1690960
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
ИнфоурокХимияПрезентацииТренировка концентрации внимания.

Тренировка концентрации внимания.

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ Концентрация.docx

библиотека
материалов

5


Концентрация — это психический процесс, которым располагает каждый индивид. Ему следует учиться, как и многим другим навыкам: способность к концентрации следует постоянно поддерживать в форме. Существует множество причин, из-за которых мы не можем сконцентрироваться. Это то же самое, как изучать иностранные языки, учиться печатать или водить автомобиль. Речь идет о приобретении определенных умений и навыков. Тот, кто изучает иностранный язык, поначалу мысленно переводит каждое слово, а затем это происходит абсолютно автоматически. Иностранные слова и предложения «возникают» сами собой, не требуя приложения усилий. Точно так же вы можете овладеть способностью концентрироваться в будущем, не отвлекаясь, даже в самых сложных ситуациях.

Упражнение 1. Сядьте поудобнее и посмотрите на небо, покрытое облаками. Сконцентрируйте свое внимание именно на облаках. Изучите их форму, цвет, направление их движения. Не думайте больше ни о чем, кроме как об облаках. Если вы заметите, что начинаете отвлекаться, то постарайтесь вернуть свое внимание и мысли снова к облакам. Прекратите упражнение, как только заметите, что вы уже больше не в состоянии долго удерживать свое внимание на облачном небе.

Упражнение 2. Посмотрите на дом и внимательно рассмотрите его, не упуская никаких деталей. Затем сядьте, закройте глаза, расслабьтесь и представьте себе этот дом. Постарайтесь держать у себя в мозгу картинку этого дома как можно дольше. Когда ваше внимание начнет ослабевать, откройте глаза и сравните дом, созданный в вашем воображении, с оригиналом на картинке.

Упражнение 3. Сядьте за свой рабочий стол и изучите его взглядом до мелочей: компьютер, телефон, стопка бумаг, фотографии. Закройте потом глаза, расслабьтесь и представьте себе свое рабочее место, как можно подробнее, каждый предмет, их цвета, формы предметов; материалы, из которых они сделаны. Когда вы полностью восстановите свой рабочий стол у себя в голове, откройте глаза и сравните этот образ с оригиналом.

Слух

Следующие упражнения помогут вам научиться отсеивать из потока звуков только нужные вам.

Упражнение 4. Распахните окно и прислушайтесь внимательно к звукам города. Попытайтесь выделить из общего потока звуков отдельные (шум проезжающих машин, голоса прохожих, шум со строительной площадки, щебетание птиц, шелест листвы и тому подобное), концентрируйтесь поочередно на каждом звуке. Попытайтесь задерживать свое внимание на каждом звуке как можно дольше.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

Гимнастика для глаз по методике Э.С.Аветисова

Методика Э.С.Аветисова пригодна как для профилактики зрительных расстройств, так и для восстановления утраченного зрения. Очень полезна для детей школьного возраста.
Она состоит из трех групп упражнений.

Группа первая (для улучшения циркуляции крови и внутриглазной жидкости)

Упражнение 1. Сомкните веки обоих глаз на 3-5 секунд, затем откройте их на 3-5 секунд; повторите 6-8 раз.
Упражнение 2. Быстро моргайте обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд.
Упражнение 3. Сомкните веки обоих глаз и указательным пальцем соответствующей руки массируйте их круговыми движениями в течение одной минуты.
Упражнение 4. Сомкните веки обоих глаз и тремя пальцами соответствующей руки слегка надавливайте на глазные яблоки через верхние веки в течение 1-3 секунд; повторите 3-4раза. Упражнение 5. Прижмите указательными пальцами каждой руки кожу соответствующей надбровной дуге и закройте глаза, при этом пальцы должны оказывать сопротивление мышцам верхних век и лба; повторите 6-8 раз.

Группа вторая (для укрепления мышц)

Упражнение 1. Медленно переведите взгляд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы; повторите 8-12 раз.
Упражнение 2. Медленно переводите взгляд вправо, влево и обратно; повторите 8-10 раз.
Упражнение 3. Медленно переводите взгляд вправо-вверх, затем влево-вниз и обратно, после этого переводите взгляд по другой диагонали — влево-вверх, вправо-вниз и обратно; и так -8-10 раз.
Упражнение 4. Делайте круговые движения глазами в одном, затем в другом направлении; повторите 4-6 раз.

