Мастер – класс для воспитателей «Танцевально – ритмическая гимнастика для детей старшего дошкольного возраста на занятиях по физической культуре"

Мастер – класс для воспитателей

«Танцевально – ритмическая гимнастика для детей старшего дошкольного возраста на занятиях по физической культуре»

Цель:

-систематизация представлений у педагогов о танцевально – ритмической гимнастике, как о средстве физической культуры, развивающей двигательную активность у дошкольников.

Задачи:

-познакомить педагогов с некоторыми видами ритмопластики;

-закрепить знания участников мастер-класса об организации и проведении физических упражнений с элементами ритмопластики;

-повысить профессиональную компетентность участников мастер-класса.

Ход:

- Сегодня мастер-класс будет посвящен танцевально – ритмической гимнастике, которую можно использовать как средство физической культуры, развивающей двигательную активность у дошкольников.

Танцевально-ритмическая гимнастика – это система физических и танцевальных упражнений, построенных на связи движений и музыки. 

Ритмическая гимнастика сегодняшнего дня использует средства художественной гимнастики, общеразвивающие упражнения, свободную пластику,  суставную гимнастику, элементы современного танца.

Отличительные признаки ритмической гимнастики заключаются в танцевальной манере выполнения упражнений.

При всем разнообразии форм, ритмическая гимнастика имеет ряд специфических черт, делающих ее особенно привлекательной и популярной.

Этими особенностями являются:

-Сочетание общеразвивающих упражнений с элементами танца

-Модернизация гимнастических элементов за счет введения асимметричных движений.

- Тесная связь движений с музыкой и музыкальными направлениями.

- Большая эмоциональная насыщенность

- Высокая динамичность и разнообразие движений.

- Возможность эмоционального самовыражения и психологической разрядки.

- Расширение двигательных возможностей и повышение культуры

движений.

8. Коллективный характер занятий.

Содержание ритмической гимнастики составляют общеразвивающие упражнения, поэтому допустимо их выполнение с детьми дошкольного возраста. Упражнения выполняются из различных исходных положений. В содержание занятий следует включать знакомые детям упражнения, а также новые упражнения, рассчитанные на конкретную возрастную категорию. Это бег, прыжки, различные виды ходьбы, ритмичные упражнения в сочетании с полуприседаниями, приставными шагами, выразительными движениями рук. Небольшие волнообразные движения туловищем дополняют упражнения, превращая их в своеобразный спортивный танец. 

Из упражнений составляются комплексы, которые включают в себя 3 части: вводную – это упражнения динамического характера, воздействующие на весь организм: ходьба, бег, прыжки. Основная часть включает в себя упражнения, тренирующие крупные мышечные группы, упражнения, развивающие координацию движений, умения ритмично выполнять упражнения под музыку. Выполняются упражнения различного характера: упражнения для мышц шеи и плечевого пояса. Далее выполняются упражнения интенсивного характера: наклоны, раскачивания туловища, приседания, выпады, упражнения, развивающие гибкость, стретчинг (упражнения на растяжку). Заключительная часть включает: упражнения на расслабление. Цель таких упражнений обеспечить максимальное восстановление организма в короткий промежуток времени. Это могут быть упражнения из различных исходных положений. Под влиянием упражнений увеличивается объем мышц, растет их сила и эластичность. В процессе упражнений развивается и тренируется сердечная мышца.

Элементы ритмической гимнастики мы используем  в различных формах двигательной деятельности:

- на занятиях по физической культуре – в вводной, основной и заключительной части

- на праздниках, досугах и развлечениях;

- при проведении утренней гимнастики, что усиливает её оздоровительный и эмоциональный эффект 

Имитационная игра:

А сейчас, уважаемые педагоги, я приглашаю всех выполнить комплекс с элементами ритмопластики, который можно использовать при проведении утренней гимнастики, динамической паузы «Бременские музыканты».

1 часть: Вводная.

1. Ходьба по кругу с высоким подниманием колена.

2. Ходьба с движениями рук «звездочки» 1-4 – руки вверх, 5-8 руки к плечам.

