I.
|
Организованный вход в
спортивный зал.
Построение в одну
шеренгу.
Приветствие.
Сообщение темы и
задач урока.
Мотивация.
На пра-во! В обход
налево шагом марш!
Ходьба и её
разновидности в колонне по одному:
а) на носках, руки в
сторону;
б) на пятках, руки за
спину взяться за локти;
в) на внешней стороне
стопы, руки на поясе;
г) в приседе, руки на
коленях.
Равномерный бег в
колонне по одному.
Ходьба в колонне по
одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания.
Перестроение в круг
для выполнения ОРУ.
ОРУ
И.п.- стойка ноги врозь, руки на пояс
1-наклон головы вперед
2-наклон головы назад
3-наклон головы влево
4-наклон головы вправо
И.п.- узкая стойка, руки вперед
1-руки в стороны
2-руки вверх
3-руки в стороны
4-руки вниз
И.п. – узкая стойка, руки на пояс
1-наклон влево
2-И.п.
3-нвклон вправо
4-И.п.
И.п.- узкая стойка, руки вниз
1-руки в стороны к низу
2-руки к плечам
3-руки вверх
4-И.п.
И.п.- узкая стойка, руки на пояс
1-поворот влево, руки вверх
2-И.п.
3-поворот вправо, руки вверх
4-И.п
И.п. – широкая стойка, руки на пояс
1-наклон вперед к левой, руки вперед
2-наклон вперед, руки вперед
3-наклон вперед к правой, руки вперед
4-И.п.
И.п.- широкая стойка, руки на пояс
1-3- три пружинящих наклона вперед, руки
вперед
4-И.п.
И.п. – сомкнутая стойка, руки вниз
1-наклон вперед, руки вперед
2-присед, руки вперед
3-наклон вперед, руки вперед
4-И.п
И.п широкая стойка, руки на пояс
1-сед на правую
2-И.п.
3-сед на левую
4-И.п.
И.п.- широкая стойка, руки на пояс
1-выпад в лево, руки в стороны
2-И.п
3-выпад вправо, руки в стороны
4-И.п
Перестроение для выполнения подвижных
игр.
|
10``
10``
10``
1`
10``
10``
30``
30``
30``
30``
2`
10``
8
раз
8
раз
8
раз
8
раз
8
раз
8
раз
8
раз
8
раз
8
раз
8
раз
30``
|
Вход в спортивный зал в спортивной форме
и обуви.
О/в на быстрое построение.
Здравствуйте, меня зовут Екатерина
Сергеевна!
Быстро и четко определить тему и задачи
урока.
Соблюдать дистанцию два шага. Самоконтроль
обучающихся за дыханием.
Руки прямые.
Спина прямая.
Спина прямая.
Спина прямая.
Соблюдать дистанцию
два шага.
Руки вверх - вдох,
руки вниз - выдох.
О/в на быстрое построение.
Спина прямая.
Руки в локтях не
сгибать.
Следить за осанкой.
Следить за осанкой.
Руки в локтях не
сгибать.
Ноги в коленях не
сгибать.
Ноги прямые.
Спина прямая.
Прыгать выше. Ноги
прямые. Тянуться вверх.
Следить за осанкой.
Движения плавные.
О/в на быстрое
построение.
|
Соблюдают
дисциплину и четко взаимодействуют с товарищами при выполнении
строевых команд.
Выполняют
различные виды ходьбы. Осознают пользу этих упражнений для
профилактики плоскостопия.
Выполняют
равномерный бег четко соблюдая дисциплину и ТБ взаимодействуют с
товарищами.
Осознают
пользу упражнений для предупреждения травматизма, улучшения
своего здоровья.
Демонстрируют
ОРУ для подготовки организма к основной части урока.
Составляют
комбинации из числа разученных упражнений.
|
II.
|
Подвижные игры
Братец кролик, братец
лис
Все
участник игры строятся в одну шеренгу. Учитель идет вдоль шеренги за спинами
учеников и задевает одного из них - это “лиса”. Затем все участники (кролики)
расходятся по залу и говорят такие слова: «Если миску уронить - разобьется миска,
если близко лисий хвост - значит близко лиска». После этих слов лиса громко
кричит: «Здесь я!», при этом одновременно подпрыгивает вверх и поднимает
руки, после чего ловит кроликов. Тот, кого лиса поймала, уходит в лисий дом (скамейка).
После остановки игры все участники снова строятся в шеренгу, и выбирается
новый водящий.
Рыбак и рыбки
Учащиеся
встают в круг – это рыбки; в центре – рыбак (водящий) со скакалкой в руках
(удочкой). Длина скакалки должна быть больше, чем расстояние от рыбака до
любой рыбки. Рыбак низко над землей крутит удочку, а рыбки должны
перепрыгнуть через скакалку в тот момент, когда она приближается к их
ногам. Сложность игры заключается в расчете времени прыжка. Если прыгнуть
раньше или позже, то скакалка запутается вокруг ног, и тогда рыбка считается
пойманной и выбывает из игры. Побеждает самый внимательный ученик – кто
дольше всех продержался.
Мышки-завитушки
Участники
делятся на две команды, каждая их которых образует круг. Обязательно условие
игры- участники крепко держатся за руки и не расцепляются до момента
завершения игры. Обе команды находятся на середине линии. Учитель говорит
следующие слова: «Ушки, плюшки, сушки, мышки, завитушки». На каждое из этих
слов участники команд должны «закручиваться», пролезая под руками друг друга.
В
результате
получится круг- «завитушка». Затем водящий начинает вести счет, а команды
делают по одному шагу под счет в сторону стены. Выигрывает команда, первая
достигшая цели и не расцепившая руки.
|
4`
4`
4`
|
Соблюдать правила поведения и ТБ. Быть
внимательным и аккуратным.
Соблюдать правила поведения и ТБ. Быть
аккуратным и внимательным. Следить за тем, чтобы руки не расцеплялись.
Соблюдать правила поведения и ТБ. Быть
аккуратным и внимательным. Следить за тем, чтобы руки не расцеплялись.
|
Проявляют
выносливость, координацию, внимание.
Руководствуются правилами игр, соблюдают правила безопасности.
Развивают
координацию, ловкость, быстроту.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Соблюдают правила ТБ.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности.
Руководствуются правилами игр, соблюдают правила безопасности.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.