Государственное профессиональное образовательное учреждение
«Яшкинский техникум технологий и механизации»
УТВЕРЖДАЮ:
директор:
_________ Галдобина И.Н.
подпись расшифровка подписи
«___» ________ _______
Число месяц год
Контрольно-измерительные материалы
учебной дисциплины
ОУД.05 Физическая культура
основной профессиональной образовательной программы
по специальности
35.02.16 Эксплуатация и ремонт сельскохозяйственной техники и оборудования
Яшкино
2019
Контрольно-измерительные материалы по учебной дисциплине ОУД.05 Физическая культура разработаны на основе требований ФГОС среднего общего образования, предъявляемых к содержанию и результатам освоения учебной дисциплины «Физическая культура», в соответствии с Примерной основной образовательной программой среднего общего образования, одобренной решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 28 июня 2016 г. №2/16-з) и региональной примерной программы общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура», рекомендованной рабочей группой по разработке программно-методического обеспечения реализации ФГОС СОО (ГБУ ДПО «КРИРПО»).
Организация-разработчик: государственное профессиональное образовательное учреждение «Яшкинский техникум технологий и механизации».
Разработчики:
Романович Денис Валерьевич, преподаватель
Комплект контрольно-измерительных материалов рассмотрен и одобрен на 20__ / 20__ учебный год.
протокол ___ заседания МК от "____"____________20___ г.
Председатель МК __________________
Комплект контрольно- измерительных материалов рассмотрен и одобрен на 20__ / 20__ учебный год.
протокол ___ заседания МК от "____"____________20___ г.
Председатель МК __________________
Комплект контрольно-измерительных материалов рассмотрен и одобрен на 20__ / 20__ учебный год.
протокол ___ заседания МК от "____"____________20___ г.
Председатель МК __________________
Комплект контрольно-измерительных материалов рассмотрен и одобрен на 20__ / 20__ учебный год.
протокол ___ заседания МК от "____"____________20___ г.
Председатель МК __________________
СОДЕРЖАНИЕ
Результаты освоения дисциплины, подлежащие проверке
Структура контрольного задания
Контрольная работа по теме «Легкая атлетика»
Ключ к ответам контрольной работы по теме «Легкая атлетика»
Контрольная работа по теме «Гимнастика»
Ключ к ответам контрольной работы по теме «Гимнастика»
Контрольная работа по теме «Лыжи»
Ключ к ответам контрольной работы по теме «Лыжи»
Контрольно-измерительные материалы (КИМ) предназначены для контроля и оценки образовательных достижений обучающихся, освоивших программу учебной дисциплины ОУД.05 Физическая культура.
КИМ включают контрольные материалы для проведения текущего контроля и промежуточной аттестации в форме дифференцированного зачёта.
КИМ разработан на основании положений:
- основной профессиональной образовательной программы по направлению подготовки 35.02.16 Эксплуатация и ремонт сельскохозяйственной техники и оборудования;
- рабочей программы учебной дисциплины ОУД.05 Физическая культура.
Личностные:
- сформированность российской гражданской идентичности, патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед Родиной, гордости за свой край, свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России, уважение государственных символов (герб, флаг, гимн);
- готовность к служению Отечеству, его защите;
- сформированность основ саморазвития и самовоспитания в соответствии с общечеловеческими ценностями и идеалами гражданского общества; готовность и способность к самостоятельной, творческой и ответственной деятельности;
- толерантное сознание и поведение в поликультурном мире, готовность и способность вести диалог с другими людьми, достигать в нем взаимопонимания, находить общие цели и сотрудничать для их достижения;
- навыки сотрудничества со сверстниками, детьми младшего возраста, взрослыми в образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, проектной и других видах деятельности;
- эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и технического творчества, спорта, общественных отношений;
- принятие и реализация ценностей здорового и безопасного образа жизни, потребности в физическом самосовершенствовании, занятиях спортивно-оздоровительной деятельностью, неприятие вредных привычек: курения, употребления алкоголя, наркотиков;
- бережное, ответственное и компетентное отношение к физическому и психологическому здоровью, как собственному, так и других людей.
