План - конспект урока по теме: Совершенствование передачи мяча назад.

Позднякова Л.Н.преподаватель физической культуры Риддерского аграрно-технического колледжа, Восточно-Казахстанская область.

План - конспект урока

1.Раздел программы: Волейбол.

2. Тема: Совершенствование передачи мяча назад.

3.Цель: Научить владеть мячом во время игры.

4. Задачи урока:

А) Совершенствование техники стоек и перемещений волей-

болиста.

Б) Развитие профессионально – прикладных качеств.

Г) Развитие физических и волевых качеств.

Д) Воспитание морально- волевых качеств. Воспитание инте

реса к занятиям физической культурой и спортом на уроках и самостоятельно во внеурочное время.

6. Тип урока: Закрепление.

7. Место проведения: Спортивный зал.

8. Методы урока: Словесный, наглядный, практический, игровой, комбинированный.

9. Оборудование и инвентарь: Мячи, сетка, скакалки, обручи, гимнастические скамейки, кегли.

10: Межпредметная связь: НВП, валеология, математика, физика, биология. Региональный компонент.

№ п\п

Содержание урока.

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

- построение

-приветствие

-сообщение задач урока

-подсчет пульса

Строевые упражнения на месте.

Подготовительная часть:

Разновидности бега и ходьбы

Ходьба:

На носках,

на пятках, на внешнем и внутреннем своде стопы, в полуприседе,

в полном приседе, выпадами.

Бег:

Приставным шагом, скрестным шагом, спиной вперед, подскоками, с выносом прямых ног вперед, назад, влево, вправо. Бег по сигналу с остановкой волейболиста.

Упражнение на восстановление дыхания. Перестроение в две колонны, в две шеренги .Подсчет пульса.

Общеразвивающие упражнения с элементами общей физической подготовки, элементами дыхательной гимнастики.

1. Наклоны головы влево, вправо.

2.Наклоны головы вперед, назад.

3.Повороты головы влево вправо.

4.Круговые вращения головы.

5.Руки перед грудью. Рывки руками.

6.Левая рука вверх, правая вниз. Рывки руками, со сменой рук.

7.Наклон туловища влево – вправо.

8.Наклон туловища вперед – назад.

Элементы О.Ф.П.

Прыжки через скакалку.

Вращение обруча на поясе.

9.Наклоны назад.

10.Наклоны вперед.

11. «Перекаты туловища»

Элементы О.Ф.П.

12. «Выпады»

13. Отжимание от пола.

14. «Махи ногами в парах»

15. Приседания в парах, спиной друг к другу.

Элементы О.Ф.П.

Эстафеты с элементами волейбола:

1.Бег до стены, 2 верхних передачи мяча в стену.

2.Бег до стены, 2 нижних передачи мяча в стену.

3. «Челночный бег».

Основная часть.

1.Совершенствование верхней передачи мяча в парах.

2.Совершенствование нижнего приема мяча в парах.

3. Закрепление верхней передачи мяча назад в тройках с дальней передачей мяча.

4.Закрепление верхней передачи мяча назад в тройках.

5.Совершенствование верхней передачи мяча назад в четверках у сетки.

6.Совершенствование подачи мяча.

7.Совершенствование подачи мяча и приема мяча на противоположной площадке.

8.Учебная игра.

Заключительная часть.

Построение. Подведение итогов урока. Выставление оценок за работу на уроке. Восстановление организма после физической нагрузки.

Элементы аутотренинга.

Домашнее задание.

Организационный уход из зала.

2 -3 минут

25 минут

По 30 секунд

3-5 минут

60минут

2 -3 минуты

Проверить готовность учащихся к уроку . Проследить правильность подсчета пульса на начало урока.

Упражнения выполнять четко.

Потянуться верх,

локти отвести назад, смотреть вперед

спина прямая, глубокий выпад.

Соблюдать дистанцию, Упр-я выполнять с большей амплитудой.

Остановка в стойке вол-та.

Глубокий вдох, наклон вперед выдох.

Спина прямая

Локти отвести назад

Вдох через нос, выдох ртом

Дышать глубоко, спокойно.

Спина прямая, локти подняты.

Отведение рук энергично.

Наклон точно в сторону.

Локти отвести назад, лопатки соединить.

Прогибаться в спине.

Ноги в коленях не сгибать.

Сед на пятке. Колено выпрямлять полностью.

Туловище в спине не прогибать.

Передачи выполнять в стойке волейболиста.

Руки держать правильно, прием мяча на предплечье.

Поворот делать быстро.

ноги согнуты в коленях, руки выносить перед лицом.

Кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, на ширине плеч. Туловище слегка наклонено вперед.

Выходить под мяч. Мяч находится над головой. Кисти рук выносить выше головы. Одновременно с разгибанием ног прогибаться в грудном и поясничном отделе назад. Руки разгибаются в локтевых суставах.

Соблюдение правил игры.

Отметить учащихся активно работающих на уроке.

Внутреннее ощущение времени.

Ежедневно выполнять У.Г.Г. Выполнять элементы О.Ф.П.

Ежедневно выполнять комплекс утренней гигиенической гимнастики.

Скачать материал

Скачать материал "План - конспект урока по теме: Совершенствование передачи мяча назад."

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

Эта статья преподавателя физической культуры Риддерского аграрно – технического колледжа Поздняковой Лидии Николаевны. Этот открытый урок рекомендую для проведения занятий в женских группах. Чтобы повысить мотивацию к занятиям используются разные формы и методы обучения, музыкальное сопровождение. В статье прослеживается межпредметная связь с начальной военной подготовкой, биологией, математикой. На уроке использую самые простые спортивные снаряды: Скакалки, обручи, волейбольные мячи. Но эти приемы очень эффективны для развития физических качеств( прыгучести, гибкости, выносливости, координации движений и другие). Эта статья окажет помощь в организации и проведении уроков физического воспитания с девушками. Разработка предназначена для преподавателей физической культуры, работающих в колледжах и школах.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 664 934 материала в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Урок: физическая культура

05.06.2014
1068
4

docx

Влияние физического воспитания на умственное развитие детей

05.06.2014
1601
0

docx

Урок физической культуры по волейболу в 5 классе.

05.06.2014
1101
0

docx

Подвижные игры с метанием мяча в движущуюся цель.

05.06.2014
4047
2

docx

: «Сабақта оқушылардың өзіндік жұмысын ұйымдастыру» баяндамасы

04.06.2014
1007
0

rar

Урок по лёгкой атлетике: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

04.06.2014
3187
3

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 05.06.2014 743
- DOCX 46 кбайт
- Рейтинг: 1 из 5
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Харский Евгений Сергеевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Харский Евгений Сергеевич
- На сайте: 9 лет и 5 месяцев
- Подписчики: 1
- Всего просмотров: 109018
- Всего материалов: 44