Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 5 классе

КОНСПЕКТ урока по физической культуре в 5 классе



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

КОНСПЕКТ

урока по физической культуре в 5 классе


Раздел программы: легкая атлетика

Тема урока: прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега.

Цель урока: совершенствовать технику прыжка в высоту способом перешагивание.

Задачи урока:

совершенствование техники прыжка в высоту способом перешагивание;

развитие прыгучести, ловкости, быстроты;

воспитание волевых качеств.

Инвентарь: скакалки, гимнастические стенки, скамейки стойки и планка для прыжков в высоту.


Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть, 10 минут

1. Построение, сообщение задач.

1 минута

Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся.

2. Равномерный бег


3. Общеразвивающие упражнения со скакалкой:


- и.п. – о.с., скакалка сложена вчетверо, держать ее внизу хватом сверху.

1-2 – поднять скакалку вверх, натягивая за концы, подняться на носки, вдох; 3-4 – и.п., выдох.


- и.п. – стойка ноги врозь, скакалку сложенную вдвое, держать внизу хватом за середину. 1 – поднять скакалку вперед, 2 – поворот вправо, натянуть скакалку; 3 – скакалку вперед, 4 – и.п.


-и.п. - стойка ноги врозь, скакалка сложенная вдвое, на плечах. 1-2 наклоны вправо,3-4 наклоны влево.


- и.п. – стойка на скакалке, ступни параллельно друг другу, концы скакалки накручены на руки. 1, 3 – мах правой ногой вперёд, руки впереди; 2, 4 – левой ногой.


- и. п. — о. с, скакалка, сложенная вчетверо, внизу. 1, 3 — отставляя левую ногу назад и сгибая правую, сделать выпад, скакалку на колено правой ноги; 2, 4 – тоже правой ногой.


- и. п. — о. с. Прыжки через скакалку на двух ногах на месте


3. Специально-беговые упражнения

3 минуты


4 минуты




6 раз









8 раз






6 раз





6 раз







6 раз







30 секунд


Следить за дыханием






Спину держать прямо









Дыхание в произвольном ритме. Повторить повороты в обе стороны.





Дыхание в произвольном темпе.





Спину держать прямо. Следить за дыханием, правильной постановкой стоп.






Дыхание в произвольном темпе.








Следить за дыханием, правильной постановкой стоп

Следить за правильным выполнением упражнений


Основная часть, 29 минут

1. Маховые движения ногой с использованием гимнастической стенки


2. Сочетание маха с отталкиванием, выпрыгивания к мячику.

3. Сочетание маха с отталкиванием через скамейку


4. Отталкивание и взлет с трех шагов


5. Отталкивание с 2, 3, 5 беговых шагов с приземлением толчковой ногой на возвышение


7. Прыжок через планку с места.


Прыжок через планку с разбега

30 с

45 с





30 с

45 с



30 с

45 с




30 с

45 с




30 с

45 с






2 минут





5 минут






hello_html_m65eacdb8.png

hello_html_m404f7b5.png


hello_html_m144160e4.png

Заключительная часть, 1 минута

1. Построение.

2. Подведение итогов.

1 минута

1 минута


Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу.


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-026451

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>