Метапредметные:
- умение самостоятельно определять цели деятельности и составлять планы деятельности; самостоятельно осуществлять, контролировать и корректировать деятельность; использовать все возможные ресурсы для достижения поставленных целей и реализации планов деятельности; выбирать успешные стратегии в различных ситуациях;
- умение продуктивно общаться и взаимодействовать в процессе совместной деятельности, учитывать позиции других участников деятельности, эффективно разрешать конфликты;
- владение навыками познавательной, учебно-исследовательской и проектной деятельности, навыками разрешения проблем; способность и готовность к самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению различных методов познания;
- умение самостоятельно оценивать и принимать решения, определяющие стратегию поведения, с учетом гражданских и нравственных ценностей.
Предметные:
- умение использовать разнообразные формы и виды физкультурной деятельности для организации здорового образа жизни, активного отдыха и досуга, в том числе в подготовке к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО);
- владение современными технологиями укрепления и сохранения здоровья, поддержания работоспособности, профилактики предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью;
- владение основными способами самоконтроля индивидуальных показателей здоровья, умственной и физической работоспособности, физического развития и физических качеств;
- владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
владение техническими приемами и двигательными действиями базовых видов спорта, активное применение их в игровой и соревновательной деятельности.
Инструкция
Контрольная работа проводится в форме тестирования. Работа включает в себя 20 заданий. За каждый правильный ответ ставится 1 балл, за неверный ответ или его отсутствие – 0 баллов. Максимальное количество баллов – 20.
Задания
1. Определите: какой вид спорта называют «королевой спорта»?
а) гимнастика;
б) легкая атлетика;
в) тяжелая атлетика.
2. Длина дистанции марафонского бега равна…..
а) 32км 180м;
б) 40км 190м;
в) 42км 195м.
3. Определите: какая из дистанций не считается стайерской?
а) 1500м;
б) 5000м;
в) 10000м.
4. Определите: какая из дистанций считается спринтерской?
а) 800м;
б) 1500м;
в) 100м.
5. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции, прежде всего:
а) работой рук;
б) углом отталкивания ногой от дорожки;
в) наклоном головы.
6. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является:
а) сильное отталкивание ногами;
б) разноименная работа рук;
в) быстрое выпрямление туловища.
7. Сильно сжатые кулаки и излишнее напряжение плечевого пояса при беге приводит к…
а) повышению скорости бега;
б) скованности движений бегуна;
в) увеличению длины бегового шага.
8. Определите: какое влияние на бег оказывает чрезмерный наклон туловища бегуна вперед?
а) сокращает длину бегового шага;
б) увеличивает скорость бега;
в) способствует выносу бедра вперед – верх.
9. Прямое положение туловища при беге или его наклон назад – бег «самоварчиком» приводит к:
а) узкой постановке ступней;
б) свободной работе рук;
в) незаконченному толчку ногой.
10. Результат в прыжках в длину на 80 – 90 % зависит от:
а) максимальной скорости разбега и отталкивания;
б) способа прыжка;
в) быстрого выноса маховой ноги.
11. Широкая постановка ступней при беге влияет на:
а) улучшение спортивного результата;
б) снижение скорости бега;
в) увеличение длины бегового шага.
12. Результат в прыжках в высоту на 70 – 80 % зависит от:
а) способа прыжка;
б) направления движения маховой ноги на вертикальной скорости прыгуна;
в) координации движений прыгуна.
13. Для передачи эстафетной палочки правилами соревнований определяется «зона передачи» длиной:
а) 10м;
б) 20м;
в) 15м.
14. Грамотный прыгун в длину знает длину своего разбега. Укажите: чем измеряется длина разбега?
а) метром;
б) ступнями;
в) беговыми шагами.
15. Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит:
а) бег на короткие дистанции;
б) бег на средние дистанции;
в) бег на длинные дистанции.
16. Пробегание отрезков 20 - 50м с максимальной скоростью применяется для развития:
а) выносливости;
б) быстроты;
в) координации движений.
17. Специальная разминка бегуна перед соревнованиями включает в себя:
а) упражнения с отягощениями;
б) пробегание коротких отрезков;
в) большое количество общеразвивающих упражнений.
18. Наиболее частой травмой в легкой атлетике бывает растяжение мышц или связок голеностопного (коленного) суставов. Определите, какое из перечисленных действий является неправильным при оказании помощи?
а) наложение холода;
б) наложение тугой повязки;
в) согревание поврежденного места.
19. Не рекомендуется проводить тренировки по легкой атлетике…
а) во второй половине дня;
б) сразу после еды;
в) через 1- 2 часа после еды.
20. Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему:
а) разрешается дополнительный бросок;
б) попытка и результат засчитываются;
в) попытка засчитывается, а результат - нет.
Критерии оценки:
|
Количество баллов |
Оценка |
|
менее 11 |
2 (неудовлетворительно) |
|
14 - 11 |
3 (удовлетворительно) |
|
17 - 15 |
4 (хорошо) |
|
20 – 18 |
5 (отлично) |
Время на подготовку, инструктаж и выполнение работы:
подготовка - 5 мин.;
выполнение - 35 мин.;
оформление и сдача - 5 мин.;
всего - 45 мин.
|
1 б 2 в 3 а 4 в 5 б |
6 в 7 б 8 а 9 в 10 а |
11 б 12 б 13 б 14 б 15 в |
16 б 17 б 18 в 19 б 20 в |
Инструкция
Контрольная работа проводится в форме тестирования. Работа включает в себя 20 заданий. За каждый правильный ответ ставится 1 балл, за неверный ответ или его отсутствие – 0 баллов. Максимальное количество баллов – 20.
Задания
1. Общеразвивающие упражнения, как правило, применяются для...
а) всестороннего развития физической подготовленности;
б) развития выносливости, скорости;
в) формирования правильной осанки.
2. Строевые упражнения служат...
а) как средство общей физической подготовки;
б) как средство управления строем;
в) как средство развития физических качеств.
3. Дистанцией называется…
а) расстояние между учащимися, стоящими в колонне по одному,
б) расстояние между двумя стоящими рядом колоннами учащихся;
в) расстояние между учащимися, стоящими боком друг к другу.
4. Интервал- это…
а) расстояние между направляющим и замыкающим в колонне;
б) расстояние между двумя учащимися, стоящими в одной шеренге,
в) расстояние между правым и левым флангом в колонне.
5. Акробатические упражнения в первую очередь совершенствуют функцию...
а) сердечно - сосудистой системы;
б) дыхательной системы;
в) вестибулярного аппарата.
6. Определите ошибку при выполнении кувырка вперед в группировке:
а) энергичное отталкивание ногами;
б) опора головой о мат;
в) прижимание к груди согнутых ног;
г) «круглая» спина.
7. Выберите действие, которое не является ошибкой при выполнении кувырка назад в
группировке:
а) медленное выполнение кувырка;
б) перенос массы тела на руки, поставленные около плеч;
в) раннее разгибание ног;
г) опора кулаками о мат.
8. Определите ошибку при выполнении стойки на лопатках?
а) перекат с «откидыванием» плеч и головы назад;
б) локти широко расставлены;
в) туловище в вертикальном положении, носки оттянуты;
г) сгибание в тазобедренных суставах.
9. Длинный кувырок вперед отличается от короткого...
а) дальней постановкой рук (70-80см) от носков ног;
б) близкой постановкой рук (30-40см) от носков ног;
в) группировкой.
10. Выполняя стойку на голове и руках, гимнаст располагает на мате руки и голову...
а) на одной прямой;
б) как равносторонний треугольник;
в) голову ближе к коленям, чем руки.
11. Определите ошибку при выполнении кувырка вперед из стойки на голове, руках.
а) отжимание руками от мата;
б) прижимание подбородка к груди;
в) отсутствие группировки.
12. Выберите положение, которое не является ошибкой при выполнении стойки на голове и руках:
а) постановка головы на темя;
б) неполное разгибание в тазобедренных суставов;
в) прогибание в пояснице;
г) ноги прямые, носки оттянуты.
13. Как правильно подобрать длину скакалки для выполнения прыжковых упражнений на месте?
а) встать на середину скакалки, ноги на ширине плеч, локти согнуты под прямым углом и прижаты к туловищу, кисти со скакалкой развести в стороны;
б) встать на середину скакалки, ноги вместе, кисти со скакалкой на уровне плеч;
в) растянуть скакалку на ширину расставленных в сторону рук.
14. Определите положение, которое не является ошибкой при выполнении «моста» из положения лежа:
а) ноги согнуты в коленях;
б) плечи смещены от точек опоры кистей;
в) ноги расставлены в длину стопы, руки у плеч (пальцами к плечам);
г) ступни на носках.
15. Определите, что неправильно при выполнении стойки на руках?
