Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 6 классе.

КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 6 классе.

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

КОНСПЕКТ

урока по физической культуре в 6 классе.


Раздел программы: гандбол

Тема урока: ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении

Цель урока: создание устойчивой мотивации на освоение подвижных игр

Задачи урока:

  • Обучение технике перемещений, ловли - передачи мяча в игре в ручной мяч;

  • развитие выносливости, координации;

  • воспитание активности, дисциплинированности.


Инвентарь: резиновые мячи, гандбольные мячи.


- руки вверху прямые - ходьба на носках;

- руки за спиной – ходьба на пятках

- руки за голову - ходьба в полуприседе.

1 мин

Обратить внимание на осанку, поло­жения головы, спины при выполнении ходьбы


Перемещения:

1) равномерный бег лицом, спиной впе­ред;

2) в защитной стойке приставными шагами левым, правым бо­ком, спиной, лицом;

3) прыжками на од­ной ноге (на левой 3 прыжка, на правой 3 прыжка)

2 мин




Напомнить ученикам основную стойку игрока в гандбол, перемещения игроков в нападении и защите. Обратить внимание на положение стоп и рук в перемещениях приставными шагами

Общеразвивающие упражнения:

3 мин


"рывки руками"

И/п – руки перед грудью, ноги на ширине плеч.

1 - рывок перед грудью,

2 - правая идёт вверх, левая вниз, рывок.

3 - рывок перед грудью.

4 - левая идёт вверх, правая вниз, рывок.

"круговое вращение рук"

И/п - руки вверху, ноги на ширине плеч.

1,2,3,4…- вращение рук вперёд.

1,2,3,4…- вращение рук назад.

"рывки руками за спиной"

И/п - правая вверху, левая внизу, ноги на ширине плеч.

1,2 - рывок за спиной.

3,4 - смена рук и тоже самое.

"наклоны туловища"

И/п - ноги на ширине плеч.

1 - прогнуться.

2,3 - наклон вперёд;4- и/п.

" круговое вращение туловища"

И/п - туловище наклонено вперёд.

1,2,3,4… - вращение вправо;

1,2,3,4... - вращение влево.

"наклоны туловища вправо, влево"

И/п - руки на поясе, ноги на ширине плеч.

1,2 - наклон влево, правая рука вверху.

3,4 - наклон вправо, левая рука вверху.

И/п - основная стойка.

1 - упор присев, 2 - упор лёжа, 3 - упор присев,

4 - и/п.

"махи ногами".

И/п - руки впереди прямые.

1,2 - мах правой ногой к левой руке,

3,4 - мах левой к правой руке.

" прыжки"

И/п - основная стойка

1,2,3 - прыжки,

4 - прыжок с подтягиванием колен к груди.


8-10

раз





6-8

раз



5-6

раз



5-6

раз




6-8

раз



6-8

раз



6-8

раз


6-8

раз



8-10

раз


Резче рывок, руки в одной плоскости, рука прямая.





Больше амплитуда вращения, руки прямые.




Резче рывок за спиной.




Глубже прогнуться, наклониться, ноги не сгибать.


Больше амплитуда вращения.




Наклон глубже, помогаем рукой.





Колени в упоре лёжа не сгибать, спина прямая.

hello_html_m359ffd74.png




Вhello_html_m359ffd74.pngыше махнуть ногой к руке.




Стараться как можно выше подпрыгивать.



Основная часть, 27 минут

Развитие выносливости:

- бег равномерный 500 метров в сочетании с ходьбой;

1) 250 м бег - 50 м ходьба

2) 250 м бег - 50 м ходьба

7 мин


Стараться преодолеть себя.

Обратить внимание на дыхание во время бега и восстановление дыхания в ходьбе. Объяснение значения кислорода при занятиях физическими упражнениями

Смешанное упражнение:

И.П. основная стойка

1 - упор присев, 2 - упор лёжа,

3 - упор присев, 4 - встать.

5 мин

Упражнение выполняется за 10 секунд (3 подхода)

По сигналу ученик начинает выполнять упражнение и по сигналу заканчивает. Партнер считает количество выполненных упражнений.

Ловля - передача мяча в парах:


1) передача одной рукой сверху с места;


2) из основной стой­ки со сменой мест;


3) толчком одной ногой в прыжке с одного шаге;


4) в движении с 3 шагов



Лhello_html_74a3586c.pngовлю мяча выполняют двумя руками в стойке, вынося вперед навстречу мячу руки с расставленными пальцами. При передаче одной рукой обратить внимание на держание мяча пальцами, положение рук: локтевой сустав поднят до плеча под углом 90°, при передаче обра­тить внимание на работу кисти руки

10 мин

hello_html_367a599b.gifhello_html_367a599b.gifhello_html_367a599b.gifhello_html_m33ebc829.gifhello_html_m33ebc829.gifhello_html_m33ebc829.gifhello_html_m73610df8.gif

1hello_html_m33ebc829.gifhello_html_m33ebc829.gifhello_html_m33ebc829.gifhello_html_33a7b63b.gifhello_html_33a7b63b.gifhello_html_33a7b63b.gifhello_html_m70c964e4.gifhello_html_m70c964e4.gifhello_html_m70c964e4.gifhello_html_m73610df8.gifhello_html_m73610df8.gifhello_html_m73610df8.gifhello_html_m73610df8.gifhello_html_m73610df8.gifhello_html_56de7245.gifhello_html_56de7245.gif)



hello_html_m38c79684.gif

hello_html_m4243d89c.gif

hello_html_29e671fc.gifhello_html_m42a6e2d9.gifhello_html_m42a6e2d9.gifhello_html_m1d100d37.gifhello_html_m1d100d37.gifhello_html_m7f3ce681.gif

2hello_html_6ada2f1e.gif)


hello_html_2146eaf2.png

Ловля мяча одной рукой




hello_html_m4167fb7f.png





Передача мяча толчком


Заключительная часть, 2 минуты

1. Построение, подведение итогов.

2 мин

Отметить активных учеников и выполняющих правильно технические приемы и правила игры.


Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 05.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров36
Номер материала ДБ-238002
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх