Конспект урока
по физической культуре
для учащихся 7 класса
Тема урока: Гимнастика.
Цель:
Создание условий для развития физических качеств: координации, быстроты
реакции, гибкости средствами гимнастики.
Задачи урока:
Образовательные:
-закрепить основы
знаний по теме «Физические качества».
-закрепить технику
выполнения кувырка вперёд в движении, кувырка назад с места.
Воспитательные:
-воспитывать
скоростно – силовые качества, настойчивость, взаимопомощь, самостоятельность.
Развивающие:
- развивать
творческие способности учащихся.
Тема: « Гимнастика».
Цель: Создание условий для развития
физических качеств: координации, быстроты реакции, гибкости средствами
гимнастики.
Задачи:
1. Развивать творческие
способности учащихся.
2. Воспитывать скоростно-силовые
качества, настойчивость, взаимопомощь, самостоятельность,
3. Закрепить технику выполнения
кувырка вперёд в движении, кувырка назад с места.
4.Закрепить основы знаний по теме
« Физические качества».
Урок проведён с применением
сдоровьесберегающей технологией и групповое обучение для повышения уровня
физической подготовленности учащихся.
Метод проведения :
круговой, фронтальный, поточный, групповой, игровой. Метод индивидуальных
заданий.
Место: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь:
гимнастические маты, палки, обручи, скамейки. Скакалки, бутылки с песком,
волейбольные мячи.
№
|
Содержание
|
Доз.
|
Организационно
- методические указания
|
I.
|
Подготовительная
часть
|
11 мин
|
Узнать
самочувствие Проверить наличие формы
|
|
Построение.
Сообщение задач урока
|
2 мин
|
Контроль,
измерение ЧСС
|
|
Ходьба
по заданию
|
1 мин
|
Следить
за соблюдением дистанции
|
|
- на
носках
|
10 сек
|
Следить
за сохранением осанки
|
|
- на
пятках
|
10 сек
|
Руки на
пояс
|
|
- на
внешней стороне стопы
|
10 сек
|
Следить
за правильностью постановки стоп
|
|
- в
полуприседе
|
10 сек
|
Спина
прямая, смотреть вперед
|
|
- в
приседе
|
10 сек
|
Спина
прямая, смотреть вперед.
|
|
2.Бег:
|
1 мин
|
|
|
в
медленном темпе с изменением направления
|
20
сек
|
Сохранять
медленный темп
|
правым,
левым боком
|
20 сек
|
|
бег в
медленном темпе попеременно лицом вперёд, спиной вперёд.
|
20 сек
10 сек
|
Постепенно
перейти на ходьбу.
|
|
3.
Комплекс упражнений круговой тренировки в парах.
|
7
минут
|
контроль ЧСС
|
|
1.
Упражнение на гимнастической скамейке
Лёжа на скамейке , сгибаясь
достать ногами скамейку.
|
|
Следить
за равновесием.
Держать руками край скамейки.
|
|
2
Упражнение на гимнастической скамейке
Лёжа на скамейке выполнить
упражнение « пресс».
|
|
Смотреть
вниз.
|
|
3. Для
развития мышц ног. И.п. — стоя на краю скамейки , набивной мяч массой 2 кг за
головой. Приседания.
|
|
Спина
прямая
|
|
4.Уупражнение
с волейбольным мячом. Нападение около стены.
|
|
Количество
раз индивидуально
|
|
5.
Отжимание от пола.
|
|
Количество
раз индивидуально
|
|
6.
Прыжки через скакалку в парах.
|
|
Динамика
нагрузки индивидуальная: непрерывная и прерывистая с интервалами для отдыха.
|
Дети садятся на скамейку. Измерение ЧСС.
|
II.
|
Основная
часть
|
25 мин
|
|
1.
|
Упражнение
« Качели»
|
1 мин.
|
Сохранять
группировку.
|
2.
|
Упражнение
« Кувырок вперёд с разбега».
|
2 мин.
|
Построение
в одну шеренгу с интервалами 3м на всю длину зала
|
3.
|
Упражнение
« Кувырок вперёд с разбега с гимнастической палкой».
|
3 мин
|
Кувырок
выполнять на кулаках.
|
4.
|
Упражнение
« Кувырок вперёд с разбега через гимнастические скамейки.
|
5 мин.
|
Обеспечить
страховку.
|
5.
|
Творческое
задание.
В парах выполнить кувырок
вперёд. назад , используя изученные упражнения.
|
3
минуты.
|
2
гимнастических мата вместе. При выполнении упражнения « Стойка на лопатках»
разрешается страховка.
|
6.
|
Показ
гимнастических композиций.
|
3
минуты.
|
Обеспечить
страховку.
|
7.
|
Эстафета.
Участвуют 2 команды.
1. Кувырок вперёд, обратно -
бег.
2.Кувырок вперёд с
гимнастической палкой.
3.Упражнение « Каракатица» с
волейбольным мячом, назад- бег.
4. Бег на руках, обратно- бег в
парах крепко взявшись за руки.
|
8
минут.
|
Передача
эстафеты - хлопок ладони.
Передача эстафеты -
гимнастическая палка.
Передача эстафеты – мяч.
Передача эстафеты - хлопок ладони.
|
III.
|
Заключительная
часть
|
4 мин
|
|
1.
|
Проверка
домашнего задания
|
3 мин
|
Ученики
сидят на гимнастических скамейках.
Теоретические знания по
теме«Физические качества»
|
2.
|
Построение,
подведение итогов урока.
|
2 мин
|
|
3.
|
Домашнее
задание
|
1 мин
|
Индивидуально:
отжимание.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.