а) в стойке голова опущена вниз;
б) прямые руки поставлены на пол, на ширину плеч:
в) махом одной и толчком другой выход в стойку.
16. Определите, какие действия неправильны при выполнении переворота в сторону?
а) руки и ноги ставятся на одной линии;
б) выполнение из стойки лицом по направлению движения;
в) выполнение в вертикальной плоскости;
г) выполнение не через стойку на руках.
17. Основной ошибкой, не позволяющей выполнить из виса стоя, махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, является…
а) разгибание рук во время выполнения маха ногой;
б) сгибание туловища в тазобедренных суставах и подтягивание на руках;
в) прижимание подбородка к груди;
г) слабый мах ногой.
18. Наиболее эффективно развивается чувство равновесия и вестибулярной устойчивости при занятиях на...
а) брусьях;
б) высокой перекладине;
в) гимнастическом бревне.
19. Исполнительная команда при выполнении поворота налево в движении (Нале-во!) подается одновременно с постановкой на пол...
а) правой ноги;
б) левой ноги.
20. Для поворота кругом в движении исполнительная команда подается одновременно с постановкой на пол правой ноги. Сколько еще шагов можно сделать до начала поворота?
а) один;
б) полтора шага;
в) два шага.
Критерии оценки:
|
Количество баллов |
Оценка |
|
менее 11 |
2 (неудовлетворительно) |
|
14 - 11 |
3 (удовлетворительно) |
|
17 - 15 |
4 (хорошо) |
|
20 – 18 |
5 (отлично) |
Время на подготовку, инструктаж и выполнение работы:
подготовка - 5 мин.;
выполнение - 35 мин.;
оформление и сдача - 5 мин.;
всего - 45 мин.
|
1 а 2 б 3 а 4 б 5 в |
6 б 7 б 8 в 9 а 10 б |
11 в 12 г 13 а 14 в 15 а |
16 г 17 а 18 в 19 б 20 б |
Инструкция
Контрольная работа проводится в форме тестирования. Работа включает в себя 20 заданий. За каждый правильный ответ ставится 1 балл, за неверный ответ или его отсутствие – 0 баллов. Максимальное количество баллов – 20.
Задания
1. Название лыжных ходов (попеременные или одновременные) дают по работе...
а) ног;
б) туловища;
в) рук;
г) произвольно.
2. Существуют попеременный двухшажный ход и одновременный двухшажный ход. В чем существенная разница между этими ходами?
а) в длине скользящего шага;
б) в маховом выносе ноги;
в) в подседании перед толчком ногой;
г) в работе рук.
3. Основой техники попеременного двушажного хода является...
а) широкий скользящий шаг;
б) попеременная работа палками;
в) сильное отталкивание ногой.
4. Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двушажного хода?
а) незаконченный толчок ногой;
б) двухопорное скольжение;
в) незаконченный толчок рукой;
г) короткий скользящий шаг.
5. Самостоятельное занятие по лыжной подготовке нежелательно проводить при температуре...
а) -4°С…- 7°С;
б) -1О°С...- 12°С;
в) -14°С... -16°С.
6. К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит чрезмерный наклон туловища вперед?
а) Потеря равновесия при скольжении;
б) Укорочению скользящего шага;
в) Снижению силы отталкивания ногой;
г) Снижению отталкивания рукой.
7. Какой из перечисленных элементов техники не является ошибкой в технике одновременных одно и двухшажного ходов?
а) широкий скользящий шаг;
б) недостаточный наклон туловища вперед при отталкивании палками;
в) незаконченный толчок палками;
г) подседание при отталкивании палками.
8. К попеременным ходам относится...
а) бесшажный ход;
б) одношажный ход;
в) двухшажный ход.
9. К одновременным ходам относится...
а) двухшажный ход;
б) трехжажный ход;
в) четырехэтажный ход.
10. Самым скоростным способом передвижения классическим ходом считается...
а) попеременный двухшажный ход;
б) одновременный бесшажный ход;
в) одновременный одношажный ход;
г) одновременный двухшажный ход.
11. Выбор способа подъема в гору зависит от...
а) крутизны склона;
б) длины палок;
в) длины лыж.
12. Какой из классических ходов применяется при подъеме по склону крутизной 15-25°?
а) одновременный бесшажный;
б) одновременный одношажный;
в) одновременный двухшажный;
г) попеременный двухшажный.
