РАБОЧАЯ ПРОГРАММА спортивно – оздоровительного кружка «БАСКЕТБОЛ» 136 часов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Одинцовская гимназия №13

                         «УТВЕРЖДАЮ»:

    Директор МБОУ Одинцовская гимназия №13

        ____________________________Полякова Л.В.

                 Приказ №367 от 22 августа 2017г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

спортивно – оздоровительного кружка

«БАСКЕТБОЛ»

 2017-2018 уч. год

 преподаватель:  Ларин Павел Андреевич

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к тематическому планированию по физической культуре

спортивно-оздоровительного кружка «БАСКЕТБОЛ»

для учащихся 9-11-х классов

1.   Общие цели курса.

Рабочая программа  разработана на основе

- Федерального государственного стандарта среднего (полного) образования по физической культуре, утвержденного приказом Министерством образования и науки РФ от 5 марта 2004 года №1089;

- Примерной программы среднего (полного) образования по физической культуре (базовый уровень), рекомендованной Департаментом государственной политики в образовании Министерства образования и науки РФ (письмо от 7.07.2005 года №03-1263);

- «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов» (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич; Москва, 2011 г., допущенной Министерством образования РФ.);

- Образовательной программы гимназии;

-  Учебного плана  гимназии;

-  Календарного  учебного графика  гимназии.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

Цели программы спортивной секции по баскетболу для  учащихся 9–11 классов направлены:

Ø на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям внешней среды;

Ø овладение школой движений;

Ø  развитие координационных и кондиционных способностей;

Ø формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;

Ø выработку представлений об основных видах спорта;

Ø приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми;

Ø воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам, умения взаимодействовать с ними в процессе общения, занятий.

   Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.

2. Общая характеристика учебного курса.

       На протяжении всего периода обучения в спортивной секции баскетболисты проходят несколько возрастных этапов, на каждом из которых предусматривается решение определенных задач. Общая направленность многолетней подготовки юных спортсменов от этапа к этапу следующая:

·        постепенный переход от обучения приемам игры и тактическим действиям к их совершенствованию на базе роста физических и   психических возможностей;

·        планомерное прибавление вариативности выполнения приемов игры и широты взаимодействий с партнерами;

·        переход от общеподготовительных средств к наиболее специализированным для баскетболиста;

·        увеличение собственно соревновательных упражнений в процессе подготовки;

·        увеличение объема тренировочных нагрузок

·        повышение интенсивности занятий и, следовательно, использование восстановительных мероприятий для поддержания необходимой работоспособности и сохранения здоровья юных баскетболистов.

Задачи этапа начальной подготовки

1.  Отбор способных к занятиям баскетболом детей.

2.  Формирование стойкого интереса к занятиям.

3.  Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.

4.  Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры.

5.  Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям.

6.  Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола.

Задачи спортивно-оздоровительного этапа

  1 . Привлечение максимально возможного количества детей и подростков к систематическим занятиям.

  2. Утверждение здорового образа жизни.

  3. Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание  организма.

 4. Овладение основами баскетбола.

  Общие задачи учебно-тренировочного этапа

1.Повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости, ловкости, скоростно-силовых способностей).

2.  Совершенствование специальной физической подготовленности.

3.  Овладение всеми приемами техники на уровне умений и навыков.

4.  Овладение индивидуальными и групповыми тактическими действиями.

5. Индивидуализация подготовки.

6. Начальная специализация. Определение игрового амплуа.

7.  Овладение основами тактики командных действий.

8.  Воспитание навыков соревновательной деятельности по баскетболу.

Весь период подготовки на учебно-тренировочном этапе можно разделить еще на два по некоторой общности задач.

Задачи начальной специализации (1-2-й годы для девушек, 1-3-й годы для юношей)

1.  Воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, ловко­сти и специальной тренировочной выносливости.

2.  Обучение приемам игры («школа» техники), совершенствова­ние их в тактических действиях.

3. Обучение тактическим действиям (в основном индивидуальным и групповым) и совершенствование их в игре. Баскетболисты   вы­полняют различные функции во взаимодействии. Четкой спе­циализации по амплуа еще нет.

4.  Приобщение к соревновательной деятельности. Участие в пер­венстве района, города.

3. Место учебного курса в учебном плане

           Данная программа является дополнительным средством физического воспитания учащихся  к основной базовой программе и отвечает современным требованиям. Учащиеся, занимающиеся в секции, становятся более ловкими, координированными, улучшается их скоростно-силовая подготовка, развивается быстрота мышления. Занимающиеся становятся помощниками учителя на уроках физической культуры, помогая товарищам овладевать навыками баскетбола, приходя на уроки к младшим. Нередко они становятся судьями на соревнованиях, помогают в их организации и проведении.

       Высокие скорости, быстро меняющаяся игровая обстановка несомненно воспитывают у детей способности к мгновенному принятию оптимальных решений, умение ориентироваться в сложной жизненной ситуации, что безусловно пригодится им в их дальнейшей жизни.

       Программа включает базовую и вариативную составляющие.

 Базовая составляющая направлена на овладение основными техническими навыками, принципами построения атакующих и защитных действий команды.

 Вариативная составляющая – это индивидуальная работа с каждым ребенком, развитие наиболее сильных его сторон , определение его игрового амплуа с учетом его индивидуальной психики и характера.

   Основные направления учебно-тренировочной работы:

 1.Основы знаний – знания правил игры, правильной подготовки к началу тренировки, знания по организации тренировочных занятий, знания о том, как можно снять усталость после тяжёлых игр и тренировок.                                                          

  2.Общая физическая подготовка – это упражнения, развивающие основные физические качества: силу, быстроту, выносливость, скоростно-силовые качества.

