Муниципальное бюджетное
общеобразовательное учреждение
Одинцовская гимназия №13
«УТВЕРЖДАЮ»:
Директор МБОУ Одинцовская
гимназия №13
____________________________Полякова
Л.В.
Приказ №335
от 22 августа 2016г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
спортивно – оздоровительного
кружка
«БАСКЕТБОЛ»
2016-2017 уч. год
преподаватель: Ларин Павел
Андреевич
учитель физической культуры
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к тематическому
планированию по физической культуре
спортивно-оздоровительного
кружка «БАСКЕТБОЛ»
для учащихся 7-11-х
классов
1.
Общие цели курса.
Рабочая программа
разработана на основе
- Федерального
государственного стандарта среднего (полного)
образования по физической культуре, утвержденного приказом Министерством
образования и науки РФ от 5 марта 2004 года №1089;
- Примерной
программы среднего (полного) образования по
физической культуре (базовый уровень), рекомендованной Департаментом
государственной политики в образовании Министерства образования и науки РФ
(письмо от 7.07.2005 года №03-1263);
- «Комплексной
программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» (авторы В.И. Лях, А.А.
Зданевич; Москва, 2011 г., допущенной Министерством образования РФ.);
- Образовательной программы гимназии;
- Учебного плана гимназии;
- Календарного учебного графика гимназии.
Цели программы спортивной секции
по баскетболу для учащихся 7–11 классов направлены:
Ø на укрепление здоровья учащихся,
улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому
развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным
условиям внешней среды;
Ø овладение школой движений;
Ø развитие координационных и
кондиционных способностей;
Ø формирование знаний о личной гигиене,
режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья,
работоспособности и развитие двигательных способностей;
Ø выработку представлений об основных
видах спорта;
Ø приобщение к самостоятельным занятиям
физическими упражнениями, подвижными играми;
Ø воспитание дисциплинированности,
доброжелательного отношения к одноклассникам, умения взаимодействовать с ними в
процессе общения, занятий.
Решая задачи физического
воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные
компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное
совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к
систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и
волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта
общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных
знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и
умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.
2. Общая
характеристика учебного курса.
На
протяжении всего периода обучения в спортивной секции баскетболисты проходят
несколько возрастных этапов, на каждом из которых предусматривается решение определенных
задач. Общая направленность многолетней подготовки юных спортсменов от
этапа к этапу следующая:
·
постепенный
переход от обучения приемам игры и тактическим действиям к их совершенствованию
на базе роста физических и психических возможностей;
·
планомерное
прибавление вариативности выполнения приемов игры и широты взаимодействий с
партнерами;
·
переход
от общеподготовительных средств к наиболее специализированным для
баскетболиста;
·
увеличение
собственно соревновательных упражнений в процессе подготовки;
·
увеличение
объема тренировочных нагрузок
·
повышение
интенсивности занятий и, следовательно, использование восстановительных
мероприятий для поддержания необходимой работоспособности и сохранения здоровья
юных баскетболистов.
Задачи этапа начальной подготовки
1. Отбор способных к занятиям
баскетболом детей.
2. Формирование стойкого интереса к
занятиям.
3. Всестороннее гармоническое развитие
физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.
4. Воспитание специальных способностей
(гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры.
5. Обучение основным приемам техники
игры и тактическим действиям.
6. Привитие навыков соревновательной
деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола.
Задачи спортивно-оздоровительного
этапа
1 .
Привлечение максимально возможного количества детей и подростков к
систематическим занятиям.
2. Утверждение здорового образа жизни.
3. Всестороннее гармоническое развитие физических
способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.
4. Овладение основами баскетбола.
Общие задачи учебно-тренировочного этапа
1.Повышение
общей физической подготовленности (особенно гибкости, ловкости,
скоростно-силовых способностей).
2.
Совершенствование
специальной физической подготовленности.
3.
Овладение
всеми приемами техники на уровне умений и навыков.
4.
Овладение
индивидуальными и групповыми тактическими действиями.
5. Индивидуализация подготовки.
6. Начальная специализация.
Определение игрового амплуа.
7.
Овладение
основами тактики командных действий.
8.
Воспитание
навыков соревновательной деятельности по баскетболу.
Весь период подготовки на
учебно-тренировочном этапе можно разделить еще на два по некоторой общности
задач.
Задачи начальной специализации (1-2-й годы для девушек, 1-3-й годы
для юношей)
1. Воспитание физических качеств: быстроты, гибкости,
ловкости и специальной тренировочной выносливости.
2. Обучение приемам игры («школа» техники),
совершенствование их в тактических действиях.
3. Обучение тактическим действиям (в основном индивидуальным
и групповым) и совершенствование их в игре. Баскетболисты выполняют
различные функции во взаимодействии. Четкой специализации по амплуа еще нет.
4. Приобщение к соревновательной деятельности. Участие
в первенстве района, города.
3. Место учебного курса в
учебном плане
Данная
программа является дополнительным средством физического воспитания учащихся к
основной базовой программе и отвечает современным требованиям. Учащиеся,
занимающиеся в секции, становятся более ловкими, координированными, улучшается
их скоростно-силовая подготовка, развивается быстрота мышления. Занимающиеся
становятся помощниками учителя на уроках физической культуры, помогая товарищам
овладевать навыками баскетбола, приходя на уроки к младшим. Нередко они
становятся судьями на соревнованиях, помогают в их организации и проведении.