13. При спуске с горы наиболее частой причиной падения лыжника является...
а) сгибание ног в коленях;
б) чрезмерный наклон туловища вперед;
в) выставление вперед одной лыжи;
г) неровная лыжня.
14. Укажите, какая стойка лыжника наиболее устойчива при спуске?
а) низкая;
б) средняя;
в) высокая.
15. Какие характерные элементы техники включает в себя попеременный двухшажный ход:
1. широкие скользящие шаги;
2. одновременное отталкивание палками;
3. два коротких скользящих шага;
4. сильное отталкивание рукой;
5. попеременное отталкивание палками;
6. наклон туловища вперед.
а) 2, 1, 6; б) 1, 4,5; в) 3, 5, 6; г) 1, 2, 6.
16. Какие характерные элементы техники включает в себя одновременный двухшажный ход:
1) два коротких скользящих шага;
2) два широких скользящих шага;
3) попеременное отталкивание палками;
4) одновременное отталкивание палками;
5) наклон туловища вперед с навалом на палки.
а) 1, 4, 5; б) 2, 3, 5; в) 2, 4, 5.
17. Укажите, какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости,
а) упором;
б) переступанием;
в) плугом;
г) на параллельных лыжах.
18. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится выполнять «торможение падением». Как оно выполняется?
а) присесть и упасть вперед по ходу спуска;
б) присесть и упасть на спину, палки держать кольцами назад;
в) глубоко присесть и упасть назад - в сторону, лыжи развернуть поперек склона.
19. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к серьезным травмам. Какая?
а) торможение палками сбоку;
б) глубокий присед;
в) умышленное падение набок;
г) выставление палок кольцами вперед.
20. Основным методом развития выносливости у лыжника является... метод тренировки?
а) повторный;
б) интервальный;
в) равномерный.
Критерии оценки:
|
Количество баллов |
Оценка |
|
менее 11 |
2 (неудовлетворительно) |
|
14 - 11 |
3 (удовлетворительно) |
|
17 - 15 |
4 (хорошо) |
|
20 – 18 |
5 (отлично) |
Время на подготовку, инструктаж и выполнение работы:
подготовка - 5 мин.;
выполнение - 35 мин.;
оформление и сдача - 5 мин.;
всего - 45 мин.
|
1 в 2 г 3 а 4 б 5 в |
6 б 7 а 8 в 9 а 10 в |
11 а 12 г 13 б 14 б 15 б |
16 в 17 б 18 в 19 г 20 в |
3.2 Промежуточная аттестация проводится в форме дифференцированного зачета
Инструкция
Необходимо выполнить контрольные задания для определения и оценки уровня физической подготовленности обучающихся
|
Физические способности |
Контрольное упражнение (тест) |
Возраст, лет |
Оценка |
|||||
|
Юноши |
Девушки |
|||||||
|
5 |
4 |
3 |
5 |
4 |
3 |
|||
|
Скоростные |
Бег 30 м, с |
16
|
4,4 и выше |
5,1-4,8
|
5,2 и ниже |
4,8 и выше |
5,9-5,3
|
6,1 и ниже |
|
17 |
4,3 |
5,0–4,7 |
5,2 |
|
5,9-5,3 |
6,1 |
||
|
Координационные |
Челночный бег 3×10 м, с |
16
|
7,3 и выше |
8,0-7,7
|
8,2 и ниже |
8,4 и выше |
9,3-8,7
|
9,7 и ниже |
|
17 |
7,3 |
7,9-7,5 |
8,1 |
8,4 |
9,3-8,7 |
9,6 |
||
|
Скоростно-силовые |
Прыжки в длину с места, см |
16
|
230 и выше |
195-210
|
180 и ниже |
210 и выше |
170-190 |
160 и ниже |
|
17 |
240 |
205-220 |
190 |
210 |
170-190 |
160 |
||
|
Выносливость |
6-минутный бег, м |
16
|
1500 и выше
|
1300-1400
|
1100 и ниже
|
1300 и выше
|
1050-1200
|
900 и ниже
|
|
17 |
1500 |
1300-1400 |
1100 |
1300 |
1050-1200 |
900 |
||
|
Гибкость |
Наклон вперед из положения стоя, см |
16
|
15 и выше |
9-12
|
5 и ниже |
20 и выше |
12-14
|
7 и ниже
|
|
17 |
15 |
9-12 |
5 |
20 |
12-14 |
7 |
||
|
Силовые |
Подтягивание: на высокой перекладине из виса, количество раз (юноши), на низкой перекладине из виса лежа, количество раз (девушки) |
