Конспект урока по гимнастике на тему "Висы. Строевые упражнения."

5 класс

План-конспект

урока №  ___

Тема урока: «Висы. Строевые упражнения»

Задачи урока:

1.       Обучение технике: равновесия на гимнастической скамейке; подъем переворотом в упор из виса стоя махом одной и толчком другой

2.      Развитие координации, равновесия, силы

3.      Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, самостоятельности

Инвентарь: гимнастическая скамейка, перекладина низкая

Дата проведения: __ноября 2017__________

Проводящий: Учитель физической культуры Воронкин Ю.В.

Ход урока

Часть урока	Содержание	Дози- ровка	Организационно-методические указания
	Построение, сообщение зада урока Строевые упражнения: 1) на месте: команды «Полповорота направо (на-лево)!» 2) в ходьбе: команды «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Реже шаг!» ОРУ со скакалкой:	1 6 4	Обратить внимание на спорт форму, на состояние здоровья. 1) Поворот выполняется на 45° 2) исполнительная часть команды подается под левую ногу. При выполнении первых двух команд темп шагов не меняется, а при выполнении последних двух команд он изменяется (при сокращении длины шага)
	Подвижная игра «Пятнашки» Упражнение на скамейке: 1) ходьба на носках с ускорением; 2) повороты на носках; 3) мах ногой с хлопком под ней; 4) равновесие вертикальное: нога отведена назад, руки в стороны Упражнения на перекладине: 1) подъем переворотом в упор из виса стоя махом одной и толчком другой; 2) размахивания в висе на согнутых руках хватом сверху; 3) из положения лежа на животе: выпрямляясь и разгибая руки, выход в упор с помощью; 4) переворот в упор толчком двух ног из виса стоя Подвижная игра: «Боевые петухи» Передвижение по наклонной гимнастической скамейке: 1) подъем на четвереньках по наклонной скамейке; 2) спуск по шведской стенке	7 5 10 5	Ученики разбегаются по площадке, а водящий догоняет их. чтобы «запятнать» в пределах обусловленных границ. осаленный становится водящим. При выполнении упражнений на скамейке строго следить за осанкой, голова приподнята, плечи развернуты, спина прямая. Сначала выполняют на полу, на скамейке, потом на бревне Выполняют на низкой перекладине. Энергичным махом и точком другой ноги с одновременным сгибанием в тазобедренных суставах и подтягиванием тела к перекладине послать ноги вверх назад за перекладину и лечь на нее животом. Выпрямляя руки, прогнуться, перехватить руки в упор, поднять голову. Помощь и страховка стоя сбоку, помочь нажимом под спину и бедро маховой ноги; в момент выхода в упор удержать от падения назад, захватив за бедро и плечо.
	Подвижная игра: «Снайперы» Построение, подведение итогов	5 2	Проверка д/з: упр. на равновесие