Высокие
скорости, быстро меняющаяся игровая обстановка несомненно воспитывают у детей
способности к мгновенному принятию оптимальных решений, умение ориентироваться в
сложной жизненной ситуации, что безусловно пригодится им в их дальнейшей жизни.
Программа
включает базовую и вариативную составляющие.
Базовая составляющая
направлена на овладение основными техническими навыками, принципами построения
атакующих и защитных действий команды.
Вариативная
составляющая – это индивидуальная работа с каждым ребенком, развитие наиболее
сильных его сторон , определение его игрового амплуа с учетом его
индивидуальной психики и характера.
Основные
направления учебно-тренировочной работы:
1.Основы знаний –
знания правил игры, правильной подготовки к началу тренировки, знания по
организации тренировочных занятий, знания о том, как можно снять усталость
после тяжёлых игр и тренировок.
2.Общая
физическая подготовка – это упражнения, развивающие основные физические
качества: силу, быстроту, выносливость, скоростно-силовые качества.
3.Специальная
подготовка – упражнения, с помощью которых развивается технический
потенциал баскетболиста. Многократное повторение разнообразных технических
упражнений, всё более сложных по исполнению способствует освоению хорошей
техники игры.
4.Тактические
построения – тактика защитных и атакующих действий, простейшие комбинации.
Освоение комбинаций помогает более эффективно действовать в игре, развивает
творческий потенциал игрока
На спортивную подготовку выделено 34 часа (1 час в
неделю) для учеников 1-го года подготовки (7-8 класс), 68 часов
(2 часа в неделю) для учеников 2-го года подготовки
(9-11класс) в соответствии с календарным учебным графиком (34 учебные недели ).
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения
сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических
сведений можно выделять время в процессе тренировок.
4.
Результаты освоения учебного курса
Программа и
учебники для учащихся 7-11 классов разработаны в соответствии с федеральным
государственным образовательным стандартом , предъявляющим следующие
требования к основным образовательным программам.
Личностные результаты должны отражать:
·
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма,
уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России;
осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего
народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества;
усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального
российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед
Родиной;
·
формирование ответственного отношения к учению, готовность
и способность обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе
мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей
индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и
профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов, а
также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта
участия в социально значимом труде;
·
формирование
целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки
и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое,
духовное многообразие современного мира;
·
формирование
осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку,
его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к
истории, культуре, религии, языкам, ценностям
народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими
людьми и достигать в нём взаимопонимания;
·
освоение
социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и
сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в школьном самоуправлении
и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных,
этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
·
развитие
морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе
личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения,
осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
·
формирование коммуникативной компетентности в общении и
сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми
в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской,
творческой и других видов деятельности;
·
формирование
ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального
и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих
жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
·
формирование основ экологической культуры, соответствующей
современному уровню экологического мышления, развитие опыта экологически
ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных
ситуациях;
·
осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие
ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей
семьи;
·
развитие
эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России
и мира, творческой деятельности эстетического характера.
Метапредметные результаты должны отражать:
§ умение самостоятельно
определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи
в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей
познавательной деятельности;
§ умение самостоятельно
планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно
выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
§ умение соотносить свои
действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности
в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках
предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии
с изменяющейся ситуацией;
§ умение оценивать правильность
выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения
§ владение основами самоконтроля,
самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и
познавательной деятельности;
§ умение определять понятия,
создавать обобщения, устанавливать аналогии, классифицировать, самостоятельно
выбирать основания и критерии для классификации, устанавливать
причинно-следственные связи, строить логические рассуждения, умозаключение
(индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать выводы;
§ умение создавать, применять и
преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познавательных
задач;
§ умение организовывать учебное
сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; работать
индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на
основе согласования позиций и учёта интересов; формулировать, аргументировать
и отстаивать своё мнение;
§ умение осознанно использовать
речевые средства в соответствии с задачей коммуникации для выражения своих
чувств, мыслей и потребностей; планирования и регуляции своей деятельности;
владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью;
§ формирование и развитие
компетентности в области использования информационно-коммуникационных технологий;
§ формирование и развитие
экологического мышления, умение применять его в познавательной,
коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации.
Предметные результаты:
§ понимание роли и значения
физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в
здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
§ овладение системой знаний о
физическом совершенствовании человека, создание основы для формирования
интереса к расширению и углублению знаний по истории развития физической
культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические
упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных
систематических занятий с различной функциональной направленностью
(оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с
учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать
содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
§ приобретение опыта
организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с
соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение *
умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта
совместной деятельности .в организации и проведении занятий физической
культурой, форм активного отдыха и досуга;
§ расширение опыта организации
и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование
умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических
качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие
на него занятий физической культурой посредством использования стандартных
физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы
физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм
во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой
ориентацией;
§ формирование умений выполнять
комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений,
учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и
режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами
и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в
разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение
двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных
физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем
организма
5. Содержание разделов рабочей программы
Основы знаний о физической
культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляции и
самоконтроля
Программный материал по данному разделу можно осваивать как на специально
отведенных уроках, так и в ходе освоения конкретных технических навыков и
умений, развития двигательных способностей.
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Социокультурные
основы. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры
личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности:
всесторонность развития личности; укрепление здоровья и содействие творческому
долголетию; физическое совершенствование и формирование здорового образа
жизни; физическая подготовленность к воспроизведению и воспитанию здорового
поколения, к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.
Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение («Спорт для
всех»), их социальная направленность и формы организации.
Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной
и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы
организации.
Психолого-педагогические основы. Способы индивидуальной организации,
планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время
занятий физическими упражнениями профессионально ориентированной и оздоровительно-корригирующей
направленности. Основные формы и виды физических упражнений.
Понятие телосложения и характеристика его основных типов. Способы
составления комплексов упражнений из современных систем физического
воспитания. Способы регулирования массы тела, использование корригирующих
упражнений для проведения самостоятельных занятий.
Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта,
совершенствование движений в избранном виде спорта.
Основы начальной военной физической подготовки, совершенствование
основных прикладных двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастика,
плавание, легкая атлетика) и развитие основных физических качеств (сила,
выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе проведения
индивидуальных занятий.
Состояние и
развитие баскетбола в России. История развития баскетбола в мире
и в нашей стране. Достижения баскетболистов России на мировой арене.
Количество занимающихся в России и в мире. Спортивные сооружения для занятий
баскетболом и их состояние. Итоги и анализ выступлений сборных национальных,
молодежных и юниорских команд баскетболистов на соревнованиях.
Воспитание нравственных и
волевых качеств спортсмена. Решающая роль социальных начал в мотивации спортивной деятельности.
Спортивно-этическое воспитание. Психологическая подготовка в процессе
спортивной тренировки. Формирование в процессе занятий спортом нравственных
понятий, оценок, суждений. Воспитание чувства ответственности перед
коллективом. Общая и специальная психологическая подготовка. Инициативность,
самостоятельность и творческое отношение к занятиям. Регуляция уровня
эмоционального возбуждения. Основные приемы создания готовности к конкретному
соревнованию. Идеомоторные, аутогенные и подобные им методы.
Гигиенические требования к
занимающимся спортом. Понятие о гигиене и санитарии. Общие представления об основных системах
энергообеспечения человека. Дыхание. Значение дыхания для жизнедеятельности
организма. Жизненная емкость легких. Потребление кислорода. Функции
пищеварительного аппарата. Особенности пищеварения при мышечной работе.
Понятие о рациональном питании и общем расходе энергии. Гигиенические
требования к питанию спортсменов. Питательные смеси. Значение витаминов и
минеральных солей, их нормы. Режим питания, регулирование веса спортсмена.
Пищевые отравления и их профилактика. Гигиеническое значение кожи. Уход за
телом, полостью рта и зубами. Гигиенические требования к спортивной одежде и
обуви. Правильный режим дня для спортсмена. Значение сна, утренней гимнастики
в режиме юного спортсмена. Режим дня во время соревнований. Рациональное
чередование различных видов деятельности. Вредные привычки - курение,
употребление спиртных напитков. Профилактика вредных привычек.
Влияние физических упражнений
на организм спортсмена. Понятия об утомлении и переутомлении. Причины утомления. Субъективные и
объективные признаки утомления. Переутомление. Перенапряжение.
Восстановительные мероприятия в спорте. Проведение восстановительных
мероприятий в спорте. Проведение восстановительных мероприятий после
напряженных тренировочных нагрузок. Критерии готовности к повторной работе.
Активный отдых. Самомассаж. Спортивный массаж. Баня. Основные приемы и виды
спортивного массажа.
Профилактика
заболеваемости и травматизма в спорте. Простудные заболевания у
спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма спортсмена. Виды
закаливания. Общее понятие об инфекционных заболеваниях, источники инфекции и
пути их распространения. Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях
спортом. Пути распространения инфекционных заболеваний. Меры личной и
общественной профилактики. Патологические состояния в спорте: перенапряжение
сердца, заболевание органов дыхания, острый болевой печеночный синдром. Травматизм
в процессе занятий баскетболом; оказание первой помощи при несчастных случаях.
Доврачебная помощь пострадавшему, приемы искусственного дыхания,
транспортировка пострадавшего. Профилактика спортивного травматизма. Временные
ограничения и противопоказания к тренировочным занятиям и соревнованиям
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП)
Общеподготовительные
упражнения
Строевые
упражнения. Шеренга, колонна, фланг, интервал, дистанция. Перестроения: в одну, две
шеренги, в колонну по одному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды
размыкания. Построение, выравнивание строя, расчет по строю, повороты на
месте. Переход на ходьбу и бег, на шаг. Остановка. Изменение скорости движения
строя.
Упражнения для
рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений (в основной стойке, на
коленях, сидя, лежа) - сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение и
приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время
ходьбы и бега.
Упражнения для
ног. Поднимание
на носки; сгибание ног в тазобедренных суставах; приседания; отведения;
приведения и махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях; выпады, пружинистые
покачивания в выпаде; подскоки из различных исходных положений ног (вместе, на
ширине плеч, одна впереди другой и т.п.); сгибание и разгибание ног в смешанных
висах и упорах; прыжки.
Упражнения для
шеи и туловища. Наклоны, вращения, повороты головы; наклоны туловища, круговые вращения
туловищем, повороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положении
лежа на спине; из положения лежа на спине переход в положение сидя; смешанные
упоры в положении лицом и спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и
в положении виса; различные сочетания этих движений.
Упражнения для
всех групп мышц. Могут выполняться с короткой и длинной скакалкой, гантелями,
набивными мячами, мешочками с песком, резиновыми амортизаторами, палками, со
штангой (для юношей).