  3.Специальная подготовка – упражнения, с помощью которых развивается технический потенциал баскетболиста. Многократное повторение разнообразных технических упражнений, всё более сложных по исполнению способствует освоению хорошей техники игры.

  4.Тактические построения – тактика защитных и атакующих действий, простейшие комбинации. Освоение комбинаций помогает  более эффективно действовать в игре, развивает творческий потенциал игрока

На спортивную  подготовку  выделено 136 часов (4 час в неделю) для учеников 1-го года подготовки (9-11 класс).

 Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений можно выделять время в процессе тренировок.

4. Результаты освоения учебного курса

Программа и учебники для учащихся 7-11 классов разра­ботаны в соответствии с федеральным государственным образо­вательным стандартом , предъяв­ляющим следующие требования к основным образовательным программам.

Личностные результаты должны отра­жать:

·        воспитание российской гражданской идентичности: пат­риотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее мно­гонационального народа России; осознание своей этниче­ской принадлежности, знание истории, языка, культуры сво­его народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонацио­нального российского общества; воспитание чувства ответ­ственности и долга перед Родиной;

·        формирование ответственного отношения к учению, го­товность  и способность  обучающихся к саморазвитию и са­мообразованию на основе мотивации к обучению и позна­нию, осознанному выбору и построению дальнейшей инди­видуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;

·        формирование целостного мировоззрения, соответству­ющего современному уровню развития науки и обществен­ной практики, учитывающего социальное, культурное, язы­ковое, духовное многообразие современного мира;

·        формирование осознанного, уважительного и доброжела­тельного отношения к другому человеку, его мнению, миро­воззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии,   языкам, ценно­стям народов России и народов мира; готовности и способ­ности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаи­мопонимания;

·        освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в школьном само­управлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, соци­альных и экономических особенностей;

·        развитие морального сознания и компетентности в реше­нии моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного пове­дения, осознанного и ответственного отношения к собст­венным поступкам;

·        формирование коммуникативной компетентности в обще­нии и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образователь­ной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;

·        формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угро­жающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;

·         формирование основ экологической культуры, соответст­вующей современному уровню экологического мышления, развитие опыта экологически ориентированной рефлексив­но-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях;

·         осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и забот­ливое отношение к членам своей семьи;

·        развитие эстетического сознания через освоение художе­ственного наследия народов России и мира, творческой дея­тельности эстетического характера.

Метапредметные результаты должны от­ражать:

§  умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и по­знавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

§  умение самостоятельно планировать пути достижения це­лей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наи­более эффективные способы решения учебных и познава­тельных задач;

§  умение соотносить свои действия с планируемыми резуль­татами, осуществлять контроль своей деятельности в про­цессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректи­ровать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуа­цией;

§   умение оценивать правильность выполнения учебной за­дачи, собственные возможности её решения

§  владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

§  умение определять понятия, создавать обобщения, уста­навливать аналогии, классифицировать, самостоятельно вы­бирать основания и критерии для классификации, устанав­ливать причинно-следственные связи, строить логические рассуждения, умозаключение (индуктивное, дедуктивное и по аналогии) и делать выводы;

§   умение создавать, применять и преобразовывать знаки и символы, модели и схемы для решения учебных и познава­тельных задач;

§  умение организовывать учебное сотрудничество и совме­стную деятельность с учителем и сверстниками; работать ин­дивидуально и в группе: находить общее решение и разре­шать конфликты на основе согласования позиций и учёта ин­тересов; формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;

§   умение осознанно использовать речевые средства в соот­ветствии с задачей коммуникации для выражения своих чувств, мыслей и потребностей; планирования и регуляции своей деятельности; владение устной и письменной речью, монологической контекстной речью;

§   формирование и развитие компетентности в области ис­пользования информационно-коммуникационных техно­логий;

§   формирование и развитие экологического мышления, умение применять его в познавательной, коммуникативной, социальной практике и профессиональной ориентации.

 Предметные результаты:

§   понимание роли и значения физической культуры в фор­мировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индиви­дуального здоровья;

§   овладение системой знаний о физическом совершенствова­нии человека, создание основы для формирования интереса к расширению и углублению знаний по истории развития фи­зической культуры, спорта и олимпийского движения, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреа­тивной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих за­нятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;

§  приобретение опыта организации самостоятельных сис­тематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение * умения оказывать первую доврачебную помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятель­ности .в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;

§  расширение опыта организации и мониторинга физиче­ского развития и физической подготовленности; формиро­вание умения вести наблюдение за динамикой развития сво­их основных физических качеств: оценивать текущее со­стояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством исполь­зования стандартных физических нагрузок и функциональ­ных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физически­ми упражнениями с разной целевой ориентацией;

§  формирование умений выполнять комплексы общеразви­вающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладе­ние основами технических действий, приёмами и физиче­скими упражнениями из базовых видов спорта, умением ис­пользовать их в разнообразных формах игровой и соревно­вательной    деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основ­ных физических качеств, повышение функциональных воз­можностей основных систем организма

5. Содержание разделов рабочей программы

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания,  способы саморегуляции и самоконтроля

Программный материал по данному разделу можно осваивать как на специально отведен­ных уроках, так и в ходе освоения конкретных технических навыков и умений, развития двигательных способностей.

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки. Социокультурные основы. Фи­зическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ори­ентации индивидуальной физкультурной деятель­ности: всесторонность развития личности; укре­пление здоровья и содействие творческому дол­голетию; физическое совершенствование и фор­мирование здорового образа жизни; физическая подготовленность к воспроизведению и воспи­танию здорового поколения, к активной жизне­деятельности, труду и защите Отечества.

Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение («Спорт для всех»), их социальная направленность и фор­мы организации.

Спортивно-оздоровительные системы физи­ческих упражнений в отечественной и зарубеж­ной культуре, их цели и задачи, основы содер­жания и формы организации.

Психолого-педагогические основы. Спосо­бы индивидуальной организации, планирова­ния, регулирования и контроля за физически­ми нагрузками во время занятий физически­ми упражнениями профессионально ориенти­рованной и оздоровительно-корригирующей на­правленности. Основные формы и виды физи­ческих упражнений.

Понятие телосложения и характеристика его основных типов. Способы составления ком­плексов упражнений из современных систем физического воспитания. Способы регулиро­вания массы тела, использование корригиру­ющих упражнений для проведения самостоя­тельных занятий.

Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах спорта, совершенство­вание движений в избранном виде спорта.

Основы начальной военной физической под­готовки, совершенствование основных при­кладных двигательных действий (передвиже­ние на лыжах, гимнастика, плавание, легкая атлетика) и развитие основных физических ка­честв (сила, выносливость, быстрота, коорди­нация, гибкость, ловкость) в процессе прове­дения индивидуальных занятий.

    Состояние и развитие баскетбола в России. История развития баскетбола в мире и в нашей стране. Достиже­ния баскетболистов России на мировой арене. Количество занима­ющихся в России и в мире. Спортивные сооружения для занятий баскетболом и их состояние. Итоги и анализ выступлений сборных национальных, молодежных и юниорских команд баскетболистов на соревнованиях.

Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена. Решающая роль социальных начал в мотивации спортивной де­ятельности. Спортивно-этическое воспитание. Психологическая под­готовка в процессе спортивной тренировки. Формирование в про­цессе занятий спортом нравственных понятий, оценок, суждений. Воспитание чувства ответственности перед коллективом. Общая и специальная психологическая подготовка. Инициативность, самосто­ятельность и творческое отношение к занятиям. Регуляция уровня эмоционального возбуждения. Основные приемы создания готовно­сти к конкретному соревнованию. Идеомоторные, аутогенные и подобные им методы.

Гигиенические требования к занимающимся спортом. Понятие о гигиене и санитарии. Общие представления об основ­ных системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение ды­хания для жизнедеятельности организма. Жизненная емкость легких. Потребление кислорода. Функции пищеварительного аппарата. Осо­бенности пищеварения при мышечной работе. Понятие о рациональ­ном питании и общем расходе энергии. Гигиенические требования к питанию спортсменов. Питательные смеси. Значение витаминов и минеральных солей, их нормы. Режим питания, регулирование веса спортсмена. Пищевые отравления и их профилактика. Гигиеничес­кое значение кожи. Уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиени­ческие требования к спортивной одежде и обуви. Правильный ре­жим дня для спортсмена. Значение сна, утренней гимнастики в режиме юного спортсмена. Режим дня во время соревнований. Ра­циональное чередование различных видов деятельности. Вредные привычки - курение, употребление спиртных напитков. Профилак­тика вредных привычек.

Влияние физических упражнений на организм спортсмена. Понятия об утомлении и переутомлении. Причины утомления. Субъективные и объективные признаки утомления. Переутомление. Перенапряжение. Восстановительные мероприятия в спорте. Прове­дение восстановительных мероприятий в спорте. Проведение восста­новительных мероприятий после напряженных тренировочных на­грузок. Критерии готовности к повторной работе. Активный отдых. Самомассаж. Спортивный массаж. Баня. Основные приемы и виды спортивного массажа.

 Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте. Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилак­тика. Закаливание организма спортсмена. Виды закаливания. Общее понятие об инфекционных заболеваниях, источники инфекции и пути их распространения. Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях спортом. Пути распространения инфекционных забо­леваний. Меры личной и общественной профилактики. Патологи­ческие состояния в спорте: перенапряжение сердца, заболевание органов дыхания, острый болевой печеночный синдром. Травма­тизм в процессе занятий баскетболом; оказание первой помощи при несчастных случаях. Доврачебная помощь пострадавшему, приемы искусственного дыхания, транспортировка пострадавшего. Профи­лактика спортивного травматизма. Временные ограничения и про­тивопоказания к тренировочным занятиям и соревнованиям

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ДЛЯ ВСЕХ ВОЗРАСТНЫХ ГРУПП)

Общеподготовительные упражнения

Строевые упражнения. Шеренга, колонна, фланг, интервал, дис­танция. Перестроения: в одну, две шеренги, в колонну по одному, по два. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Пост­роение, выравнивание строя, расчет по строю, повороты на месте. Переход на ходьбу и бег, на шаг. Остановка. Изменение скорости движения строя.

Упражнения для рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лежа) - сгибание и разгибание рук, вращения, махи, отведение и приведение, рывки одновременно обеими руками и разновременно, то же во время ходьбы и бега.

Упражнения для ног. Поднимание на носки; сгибание ног в та­зобедренных суставах; приседания; отведения; приведения и махи ногой в переднем, заднем и боковом направлениях; выпады, пру­жинистые покачивания в выпаде; подскоки из различных исходных положений ног (вместе, на ширине плеч, одна впереди другой и т.п.); сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах; прыжки.

Упражнения для шеи и туловища. Наклоны, вращения, поворо­ты головы; наклоны туловища, круговые вращения туловищем, по­вороты туловища, поднимание прямых и согнутых ног в положе­нии лежа на спине; из положения лежа на спине переход в положение сидя; смешанные упоры в положении лицом и спиной вниз; угол из исходного положения лежа, сидя и в положении виса; различ­ные сочетания этих движений.

