Инфоурок / Физическая культура / Тесты / Контроль знаний по теме:"Самоконтроль при физических нагрузках"

Контроль знаний по теме:"Самоконтроль при физических нагрузках"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

Тема: Самоконтроль при выполнении физических нагрузок


1. Организм человека реагирует на чрезмерную физическую нагрузку таким образом:

а) нарушение деятельности одного органа организма приводит к нарушению деятельности других

б) нарушение деятельности одного органа не влияет на деятельность других органов организма

в)физическая нагрузка не влияет на деятельность органов человека


2. Для кого важен самоконтроль за организмом

а)для любого человека

б)для начинающих спортсменов

в)для спортсменов, выполняющих большую физическую нагрузку


3.Самоконтроль это:

а)наблюдение за работой всех органов организма человека после тренировки

б)контроль за антропометрическими показателями человека

в) регулярное наблюдение за состоянием своего здоровья, физического развития и их изменений под влиянием занятий физкультурой и спортом.


4. Плохой сон, вялость и сонливость в течение дня, нежелание тренироваться являются верными признаками: 

а)переутомления

б)не подготовленности организма к предстоящей работе

в) имеющегося заболевания


5.Работу сердечно - сосудистой системы отражает:

а) сердце

б) пульс

в) умение выполнять физические упражнения


6.У людей, которые систематически и активно занимаются физическими упражнениями улучшается:

а)деятельность иммунной системы

б)физическая подготовка

в) психическая, умственная и эмоциональная устойчивость при выполнении напряженной умственной или физической деятельности.


7.Основным объективным критерием переносимости и эффективности тренировки является: 

а)частота сердечных сокращений (пульс)

б) количество повторений при выполнении упражнений

в) субъективные признаки организма


8.Самоконтроль служит важным дополнением к:

а) врачебному контролю,

б) тренированности организма

в) физической нагрузке


9.В состоянии покоя пульс колеблется в пределах:

а) 85-100 уд. в мин

б) 65-80 уд. в мин.

в) 60-70 уд. в мин.


10. Существует несколько способов измерения ЧСС:

а) на запястье, на сонной артерии, в области сердца, в паховой области

б) на запястье, на сонной артерии, в области сердца, на виске

в) на запястье, на сонной артерии,


11.Тест состояния сердечно -сосудистой системы:

а)20 приседаний или прыжки через скакалку за 30 секунд

б) бег на 30 м

в) 20 приседаний или бег на короткие дистанции


12.Регулярные физические нагрузки придают организму........

13.Перед основной физической нагрузкой необходимо проводить............


14. Самоконтроль позволяет оценивать

а) эффективность занятий физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, режим тренировок и закаливания.

б) эффективность занятий физкультурой и спортом

в) режим тренировок и закаливания.
































Ответы




















Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-086246
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>