Упражнения для
развития силы. Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивание из виса,
отжимание в упоре, приседания на одной и двух ногах. Преодоление веса и
сопротивления партнера. Переноска и перекладывание груза. Лазанье по канату,
шесту, лестнице. Перетягивание каната. Упражнения на гимнастической стенке.
Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными
мячами..
Упражнения для развития
быстроты. Повторный бег по дистанции от 30 до 100 м со старта и с ходу с
максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером
(велосипедист, более быстрый спортсмен). Бег с гандикапом с задачей догнать
партнера. Выполнение общеразвивающих упражнений в максимальном темпе.
Упражнения для развития
гибкости. Общеразвивающие упражнения с широкой амплитудой движения. Упражнения
с помощью партнера (пассивные наклоны, отведения ног, рук до предела, мост,
шпагат). Упражнения с гимнастической палкой или сложенной вчетверо скакалкой:
наклоны и повороты туловища с различными положениями предметов (вверх, вперед,
вниз, за голову, на спину); перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги.
Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.
Упражнения для развития
ловкости. Разнонаправленные движения рук и ног. Кувырки вперед, назад, в
стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты вперед, в стороны, назад.
Стойки на голове, руках и лопатках. Прыжки опорные через козла, коня. Прыжки с
подкидного мостика. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке,
бревне; равновесие при катании на коньках, спусках на лыжах с гор.
Жонглирование двумя-тремя теннисными мячами. Метание мячей в подвижную и
неподвижную цель. Метание после кувырков, поворотов.
Упражнения типа «полоса препятствий»:
с перелезанием, пролезанием, перепрыгиванием, кувырками, с различными перемещениями,
переноской нескольких предметов одновременно (четырех баскетбольных мячей),
ловлей и метанием мячей. Игра в мини- футбол, в теннис большой и малый
(настольный), в волейбол, в бадминтон.
Упражнения для развития
скоростно-силовых качеств. Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с
места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание
предметов (скамеек, мячей и др.), «чехарда». Прыжки в глубину. Бег и прыжки по
лестнице вверх и вниз. Бег по снегу, по песку, с отягощениями с предельной
интенсивностью. Игры с отягощениями. Эстафеты комбинированные с бегом,
прыжками, метаниями. Метание гранаты, копья, диска, толкание ядра. Групповые
упражнения с гимнастической скамейкой.
Упражнения для развития общей
выносливости. Бег равномерный и переменный на 500, 800, 1000 м. Кросс на
дистанции для девушек до 3 км, для юношей до 5 км. Дозированный бег по
пересеченной местности от 3 мин до 1 ч (дня разных возрастных групп). Ходьба на
лыжах с подъемами и спусками с гор, прохождение дистанции от 3 до 10 км на
время. Спортивные игры на время: баскетбол, мини-футбол (для мальчиков и девочек).
Марш-бросок. Туристические походы.
Специально-подготовительные
упражнения
Упражнения для
развития быстроты движения и прыгучести. Ускорения, рывки на отрезках от 3 до
40 м из различных положений (сидя, стоя, лежа) лицом, боком и спиной вперед.
Бег с максимальной частотой шагов на месте и перемещениями. Рывки по зрительно
воспринимаемым сигналам: вдогонку за партнером, в соревновании с партнером за
овладение мячом, за летящим мячом с задачей поймать его. Бег за лидером без
смены и со сменой направления (зигзагом, лицом и спиной вперед, челночный бег,
с поворотом). Бег на короткие отрезки с прыжками в конце, середине, начале
дистанции. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх (одиночные,
сериями). Многократные прыжки с ноги на ногу (на дальность при определенном
количестве прыжков; на количество прыжков при определенном отрезке от 10 до 50
м). Прыжки на одной ноге на месте и в движении без подтягивания и с
подтягиванием бедра толчковой ноги. Прыжки в стороны (одиночные и сериями) на
месте через «канавку» и продвигаясь вперед, назад. Бег и прыжки с отягощениями
(пояс, манжеты на голенях, набивные мячи, гантели).
Упражнения для
развития качеств, необходимых для выполнения броска. Сгибание и разгибание рук в
лучезапястных суставах и круговые движения кистями. Отталкивание от стены
ладонями и пальцами одновременно и попеременно правой и левой рукой. Передвижение
в упоре на руках по кругу (вправо и влево), носки ног на месте. Передвижение на
руках в упоре лежа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнер. Из упора
лежа «подпрыгнуть», одновременно толкаясь руками и ногами, сделать хлопок
руками. Упражнения для кистей рук с гантелями, булавами, кистевыми эспандерами,
теннисными мячами (сжимание). Имитация броска с амортизатором (резиновым
бинтом), гантелями. Поднимание и опускание, отведение и приведение рук с
гантелями в положение лежа на спине на скамейке. Метание мячей различного веса
и объема (теннисного, хоккейного, мужского и женского баскетбольного набивного
мяча весом 1-5 кг) на точность, дальность, быстроту. Метание камней с отскоком от
поверхности воды. Метание палок (игра в «городки»). Удары по летящему мячу
(волейбольному и баскетбольному в прыжке)
Восстановительные мероприятия. Профилактика травматизма
всегда являлась неотъемлемой задачей тренировочного процесса. Частые травмы
нарушают нормальное течение учебного процесса и свидетельствуют о нерациональном
его построении.
Чаще всего травмы в баскетболе бывают при скоростных нагрузках,
которые предъявляют максимальные требования к мышцам, связкам, сухожилиям.
