Выбранный для просмотра документ Урок физкультуры в колледже.doc
КОНСПЕКТ
урока по физической культуре в колледже
«Приемы борьбы за выгодное положение»
Учитель физической культуры Бейбитов Айткозы Аллаберганович
Город Темиртау, Темиртауский индустриальный колледж
Раздел программы: элементы единоборств.
Тема урока: приемы борьбы за выгодное положение.
Цель урока: изучение элементов техники приемов в стойке.
Задачи урока:
· обучить перевороту нырком;
· развитие гибкости, ловкости, быстроты;
· воспитание волевых качеств.
Инвентарь: гимнастические маты.
|
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
Подготовительная часть, 11 минут |
||
|
1. Построение, сообщение задач. |
1 мин |
Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся. |
|
2. Ходьба: высоко поднимая колени, на внешней/внутренней стороне стопы. Бег: с захлестом голени назад, правым/левым боком вперед, скрестным шагом, с ускорением, с постепенным переходом на ходьбу. Ходьба в полуприсиде, обычная ходьба. Кувырки вперед, назад, с выходом на прямые руки, длинный
кувырок, подъем разгибом. 10. Борьба на руках |
0,5 круга 0,5 круга
0,5 круга по 0,5круга 0,5 круга 1 круг 1 круг
0,5 круга 1 круг
по 10 повторений
8 повторений
8 повторений
8 повторений
8 повторений
8 повторений
10 повторений
8 повторений
10 повторений
8 повторений
1 минута |
Напра-во! В обход по залу шагом марш!
Обратить внимание на осанку.
При движении правым боком левая нога попеременно ставится то спереди, то сзади правой ноги.
Голову вперед не наклонять
Ноги в коленях не сгибать
Локти вперед не сводить
С места не сходить Туловище прямое
И. п. принимать только после команды
Колени на пол не ставить
Ноги поставить шире плеч упор руками в ковер
Активно работать корпусом |
|
Основная часть, 25 минут |
||
|
1. Перевод
рывком захватом одноименного запястья и туловища
|
12 минут
13 минут |
|
|
Заключительная часть, 4 минуты |
||
|
1. Упражнения для укрепления мышц шеи. 2. Спокойная игра «на внимание». |
2 минуты
1 минута |
|
|
2. Подведение итогов. 3. Организованный уход из зала. |
1 мин |
Указать на ошибки. Выделить ребят, которые хорошо справлялись с заданиями. Похвалить всех за работу. |
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Урок физкультуры это очень серьезно, предлагаю вашему вниманию конспект урока по теме ;«Приемы борьбы за выгодное положение». Цель урока изучение элементов техники приемов в стойке. Задачи: обучить перевороту нырком, развитие гибкости,ловкости, быстроты; Воспитание волевых качеств. Физическая культура- один из самых сложных предметов с точки зрения методики методики преподавания, потому что двигательная активность человека тесно связана с взаимодействием людей с различными темпераментами и физическими данными.
6 665 158 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Махаева Ермек Жаксылыковна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Ваша скидка на курсы
40%
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300 ч. — 1200 ч.
Курс повышения квалификации
144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
2 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.