Конспект урока на тему: "Национальные виды спорта" (9 класс)

Конспект урока физкультуры в 9  классе.

Тема.    Национальные виды спорта.

Задачи. 1. Закрепление техники бега с палкой.

               2. Совершенствование техники тройного национального прыжка.

               3. Совершенствование прыжков через нарты.

               4. Закрепление техники метания тянь – зяня.

               5.  Развитие быстроты, выносливости, прыгучести.

               4.  Воспитание дисциплинированности, самостоятельности.

Место проведения: спортивный зал  МОУ «Охтеурская ОСШ»

Дата проведения: 20.10.2016г.

Инвентарь: тянь-зянь, скамейки, палки, стойки для прыжков в высоту.

Проводящий. Учитель физкультуры Скворцова Л.П.

ч/у	Содержание	Дозир.	О.М.У.
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 10-11 мин	1. Построение, рапорт, приветствие. 2. Сообщение задач урока.  3. Строевые приемы. Ходьба. Упражнения на осанку: - на носках, руки вверх; - на пятках, руки за спину; - руки в стороны на внешней стороне   стопы; - в полуприседе; - в полном приседе; - выпрыгивания из полного приседа. Бег. Специальные беговые упражнения. 1 – руки в замок, вращения в кистевых суставах; 2 – «Мельница» - вращения прямыми руками; бег по диагонали: 3 – с высоким подниманием бедра; 4 – с захлестыванием голени; 5 – многоскоки. Ходьба. Упражнения на восстановление дыхания.	1 мин  0,5 кр. 0,5 кр. 0,5 кр. 0,5 кр. 0,5 кр. 9-10 сек 0,5 кр. 0,5 кр. 2 раза 2 раза 2 раза 1 круг	Обратить внимание на форму, обувь. Следить за правильным выполнением строевых команд. Ладони внутрь, потянуться за руками. В спине прогнуться, чаще шаг. Руки параллельно полу, перекат с пятки на носок. Руки на пояс, спина прямая. Ю – руки за голову, Д – руки на колени, спина прямая. Руками касаться пола, выпрыгивать вперед-вверх. Амплитуда больше. Руки не сгибать, амплитуда больше. Руки на уровне пояса, колено выше, чаще шаг. Пятками касаемся ягодиц, руки на пояс. Колено выше. Руки вверх – вдох, вниз – выдох.
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь 27-28 мин	Закрепление техники бега с палкой. Ходьба (по ходу движения сдать инвентарь). Упражнения на восстановление дыхания. Перестроение из одной колонны в две. Подведение итогов. Совершенствование техники тройного прыжка. Карточка № 1. Совершенствование техники прыжка через нарты (скамейки). Карточка № 2. Построение по отделениям. Смена мест занятий. Подведения итога. Закрепление техники метания тянь-зяня. Выполняется по отделениям. - Рассказ. - Показ. - Объяснение. Метание осуществляется под углом 45* правой (левой) рукой, левая впереди. Руку отвести назад, прогнуться в спине (положение «натянутого лука»). Бросок. Подведение итогов. Эстафета «Кто дальше».	3-4 кр. 0,5 кр. 9 мин 9 мин 9 мин 2-3 мин	Палку держать за середину, руки двигаются вдоль туловища, темп равномерный, дистанция 2-3 шага. Руки через стороны вверх – вдох, вниз – выдох. Через середину в колонну по два. Разбег 2-3 м. толчком двух 3 прыжка вперед от линии отталкивания. Активный взмах руками. Стопы ставить параллельно на расстоянии 25-30 см. Скамейки стоят параллельно на расстоянии 35-40 см. Прыжок осуществляется толчком двух, колени вперед в стороны, активный взмах руками. Прыжок выполняется без промежуточных прыжков или переступаний между скамейками. За последней скамейкой поворот прыжком двух на 180*. Краткий инструктаж по ТБ. Напомнить технику набора тянь-зяня. Обратить внимание на правильность выполнения броска (угол выброса). Рука согнута в локте, кисть находится на уровне уха. Выявить лучших. Указать недостатки. Класс делится на две команды. От стартовой линии первый участник выполняет прыжок в длину с места, от места его приземления прыгает второй участник и т.д. побеждает команда, у которой больше расстояние.
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь 2-3 мин	Построение. Подведение итогов урока. Выставление оценок. Домашнее задание.	2-3 мин	Выявить лучших. Указать недостатки. Выполнять УГГ. Развивать выносливость в беге.

КАРТОЧКА 1

ТРОЙНОЙ  НАЦИОНАЛЬНЫЙ  ПРЫЖОК

       Разбег 2-3 м. Толчком двух три прыжка вперед от линии отталкивания. Для более качественного прыжка активно помогать руками – взмах вперед. Стопы ставятся на расстоянии 25-30 см.

КАРТОЧКА  2

ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ НАРТЫ  (СКАМЕЙКИ)

        Расставить скамейки параллельно на расстоянии 35-40 см. прыжок осуществляется толчком двух, колени вперед в стороны, активный взмах руками вперед.

        Прыжок выполняется без промежуточных прыжков или переступаний между скамейками. За последней скамейкой поворот прыжком толчком двух на 180*.