Лабораторная работа "Определение нарушения осанки и плоскостопия".

Лабораторная работа № 4

Определение             нарушения              осанки.

Определение наличия плоскостопия.         

Цель: определить правильность осанки. Научиться определять наличие такого нарушения скелета как плоскостопие. Оборудование: сантиметровая линейка, два листа белой бумаги, карандаш, краски или фломастер, линейка, тазик с водой, полотенце.

Ход работы:

1.Рассмотри рисунок. Соотнеси наблюдения над собой с нормой. (Проверять правильность осанки лучше вдвоем. Один будет врачом, а второй — пациентом. Как же следует осматривать пациента? Попросите пациента раздеться до пояса и встать к вам спиной. Руки его опущены вниз. Посмотрите, на одном ли уровне находятся углы лопаток. Если один угол лопатки или одно плечо выше, а другой ниже, можно предположить боковое искривление — сколиоз. Между опущенными руками и туловищем образуются треугольники. Посмотрите, равны ли они. При боковых искривлениях равенства нет.)

А

3

1

2

Б

В

Рис.1 Определение осанки ( 3 : А-   перекошены плечи, Б- искривлен позвоночник, В- перекошен таз; 1,2 – норма:

1                    — плечи и углы лопаток на одном уровне, треугольники между опущенными руками и туловищем одинаковы слева и справа;

2                    — лопатки, ягодицы и пятки прижаты к стене, под поясницу можно просунуть ладонь, а не кулак. 2. Ознакомься с теорией. 

Иногда наблюдается значительное искривление позвоночника в области поясницы, вследствие чего живот выступает вперед. Внутренние органы при этом опираются не на таз, а на нижнюю сторону живота. Они растягивают его мышцы, которые становятся дряблыми, и живот еще больше выступает вперед. Спина у таких людей может принять седловидную форму. Выявить последний недостаток нетрудно, если испытуемого поставить спиной к стене так, чтобы к ней прикасались его лопатки, ягодицы и пятки. В этом положении между стенкой и поясницей должна проходить ладонь. Если проходит кулак — осанка нарушена.

Различают три степени нарушений осанки. При нарушениях первой степени отклонения от нормы слабо выражены и исчезают в прямой стойке. При нарушениях осанки второй степени отклонения от нормы устойчивы. Они не исчезают в прямой стойке, но связаны, как правило, только с неразвитостью мышечного аппарата, а потому поддаются исправлению. Искривления позвоночника третьей степени затрагивают скелет и лечению поддаются с трудом.

Обычно с нарушениями первой степени человек справляется сам. Нарушения второй степени требуют консультации специалиста. При тяжелых нарушениях третьей степени необходимо систематическое лечение и даже оперативное вмешательство, например для устранения горба.

3.  Запиши в тетрадь ответы на вопросы:

А)      Нарушена       ли        и          тебя    осанка?          (дать объяснение).

 Б) Есть ли у тебя искривление позвоночника? (дать объяснение).

4.  Определи, есть ли у тебя плоскостопие.

 Положите на пол лист чистой бумаги.

 Смажьте раствором Люголя (спиртовым раствором иода) или каким-нибудь жирным питательным кремом ступни и встаньте на этот лист. Ноги при этом должны быть вместе, разогнуты в коленях, спина должна быть прямой. На листе бумаги останется отпечаток ваших стоп (рис. 2).

 Карандашом проведите линию 1, соединяющую края подошвенного углубления. Перпендикулярно линии 1 проведите линию 2, пересекающую углубление стопы в самом глубоком месте. Если ширина отпечатка узкой части стопы занимает не более ^х/з длины линии 2 — у вас нет плоскостопия. Если достигает середины и более — срочно обращайтесь к врачу.

 Рис.2

5. Ознакомься с теорией, выяви причины наличия или отсутствия у тебя плоскостопия.

Объяснение запиши в тетрадь. Средняя часть стопы немного приподнята, имеет сводчатую форму. Это позволяет смягчать толчки при ходьбе и прыжках. Если люди большую часть дня проводят на ногах, переносят большие тяжести, у них может развиться плоскостопие, т. е. форма свода стопы меняется, становится плоской. К плоскостопию может привести очень узкая и тесная обувь или увлечение обувью на высоких каблуках. Люди с плоской стопой при ходьбе и стоянии быстро устают. Для предупреждения плоскостопия существуют специальные упражнения (рис. 3). Полезно также ходить босиком, на цыпочках, заниматься плаванием, подвижными играми. Обувь должна быть на небольшом каблуке (3-5 см).

       

   1                 2             3         4         5            6              7  

 Рис.3

1 – сгибание и разгибание стоп; 2 – захват и перекладывание предметов пальцами; 3 – ходьба по палке; 4 – катание мяча ногой; 5 – катание обруча пальцами ног; 6 – приседание на палке; 7 – приседание на мяче.

6. Рассмотри рисунки иллюстрирующие положение тела при работе с компьютером. Запиши правила сохранения осанки, которые необходимо соблюдать  при работе за компьютером?

             

 

Чтобы уменьшить вред компьютера на здоровье человека, достаточно регулярно прерываться, вставать и в течение нескольких минут делать несложные упражнения. Например: приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи, можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки и т.п. — упражнения которые заставляют  делать в классе во время урока.

Следует помнить, что всѐ хорошо в меру, хоть компьютер вещь и полезная, но вред компьютера может быть больше, чем польза, поэтому не увлекайтесь им в ущерб себе и не забывайте о том, что Ваше здоровье, в любом случае, важнее всего.

Краткое описание документа:

Лабораторная работа "Определение нарушения осанки и плоскостопия" к учебнику: Биология. 8 класс. Драгомилов А.Г., Маш Р.Д. 3-е изд., перераб. - М.: 2008. - 272. К уроку "Нарушения осанки и плоскостопие. Лабораторная работа. №4Определение нарушения осанки и плоскостопия". Данный дидактический материал является инструктивной карточкой для выполнения лабораторной работы. Содержит и информационный материал, позволяющей ученику успешно справиться с работой. Для удобства учителя содержит ответы на вопросы,

на которые должен ответить ученик.