Упражнения для всех групп мышц. Могут выполняться с корот­кой и длинной скакалкой, гантелями, набивными мячами, мешочка­ми с песком, резиновыми амортизаторами, палками, со штангой (для юношей).

Упражнения для развития силы. Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивание из виса, отжимание в упоре, при­седания на одной и двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Переноска и перекладывание груза. Лазанье по канату, шесту, лестнице. Перетягивание каната. Упражнения на гимнасти­ческой стенке. Упражнения со штангой: толчки, выпрыгивания, приседания. Упражнения с набивными мячами..

Упражнения для развития быстроты. Повторный бег по дистан­ции от 30 до 100 м со старта и с ходу с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером (велосипедист, более быстрый спортсмен). Бег с гандикапом с задачей догнать партнера. Выполнение общеразвивающих упражнений в максимальном темпе.

Упражнения для развития гибкости. Общеразвивающие упражне­ния с широкой амплитудой движения. Упражнения с помощью парт­нера (пассивные наклоны, отведения ног, рук до предела, мост, шпагат). Упражнения с гимнастической палкой или сложенной вчет­веро скакалкой: наклоны и повороты туловища с различными по­ложениями предметов (вверх, вперед, вниз, за голову, на спину); перешагивание и перепрыгивание, «выкруты» и круги. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.

Упражнения для развития ловкости. Разнонаправленные движе­ния рук и ног. Кувырки вперед, назад, в стороны с места, с разбега и с прыжка. Перевороты вперед, в стороны, назад. Стойки на голо­ве, руках и лопатках. Прыжки опорные через козла, коня. Прыжки с подкидного мостика. Упражнения в равнове­сии на гимнастической скамейке, бревне; равновесие при катании на коньках, спусках на лыжах с гор. Жонглирование двумя-тремя теннисными мячами. Метание мячей в подвижную и неподвижную цель. Метание после кувырков, поворотов.

Упражнения типа «полоса препятствий»: с перелезанием, пролезанием, перепрыгиванием, кувырками, с различными перемеще­ниями, переноской нескольких предметов одновременно (четырех баскетбольных мячей), ловлей и метанием мячей. Игра в мини- футбол, в теннис большой и малый (настольный), в волейбол, в бадминтон.

Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Перепрыгивание предметов (скамеек, мячей и др.), «чехарда». Прыжки в глубину. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз. Бег по снегу, по песку, с отягощениями с предельной интенсивностью. Игры с отягощения­ми. Эстафеты комбинированные с бегом, прыжками, метаниями. Метание гранаты, копья, диска, толкание ядра. Групповые упраж­нения с гимнастической скамейкой.

Упражнения для развития общей выносливости. Бег равномерный и переменный на 500, 800, 1000 м. Кросс на дистанции для девушек до 3 км, для юношей до 5 км. Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин до 1 ч (дня разных возрастных групп). Ходьба на лыжах с подъемами и спус­ками с гор, прохождение дистанции от 3 до 10 км на время. Спортив­ные игры на время: баскетбол, мини-футбол (для мальчиков и дево­чек). Марш-бросок. Туристические походы.

Специально-подготовительные упражнения

Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести. Ус­корения, рывки на отрезках от 3 до 40 м из различных положений (сидя, стоя, лежа) лицом, боком и спиной вперед. Бег с максималь­ной частотой шагов на месте и перемещениями. Рывки по зрительно воспринимаемым сигналам: вдогонку за партнером, в соревновании с партнером за овладение мячом, за летящим мячом с задачей пой­мать его. Бег за лидером без смены и со сменой направления (зигза­гом, лицом и спиной вперед, челночный бег, с поворотом). Бег на короткие отрезки с прыжками в конце, середине, начале дистан­ции. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх (оди­ночные, сериями). Многократные прыжки с ноги на ногу (на даль­ность при определенном количестве прыжков; на количество прыжков при определенном отрезке от 10 до 50 м). Прыжки на одной ноге на месте и в движении без подтягивания и с подтягиванием бедра толчковой ноги. Прыжки в стороны (одиночные и сериями) на месте через «канавку» и продвигаясь вперед, назад. Бег и прыжки с отягощениями (пояс, манжеты на голенях, набивные мячи, гантели).

Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах и кру­говые движения кистями. Отталкивание от стены ладонями и паль­цами одновременно и попеременно правой и левой рукой. Передви­жение в упоре на руках по кругу (вправо и влево), носки ног на месте. Передвижение на руках в упоре лежа, ноги за голеностопные суставы удерживает партнер. Из упора лежа «подпрыгнуть», одновременно толкаясь руками и ногами, сделать хлопок руками. Упражнения для кистей рук с гантелями, булавами, кистевыми эспандерами, тен­нисными мячами (сжимание). Имитация броска с амортизатором (резиновым бинтом), гантелями. Поднимание и опускание, отведе­ние и приведение рук с гантелями в положение лежа на спине на скамейке. Метание мячей различного веса и объема (теннисного, хоккейного, мужского и женского баскетбольного набивного мяча весом 1-5 кг) на точность, дальность, быстроту. Метание камней с отскоком от поверхности воды. Метание палок (игра в «городки»). Удары по летящему мячу (волейбольному и баскетбольному в прыжке)

Восстановительные мероприятия. Профилактика травматизма всегда являлась неотъемлемой зада­чей тренировочного процесса. Частые травмы нарушают нормальное течение учебного процесса и свидетельствуют о нерациональ­ном его построении.

Чаще всего травмы в баскетболе бывают при скоростных нагруз­ках, которые предъявляют максимальные требования к мышцам, связкам, сухожилиям. Основные причины - локальные перегрузки, недостаточная разносторонность нагрузок, применение их при пе­реохлаждении и в состоянии утомления, а также недостаточная раз­минка перед скоростными усилиями.