3. «Хлопушки» - ходьба на носках, с хлопками рук над головой.

4. «Вертушки» - ходьба на пятках, сдвижением рук перед грудью «вертушка».

5. Ходьба пружинистым шагом, корпус отпущен вниз, руки тянуться к полу «тряпочные куклы».

6. «Сосны» - ходьба с высоким подниманием колена, руки вверх.

7. Боковой галоп, с хлопкам над головой.

8. «Хлопушки» - 1,2 –выпад через прыжок вправо, хлопок возле правого уха; 3,4- то же влево. 5-8 – четыре подскока.

9. Бег с высоким подниманием бедра.

10. Спокойный шаг с перестроением.

2 часть: Основная.

1. «пружинка» - пружинистые движения ногами с хлопками над головой.

1. «притопы» - шаг на месте, ноги широко расставлены, в полуприсяде, колени смотрят в стороны.

2. «притопы с пяткой» - притоп левой ногой, правую ногу выводим на пятку, то же с другой ногой.

3. «Дрожалка» - ноги широкой стойкой, в полуприсяде, сведение и разведение колен.

4. «выпады» вправо влево поочередно.

5. «фонарики» - пружинистые движения ногами с выведением рук вправо вверх, влево вверх, кисти рук работают как «фонарики».

6. «квадрат» - прыжки по четырем точкам, с добавлением движением рук «вертушка».

7. Прыжки с высоким подниманием бедра, с хлопком под коленом, поочередно правой и левой ногой.

8. Прыжки с хлопком по пятке, поочередно правой и левой ногой.

Упражнения на полу:

1. Сидя на полу, ноги вытянуты вперед, движения стопами «носочки поссорились».

2. «Паровоз» - сидя на полу, движения бедрами с продвижением вперед на счет 8, то же назад.

3. «Березка» - стойка на лопатках.

4. Сидя на полу, ноги врозь, сгибание и разгибание ног в колене поочередно правой и левой ногой, 1,2-правой, 3,4-правой, 4 хлопка вытянутыми рукам перед грудью «пушка».

5. «Муха» - стопы вместе, колени в стороны, движения коленями вверх-вниз.

6. «Моталочка» - упор на предплечье, ноги согнуты в коленях, поочередные движения ногами вверх-вниз.

7. «Бабочка» -упор на предплечье, ноги прямые вверху, сведение и разведение ног в стороны.

8. Повтор упр. №3 «Березка»

9. Повтор упр. №4 «Пушка»

10. Лежа на животе, «Рыба» - руки вытянуты вперед, ноги вместе, 1-8 – ноги руки оторвать от пола, поочередные движения руками и ногами.

11. «Клубок» - упор на колени, свернуться в «клубок»

12. «Звезды» - на 1- из положения «клубок» встать на колени, руки вверх, пальцы раскрыты, на 2 – в и. п. «клубок».

Упражнения стоя:

1. «Хлопушка» - выпады вправо и влево через прыжок, хлопок возле правого и левого уха.

2. «Пиф-паф» - прыжком ноги в широкую стойку, наклон вперед, руки вытянуть вперед, кисти соединить ладонями.

3. «Твист» - закручиващиеся движения ног с приседанием.

4. Выпады – 1,2-выпад вправо на левое колено. 3,4- то же влево на правое колено.

5. Прямой галоп по кругу с движением рук.

Заключительная часть: упр. На расслабление (дыхательные упражнения стоя)

1. «Солнце»- 1-4 присесть, 5-8 встать, округленные руки поднять наверх.

2. Поворот вокруг на носках, округленные руки наверху.

3. «Стена» - руки в стороны, ноги в широкой стойке. Покачивания влево и вправо.

4. «Радуга»- Приседания с движениями рук, полукруг рукам вверху (рисуем радугу).

5. Повтор упр. №1 «Солнце»

6. «Свечка» - руки наверху над головой, ладони вместе. Медленно присесть, и выпрямиться в и. п.

Моделирование

Педагогам предлагается разделиться на группы. Каждой группе предлагается музыка, под которую они должны придумать танцевальную композицию, и показать ее коллегам.