Конспект урока по физической культуре 10 класс "Гимнастика с элементами акробатики"

План-конспект урока по физической культуре

10 класс

19 ноября 2015 год

Тема занятия: Гимнастика с элементами акробатики.

Цель занятия:1.Развитие силы, ловкости.

 2.Повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта.

3.Совершенствование физических упражнений общеразвивающей направленности.

Задачи занятия: развитие координации, ловкости, силы; совершенствование техники изученных упражнений.

Технологии: групповая, личностно-ориентированная, педагогика сотрудничества.

Инвентарь: гимнастические снаряды.

Место занятия: спортивный зал.

№ п/п	Содержание занятия	Время	Организационно-методические указания
I II III	Подготовительная часть Построение. Сообщение темы урока. Пульсометрия. Требования по ТБ. Разминочный бег с элементам специально-беговых упражнений. Общеразвивающие упражнения на месте. Комплекс вольных упражнений Основная часть 1.     ОФП . Работа по станциям Девочки: Подтягивания на низкой  перекладине – 10 раз                 Пресс – 20 раз                                                                 Скакалка – 30 раз  Мальчики: Подтягивания – 10 раз Пресс – 20 раз                        Отжимания – 20 раз 2.     Упражнения на матах А) стойки Б) мостики В) комплекс упражнений на гибкость        3. Кувырки вперёд.        4.Кувырки назад.        5. Стойка на лопатках.        6. Переход в мостик из положения стоя.        7. «Колесо»        8. Акробатическая комбинация        9. Упражнения на координацию и равновесие на бревне. Заключительная часть 1.     Медленный бег, ходьба на восстановление дыхания 2.     Пульсометрия 3.     Подведение итогов занятия. 4.     Домашнее задание	15/ 22/ 5/ 2/ 2/ 2/ 2/ 2/ 3/ 5/ 7/	Класс в одношеренговом строю Класс в двушеренговом строю Класс делится на девочек и мальчиков 2 серии 3 серии Следить за правильностью выполнения и дистанцией между учениками. Осуществлять страховку при выполнении упражнений Кувырок вперёд 2 раза, стойка на лопатках, колесо Двигаться по бревну спиной вперёд

Учитель физической культуры:                              И. В. Синдеев

1 станция

мальчики

пресс

20 раз

2 станция

мальчики

подтягивания

10 раз

3станция

мальчики

отжимания

20 раз

1 станция

девочки

подтягивания

10 раз

2 станция

девочки

пресс

15 раз

3 станция

девочки

скакалки

30 раз