16
|
11 и выше |
8-9
|
4 и ниже |
18 и выше |
13-15
|
6 и ниже
|
|
17 |
12 |
9-10 |
4 |
18 |
13-15 |
6 |
||
ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНОШЕЙ ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
|
Тесты |
Оценка в баллах |
||
|
5 |
4 |
3 |
|
|
Бег 3000 м (мин, с) |
12,30 |
14,00 |
б/вр |
|
Бег на лыжах 5 км (мин, с) |
25,50 |
27,20 |
б/вр |
|
Плавание 50 м (мин, с) |
45,00 |
52,00 |
б/вр |
|
Приседание на одной ноге с опорой о стену (количество раз на каждой ноге) |
10 |
8 |
5 |
|
Прыжок в длину с места (см) |
230 |
210 |
190 |
|
Бросок набивного мяча 2 кг из-за головы (м) |
9,5 |
7,5 |
6,5 |
|
Силовой тест — подтягивание на высокой перекладине (количество раз) |
13 |
11 |
8 |
|
Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (количество раз) |
12 |
9 |
7 |
|
Координационный тест — челночный бег 3´10 м (с) |
7,3 |
8,0 |
8,3 |
|
Поднимание ног в висе до касания перекладины (количество раз) |
7 |
5 |
3 |
|
Гимнастический комплекс упражнений: – утренней гимнастики; – производственной гимнастики; – релаксационной гимнастики (из 10 баллов) |
до 9 |
до 8 |
до 7,5 |
ОЦЕНКА УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ДЕВУШЕК ОСНОВНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
|
Тесты |
Оценка в баллах |
||
|
5 |
4 |
3 |
|
|
Бег 2000 м (мин, с) |
11,00 |
13,00 |
б/вр |
|
Бег на лыжах 3 км (мин, с) |
19.00 |
21,00 |
б/вр |
|
Плавание 50 м (мин, с) |
1,00 |
1,20 |
б/вр |
|
Прыжки в длину с места (см) |
190 |
175 |
160 |
|
Приседание на одной ноге, опора о стену (количество раз на каждой ноге) |
8 |
6 |
4 |
|
Силовой тест — подтягивание на низкой перекладине (количество раз) |
20 |
10 |
5 |
|
Координационный тест — челночный бег 3´10 м (с) |
8,4 |
9,3 |
9,7 |
|
Бросок набивного мяча 1 кг из-за головы (м) |
10,5 |
6,5 |
5,0 |
|
Гимнастический комплекс упражнений: – утренней гимнастики – производственной гимнастики – релаксационной гимнастики (из 10 баллов) |
до 9 |
до 8 |
до 7,5 |
Время на подготовку и выполнение дифференцированного зачета.
подготовка 5 мин.;
выполнение 80 мин.;
оформление и сдача 5 мин.;
всего 90 мин.
Основная литература:
1. Бишаева, А. А. Физическая культура [Текст]: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования / А. А. Бишаева. – 8-е изд., стер. – Москва: ИЦ «Академия», 2017. – 304 с.
Дополнительная литература:
1. Лях, В. И. Физическая культура. 10-11 классы. Базовый уровень [Текст] : учебник / В. И. Лях. – 2-е изд. – Москва : Просвещение, 2017. – 256 с.
Интернет-ресурсы:
1. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» [Электронный ресурс]: официальный сайт. – Режим доступа: https://gto.ru/, свободный. – Загл. с экрана.
2. Единая коллекция Цифровых образовательных ресурсов [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://school-collection.edu.ru/, свободный. – Загл. с экрана.
3. Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://window.edu.ru/, свободный. – Загл. с экрана.
4. Министерство спорта Российской Федерации [Электронный ресурс]: официальный сайт. – Режим доступа: http://www.minsport.gov.ru/, свободный. – Загл. с экрана.
5. Олимпийский комитет России [Электронный ресурс]: официальный сайт. – Режим доступа: http://www.olympic.ru/, свободный. – Загл. с экрана.
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 672 238 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Романович Денис Валерьевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
2 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.