Основные причины - локальные перегрузки, недостаточная разносторонность
нагрузок, применение их при переохлаждении и в состоянии утомления, а также
недостаточная разминка перед скоростными усилиями.
Во избежание травм рекомендуется:
1. Выполнять упражнения только после разминки с достаточным
согреванием мышц.
2. Надевать тренировочный костюм в холодную погоду.
3. Не применять скоростные усилия с максимальной интенсивностью
в ранние утренние часы.
4. Не бегать продолжительно по асфальту и другим
сверхжестким покрытиям.
5. Прекращать нагрузку при появлении болей в мышцах.
6. Применять упражнения на расслабление и массаж.
7. Освоить упражнения на растягивание - «стретчинг».
8. Применять втирания, стимулирующие кровоснабжение
мышц, но только по совету врача.
Освоению высоких тренировочных нагрузок способствуют специальные
восстановительные мероприятия.
Воспитательная работа
Личностное развитие детей - одна из основных задач дополнительного
образования. Высокий профессионализм педагога способствует формированию у
ребенка способности выстраивать свою жизнь в границах достойной жизни
достойного человека.
Специфика воспитательной работы состоит в том, что
тренер-преподаватель может проводить ее во время учебно-тренировочных занятий
и дополнительно в спортивно-оздоровительных лагерях, где используется и
свободное время.
На протяжении многолетней спортивной подготовки тренер формирует
у занимающихся прежде всего патриотизм, нравственные качества (честность,
доброжелательность, самообладание, дисциплинированность, терпимость,
коллективизм) в сочетании с волевыми (настойчивость, аккуратность, трудолюбие).
Воспитательные средства:
- личный пример и педагогическое мастерство тренера;
- высокая организация учебно-тренировочного процесса;
- атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;
- дружный коллектив;
- система морального стимулирования;
- наставничество опытных спортсменов.
Основные воспитательные мероприятия:
- торжественный прием вновь поступивших в школу;
- проводы выпускников;
- просмотр соревнований (и видео, и телевидение) и их
обсуждение;
- регулярное подведение итогов спортивной деятельности учащихся;
- проведение тематических праздников;
- встречи со знаменитыми спортсменами;
- экскурсии, культпоходы в театры и на выставки;
- тематические диспуты и беседы;
- трудовые сборы и субботники;
- оформление стендов и газет.
Важное место в воспитательной работе должно отводиться соревнованиям.
Кроме воспитания у учеников понятия об общечеловеческих ценностях, необходимо
серьезное внимание обратить на этику спортивной борьбы на площадке и вне ее.
Здесь важно сформировать у занимающихся должное отношение к запрещенным приемам
и действиям в баскетболе (допинг, неспортивное поведение, взаимоотношения
игроков, тренеров, судей и зрителей). Перед соревнованиями необходимо
настраивать игроков не только на достижение победы, но и на проявление в
поединке морально-волевых качеств. Соревнования могут быть средством контроля
успешности воспитательной работы в команде. Наблюдая за особенностями
поведения и высказываниями учеников во время игр, тренер может сделать вывод о формировании
у них необходимых качеств.
6.1. Календарно - тематическое
планирование спортивно-оздоровительного кружка «БАСКЕТБОЛ»
( 1 год подготовки)- 34ч (1 ч в неделю)
|
№
занятия
|
Наименование темы, раздела
|
Характеристика основных
видов деятельности ученика
|
Дата план
|
Дата факт
|
|
1.
|
Физическая
культура – важнейшее средство воспитания и укрепления здоровья учащихся. ОФП.
ТБ при занятиях (инстр№ 21,20,30)
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
|
|
|
|
2.
|
История развития баскетбола.
Прыжки толчком с двух ног.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
3.
|
Техника
передвижения приставными шагами.
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
4.
|
Передача
мяча двумя руками от груди.
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
5.
|
Единая спортивная классификация.
Тактика нападения.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
6.
|
Техника
передвижения при нападении
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять отличительные
признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
7.
|
Техника
передвижения при нападении
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
8.
|
Специальная
ФП баскетболиста
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
9.
|
Способы
ловли мяча.
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
10.
|
Личная
и общественная гигиена.
Выбор
способа ловли мяча в зависимости от направления и силы полета мяча.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
11.
|
Применение изученных способов ловли, передач,
ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
12.
|
Бросок
мяча двумя руками от груди.
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
13.
|
Физическая подготовка юного спортсмена. СФП
Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
14.
|
Взаимодействие
трех игроков «треугольник».
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
15.
|
Техника
ведения мяча.
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
16.
|
Ведение
мяча с переводом на другую руку.
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
17.
|
Гигиенические основы режима труда и отдыха
юного спортсмена.
СФП Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
18.
|
Взаимодействие
двух игроков «передай мяч и выходи». Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику различных
баскетбольных упражнений
|
|
|
|
19.
|
Применение
изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от
ситуации на площадке.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Знать Биомеханические основы баскетбольных упражнений. Приемы
самоконтроля.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
20.
|
Закаливание организма спортсмена.
Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
21.
|
Ловля
двумя руками «низкого мяча».
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
|
|
|
|
22.
|
Ведение
мяча с высоким и низким отскоком.
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
23.
|
Применение изученных способов ловли, передач,
ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
24.
|
Чередование
изученных технических приемов и их сочетаний. Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
25.
|
Контрольные
испытания.
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
26.
|
Командные
действия в нападении.
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
27.
|
Ведение
мяча с изменением скорости передвижения Учебная игра..