Во избежание травм рекомендуется:

1. Выполнять упражнения только после разминки с достаточным согреванием мышц.

2. Надевать тренировочный костюм в холодную погоду.

3. Не применять скоростные усилия с максимальной интенсивно­стью в ранние утренние часы.

4. Не бегать продолжительно по асфальту и другим сверхжест­ким покрытиям.

5. Прекращать нагрузку при появлении болей в мышцах.

6. Применять упражнения на расслабление и массаж.

7. Освоить упражнения на растягивание - «стретчинг».

8. Применять втирания, стимулирующие кровоснабжение мышц, но только по совету врача.

Освоению высоких тренировочных нагрузок способствуют спе­циальные восстановительные мероприятия.

Воспитательная работа

Личностное развитие детей - одна из основных задач  дополнительного образования. Высокий профессионализм пе­дагога способствует формированию у ребенка способности выстра­ивать свою жизнь в границах достойной жизни достойного человека.

Специфика воспитательной работы состоит в том, что тренер-преподаватель может проводить ее во время учеб­но-тренировочных занятий и дополнительно в спортивно-оздоровительных лагерях, где используется и свободное время.

На протяжении многолетней спортивной подготовки тренер фор­мирует у занимающихся прежде всего патриотизм, нравственные качества (честность, доброжелательность, самообладание, дисципли­нированность, терпимость, коллективизм) в сочетании с волевыми (настойчивость, аккуратность, трудолюбие).

Воспитательные средства:

- личный пример и педагогическое мастерство тренера;

- высокая организация учебно-тренировочного процесса;

- атмосфера трудолюбия, взаимопомощи, творчества;

- дружный коллектив;

- система морального стимулирования;

- наставничество опытных спортсменов.

Основные воспитательные мероприятия:

- торжественный прием вновь поступивших в школу;

- проводы выпускников;

- просмотр соревнований (и видео, и телевидение) и их обсуждение;

- регулярное подведение итогов спортивной деятельности уча­щихся;

- проведение тематических праздников;

- встречи со знаменитыми спортсменами;

- экскурсии, культпоходы в театры и на выставки;

- тематические диспуты и беседы;

- трудовые сборы и субботники;

- оформление стендов и газет.

Важное место в воспитательной работе должно отводиться сорев­нованиям. Кроме воспитания у учеников понятия об общечеловечес­ких ценностях, необходимо серьезное внимание обратить на этику спортивной борьбы на площадке и вне ее. Здесь важно сформировать у занимающихся должное отношение к запрещенным приемам и дей­ствиям в баскетболе (допинг, неспортивное поведение, взаимоотно­шения игроков, тренеров, судей и зрителей). Перед соревнованиями необходимо настраивать игроков не только на достижение победы, но и на проявление в поединке морально-волевых качеств. Соревно­вания могут быть средством контроля  успешности  воспитатель­ной работы в команде. Наблюдая за особенностями поведения и высказываниями учеников во время игр, тренер может сделать вывод о формировании у них необходимых качеств.

6.1. Календарно - тематическое планирование спортивно-оздоровительного кружка «БАСКЕТБОЛ»

( 1 год подготовки)- 136ч (4 ч в неделю)

