя упор сзади. 5. Прыжки через скакалку. 6. Поднимание туловища  из положения лежа, руки за головой, в положение сидя, наклон вперед. 7. Прыжки через скамейку правым, левым боком. II1Учет техники метания гранаты с разбега. 1. Метания гранаты без предварительного разгона: а) с четырех бросковых шагов (с отведением гранаты на два шага); б) с пяти бросковых шагов ( с отведением гранаты на три шага). 2.Метания мяча на технику с медленного разбега до контрольной отметки. 3.Метания гранаты с разбега, увеличивающего по длине, и с повышающейся скоростью. 4. Бег скрестными шагами левым боком вперед. Энергичнее  выносить правую ногу вперед, туловище и плечевой пояс отстают от движения ног и таза.  5. Метание гранаты на результат. III Совершенствование передача эстафетной палочки «снизу». 1. Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении шагом. 2. Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении медленным, а затем быстром бегом. 3. Командный эстафетный бег на полную или укороченную дистанцию с участием двух команд. IV Учет бега на 100метров с высокого старта.	1 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 0,5 мин. 4 мин 0,5 мин. 2 мин. 2 мин. 2 мин. 2 мин. 3 мин. 1,5 мин. 2 мин. 3 мин. 3 мин.	Выпрыгивать выше и подтягивать колени. Соблюдение т/б. Мяч доводить точно в руки партнеру. Касаться грудью земли, смотреть вперед. Спина прямая, ноги прямые, носки натянуть. Максимальная скорость. С максимальной скоростью, с отдыхом. Фронтально-групповой метод. Выполнять технику безопасности. Обращать внимание  на скручивание туловища вправо. Следить за устойчивым положением вытянутой правой руки, левая, согнутая в локтевом суставе, перед собой. Максимальное пробегание дистанции.
III	Заключительная часть. 1. Игра на внимание. 2. Подведение итогов 3. Домашнее задание		Следить за дисциплиной Отметить активных учащихся Метание камней. Кроссовая подготовка.