Конспект занятия по баскетболу

План-конспект № 1                                                                             

тренировочного занятия по баскетболу

Тема: Техническая подготовка баскетболиста.

Оборудывание

Задачи тренировки:

     Образовательные:

1.     Обучение технике перемещений.

Развивающие:

1.     Развитие координационных способностей и быстроты.

Воспитательные:

1. Воспитание активности и самостоятельности.

Содержание учебного материала	Время на выполнение Дозировка	Организационно-методические указания
I. Подготовительная часть 1. Построение, рапорт, сообщение задач тренировки. 2. Разминка: прыжково-беговая часть, ОРУ (без предметов и с мячами), упражнения на растяжку основных мышечных групп. 3. Выполнение подводящих и вспомогательных упражнений:  -бег в колонне, Бег по  диагонали,  Бег правым боком вперед, Бег левым боком вперед, до полной остановки, со сменой ног, со сменой позиции, с ускорением. II. Основная часть 1. Разучивание элементов техники перемещения по площадке. Перемещения в защитной стойке; применяя ведение змейкой; с атакой кольца и без. а) объяснение и показ техники; б) самостоятельное выполнение - перемещение в защитной стойке 2. Специальные упражнения с баскетбольными мячами: -вращение вокруг ног -вращение вокруг туловища -вращение между ног «восьмёрка» на месте -вращение между ног «восьмёрка» со сменой ног. - 3. Выполнение общеразвивающих упражнений на общую и силовую выносливость; - - быстроту: - Двухсторонняя учебная игра 2:10 мин. Комбинированные построения защиты, работа на многофункциональных тренажёрах. - - - III. Заключительная часть 1.             Упражнения на растягивание и расслабление. 2.               - 2. Построение, подведение итогов тренировочного занятия.	35 мин 3 мин 15 мин 17 мин 100 мин 40 мин 15 мин 25 мин 30 мин 3х12м 30 мин 2х8 раз 15 мин 12 мин 3 мин	Обратить внимание на форму, инвентарь. Упражнения с мячами выполнять с незначительными нагрузками. Соблюдать дистанцию в колонне, следить за правильной постановкой стоп, соблюдать последовательность и амплитуду выполнения. Следить за работой ног в защитной стойке, рук, корпуса. Применять «фронтальный метод» с лимитным интервалом 2 минуты(в зависимости от индивидуальных особенностей учащихся и их подготовленности). Следить за правильной постановкой стоп, сохранять дистанцию, соблюдать последовательность и амплитуду выполнения. Выполнять с максимальной амплитудой. Применять «игровой» метод. Соблюдать правила FIBA, (исключение-игра 4 на 4). С лимитным интервалом 2 минуты. Целесообразно упражнения на растяжку делать в парах с партнёром.

Краткое описание документа:

Содержание учебного материала	Время на выполнение Дозировка	Организационно-методические указания
I. Подготовительная часть 1. Построение, рапорт, сообщение задач тренировки. 2. Разминка: прыжково-беговая часть, ОРУ (без предметов и с мячами), упражнения на растяжку основных мышечных групп. 3. Выполнение подводящих и вспомогательных упражнений: -бег в колонне, Бег по диагонали, Бег правым боком вперед, Бег левым боком вперед, до полной остановки, со сменой ног, со сменой позиции, с ускорением. II. Основная часть 1. Разучивание элементов техники перемещения по площадке. Перемещения в защитной стойке; применяя ведение змейкой; с атакой кольца и без. а) объяснение и показ техники; б) самостоятельное выполнение - перемещение в защитной стойке 2. Специальные упражнения с баскетбольными мячами: -вращение вокруг ног -вращение вокруг туловища -вращение между ног «восьмёрка» на месте -вращение между ног «восьмёрка» со сменой ног. - 3. Выполнение общеразвивающих упражнений на общую и силовую выносливость; - - быстроту: - Двухсторонняя учебная игра 2:10 мин. Комбинированные построения защиты, работа на многофункциональных тренажёрах. - - - III. Заключительная часть Упражнения на растягивание и расслабление. - 2. Построение, подведение итогов тренировочного занятия.	35 мин 3 мин 15 мин 17 мин 100 мин 40 мин 15 мин 25 мин 30 мин 3х12м 30 мин 2х8 раз 15 мин 12 мин 3 мин	Обратить внимание на форму, инвентарь. Упражнения с мячами выполнять с незначительными нагрузками. Соблюдать дистанцию в колонне, следить за правильной постановкой стоп, соблюдать последовательность и амплитуду выполнения. Следить за работой ног в защитной стойке, рук, корпуса. Применять «фронтальный метод» с лимитным интервалом 2 минуты(в зависимости от индивидуальных особенностей учащихся и их подготовленности). Следить за правильной постановкой стоп, сохранять дистанцию, соблюдать последовательность и амплитуду выполнения. Выполнять с максимальной амплитудой. Применять «игровой» метод. Соблюдать правила FIBA, (исключение-игра 4 на 4). С лимитным интервалом 2 минуты. Целесообразно упражнения на растяжку делать в парах с партнёром.