	Наименование темы, раздела	Характеристика основных видов деятельности ученика	Дата по плану	Дата по факту
1-2	Физическая культура – важнейшее средство воспитания и укрепления здоровья учащихся. ОФП. ТБ при занятиях (инстр№ 21,20,30)	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
3-4	История развития баскетбола. Прыжки толчком с двух ног.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
5-6	Техника передвижения приставными шагами. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
7-8	Передача мяча двумя руками от груди. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
9-10	Единая спортивная классификация. Тактика нападения.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
11-12	Техника передвижения при нападении Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
13-14	Техника передвижения при нападении Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
15-16	Специальная ФП баскетболиста Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
17-18	Способы ловли мяча. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
19-20	Личная и общественная гигиена. Выбор способа ловли мяча в зависимости от направления и силы полета мяча.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
21-22	Взаимодействие двух игроков  - «заслон в движении». Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
23-24	Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях спортом. Сочетание выполнения различных способов ловли мяча в условиях жесткого сопротивления.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
25-26	Взаимодействие трех игроков  - «скрестный выход».	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
27-28	Чередование упражнений на развитие специальных физических качеств. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
29-30	Гигиенические требования к питанию юных спортсменов. ОФП	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
31-32	Скрытые передачи мяча под рукой, из-за спины, из-за спины в пол. СФП	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
33-34	Применение изученных взаимодействий в условиях позиционного нападения.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
35-36	Применение изученных взаимодействий в условиях личного прессинга.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
37-38	Восстановительные мероприятия в спорте. Инструкторская и судейская практика. Учебная игра	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
39-40	Контрольные испытания. Бросок мяча над головой (полукрюк, крюк). СФП	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
41-42	Систематический врачебный контроль за юными спортсменами. ОФП. Командные действия в нападении.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
43-44	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке. Инструкторская и судейская практика.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
45-46	Самоконтроль в процессе занятий спортом. Ведение мяча с поворотом кругом. ОФП	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
47-48	Сочетание выполнения бросков мяча из различных точек в условиях жесткого сопротивления.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
49-50	Выбор места и момента для борьбы за отскочивший от щита мяч при блокировке. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
51-52	Противодействие взаимодействию двух игроков – «заслону в движении». СФП	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
53-54	Травматизм и заболеваемость в процессе занятий спортом, оказание первой помощи при несчастных случаях. ОФП. Бросок мяча в движении с одного шага.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
55-56	Блокировка при борьбе за овладение мячом, отскочившим от щита.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
57-58	Взаимодействие двух игроков «подстраховка». Многократное выполнение технических приемов.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
59-60	Общая характеристика спортивной тренировки. ОФП. Совершенствование техники передачи мяча.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
61-62	Сочетание способов передвижения с выполнением различных технических приемов в усложненных условиях. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
63-64	Действия одного защитника против двух нападающих. СФП	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
65-66	Средства и методы спортивной тренировки. Ведение мяча с изменением направления движения.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
67-68	Применение изученных защитных стоек и передвижений в зависимости от действий и расположения нападающих.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
69-70	Многократное  выполнение технических приемов и тактических действий.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
71-72	Система зонной защиты 2 – 3, 2 – 1 - 2.  Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
73-74	Формы организации занятий в спортивной тренировке. ОФП. Совершенствование техники броска мяча.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
75-76	Сочетание личной и зонной системы защиты в процессе игры.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
77-78	Применение изученных взаимодействий в системе быстрого прорыва. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
79-80	Воспитание нравственных и волевых качеств. Психологическая подготовка в процессе тренировки. СФП. Ведение мяча с переводом на другую руку.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
81-82	Контрольные испытания. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
83-84	Противодействие игрокам различных игровых функций при разных системах игры в нападении.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
85-86	Инструкторская и судейская практика. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
87-88	Ведение мяча с изменением высоты отскока. ОФП	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
89-90	Физическая подготовка спортсмена. СФП. Передача мяча двумя руками с отскоком от пола.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
91-92	Организация командных действий по принципу выбора свободного места с использованием изученных групповых взаимодействий.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
93-94	Чередование упражнений на развитие специальных физических качеств.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
95-96	Техническая подготовка юного спортсмена. ОФП . Чередование изученных технических приемов в различных сочетаниях.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
97-98	Бросок мяча изученными способами после выполнения других технических приемов. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
99-100	Тактическая подготовка юного спортсмена. Учебная игра. Взаимодействие двух игроков «подстраховка».	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
101-102	Передвижения в защитной стойке назад, вперед и в сторону. Техника овладения мячом.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
103-104	Противодействия взаимодействию трех игроков – «сдвоенному заслону».  СФП	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
105-106	Чередование изученных тактических действий (индивидуальных, групповых, командных).	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
107-108	Сущность и назначение планирования и его виды. Учебная игра. Совершенствование техники броска мяча изученными способами.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы.
109-110	Применение изученных способов ловли, передач, ведения, бросков в зависимости от ситуации на площадке.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
111-112	Характерные особенности периодов спортивной тренировки. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы.
113-114	Совершенствование техники ведения мяча.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы.
115-116	Учет в процессе спортивной тренировки. ОФП.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы.
117-118	Правила игры и методика судейства. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы.
119-120	Переключения от действий в нападении к действиям в защите. СФП	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
121-122	История развития баскетбола. Контрольные испытания.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
123-124	Совершенствование техники ловли и передачи мяча.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
125-126	Многократное  выполнение технических приемов и тактических действий.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
127-128	Многократное  выполнение технических приемов и тактических действий.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
129-130	Совершенствование техники бросков мяча.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
131-132	Совершенствование тактических действий в нападении и защите. Учебная игра.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
133-134	Совершенствование техники ловли и передачи мяча.	Выполнять общие требования безопасности при занятиях . Выявлять нарушения ТБ в местах проведения занятий и устранять их. Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам.
135-136	Итоги прошедшего  спортивного года. Учебная игра.	Знать   правила игры в баскетбол. Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их Описывать технику выполнения  баскетбольных упражнений. Выделять  отличительные признаки  различных передвижений Демонстрировать технику различных баскетбольных упражнений Уметь выполнять  различные баскетбольные  технические приемы. Уметь играть в баскетбол по правилам. Выполнять  возрастные нормативы

7.Учебно-методическое  и материально-техническое обеспечение образовательного процесса.

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

·        Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

·        Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

·        Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).

·        Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

·        О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

·        О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

Тематический план ориентирован на использование следующих учебных пособий и материалов:

· пособие для учащихся:

– Мейксон, Г. Б., Любомирский, Л. Е., Лях, В. И. Физическая культура: учебник для учащихся 10–11 классов. – М.: Просвещение, 2012;

· пособия для учителя:

– Лях, В. И. Физическое воспитание учащихся 10–11 кл. – М.: Просвещение, 2009.

– Настольная книга учителя физической культуры / под ред. Л. Б. Кофмана. – М., 2007.

– Физкультура: методика преподавания. Спортивные игры / под ред. Э. Найминова. – М., 2001.

– Методика преподавания баскетбола в школе. – М., 2006.

– Практикум по лёгкой атлетике / под ред. И. В. Лазарева, В. С. Кузнецова, Г. А. Орлова. – М., 2005.

– Лёгкая атлетика в школе / под ред. Г. К. Холодова, В. С. Кузнецова, Г. А. Колодницкого. – М., 2007.

– Спортивные игры на уроках физкультуры / ред. О. Листов. – М., 2001.

– Кузнецов. В. С., Колодницкий, Г. А.Физкультурно-оздоровительная работа в школе. – М., 2008.

– Урок в современной школе / ред. Г. А. Баландин, Н. Н. Назаров, Т. Н. Казаков. – М., 2010.

          - «Баскетбол» Учебник для институтов физ.культуры под ред. Портнова Ю.М., ФИС 2010г.

         -. Гомельский А.Я. « Библия баскетбола», 1000 упражнений  ,Москва,ФИС 2004г.

         -  Стенкус С. « Мы играем в баскетбол»,Просвещение . 2008 г.

          – Журнал «Физическая культура в школе».

– Журнал «Спорт в школе»

К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.   Важнейшее требование ― безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед занятием.