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
28.
|
Гигиенические требования к питанию юных
спортсменов. ОФП
Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
29.
|
Многократное
выполнение технических приемов. Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
30.
|
Применение изученных способов ловли, передач,
ведения, бросков мяча в зависимости от ситуации на площадке
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
31.
|
Применение
изученных способов ловли, передач, ведения, бросков мяча в зависимости от
ситуации на площадке.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
32.
|
Чередование
изученных технических приемов и их сочетаний. Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
33.
|
Чередование
изученных технических приемов и их сочетаний. Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
34.
|
Систематический врачебный контроль
за юными спортсменами как основа достижений в
спорте.
ОФП Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
35.
|
Итоги прошедшего спортивного года.
Награждение лучших спортсменов
|
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
Выполнять возрастные
нормативы
|
|
|
6.2.
Календарно - тематическое планирование спортивно-оздоровительного кружка
«БАСКЕТБОЛ»
(2 год обучения)- 68ч (2ч в неделю)
|
|
Наименование темы, раздела
|
Характеристика основных
видов деятельности ученика
|
Дата по плану
|
Дата по факту
|
|
1.
|
Физическая
культура – важнейшее средство воспитания и укрепления здоровья учащихся. ОФП.
ТБ при занятиях (инстр№ 21,20,30)
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
2.
|
История развития баскетбола.
Прыжки толчком с двух ног.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
3.
|
Техника
передвижения приставными шагами.
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
4.
|
Передача
мяча двумя руками от груди.
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
5.
|
Единая спортивная классификация.
Тактика нападения.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
6.
|
Техника
передвижения при нападении
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
7.
|
Техника
передвижения при нападении
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
8.
|
Специальная
ФП баскетболиста
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
9.
|
Способы
ловли мяча.
Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
10.
|
Личная
и общественная гигиена.
Выбор
способа ловли мяча в зависимости от направления и силы полета мяча.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
11.
|
Взаимодействие двух игроков - «заслон в
движении». Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
12.
|
Предупреждение инфекционных заболеваний при
занятиях спортом. Сочетание выполнения различных способов ловли мяча в
условиях жесткого сопротивления.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
13.
|
Взаимодействие трех игроков - «скрестный
выход».
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
14.
|
Чередование упражнений на развитие
специальных физических качеств. Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
15.
|
Гигиенические требования к питанию юных
спортсменов. ОФП
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
16.
|
Скрытые передачи мяча под рукой, из-за
спины, из-за спины в пол. СФП
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
17.
|
Применение изученных взаимодействий в
условиях позиционного нападения.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
18.
|
Применение изученных взаимодействий в
условиях личного прессинга.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
19.
|
Восстановительные мероприятия в спорте.
Инструкторская и судейская практика. Учебная игра
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
20.
|
Контрольные испытания.
Бросок мяча над головой (полукрюк, крюк).
СФП
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
21.
|
Систематический врачебный контроль за юными
спортсменами. ОФП. Командные действия в нападении.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
22.
|
Применение изученных способов ловли,
передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.
Инструкторская и судейская практика.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
23.
|
Самоконтроль в процессе занятий спортом.
Ведение мяча с поворотом кругом.
ОФП
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
24.
|
Сочетание выполнения бросков мяча из
различных точек в условиях жесткого сопротивления.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
25.
|
Выбор места и момента для борьбы за
отскочивший от щита мяч при блокировке. Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
26.
|
Противодействие взаимодействию двух игроков
– «заслону в движении». СФП
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
27.
|
Травматизм и заболеваемость в процессе
занятий спортом, оказание первой помощи при несчастных случаях. ОФП. Бросок
мяча в движении с одного шага.
|
Выполнять общие требования
безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
28.
|
Блокировка при борьбе за овладение мячом,
отскочившим от щита.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
29.
|
Взаимодействие двух игроков «подстраховка».
Многократное выполнение технических приемов.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
30.
|
Общая характеристика спортивной тренировки.
ОФП. Совершенствование техники передачи
мяча.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
31.
|
Сочетание способов передвижения с
выполнением различных технических приемов в усложненных условиях. Учебная
игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
32.
|
Действия одного защитника против двух
нападающих. СФП
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
33.
|
Средства и методы спортивной тренировки.
Ведение мяча с изменением направления движения.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
34.
|
Применение изученных защитных стоек и
передвижений в зависимости от действий и расположения нападающих.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
35.
|
Многократное выполнение технических приемов
и тактических действий.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
36.
|
Система зонной защиты 2 – 3, 2 – 1 - 2.
Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
37.
|
Формы организации занятий в спортивной
тренировке. ОФП. Совершенствование техники броска мяча.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
38.
|
Сочетание личной и зонной системы защиты в
процессе игры.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
39.
|
Применение изученных взаимодействий в
системе быстрого прорыва. Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
40.
|
Воспитание нравственных и волевых качеств.
Психологическая подготовка в процессе тренировки. СФП. Ведение мяча с
переводом на другую руку.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
41.
|
Контрольные испытания.
Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
42.
|
Противодействие игрокам различных игровых
функций при разных системах игры в нападении.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
43.
|
Инструкторская и судейская практика.
Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
44.
|
Ведение мяча с изменением высоты отскока.
ОФП
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
45.
|
Физическая подготовка спортсмена.
СФП. Передача мяча двумя руками с отскоком
от пола.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
46.
|
Организация командных действий по принципу
выбора свободного места с использованием изученных групповых взаимодействий.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
47.
|
Чередование упражнений на развитие
специальных физических качеств.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
48.
|
Техническая подготовка юного спортсмена.
