Конспект урока по физкультуре на тему: "Совершенствование прыжковых упражнений в игровой форме".

Конспект открытого урока по физической культуре

 в 4-ом классе по теме:

«Совершенствование прыжковых упражнений в игровой форме»

                                                                                           Провела: Паукова Г.Е.

2014год

         Цель урока:

* выявить степень усвоения навыка отталкивания и приземления при прыжках.

         Задачи урока:

1.     совершенствовать технику отталкивания и приземления при выполнении прыжковых упражнений;

2.     развивать координацию движений, силу, прыгучесть;

3.     воспитывать дисциплинированность, умение работать в коллективе.

Место проведения: спортзал.

Инвентарь: 5 обручей, 1 скакалка, 6 набивных мячей, 10 гимнастических палок, 2 гантели, 3 карточки (красного, желтого, зеленого цвета).

                                             Ход урока.

     Построение.

Сдача рапорта дежурным.

Задачи урока.

-Сегодня, ребята, как вы поняли, урок пройдет в игровой форме. Мы совершим с вами путешествие по железной дороге. Поезд ведет машинист. Давайте выберем машиниста, он должен быть очень внимательным, дисциплинированным. Ответственным.

-Наш поезд стоит на станции «Строевая».

Учащиеся по команде учителя выполняют повороты: «Налево!», «Направо!», «Кругом!». Затем учащиеся выполняют упражнения в ходьбе:

1.     На носочках, руки вверх.

2.     На пяточках, руки за голову.

3.     На внутреннем своде стоп.

4.     На внешнем своде стоп.

Затем учащиеся выполняют беговые упражнения:

1.     Приставными шагами, правым боком, затем левым боком.

2.     С захлестыванием голени, руки назад – пяткой касаться ладони.

3.     С высоким подниманием бедра.

4.     На прямых ногах – ноги выпрямляем назад, затем вперед.

5.     Змейкой – большой и малой.

Выполнив упражнения в ходьбе и беге по команде учителя, учащиеся переходят на ходьбу и восстанавливают дыхание после беговых упражнений. Затем ребята в движении перестраиваются в две колонны и переходят к следующей станции.

Станция «Физкультурная».

Учащиеся построены в две шеренги с интервалом и дистанцией 1,5 метра. На этой станции учащиеся выполняют ОР упражнения с гимнастическими палками.

1 упр-е:

И.п. – стоя, ноги вместе, палка внизу; 1-2 – палку вверх, подняться на носки и потянуться; 3-4 – и.п.

2 упр-е:

И.п. – стоя, ноги вместе, палка внизу, хват шире плеч; 1 – палку вверх, потянуться; 2 – сгибая руки, палку назад (за лопатки); 3 – палку вверх; 4 – палку вниз.

3 упр-е:

И.п. – стоя, ноги вместе, палка внизу; 1-2 – палку вверх, правую ногу назад на носок, потянуться; 3-4 – и.п.

4 упр-е:

И.п. – стоя, ноги врозь, палка впереди, хват шире плеч; 1 – поворот туловища направо; 2 – и.п; 3 – поворот туловища налево; 4 – и.п. При поворотах ноги с места не сдвигать.

5 упр-е:

И.п. – стоя, ноги врозь, палка за головой (на плечах); 1 – наклон влево; 2 – выпрямиться; 3 – наклон вправо; 4 – выпрямиться.

6 упр-е:

И.п. – стоя, ноги врозь, палка внизу; 1 – наклон вперед, руками коснуться пола; 2 – выпрямиться. При наклоне ноги прямые.

7 упр-е:

И.п. – стоя, ноги врозь, палка внизу; 1-2 – присесть, палку вперед; 3-4 – встать, палку вниз (и.п.).

Организационно-методические указания: Упражнения выполняются строго в заданном темпе, движения выполняются четко и до конца.

-Молодцы! Разминка наша закончилась. Но не забываем, что поезд идет строго по расписанию и нам нельзя опаздывать ни на минуту.