№ п/п	Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения	Количество
1.	Технические средства обучения
1.1.	Музыкальный центр	Д
1.2.	Аудиозаписи	Д
2.	Учебно-практическое оборудование
2.1.	Бревно гимнастическое напольное	П
2.2.	Козел гимнастический	П
2.3.	Канат для лазанья	П
2.4.	Перекладина гимнастическая (пристеночная)	П
2.5.	Стенка гимнастическая	П
2.6.	Скамейка гимнастическая жесткая (длиной  4 м)	П
2.7.	Комплект навесного оборудования (перекладина, мишени для метания, тренировочные баскетбольные щиты)	П
2.8.	Мячи:  набивные весом 1 кг, малый  мяч(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные	К
2.9.	Палка гимнастическая	К
2.10.	Скакалка детская	К
2.11.	Мат гимнастический	П
2.12.	Гимнастический подкидной мостик	Д
2.15.	Флажки: разметочные с опорой, стартовые	Д
2.16.	Лента финишная
2.17.	Рулетка измерительная	К
2.18.	Набор инструментов для подготовки прыжковых ям
2.19.	Щит баскетбольный тренировочный	Д
2.20.	Сетка для переноски и хранения мячей	П
2.21.	Сетка волейбольная	Д
2.22.	Аптечка	Д

Д – демонстрационный экземпляр (1экземпляр);   К – полный комплект (для каждого ученика);
Ф – комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников);  П – комплект

8.Планируемые  результаты  изучения  учебного  курса.

Важнейшей функцией управления наряду с планированием явля­ется контроль, определяющий эффективность учебно-тренировочной работы с баскетболистами на всех этапах многолетней подготовки. В процессе учебно-тренировочной работы систематически ведется учет подготовленности путем:

а) текущей оценки усвоения изучаемого материала;

б)  оценки результатов выступления в соревнованиях команды и индивидуальных игровых показателей;

в) выполнения контрольных упражнений по общей и специаль­ной физической подготовке, для чего организуются специальные соревнования

Описание тестов:

 Техническая подготовка

1.   Передвижение:  Игрок находится за лицевой линией. По сигналу арбитра ис­пытуемый перемещается спиной в защитной стойке, после каж­дого ориентира изменяет направление. От центральной линии выполняет рывок лицом вперед к лицевой линии на исходную позицию. Фиксируется общее время (с). Для всех групп одинако­вое задание.

2.  Скоростное ведение:   Игрок находится за лицевой линией. По сигналу арбитра дриб- лер начинает ведение левой рукой в направлении первых ворот (две рядом стоящие стойки), выполняет перевод мяча на правую руку, проходит внутри ворот и т. д. Каждый раз, проходя ворота, игрок должен выполнить перевод мяча и менять ведущую руку. Преодолев последние, пятые ворота, игрок выполняет ведение правой рукой и бросок в движении на 2-х шагах (правой рукой). После броска игрок снимает мяч с кольца и начинает движение в обратном направлении, только ведет правой рукой, а в конце, преодолев последние ворота, выполняет ведение левой рукой и бросок в движении на 2-х шагах левой рукой.

Инвентарь: 10 стоек, 1 баскетбольный мяч

Общеметодические указания (ОМУ):   для ГНП    перевод выполняется с руки на руку

-    задание выполняется 2 дистанции (4 броска)

1)  для УТГ   перевод выполняется с руки на руку под ногой

-    задание выполняется 3 дистанции (6 бросков)

2)  для ГСС   перевод выполняется руками на руку за спиной задание выполняется 4 дистанции (8 бросков)

Фиксируется общее время и общее количество заброшенных мя чей. В протокол записывается время, за каждый мяч отнимается 1 с

3.  Передачи мяча

Игрок стоит лицом к центральному кольцу. Выполняет передачу в щит, снимает мяч в высшей точке и передает его помощнику № 1 левой рукой и начинает движение к противоположному кольцу, получает обратно мяч и передает его помощнику № 2 левой рукой и т. д.После передачи от помощника № 3 игрок должен выполнить атаку в кольцо. Снимает свой мяч и повторяет тот же путь к проти­воположному кольцу, отдавая передачи правой рукой.

ОМУ:   для ГНП   передачи выполняются одной рукой от плеча

-    задание выполняется 2 дистанции (4 броска)

1)  для УТГ     передачи выполняются об пол,  задание выполняется 3 дистанции (6 бросков)

2)  для ГСС    передачи выполняются различными способами,  задание выполняется 4 дистанции (8 бросков)

Фиксируется общее время выполнения и количество  попаданий.

В протокол записывается время, за каждый забитый мяч отнимается 1 с

4.  Броски с дистанции

Для ГНП   Игрок выполняет 10 бросков с 5 указанных точек 2 раза - туда и обратно.

Фиксируется количество попаданий.

Для УТГ, ГСС    Игрок выполняет по 2 броска с 5 точек. С каждой точки: первый - в трехочковой зоне, второй - в двухочковой. На выполнение задания дается 2 мин.

Фиксируется количество бросков и очков.

Физическая подготовка

1. Прыжок в длину с места

Из исходного положения стоя, стопы врозь, носки стоп на одной линии со стартовой чертой выполняется прыжок вперед с места на максимально возможное расстояние.

2.  Прыжок с доставанием

Используется для определения скоростно-силовых качеств. Игрок располагается под щитом и отталкиваясь двумя ногами прыгает вверх, стремясь достать рукой как можно более высокую точку на ленте с сантиметровыми делениями, укрепленную на баскетбольном щите. В зачет идет лучший результат из трех попыток. Показатель прыгучести рассчитывается по разнице между высотой доставания в прыжке и высотой доставания рукой, стоя на полу на носочках.