Группа третья (для улучшения аккомодации)

В этой группе упражнения выполняются из положения стоя.
Упражнение 1. Смотрите обоими глазами вперед в течение 2-3 секунд, затем переводите взгляд на палец правой руки, поставив его перед лицом до уровня носа на расстоянии 25-30 сантиметров, и через 3-5 секунд руку опустите; повторите так 10-12 раз.
Упражнение 2. Обоими глазами смотрите 3-5 секунд на указательный палец левой руки, вытянутый перед лицом, затем, сгибая руку, приближайте палец к носу до тех пор, пока палец не начнет двоиться; и так — 6-8 раз.
Упражнение 3. В течение 3-5 секунд смотрите обоими глазами на указательный палец вытянутой правой руки, после чего прикройте левой ладонью левый глаз на 3-5 секунд, а правую руку в это время сгибайте и разгибайте. То же самое делайте, закрывая правой рукой правый глаз; повторите 6-8 раз.
Упражнение 4. Его называют «Метка на стекле». Находясь в 30-35 сантиметрах от оконного стекла, прикрепите к нему на уровне глаз круглую цветную метку диаметром 3-5 миллиметров, затем вдали от линии взора, проходящего через метку, наметьте для зрительной фиксации какой-либо объект. Смотрите, не снимая очков, обоими глазами на эту метку 1-2 секунды, затем переведите взор на намеченный объект в течение 1-2 секунд, после чего поочередно переводите взор то на метку, то на объект. В первые два дня — 5 минут, в остальные дни — 7 минут. Повторяйте систематически с перерывами в 10-15 дней. Упражнение можно выполнять не только двумя, но и одним глазом 2-3 раза в день.

Упражнение 5. Участникам предъявляется список из 21 числа.

(6159 

  7068 
  7816 
  9082 
  0784 
  1749 
  0667 
  4782 
  2667 
  9541 
  5466 
  3709 
  7932 
  2944 
  2629 
  1893 
  5871 
  1747 
  8227 
  2638 
  5088 )



Задача - найти лишнее число. Для удобства числа можно выписать в три столбца по семь чисел в каждом. Учитель должен поощрять разные точки зрения. Главное, чтобы они были обоснованы. Так, кто-то может назвать 3709, потому что это единственное число, начинающееся на тройку. Кто-то может назвать 1893, потому что только оно заканчивается на тройку. 
  Самое сложное в этом задании - найти число 7816. Только в нем суммы цифр образуют 22. В остальных случаях - 19 или 21. Желательно подождать, пока кто-нибудь не найдет эту особенность.

Встречая те или иные слова (написанные или произнесённые), попробуйте прочитать их наоборот: от конца к началу. Например: 
  АПТЕКА - АКЕТПА 
  ТАКСИ - ИСКАТ 
  КРЕДИТЫ - ЫТИДЕРК 
  ПРИВЕТ - ТЕВИРП 
  УНИВЕРСИТЕТ - ТЕТИСРЕВИНУ 

Упражнение 6. 

Учитель предлагает строчки с написанным текстом. На каждой - отрывок из известного стихотворения (стихотворения разные). В каждом случае перепутаны как буквы в словах, так и сами слова: 
  
  
ТВАТИОНСО АСКУК НА НОЯК 
  НТАЯ АНАШ ЕЧПАЛТ ОРГОКМ 
  Я ЕЧДНОУ ОЕГЕВННМЬ ЮНОПМ 
  ПЛОАШ ЛШААН ЕЕЖУКНД АХУМ ПЛОЮ АМХУ ОП 
  МОРЯ В МЛООБУГ ЕТЛЕБЕ АЕУНМТ ИДЙНОКОО СУАПР 
  ЗТЛААЯ ЦЬПЕ ОКМЛОЯЬУР НЁЗЛЕЫЙ ДУБ УДБЕ МОТ У АН
 
  От учеников требуется воспроизвести оригинальный отрывок. 
  Правильные ответы:
 
