Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / План - конспект урока по теме: Совершенствование передачи мяча назад.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

План - конспект урока по теме: Совершенствование передачи мяча назад.

библиотека
материалов

Позднякова Л.Н.преподаватель физической культуры Риддерского аграрно-технического колледжа, Восточно-Казахстанская область.


План - конспект урока

1.Раздел программы: Волейбол.

2. Тема: Совершенствование передачи мяча назад.

3.Цель: Научить владеть мячом во время игры.

4. Задачи урока:

А) Совершенствование техники стоек и перемещений волей-

болиста.

Б) Развитие профессионально – прикладных качеств.

Г) Развитие физических и волевых качеств.

Д) Воспитание морально- волевых качеств. Воспитание инте

реса к занятиям физической культурой и спортом на уроках и самостоятельно во внеурочное время.

6. Тип урока: Закрепление.

7. Место проведения: Спортивный зал.

8. Методы урока: Словесный, наглядный, практический, игровой, комбинированный.

9. Оборудование и инвентарь: Мячи, сетка, скакалки, обручи, гимнастические скамейки, кегли.

10: Межпредметная связь: НВП, валеология, математика, физика, биология. Региональный компонент.


п\п

Содержание урока.

Дозировка


Методические указания

1





















































2

Вводная часть

- построение

-приветствие

-сообщение задач урока

-подсчет пульса

Строевые упражнения на месте.


Подготовительная часть:

Разновидности бега и ходьбы

Ходьба:

На носках,

на пятках, на внешнем и внутреннем своде стопы, в полуприседе,

в полном приседе, выпадами.

Бег:

Приставным шагом, скрестным шагом, спиной вперед, подскоками, с выносом прямых ног вперед, назад, влево, вправо. Бег по сигналу с остановкой волейболиста.

Упражнение на восстановление дыхания. Перестроение в две колонны, в две шеренги .Подсчет пульса.

Общеразвивающие упражнения с элементами общей физической подготовки, элементами дыхательной гимнастики.

1. Наклоны головы влево, вправо.

2.Наклоны головы вперед, назад.

3.Повороты головы влево вправо.

4.Круговые вращения головы.

5.Руки перед грудью. Рывки руками.

6.Левая рука вверх, правая вниз. Рывки руками, со сменой рук.

7.Наклон туловища влево – вправо.

8.Наклон туловища вперед – назад.

Элементы О.Ф.П.

Прыжки через скакалку.

Вращение обруча на поясе.

9.Наклоны назад.

10.Наклоны вперед.

11. «Перекаты туловища»

Элементы О.Ф.П.

12. «Выпады»

13. Отжимание от пола.

14. «Махи ногами в парах»

15. Приседания в парах, спиной друг к другу.

Элементы О.Ф.П.

Эстафеты с элементами волейбола:

1.Бег до стены, 2 верхних передачи мяча в стену.

2.Бег до стены, 2 нижних передачи мяча в стену.

3. «Челночный бег».


Основная часть.

1.Совершенствование верхней передачи мяча в парах.

2.Совершенствование нижнего приема мяча в парах.

3. Закрепление верхней передачи мяча назад в тройках с дальней передачей мяча.

4.Закрепление верхней передачи мяча назад в тройках.

5.Совершенствование верхней передачи мяча назад в четверках у сетки.

6.Совершенствование подачи мяча.

7.Совершенствование подачи мяча и приема мяча на противоположной площадке.

8.Учебная игра.

Заключительная часть.

Построение. Подведение итогов урока. Выставление оценок за работу на уроке. Восстановление организма после физической нагрузки.

Элементы аутотренинга.


Домашнее задание.

Организационный уход из зала.








2 -3 минут







25 минут



























По 30 секунд






По 30 секунд






3-5 минут







60минут















2 -3 минуты

Проверить готовность учащихся к уроку . Проследить правильность подсчета пульса на начало урока.

Упражнения выполнять четко.





Потянуться верх,

локти отвести назад, смотреть вперед

спина прямая, глубокий выпад.

Соблюдать дистанцию, Упр-я выполнять с большей амплитудой.

Остановка в стойке вол-та.


Глубокий вдох, наклон вперед выдох.




Спина прямая

Локти отвести назад

Вдох через нос, выдох ртом

Дышать глубоко, спокойно.

Спина прямая, локти подняты.

Отведение рук энергично.

Наклон точно в сторону.

Локти отвести назад, лопатки соединить.



Прогибаться в спине.

Ноги в коленях не сгибать.

Сед на пятке. Колено выпрямлять полностью.


Туловище в спине не прогибать.





Передачи выполнять в стойке волейболиста.

Руки держать правильно, прием мяча на предплечье.

Поворот делать быстро.



ноги согнуты в коленях, руки выносить перед лицом.

Кисти соединены вместе, ноги согнуты в коленях, на ширине плеч. Туловище слегка наклонено вперед.

Выходить под мяч. Мяч находится над головой. Кисти рук выносить выше головы. Одновременно с разгибанием ног прогибаться в грудном и поясничном отделе назад. Руки разгибаются в локтевых суставах.


Соблюдение правил игры.

Отметить учащихся активно работающих на уроке.



Внутреннее ощущение времени.

Ежедневно выполнять У.Г.Г. Выполнять элементы О.Ф.П.



Ежедневно выполнять комплекс утренней гигиенической гимнастики.





Краткое описание документа:

Эта статья преподавателя физической культуры Риддерского аграрно – технического колледжа Поздняковой Лидии Николаевны.  Этот  открытый урок рекомендую для проведения занятий в женских группах.  Чтобы повысить мотивацию к занятиям используются разные формы и методы обучения, музыкальное сопровождение. В статье прослеживается межпредметная связь с начальной военной подготовкой, биологией, математикой. На уроке использую самые простые спортивные снаряды:  Скакалки, обручи, волейбольные мячи. Но эти приемы очень эффективны для развития физических качеств( прыгучести, гибкости, выносливости, координации движений и другие). Эта статья окажет помощь в организации и проведении уроков физического воспитания с девушками. Разработка предназначена для преподавателей физической культуры, работающих в колледжах и школах.
Автор
Дата добавления 05.06.2014
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров374
Номер материала 121636060538
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх