Материал к уроку по ОПК "Я-концепция", 10 класс

 

«Я» - концепция: жить в согласии с собой

В ходе жизни человек познает себя и накапливает о себе знания, которые составляют содержательную часть его представлений о себе – его «Я-концепции».

Но прежде чем говорить, о «Я» - концепции, важно упомянуть о «Я» - образе.

Анализ «Я-образа» позволяет выделить в нем два аспекта

     Знания о себе                                         Самоотношение

Образ «Я» - это целостное представление человека о самом себе. Оно не сводится к простому осознанию своих отдельных черт и качеств. В образе «Я» более значимым моментом является не столько автобиографическое самоописание, сколько самоопределение:

Ø   Кто я?

Ø   Каков я?

Ø   Чего я хочу?

Ø   Что я могу?

Ø   Каким я стану?

От того, каким видит себя индивид (каков его образ «Я»), зависят его стратегии взаимодействия с другими людьми, его формы поведенческой саморегуляции, отношение к деловым партнерам, карьере, работе и в целом его отношения с окружающим миром.

  Важно, что образ «Я» обусловливает отношение к себе, самоуважение, любовь к себе или, как говорят психологи, принятие себя.

Любовь к себе не означает возвышение над окружающими. Наоборот, именно любовь к себе позволяет человеку любить других, оценивать их по достоинству.

Об этом писал Э. Фромм: «Мое собственное «Я» должно быть таким же объектом моей любви, как и другой человек».

Образ «Я» обычно включает в себя:

- «Я» - реальное - как представление индивида о себе, каков он на самом деле;  

- «Я» - идеальное - как его представление о своем желаемом образе;
- «Я» - зеркальное - как его представление о том, что о нем думают другие;
- «Я» - фантастическое - как представление индивида о том, каким он мог бы стать при благоприятном стечении обстоятельств и др.

«Я» - концепция

«Я» - концепция — это одна из мощнейших систем убеждений, установок и представлений человека о себе и ситуации вокруг него.

Поэтому, человек, обладающий сложившейся Я-концепцией, строит свое поведение таким образом, чтобы оно не противоречило его представлениям о себе.

"Умный" стремится вести себя так, как полагается умному; "богатый" — в соответствии с известными ему стандартами поведения "богатого".

Как формируется «Я» - концепция и как ее можно усовершенствовать?

«Я» - концепция включает в себя всю совокупность знаний и представлений индивида о себе, эмоциональное отношение к своей личности, а также те формы поведения, которые обусловлены этими знаниями, представлениями и оценками.

В отечественной психологии  в структуре «Я»-концепции выделяют следующие компоненты:

- когнитивный (изучение сознания и мышления), содержащий образ своей внешности, способностей, личностных качеств, своего статуса в коллективе и др.;

-эмоциональный, отражающий отношение к себе;

- оценочно-волевой, выражающий стремление индивида повысить свою значимость, социальную роль, авторитет и т.п.

Все эти компоненты формируются и развиваются в общении и деятельности. 

Я-концепция выполняет важные функции в жизни человека. По мнению английского психолога Роберта Бернса, она выполняет ряд функций.

1.            Я-концепция способствует достижению внутренней согласованности личности.

Если Я-концепция человека противоречива, содержит взаимоисключающие представления, то человек испытывает дискомфорт. Его действия в таких случаях направлены либо на изменение Я-концепции, либо на искажение реальности во имя устранения дискомфорта. Согласованная Я-концепция позволяет личности чувствовать себя уверенно, находиться в тесном контакте с реальностью.

2.            Я-концепция определяет интерпретацию жизненного опыта личности.

У человека существует устойчивая тенденция интерпретировать свой индивидуальный опыт на основе представлений о себе. Я-концепция служит своеобразной "призмой", через которую преломляется воспринимаемая реальность.

Например, человек, считающий себя "неспособным", может объяснить свой успех случайностью, а "способный" — проявлением своего таланта; "непривлекательный" расценивает внимание к себе как попытку подшутить, а "привлекательный" как попытку познакомиться. Человек с позитивной Я-концепцией расценивает улыбку в свой адрес как проявление добрых чувств, а с негативной — как насмешку.

3.            Я-концепция является источником ожиданий.

В соответствии с Я-концепцией человек рассчитывает на успех или неудачу: "Я, как обычно, провалюсь" или "У меня все получится". Она позволяет ему предвидеть свои реакции: "Я испугаюсь", "Я расплачусь", "Я отнесусь к этому спокойно".

Я-концепция навязывает человеку прогноз по поводу отношения и поведения людей в его адрес: "Меня никто не полюбит", "Надо мной будут смеяться", "Меня оценят высоко". Такой прогноз обладает свойством самоподтверждающегося пророчества: человек, ожидающий, что его будут критиковать, ведет себя неуверенно (или вызывающе) и тем самым действительно вызывает критику в свой адрес. Вместо того чтобы пассивно реагировать на окружающую среду, Я-концепция начинает изменять ее и подкреплять себя, не столько прогнозируя последствия, сколько провоцируя их.

Если поведение человека противоречит его Я-концепции, оно вызовет когнитивный диссонанс (состояние психического дискомфорта) . Поэтому человек, обладающий сложившейся Я-концепцией, строит свое поведение таким образом, чтобы оно не противоречило его представлениям о себе. Повторюсь:"Умный" стремится вести себя так, как полагается умному; "богатый" — в соответствии с известными ему стандартами поведения "богатого"; "неуспевающий" будет прогуливать занятия, отвлекаться на уроках и т. д. Таким образом, Я-концепция во многом определяет поведение.