  
  КОНЯ НА СКАКУ ОСТАНОВИТ 
  НАША ТАНЯ ГРОМКО ПЛАЧЕТ 
  Я ПОМНЮ ЧУДНОЕ МГНОВЕНЬЕ 
  МУХА ПО ПОЛЮ ПОШЛА МУХА ДЕНЕЖКУ НАШЛА 
  БЕЛЕЕТ ПАРУС ОДИНОКОЙ В ТУМАНЕ МОРЯ ГОЛУБОМ 
  У ЛУКОМОРЬЯ ДУБ ЗЕЛЁНЫЙ ЗЛАТАЯ ЦЕПЬ НА ДУБЕ ТОМ

Когда мы концентрируемся, мы усиливаем свое внимание к процессам, информации, людям и их поступкам: мы начинаем воспринимать интенсивнее окружающую действительность. Наше восприятие — это своего рода объектив, способный снимать крупным планом. При этом наши органы чувств могут действовать самостоятельно, не завися друг от друга: мы видим, слышим, осязаем, чувствуем вкус. Как правило, наши органы чувств функционируют ниже порога сознания. Иногда мы замечаем, что обработка и накопление воспринимаемой нами информации может прерываться. Например, прочитав несколько страниц книги, мы вдруг замечаем, что из содержания ничего не поняли. На концерте музыка звучит мимо наших ушей, так как мы думаем о совещании, которая состоится на следующий день. Нас отвлекают наши же мысли, и в этот момент восприятие никак на нас не влияет. Но если мы будем сосредоточиваться на каком-то одном чувстве, необходимом нам в данный момент, то нам удастся лучше концентрироваться и воспринимать поступающую информацию.





Выбранный для просмотра документ Презентация1.pptx

библиотека
материалов
Тренировка концентрации внимания.
Звуки города 1. 2.
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА
Интеллектуальное упражнение "Лишнее число" 6159    7068    7816    9082    07...
"Слова-перевертыши" АКЕТПА АПТЕКА ИСКАТ ТАКСИ ЫТИДЕРК КРЕДИТЫ ТЕВИРП ПРИВЕТ Т...
Интеллектуальное упражнение "Сложные анаграммы"
ТВАТИОНСО АСКУК НА НОЯК КОНЯ НА СКАКУ ОСТАНОВИТ
НТАЯ АНАШ ЕЧПАЛТ ОРГОКМ  НАША ТАНЯ ГРОМКО ПЛАЧЕТ ПЛОАШ ЛШААН ЕЕЖУКНД АХУМ ПЛО...
ЗТЛААЯ ЦЬПЕ ОКМЛОЯЬУР НЁЗЛЕЫЙ ДУБ УДБЕ МОТ У АН У ЛУКОМОРЬЯ ДУБ ЗЕЛЁНЫЙ ЗЛАТА...
Спасибо за внимание!

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Тренировка концентрации внимания.
Описание слайда:

Тренировка концентрации внимания.

2 слайд
Описание слайда:

3 слайд
Описание слайда:

4 слайд
Описание слайда:

5 слайд
Описание слайда:

6 слайд
Описание слайда:

7 слайд
Описание слайда:

8 слайд
Описание слайда:

9 слайд
Описание слайда:

10 слайд
Описание слайда:

11 слайд Звуки города 1. 2.
Описание слайда:

Звуки города 1. 2.

12 слайд ФИЗКУЛЬТМИНУТКА
Описание слайда:

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА

13 слайд Интеллектуальное упражнение "Лишнее число" 6159    7068    7816    9082    07
Описание слайда:

Интеллектуальное упражнение "Лишнее число" 6159    7068    7816    9082    0784    1749    0667  4782 2667 9541 5466 3709 7932 2944 2629 1893 5871 1747 8227 2638 5088

14 слайд "Слова-перевертыши" АКЕТПА АПТЕКА ИСКАТ ТАКСИ ЫТИДЕРК КРЕДИТЫ ТЕВИРП ПРИВЕТ Т
Описание слайда:

"Слова-перевертыши" АКЕТПА АПТЕКА ИСКАТ ТАКСИ ЫТИДЕРК КРЕДИТЫ ТЕВИРП ПРИВЕТ ТЕТИСРЕВИНУ УНИВЕРСИТЕТ

15 слайд Интеллектуальное упражнение "Сложные анаграммы"
Описание слайда:

Интеллектуальное упражнение "Сложные анаграммы"

16 слайд ТВАТИОНСО АСКУК НА НОЯК КОНЯ НА СКАКУ ОСТАНОВИТ
Описание слайда:

ТВАТИОНСО АСКУК НА НОЯК КОНЯ НА СКАКУ ОСТАНОВИТ

17 слайд НТАЯ АНАШ ЕЧПАЛТ ОРГОКМ  НАША ТАНЯ ГРОМКО ПЛАЧЕТ ПЛОАШ ЛШААН ЕЕЖУКНД АХУМ ПЛО
Описание слайда:

НТАЯ АНАШ ЕЧПАЛТ ОРГОКМ  НАША ТАНЯ ГРОМКО ПЛАЧЕТ ПЛОАШ ЛШААН ЕЕЖУКНД АХУМ ПЛОЮ АМХУ ОП  МУХА ПО ПОЛЮ ПОШЛА МУХА ДЕНЕЖКУ НАШЛА

18 слайд ЗТЛААЯ ЦЬПЕ ОКМЛОЯЬУР НЁЗЛЕЫЙ ДУБ УДБЕ МОТ У АН У ЛУКОМОРЬЯ ДУБ ЗЕЛЁНЫЙ ЗЛАТА
Описание слайда:

ЗТЛААЯ ЦЬПЕ ОКМЛОЯЬУР НЁЗЛЕЫЙ ДУБ УДБЕ МОТ У АН У ЛУКОМОРЬЯ ДУБ ЗЕЛЁНЫЙ ЗЛАТАЯ ЦЕПЬ НА ДУБЕ ТОМ Я ЕЧДНОУ ОЕГЕВННМЬ ЮНОПМ Я ПОМНЮ ЧУДНОЕ МГНОВЕНЬЕ

19 слайд Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Курс профессиональной переподготовки
Учитель химии
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
Данная презентация разработана для уроков РПС, также ее можно использовать при проведения классного часа в 5 - 6 классах. Концентрация — это психический процесс, которым располагает каждый индивид. Ему следует учиться, как и многим другим навыкам: способность к концентрации следует постоянно поддерживать в форме. Существует множество причин, из-за которых мы не можем сконцентрироваться. Это то же самое, как изучать иностранные языки, учиться печатать или водить автомобиль. Речь идет о приобретении определенных умений и навыков. Тот, кто изучает иностранный язык, поначалу мысленно переводит каждое слово, а затем это происходит абсолютно автоматически. Иностранные слова и предложения «возникают» сами собой, не требуя приложения усилий. Точно так же вы можете овладеть способностью концентрироваться в будущем, не отвлекаясь, даже в самых сложных ситуациях.
Общая информация

Номер материала: 128269061732

ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону N273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» педагогическая деятельность требует от педагога наличия системы специальных знаний в области обучения и воспитания детей с ОВЗ. Поэтому для всех педагогов является актуальным повышение квалификации по этому направлению!

Дистанционный курс «Обучающиеся с ОВЗ: Особенности организации учебной деятельности в соответствии с ФГОС» от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (72 часа).

Подать заявку на курс

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Химия окружающей среды»
Курс профессиональной переподготовки «Химия: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и предоставление туристских услуг»
Курс повышения квалификации «Нанотехнологии и наноматериалы в биологии. Нанобиотехнологическая продукция»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс повышения квалификации «Особенности подготовки к сдаче ОГЭ по химии в условиях реализации ФГОС ООО»
Курс профессиональной переподготовки «Биология и химия: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Современные образовательные технологии в преподавании химии с учетом ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Риск-менеджмент организации: организация эффективной работы системы управления рисками»
Курс профессиональной переподготовки «Метрология, стандартизация и сертификация»
Курс профессиональной переподготовки «Техническое сопровождение технологических процессов переработки нефти и газа»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление службой рекламы и PR»
Курс профессиональной переподготовки «Организация системы учета и мониторинга обращения с отходами производства и потребления»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.