Конспект, 2 вариант, 11кл (девушки), физкультура:1. Легкая атлетика: бег 1500 м 2. Гимнастика: скакалка - зачет. 3. Баскетбол: броски по кольцу двумя руками; двусторонняя игра.

Урок 45

Темы:

1.   Легкая атлетика: бег 1500 м

2.   Гимнастика: скакалка - зачет.

3.   Баскетбол: броски по кольцу двумя руками; двусторонняя игра.

Задачи:

1.        Развитие общей выносливости.

2.   Сдать зачет - скакалка.

3.   Обучение броску по кольцу двумя руками.

4.   Совершенствование техники игры в баскетбол.

Инвентарь: секундомеры, скакалки, б/мячи.

Место занятий: спортзал.

I	Вводная	2
	1. Построение, рапорт, привет­ствие	1	Физорг Учитель
	2. Задачи на урок	1	Учитель
11	Основная	40
	1.Бег 1500 м	8	В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V = 4-5 м/с. Обгонять только отстающих. Бежать равномерно, следить за техникой бега. Учитель следит за графиком бега и ведет учеников по времени. Следит за состоянием здоровья учени­ков по внешним признакам
	2. ОРУ № 3	5	См. Приложение 4
	3. Зачет - ска­калка	5	Разделить класс на два отделения: первое - сдает зачет, второе - считает прыжки, и наоборот. Учитель фиксирует время по секундомеру и вы­ставляет результаты в полевой журнал
	4. Баскетбол: броски по коль­цу двумя рука­ми; двусторонняя игра	22	Разминка с мячами: ведение по периметру зала пра­вой рукой, левой, попеременно; разновысокое веде­ние с различной скоростью; ведение с изменением направления, с поворотами вокруг себя, ведение парами с передачами и ловлей мяча: от груди, из-за головы двумя, сбоку одной, от плеча одной, ударом о пол. Игра с «тенью». Броски с места сбоку, сходу, штрафные броски. Бросок двумя руками в кольцо используют чаще всего девочки, но выпускнику средней школы надо знать и уметь исполнять и этот бросок. Возьмите мяч, постарайтесь расслабиться, успоко­иться. Охватить мяч кистями, поднять на уровень головы, сгибая при этом довольно сильно ноги. Держа мяч над головой, сосредоточить взгляд на кольце. Бросок начинать с быстрого, на плавного разгибания коленей и одновременного разгибания рук. Направляйте мяч в полет в самой высокой для себя точке: приподниметесь на носки и полностью разогните руки. В последний момент движением кистей придайте мячу обратное вращение. Двусторонняя игра. Разделить класс на 4 команды. Игра на двух площадках поперек зала. Судят оче­редные ученики. Учитель осуществляет общее руководство
III	Заключительная	3
	1. Построение	0,5	Учитель
	2. Итоги урока	1	Учитель
	3. Домашнее задание	1	КУГ № 3. Гантельная гимнастика. Водные процедуры. Закаливание
	4. Прощание	0,5	Учитель

Краткое описание документа:

	1.Бег 1500 м	8	В колонну по одному, дистанция 1,5 м, V = 4-5 м/с. Обгонять только отстающих. Бежать равномерно, следить за техникой бега. Учитель следит за графиком бега и ведет учеников по времени. Следит за состоянием здоровья учени­ков по внешним признакам
	2. ОРУ № 3	5	См. Приложение 4
	3. Зачет - ска­калка	5	Разделить класс на два отделения: первое - сдает зачет, второе - считает прыжки, и наоборот. Учитель фиксирует время по секундомеру и вы­ставляет результаты в полевой журнал
	4. Баскетбол: броски по коль­цу двумя рука­ми; двусторонняя игра	22	Разминка с мячами: ведение по периметру зала пра­вой рукой, левой, попеременно; разновысокое веде­ние с различной скоростью; ведение с изменением направления, с поворотами вокруг себя, ведение парами с передачами и ловлей мяча: от груди, из-за головы двумя, сбоку одной, от плеча одной, ударом о пол. Игра с «тенью». Броски с места сбоку, сходу, штрафные броски. Бросок двумя руками в кольцо используют чаще всего девочки, но выпускнику средней школы надо знать и уметь исполнять и этот бросок. Возьмите мяч, постарайтесь расслабиться, успоко­иться. Охватить мяч кистями, поднять на уровень головы, сгибая при этом довольно сильно ноги. Держа мяч над головой, сосредоточить взгляд на кольце. Бросок начинать с быстрого, на плавного разгибания коленей и одновременного разгибания рук. Направляйте мяч в полет в самой высокой для себя точке: приподниметесь на носки и полностью разогните руки. В последний момент движением кистей придайте мячу обратное вращение. Двусторонняя игра. Разделить класс на 4 команды. Игра на двух площадках поперек зала. Судят оче­редные ученики. Учитель осуществляет общее руководство