Ранние решения или как начинается строиться «Я» - концепция в детстве

Родительские фигуры, другие люди, да и сама жизнь снабжают ребенка данными о том, кто он такой, кто — другие люди и что представляет собой мир, куда он попал. Эти сообщения выглядят как своеобразные "послания", которые ребенок периодически принимает. Особенно чутко он относится к родительским посланиям, поскольку интуитивно чувствует, что его жизнь и благополучие зависят от них.

Анализируя психологические сценарии своих пациентов, обратившихся за терапевтической помощью, психолог Э. Берн пришел к выводу, что в их основе лежат неконструктивные решения, которые приняты под влиянием особых родительских посланий, имеющих негативное, разрушительное содержание. Их передают некоторые родители по причине каких-то собственных отклонений. Такие предписания подобны заклинаниям, которые околдовывают ребенка.

Среди словесно передаваемых негативных предписаний можно выделить:

·                Заклятья — негативные определения; "Ты — грязнуля! Болван! Тупица!" и т.д. "Ты — ужасный ребенок", "Ты — уродина".

·                Проклятья — пожелания ущерба, имеющие характер прямого приказания: "Чтоб ты провалился!..", "Нам было бы намного лучше без тебя", "Почему ты не можешь быть человеком!".

·                Негативные пророчества — ребенку сообщают, что его ждет в будущем: "Из тебя ничего толкового не выйдет!.. Тюрьма по тебе плачет!..", "Ты никогда ничего не достигнешь".

·                Стопперы — сообщения, в том или ином виде указывающие, чего нельзя делать: "Не умничай! Не думай о...! Не сердись!.. Не трогай, у тебя не получится; дай, лучше я!".

Предписания могут передаваться и невербально. Ребенок придумывает, фантазирует и неправильно интерпретирует события и таким способом сам дает себе предписания.

Например, после смерти отца ребенок дает себе предписание: "Не сближайся с людьми" — если никого не любить, то и не придется расстраиваться из-за потерь.

 Мальчик, решительное поведение которого каждый раз пресекается, может заключить: "Не надо быть мужчиной".

Ребенок, чувства которого критикуют, может решить: "Не надо показывать свои чувства".

 Ребенок, которого наказывают за проявление несогласия со старшими, может заключить: "Не надо думать".

Маленький ребенок не в состоянии объективно оценить себя, и родительские фигуры становятся для него своеобразными "зеркалами", по которым он может судить о том, кто он такой и кем являются окружающие люди. Если значимые люди признают его, он считает себя стоящим человеком, а "Я" становится приемлемым. Однако если эти другие обходятся с ним как с плохим и вредным, он воспринимает себя как вредного и считает, что эта вредность живет у него внутри.

Ребенок слишком мал и неопытен, чтобы понимать, что эти "зеркала" могут быть кривыми. Ребенок, которого ударили, не может заключить: "Я не плохой ребенок. Мама шлепнула меня, потому что она истерическая личность, переживающая, что не находится больше в центре внимания". Он скорее подумает, что проблема именно в нем, а не в его матери.

Таким образом, сценарное решение — это глубокое и фундаментальное когнитивное образование.  Ранние решения становятся своеобразным фильтром, влияющим на все мировосприятие.

Экзистенциальная позиция

Человек выбирает сценарные темы в соответствии с решениями, принятыми им в глубоком детстве. Берн обратил внимание, что жизненная позиция человека складывается из совокупности отношений к себе (Я — ОК или Я — не ОК) и совокупности отношений к партнеру по взаимодействию (Ты — ОК или Ты — не ОК).

Сочетание этих установок определяет четыре основные экзистенциальные позиции:

1.            Я — ОК (+); Ты — ОК (+).

2.            Я — ОК (+); Ты — не ОК (-).

3.            Я — не ОК (-); Ты — ОК (+).

4.            Я — не ОК (-); Ты — не ОК (-).

Когда ребенок принимает одну из этих позиций, ранние решения и затем весь свой сценарий он подстраивает под нее.

Все дети начинают жизнь с позиции "Я+, Ты+". Когда младенец чувствует, что он живет в гармонии с миром и все в мире находится в гармонии с ним, эта позиция становится фундаментом для его решений. Меняет позицию ребенок лишь в том случае, если что-то вмешивается в его взаимозависимость с матерью, например, когда ребенок ощущает, что мать перестает защищать его и заботиться о нем, как она это делала ранее. В ответ на эти неудобства ребенок может решить, что он — не ОК или что другие люди не ОК, и перейти из состояния "базового доверия" в состояние принципиального недоверия. В соответствии с этим принципиальным представлением о себе и окружающих ребенок начинает писать собственный сценарий.

·                Позиция "Я+; Ты+" является здоровой и заключается в сотрудничестве с другими людьми в решении жизненных проблем. Находясь в ней, мы действуем с целью достичь желаемых результатов, и эта позиция — единственная, основанная на реальности.

·                Позиция "Я+; Ты-" — оборонительная. Находясь здесь, человек старается возвыситься над другими людьми. При этом окружающие будут воспринимать его как подавляющего других, нечувствительного и агрессивного человека. Эта позиция характеризуется набором агрессивных эмоций и стремлением к избавлению от оппонента.

·                Позиция "Я-; Ты+" заставляет чувствовать себя ниже других людей. В ней человек скорее всего переживает неприятные чувства депрессивного характера и стремится удалиться от "хороших" людей, общества которых он "недостоин".

·                Позицию "Я-; Ты-" называют бесплодной. Человек убежден, что весь мир и все люди в нем плохи, как, впрочем, и он сам. Он чувствует себя уставшим и подавленным. Тема основного действия — выжидание.