Станция «Цирковая».

Здесь учащиеся стоят в две шеренги, одной из них выдаются обручи. Учитель объясняет задание.

Задание № 1. Учащиеся, которые стоят с обручами, держат их горизонтально на высоте 30 см. Учащиеся свободной колонны выстраиваются друг за другом с дистанцией 1 м и выполняют прыжки на 2-х ногах в обручи (повторить 2 раза).

Задание № 2. Учащиеся, которые стоят с обручами, держат их вертикально на высоте 30 см. Учащиеся свободной колонны выстраиваются друг за другом с дистанцией 1 м и выполняют прыжки с ноги на ногу через обручи (повторить 2 раза).

Организационно-методические указания: после выполнения заданий, учащиеся отдают обручи колонне напротив, и они по команде учителя начинают выполнять те же задания с такой же дозировкой. Следить за соблюдением дистанции и четким выполнением прыжков.

-Молодцы! Наш поезд двигается дальше, идем точно по графику и подъезжаем к станции «Спортивная».

Станция «Спортивная».

На этой станции учащиеся выполняют прыжки через набивные мячи, которые лежат на полу с интервалом 1 метр.

Задание № 1.

Прыжки вперед на правой ноге, левая согнута с захватом руки.

Задание № 2.

Прыжки вперед на левой ноге, правая согнута с захватом руки.

Задание № 3.

     Прыжки вперед на двух ногах.

Задание № 4.

Прыжки правым боком на двух ногах.

Задание № 5.

 Прыжки левым боком на двух ногах.

Задание № 6.

 Прыжки с ноги на ногу спиной вперед.

Организационно-методические указания: отталкиваться повыше, чтобы не задеть мячи ногами, выполняя упражнения следить за дистанцией, каждому участнику выполнять задание строго по команде учителя.

-Молодцы, ребята! Наш поезд движется дальше. Следующая станция «Рыбацкая».

На этой станции учащиеся образуют круг, выбирается капитан, который следит за выполнением упражнений. Капитану дается скакалка, он становится в середину круга и начинает крутить скакалку, ребята должны в это время через нее перепрыгивать, кто задевает скакалку ногой, меняется с капитаном местами. Игра длится 5 минут, побеждает тот, кто ни разу не водил (Игра «Удочка»).

Организационно-методические указания: Следить за правильным выполнением отталкивания и приземления во время прыжка и за движением скакалки.

-Отлично! С заданием справились без задержки и можем следовать дальше, согласно расписанию. Следующая станция «Олимпийская».

Станция «Олимпийская».

Учащиеся перестраиваются в две колонны, становятся за капитанами у своих фишек. Учитель объясняет, что здесь учащиеся будут выполнять прыжки в длину с гантелями в руках.

-Почему прыжки с гантелями в руках? А потому, что когда-то давным-давно на Олимпиаде прыгали в длину с отягощением. Вот и мы с вами попробуем выполнить прыжок с небольшим грузом.

Задание: первый учащийся прыгает, второй начинает прыгать от пяток первого, где он приземлился и так до последнего участника команды. Побеждает та команда, которая дальше всех прыгнула.

Организационно-методические указания: Следить за правильным движением рук, четко выполнять отталкивание и приземление при выполнении прыжка.

-Все молодцы! Вот мы почти и приехали. Станция «Светофор».

Заключительная часть урока.

Станция «Светофор».

Здесь учащиеся в движении в колонну по одному выполняют упражнения по карточкам, которые показывает учитель. Это задание на внимание и на восстановление дыхания после прыжковых упражнений.

На красный цвет – идут на пяточках, руки на пояс.

На желтый цвет – идут шагом.

На зеленый цвет – идут на носках, руки вверх.

Организационно-методические указания: упражнение выполняется в медленном темпе, точно по заданиям, кто из детей ошибается, идет в конец колонны.

-И вот наш поезд прибыл на станцию «Конечная». Здесь учитель подводит итог выполненным заданиям и оценивает учащихся.