Конспект занятия "Тренинг по формированию позитивного мышления"

Тренинг по развитию позитивного мышления педагогов

Я приветствую вас, дорогие коллеги, в нашем новом кабинете «Точка личностного роста», надеюсь вы сегодня получите новый опыт общения, который будет способствовать вашему личностному росту.

1.     «ЗНАКОМСТВО» Предлагаю наше общение начать со знакомства и приветствия. Давайте будет сегодня обращаться друг к другу без отчества для создания доверительной атмосферы. Участник представляет свое имя и хвастается тем какое движение он умеет делать. «Меня зовут Наталья и я умею вот так». Следующий участник повторяет движение предыдущего и представляет себя. (4 мин)

2.     Предлагаю продолжить наше знакомство, давайте представим, что мы с вами в ближайший выходной отправимся на пикник на чудесное озеро, вам нужно подумать, какой предмет вы возьмете с собой, главное, чтобы название этого предмета рифмовалось с вашим именем. «Я Наташа, возьму с собой манной каши». (2 мин)

3.     Мы познакомились, расслабились. Коллеги, меня мучает вопрос, зачем вы сюда пришли? (2 мин)

4.     Мы зарядились позитивом? Именно о позитиве и позитивном мышлении сегодня мы поговорим. Каждый человек изначально обладает всем необходимым, чтобы быть счастливым, любимым и успешным.

 Наше будущее – результат нашего мышления сегодня.

Наверняка вы слышали такое мнение, что мыли материализуются. Когда мы мыслим позитивно, у нас возникают позитивные чувств а и эмоции: счастье, радость, умиротворение, удовлетворенность собой, уверенность. Негативное мышление вызывает в основном негативные мысли: страх, гнев, ревность, зависть, разочарование, уныние.

Позитивные эмоции влияют не только на психологическое состояние, но укрепляют иммунитет, повышая устойчивость к болезням, позитивный настрой повышает вашу энергетику.

5.Чтобы научиться мыслить позитивно и во всем видеть плюсы, а в преградах видеть возможности сыграем в волшебную шляпу. ( 1 мин)

6.Игра «Живая шляпа» Сейчас попробуем применить на практике позитивное мышление: учимся сознательно изменять отношение к сложившейся ситуации. Человек, который надевает эту шляпу, становится самым счастливым человеком. Шляпа исполняет все его желания. Вы надеваете шляпу, говорите о своем заветном желании, и я вам буду предлагать различные жизненные ситуации, а вы, являясь счастливым человеком, отвечаете в позитивном ключе. Ваша задача – надев шляпу, увидеть в сложной неприятной ситуации что-то позитивное. Взглянуть на ситуацию глазами оптимиста.

Вопросы ситуации (4 мин)

6.А теперь то же самое только про реальную жизнь. На листе бумаги обведите свою ладошку, вокруг нее напишите 5 тем (проблем), которые вас беспокоят. Например, осенняя хандра, как все успеть по работе и дома. Перефразировать «Я справлюсь с осенней ханрой», а на пальце ладони написать, что я готова сделать, чтобы исправить эту ситуацию. Я буду планировать свое время, я не буду брать работу домой. Вырезаем ладонь и все проблемы уничтожаем. Ладонь будет вам напоминать, что нужно делать, чтобы чувствовать себя комфортно. Если кто-то желает, можно озвучить. (7 минут)

Мыслить позитивно – значит относиться к жизненным трудностям как к возможностям, а не проблемам, искать пути решения задач, уметь смотреть на ситуацию с разных сторон, мыслить не стандартно, а креативно.

Руководствуясь позитивным восприятием,человек концентрируется на:

• достоинствах, а не недостатках;

• победах, успехах и жизненном опыте, а не ошибках и промахах;

• целях и задачах, а не проблемах;

• возможностях, а не препятствиях;

• своих желаниях и ресурсах, а не нуждах и потребностях.

Кажется, что это простая игра слов, но за этим и стоит переосмысление ситуации. (1 мин)

7.Сейчас я предлагаю послушать притчу «Исполнение моих желаний» (5 мин)

8 Умеем ли мы мечтать, ставить цели и добиваться их. Давайте проверим. Я предлагаю вам создать коллаж желаний. КОЛЛАЖ. (7 мин)

9. Подарок. Наша встреча подходит к концу, я предлагаю обменяться подарками. Очень важно уметь дарить подарки и принимать их. Сейчас мы потренируемся в этом. У каждого из вас сейчас есть возможность подарить соседу слева приятный подарок, который сделает его счастливым. (2 мин)

10.В память о нашей встрече предлагаю каждому написать на сердечке позитивные пожелания или слова, адресованные нашему коллективу или его членам. Давайте заведем наше сердце.       (2 мин)