ОФП . Чередование изученных технических
приемов в различных сочетаниях.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
49.
|
Бросок мяча изученными способами после
выполнения других технических приемов.
Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
50.
|
Тактическая подготовка юного спортсмена.
Учебная игра. Взаимодействие двух игроков
«подстраховка».
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
51.
|
Передвижения в защитной стойке назад, вперед
и в сторону. Техника овладения мячом.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
52.
|
Противодействия взаимодействию трех игроков
– «сдвоенному заслону». СФП
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
53.
|
Чередование изученных тактических действий
(индивидуальных, групповых, командных).
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
54.
|
Сущность и назначение планирования и его
виды. Учебная игра. Совершенствование техники броска мяча изученными
способами.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
|
|
|
|
55.
|
Применение изученных способов ловли,
передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
56.
|
Характерные особенности периодов спортивной
тренировки. Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
|
|
|
|
57.
|
Совершенствование техники ведения мяча.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
|
|
|
|
58.
|
Учет в процессе спортивной тренировки.
ОФП.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
|
|
|
|
59.
|
Правила игры и методика судейства.
Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
|
|
|
|
60.
|
Переключения от действий в нападении к
действиям в защите. СФП
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
61.
|
История развития баскетбола.
Контрольные испытания.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
62.
|
Совершенствование техники ловли и передачи
мяча.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
63.
|
Многократное выполнение технических приемов
и тактических действий.
|
Выполнять общие требования
безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
64.
|
Многократное выполнение технических приемов
и тактических действий.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
65.
|
Совершенствование техники бросков мяча.
|
Выполнять общие требования
безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
66.
|
Совершенствование тактических действий в
нападении и защите. Учебная игра.
|
Выполнять общие
требования безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
67.
|
Совершенствование техники ловли и передачи
мяча.
|
Выполнять общие требования
безопасности при занятиях .
Выявлять нарушения
ТБ в местах проведения занятий и устранять их.
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
|
|
|
|
68.
|
Итоги прошедшего спортивного года.
Учебная игра.
|
Знать правила игры в баскетбол.
Анализировать
правильность выполнения упражнений,
выявлять грубые
ошибки и исправлять их
Описывать
технику выполнения баскетбольных упражнений.
Выделять
отличительные признаки различных передвижений
Демонстрировать технику
различных баскетбольных упражнений
Уметь выполнять различные баскетбольные
технические приемы.
Уметь играть в баскетбол по правилам.
Выполнять возрастные
нормативы
|
|
|
7.Учебно-методическое и материально-техническое обеспечение
образовательного процесса.
Рабочий план
составлен с учетом следующих нормативных документов:
·
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от
04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).
·
Национальная доктрина образования в РФ. Постановление
Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.
·
Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО
РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).
·
Стратегия развития физической культуры и спорта на период до
2020г. Распоряжение
правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.
·
О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо
Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.
·
О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на
2011-2015гг. Распоряжение
правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.
Тематический план
ориентирован на использование следующих учебных пособий и материалов:
· пособие
для учащихся:
– Мейксон, Г. Б.,
Любомирский, Л. Е., Лях, В. И. Физическая культура: учебник для учащихся 10–11 классов.
– М.: Просвещение, 2012;
· пособия
для учителя:
– Лях, В. И.
Физическое воспитание учащихся 10–11 кл. – М.: Просвещение, 2009.
– Настольная
книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. – М., 2007.
– Физкультура:
методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. – М., 2001.
– Методика
преподавания баскетбола в школе. – М., 2006.
– Практикум по
лёгкой атлетике / под ред. И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. – М.,
2005.
– Лёгкая атлетика
в школе / под ред. Г. К. Холодова, В. С. Кузнецова, Г. А. Колодницкого. – М.,
2007.
– Спортивные игры
на уроках физкультуры / ред. О. Листов. – М., 2001.
– Кузнецов. В.
С., Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. – М., 2008.
– Урок в
современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – М.,
2010.
- «Баскетбол» Учебник для институтов физ.культуры под
ред. Портнова Ю.М., ФИС 2010г.
-.
Гомельский А.Я. « Библия баскетбола», 1000 упражнений ,Москва,ФИС 2004г.
- Стенкус
С. « Мы играем в баскетбол»,Просвещение . 2008 г.
– Журнал
«Физическая культура в школе».
– Журнал «Спорт в
школе»
К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические
и гигиенические требования.
Подбор оборудования
определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и
масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших
школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей
в процессе занятий. Важнейшее требование ― безопасность физкультурного
оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку
снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки
гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо
отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость,
прочность проверяется учителем перед занятием.
|
№
п/п
|
Наименование объектов и
средств материально-технического обеспечения
|
Количество
|
|
1.
|
Технические средства обучения
|
|
|
1.1.
|
Музыкальный центр
|
Д
|
|
1.2.
|
Аудиозаписи
|
Д
|
|
2.
|
Учебно-практическое
оборудование
|
|
|
2.1.
|
Бревно гимнастическое напольное
|
П
|
|
2.2.
|
Козел гимнастический
|
П
|
|
2.3.
|
Канат для лазанья
|
П
|
|
2.4.
|
Перекладина гимнастическая
(пристеночная)
|
П
|
|
2.5.
|
Стенка гимнастическая
|
П
|
|
2.6.
|
Скамейка гимнастическая жесткая
(длиной 4 м)
|
П
|
|
2.7.
|
Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени
для метания, тренировочные баскетбольные щиты)
|
П
|
|
2.8.
