«РЕЖИМ ДНЯ И ЕГО ЗНАЧЕНИЕ».
Режим является важнейшим условием успешного
физического воспитания и здорового образа жизни. Под режимом понимается научно
обоснованный распорядок жизни, предусматривающий рациональное распределение во
времени и последовательность различных видов деятельности и отдыха.
В структуру режима дня входят следующие компоненты:
Ø
бытовые процессы
(одевание, раздевание, сон, еда, умывание);
Ø
занятия с детьми;
Ø
прогулка;
Ø
игры.
В результате ритмического повторения всех составляющих
компонентов режима у детей образуются прочные динамические стереотипы
жизнедеятельности, облегчающие переход от одного ее вида к другому. Так, в
привычные часы приема пищи ребенок испытывает чувство голода, у него появляется
аппетит, благодаря чему пища лучше переваривается и быстрее усваивается; ко
времени сна у детей легко образуется нервное торможение, и они быстро засыпают.
Выполнение режима благотворно влияет на нервную систему ребенка, обеспечивает
нормальное функционирование всех его органов и оказывает большое значение для
развития умственных способностей детей. Дети, живущие по строгому режиму
любознательны, активны на занятиях и в повседневной жизни. Они растут
организованными, дисциплинированными, послушными и самостоятельными. Точное
выполнение режима дня способствует формированию культурно - гигиенических
навыков, воспитывает у детей чувство времени, они начинают его ценить.
Требования к режиму дня определяются особенностями
возраста, задачами воспитания, окружающими условиями.
Основное требование к режиму – учет возрастных
особенностей детей.
В младшем возрасте больше времени отводится на сон, одевание,
раздевание, умывание и т. д. В старшем возрасте в связи с возросшей
самостоятельностью детей на бытовые процессы требуется значительно меньше
времени и соответственно больше уделяется на игры и другие виды деятельности.
В процессе выполнения режима необходимо учитывать
состояние здоровья детей, уровень их психического развития. Детям, ослабленным
или перенёсшим заболевание, увеличивается время на сон, пребывание на воздухе,
вносятся необходимые изменения и в содержание воспитательно-образовательной
работы.
Следующее требование – постоянство режима: вовремя
есть, заниматься, играть, спать. Оно способствует выработке у детей устойчивого
динамического стереотипа, приучает к порядку, дисциплинированности.
Дети дошкольного возраста могут выполнять
необходимый для их правильного развития режим дня только под руководством
взрослых. Если дети не приучены к порядку и строгому режиму, то они растут
раздражительными, капризными, с очень не уравновешенной нервной системой.
Своими бесконечными капризами они взвинчивают себя и выводят из равновесия вас,
родители. Некоторые родители обращаются к врачу, считая, что их ребёнок
нуждается в лечении и успокоительных лекарствах. И не понимают, что лучшим
лекарством для их малыша будет постоянное соблюдение режима дня, без которого
он не может правильно развиваться. Ребёнок должен в определённое время вставать
и ложиться спать, завтракать, обедать и ужинать. В режиме дня надо
предусмотреть время для прогулок и игр. Шумные подвижные игры должны сменяться
более спокойными.
При составлении режима дня учитывается время года.
Так, в летний период увеличивается время для пребывания детей на свежем
воздухе, уменьшается количество занятий, а значит, увеличивается время для игр
и сна.
Таким образом, режим дня играет огромное значение для всестороннего
развития детей дошкольного возраста и подготовки их к обучению в школе.
Постоянство режимных процессов, их последовательность и постепенность, а также
единство требований к детям со стороны д/сада и семьи поможет вам вырастить
ваших детей здоровыми, бодрыми, деятельными и дисциплинированными.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.