Конспект урока на тему "Прыжок в высоту способом перешагивания" 9 класс

Физическая культура 9 класс                               учитель: Иванова С.А.                                                                                                  

Тема: Прыжок в высоту способом «перешагивания».

Цель:

1. Совершенствовать технику прыжков в высоту способом «перешагивание».
2. Корригироватьукрепление мышц опорно-двигательного аппарата, дыхательной системы, пространственной ориентации.

3. Воспитывать эмоционально-волевую сферу (смелость во время прыжка в высоту) интерес к занятиям физической культурой

Тип урока: комбинированный.

Методы проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, поточный, игровой.

Оборудование: мультимедийная установка, гимнастические маты, стойки 2 шт., планка

                                                        Ход урока

I.                   Организационная часть

Учащиеся входят в зал и проходят в обход по залу до места построения.

Командир сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.

Ребята сегодня у нас Олимпийский урок, на этот урок наш спортивный зал превращается в большой стадион, где и будут проходить состязания по прыжкам в высоту.

Давайте вспомним, что вы знаете об олимпиаде: (ответы детей)

Показ презентации и видео прыжка в высоту способом «перекидной»

Слайд №1, видео

 Техника безопасности на уроке

Слайд №2

А теперь ребята, вы готовы к установлению олимпийских рекордов.

Чтобы хорошо выступить, вам нужно хорошо размяться

1.Ходьба с заданием:

-ходьба на пятках руки за голову

-ходьба перекатом с пятки на носок руки на поясе

-через середину ходьба с махом прямых ног вперёд руки в стороны

         -по диагонали ходьба, высоко поднимая колено, руки на поясе

2. Лёгкий бег, прыжок с одной ноги под баскетбольными кольцами с доставанием руками или головой подвешенных предметов(мяч) на высоте-150, 180, 200см.

3. Обычная ходьба с восстановлением дыхания.

4. Общеразвивающие упражнения.

Командир отделения показывает образец выполнения задания, контролирует правильность выполнения. 
Класс выстраивается в колонну по два

5. Подготовительные упражнения:

 а) прыжки на левой ноге;
б) прыжки на правой ноге;
в) прыжки с подтягиванием коленей к груди;
г) многоскоки

II. Основная часть

1.Прыжки в высоту способом «перекидной»:
а) на месте;

б) с одного шага разбега;

в) с трех шагов разбега

При входе на планку необходимо обратить внимание на активный поворот плеч за счет разворота ближнего от планки плеча назад с одновременным переносом дальней руки и плеча через планку. Ускорению вращательного момента способствует максимальное отведение наружу согнутой в колене толчковой ноги.

2.Прыжки в высоту способом «перешагивание» через планку.
Прыжки выполнять без подскоков, дыхание произвольное. Плечи не закидывать назад, руки к ногам не наклонять. Приземление на носки

Командир организует измерение ЧСС.

III. Итог урока

1.Построение.

2.Упражнение на восстановление дыхания.

3.Подведение итогов урока.

 Вот и закончились наши олимпийские игры и мы переходим к награждению наших спортсменов (оценка 5 за урок – медаль за 1 место; 4 – медаль за второе место). Командир организует измерение ЧСС в состоянии покоя. Анализ работы класса. Выставление отметок за урок. 
Дать словесные оценки. Класс организованно уходит с урока