3.   Бег 40 с

Из положения высокого старта по сигналу арбитра выполняют­ся рывки от лицевой до лицевой линии в течение 40 с.

По окончании времени фиксируется количество пройденных дистанций.

4.   Бег 300 м, 600 м, 1000 м или тест Купера

Группы		Прыжок в длину с места (см)		Высота подскока (см), (по Абалакову)		Бег 20 м (с)		Бег 40 с (м)		Бег 300 м (для ГНП)   Бег 600 м (для УТГ) Тест Купера (для ГСС)
		мальчики	девочки	мальчики	девочки	мальчики	девочки	мальчики	девочки	мальчики	девочки
гнп	1-й год	160	155	30	28	4,2	4,5	4п 15	4п	1,16	1,20
	2-й год	174	160	32	32	4,0	4,3	5 п	4 п 20	1,07	1,15
	3-й год	190	180	35	35	3,9	4,0	5 п 20	5п 10	5,5	1,00
УТГ	1-й год	195	195	38	37	3,9	3,8	6 п 15	6 п	1,55	2,10
	2-й год	205	205	41	40	3,8	3,7	7 п	6 п25	1,45	1,55
	3-й год	210	205	43	41	3,6	3,7	8 п	7 п	1,35	1,40
	4-й год	215	207	44	42	3,6	3,7	8п 10	7п 10	1,32	1,37
гсс	1-й год	220.	210	46	43	3,5	3,6	8 п 20	7 п20	4,10	4,30
	2-й год	230	215	47	44	3,3	3,5	9 п	8п 10	4,00	4,20
	3-й год	240	220	48	45	3,2	3,5	9 п 20	9 п	3,50	4,10

Группы		Передвижения в защитной стойке (с)		скоростное ведение (с, попадания)		Передача мяча (с, попадания)		Дистанционные броски (%)		Штрафные броски(%)
		мальчики	девочки	мальчики	девочки	мальчики	девочки	мальчики	девочки	мальчики	девочки
ГНП	1-й год	10,1	10,3	15,0	15,3	14,2	14,5	28	28	-	-
	2-й год	10,0	10,2	14,9	15,1	14,0	14,4	30	30	-	-
	3-й год	9,8	10	14,7	15,0	14,0	14,3	35	35	-	-
УТГ	1-й год	9,0	9,5	14,2	14,8	13,8	14,1 п	40	40	48	48
	2-й год	8,7	9,0	14,0	14,6	13,6	13,9	45	45	50	50
	3-й год	8,5	8,8	13,9	14,5	13,5	13,8	58	48	60	60
ГСС	4-й год	8,3	8,7	13,5	14,4	13,2	13,6	50	50	70	70
	1-й год	8,1	8,5	13,2	14,1	13,0	13,5	55	55	80	80
	2-й год	7,9	8,4	12,0	13,8	12,7	13,3	58	58	85	85
	3-й год	7,7	8,3	11,8	13,5	12,4	13,2	62	62	90	90

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих среднюю школу

В результате освоения Обязательного мини­мума содержания учебного предмета «Физиче­ская культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Объяснять:

·     роль и значение физической культуры в раз­витии общества и человека, цели и принци­пы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

·     роль и значение занятий физической куль­турой в укреплении здоровья человека, профи­лактике вредных привычек, ведении здорово­го образа жизни.

Характеризовать:

·     индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярны­ми занятиями физическими упражнениями;

·     особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности пла­нирования индивидуальных занятий физически­ми упражнениями различной направленности и контроль за их эффективностью;

·     особенности организации и проведения ин­дивидуальных занятий физическими упражне­ниями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направлен­ности;

·     особенности обучения и самообучения дви­гательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физиче­ской культурой;

·     особенности форм урочных и внеурочных за­нятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

·     особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, ха­рактеристика их оздоровительной и развиваю­щей эффективности.

Соблюдать правила:

·     личной гигиены и закаливания организма;

·     организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

·     культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

·     профилактики травматизма и оказания пер­вой помощи при травмах и ушибах;

·     экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Проводить:

·     самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профес­сионально-прикладной и оздоровительно-кор­ригирующей направленностью;

·     контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

·      приемы страховки и самостраховки во вре­мя занятий физическими упражнениями, при­емы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

·     приемы массажа и самомассажа;

·     занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

·     судейство соревнований по виду спорта.

Составлять:

·     индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

·     планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

·     уровни индивидуального физического разви­тия и двигательной подготовленности;

·     эффективность занятий физическими упраж­нениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

·     дозировку физической нагрузки и направлен­ность воздействия физических упражнений.

Двигательные умения, навыки и способности

В спортивных играх: демонстрировать и при­менять в игре или в процессе выполнения спе­циально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность: соответ­ствовать не ниже, чем среднему уровню пока­зателей физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуаль­ных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовер­шенствования, организации досуга и здорово­го образа жизни; осуществить коррекцию недо­статков физического развития; проводить само­контроль и саморегуляцию физических и психи­ческих состояний.

Способы спортивной деятельности:; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физиче­скими упражнениями: согласовывать свое по­ведение с интересами коллектива; при выполне­нии упражнений критически оценивать собствен­ные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к воз­можно лучшему результату на соревнованиях.

                                     «РАССМОТРЕНО»:

          Руководитель ШМО____________/ Кулёва О.В. /

          Протокол заседания школьного методического объединения

          Учителей физической культуры и ОБЖ №1 от 18.08.2017г.

                                   «СОГЛАСОВАНО»:

          Заместитель директора по учебно-воспитательной работе

                                                                           / Меркурьева Л.В. /

                                                                                  22.08.2017г.