|
Мячи: набивные весом 1
кг, малый мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные
|
К
|
|
2.9.
|
Палка гимнастическая
|
К
|
|
2.10.
|
Скакалка детская
|
К
|
|
2.11.
|
Мат гимнастический
|
П
|
|
2.12.
|
Гимнастический подкидной мостик
|
Д
|
|
2.15.
|
Флажки: разметочные с опорой, стартовые
|
Д
|
|
2.16.
|
Лента финишная
|
|
|
2.17.
|
Рулетка измерительная
|
К
|
|
2.18.
|
Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
|
|
|
2.19.
|
Щит баскетбольный тренировочный
|
Д
|
|
2.20.
|
Сетка для переноски и хранения мячей
|
П
|
|
2.21.
|
Сетка волейбольная
|
Д
|
|
2.22.
|
Аптечка
|
Д
|
Д – демонстрационный экземпляр
(1экземпляр); К –
полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект
для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников); П – комплект
8.Планируемые результаты изучения учебного курса.
Важнейшей функцией управления наряду с
планированием является контроль, определяющий эффективность
учебно-тренировочной работы с баскетболистами на всех этапах многолетней
подготовки. В процессе учебно-тренировочной работы систематически ведется учет
подготовленности путем:
а) текущей
оценки усвоения изучаемого материала;
б) оценки
результатов выступления в соревнованиях команды и индивидуальных игровых
показателей;
в) выполнения контрольных упражнений по общей
и специальной физической подготовке, для чего организуются специальные
соревнования
Описание тестов:
Техническая
подготовка
1. Передвижение: Игрок находится за лицевой
линией. По сигналу арбитра испытуемый перемещается спиной в защитной стойке,
после каждого ориентира изменяет направление. От центральной линии выполняет
рывок лицом вперед к лицевой линии на исходную позицию. Фиксируется общее время (с). Для всех групп одинаковое
задание.
2. Скоростное ведение: Игрок находится за
лицевой линией. По сигналу арбитра дриб- лер начинает ведение левой рукой в
направлении первых ворот (две рядом стоящие стойки), выполняет перевод мяча на
правую руку, проходит внутри ворот и т. д. Каждый раз, проходя ворота, игрок
должен выполнить перевод мяча и менять ведущую руку. Преодолев последние, пятые
ворота, игрок выполняет ведение правой рукой и бросок в движении на 2-х шагах
(правой рукой). После броска игрок снимает мяч с кольца и начинает движение в
обратном направлении, только ведет правой рукой, а в конце, преодолев последние
ворота, выполняет ведение левой рукой и бросок в движении на 2-х шагах левой
рукой.
Инвентарь: 10 стоек, 1 баскетбольный мяч
Общеметодические
указания (ОМУ): для ГНП перевод выполняется с руки на руку
- задание выполняется 2 дистанции (4 броска)
1)
для УТГ перевод
выполняется с руки на руку под ногой
- задание выполняется 3 дистанции (6 бросков)
2)
для ГСС перевод
выполняется руками на руку за спиной задание выполняется 4 дистанции (8
бросков)
Фиксируется
общее время и общее количество заброшенных мя чей. В протокол записывается
время, за каждый мяч отнимается 1 с
3. Передачи мяча
Игрок стоит
лицом к центральному кольцу. Выполняет передачу в щит, снимает мяч в высшей
точке и передает его помощнику № 1 левой рукой и начинает движение к противоположному
кольцу, получает обратно мяч и передает его помощнику № 2 левой рукой и т.
д.После передачи от помощника № 3 игрок должен выполнить атаку в кольцо.
Снимает свой мяч и повторяет тот же путь к противоположному кольцу, отдавая
передачи правой рукой.
ОМУ: для ГНП
передачи выполняются одной рукой от плеча
- задание выполняется 2 дистанции (4 броска)
1)
для УТГ передачи
выполняются об пол, задание выполняется 3 дистанции (6 бросков)
2)
для ГСС передачи
выполняются различными способами, задание выполняется 4 дистанции (8 бросков)
Фиксируется
общее время выполнения и количество попаданий.
В протокол
записывается время, за каждый забитый мяч отнимается 1 с
4. Броски с дистанции
Для ГНП Игрок выполняет 10 бросков с 5
указанных точек 2 раза - туда и обратно.
Фиксируется
количество попаданий.
Для УТГ, ГСС Игрок выполняет по 2 броска с
5 точек. С каждой точки: первый - в трехочковой зоне, второй - в двухочковой.
На выполнение задания дается 2 мин.
Фиксируется
количество бросков и очков.
Физическая подготовка
1. Прыжок в длину с места
Из исходного
положения стоя, стопы врозь, носки стоп на одной линии со стартовой чертой
выполняется прыжок вперед с места на максимально возможное расстояние.
2.
Прыжок с доставанием
Используется для определения скоростно-силовых
качеств. Игрок располагается под щитом и отталкиваясь двумя ногами прыгает
вверх, стремясь достать рукой как можно более высокую точку на ленте с
сантиметровыми делениями, укрепленную на баскетбольном щите. В зачет идет лучший
результат из трех попыток. Показатель прыгучести рассчитывается по разнице
между высотой доставания в прыжке и высотой доставания рукой, стоя на полу на
носочках.
3.
Бег 40 с
Из положения высокого старта по сигналу
арбитра выполняются рывки от лицевой до лицевой линии в течение 40 с.
По окончании времени фиксируется количество
пройденных дистанций.
4.
Бег 300 м, 600 м,
1000 м или тест Купера
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.